幼兒園早操有什么好處

1、科學(xue)(xue)的(de)(de)早操鍛(duan)(duan)煉能(neng)(neng)(neng)(neng)改善神(shen)經(jing)(jing)系統功能(neng)(neng)(neng)(neng)，通(tong)過(guo)早操活動可提高(gao)(gao)中(zhong)樞(shu)神(shen)經(jing)(jing)系統的(de)(de)機(ji)(ji)能(neng)(neng)(neng)(neng)水(shui)平(ping)，提高(gao)(gao)機(ji)(ji)體的(de)(de)強(qiang)度(du)、均衡(heng)性和(he)靈活性，使(shi)大腦(nao)皮質的(de)(de)興奮與(yu)(yu)抑制(zhi)的(de)(de)轉換能(neng)(neng)(neng)(neng)力的(de)(de)提高(gao)(gao)。體育(yu)鍛(duan)(duan)煉能(neng)(neng)(neng)(neng)使(shi)神(shen)經(jing)(jing)細胞獲得更充足的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)物質和(he)氧(yang)氣，使(shi)大腦(nao)和(he)神(shen)經(jing)(jing)系統在緊張(zhang)的(de)(de)工作過(guo)程(cheng)中(zhong)獲得充分的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)物質保證(zheng)，據研究，當(dang)腦(nao)細胞工作時，它所需的(de)(de)血液量(liang)比肌肉細胞多10-20倍，在腦(nao)耗氧(yang)量(liang)占全身耗氧(yang)量(liang)的(de)(de)20-50%，科學(xue)(xue)的(de)(de)晨練能(neng)(neng)(neng)(neng)使(shi)大腦(nao)的(de)(de)興奮與(yu)(yu)抑制(zhi)過(guo)程(cheng)合理交(jiao)替，避免(mian)神(shen)經(jing)(jing)系統過(guo)程(cheng)緊張(zhang)，可以消除(chu)疲勞，使(shi)頭腦(nao)清醒思想(xiang)敏捷。

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2、改(gai)善(shan)運(yun)動系統的(de)(de)功(gong)能(neng)(neng)，孩(hai)子經(jing)常參加幼兒園早(zao)操活動，可使(shi)(shi)肌(ji)肉(rou)(rou)組(zu)織的(de)(de)貯(zhu)氧(yang)能(neng)(neng)力(li)提(ti)高(gao)，改(gai)善(shan)肌(ji)肉(rou)(rou)組(zu)織的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)供應，增強(qiang)肌(ji)肉(rou)(rou)組(zu)織的(de)(de)耐久(jiu)力(li)，從而使(shi)(shi)肥肉(rou)(rou)纖維(wei)增粗，肌(ji)肉(rou)(rou)體(ti)(ti)(ti)積(ji)和(he)(he)(he)力(li)量(liang)增大彈(dan)(dan)性(xing)(xing)提(ti)高(gao)，肌(ji)肉(rou)(rou)變得發達，結實而有力(li)。據(ju)測定，一般人(ren)的(de)(de)肌(ji)肉(rou)(rou)能(neng)(neng)量(liang)占體(ti)(ti)(ti)重(zhong)的(de)(de)40%左右，而經(jing)常鍛(duan)煉的(de)(de)運(yun)動員的(de)(de)肌(ji)肉(rou)(rou)重(zhong)量(liang)可達體(ti)(ti)(ti)重(zhong)的(de)(de)45-50%。早(zao)操還能(neng)(neng)改(gai)善(shan)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)營養(yang)狀況，增強(qiang)物質代謝(xie)，使(shi)(shi)骨(gu)骼(ge)有機成分增加，并可改(gai)善(shan)骨(gu)骼(ge)肌(ji)與(yu)關節韌帶的(de)(de)彈(dan)(dan)性(xing)(xing)和(he)(he)(he)柔韌性(xing)(xing)等(deng)，從而可提(ti)高(gao)骨(gu)骼(ge)抗(kang)彎(wan)、抗(kang)拉、抗(kang)折、抗(kang)壓和(he)(he)(he)抗(kang)扭(niu)能(neng)(neng)的(de)(de)性(xing)(xing)能(neng)(neng)，同時還可以提(ti)高(gao)關節和(he)(he)(he)韌帶的(de)(de)運(yun)輸的(de)(de)幅度、靈(ling)活性(xing)(xing)和(he)(he)(he)準(zhun)確性(xing)(xing)。

3、早操(cao)鍛煉(lian)可以提高呼(hu)吸(xi)系統的(de)(de)(de)(de)能(neng)力。科學的(de)(de)(de)(de)晨練(lian)活動使呼(hu)吸(xi)頻率(lv)加(jia)快(kuai)，呼(hu)吸(xi)加(jia)深，使氧(yang)氣的(de)(de)(de)(de)吸(xi)入量增(zeng)加(jia)，提高人體供(gong)氧(yang)能(neng)力，國(guo)際著名的(de)(de)(de)(de)德國(guo)醫學教授赫爾曼(man)指出：“慢速長跑(pao)是(shi)保持(chi)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)最好(hao)的(de)(de)(de)(de)手段，關鍵是(shi)氧(yang)氣，健身跑(pao)時的(de)(de)(de)(de)供(gong)氧(yang)比靜坐(zuo)時8-12倍，經常(chang)晨練(lian)的(de)(de)(de)(de)人，呼(hu)吸(xi)系統老化(hua)速度比不(bu)鍛煉(lian)的(de)(de)(de)(de)人慢1倍。

4、提高和改善循(xun)環(huan)系(xi)統(tong)的(de)功能(neng)。經常參加(jia)早(zao)操鍛煉，不僅(jin)可以加(jia)強新陳(chen)代謝，而且改善血(xue)管的(de)彈性(xing)，提高血(xue)液(ye)量(liang)，促進血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，提高機體的(de)攝氧能(neng)力(li)，在(zai)一般情(qing)況下(xia)，運動時(shi)心(xin)(xin)(xin)(xin)臟每分(fen)鐘輸(shu)出血(xue)量(liang)是平時(shi)輸(shu)出量(liang)的(de)8倍，所以，平時(shi)不愛參加(jia)早(zao)操活(huo)動的(de)人，稍(shao)微活(huo)動就出現(xian)心(xin)(xin)(xin)(xin)跳(tiao)加(jia)、氣促、胸悶、頭痛(tong)等現(xian)象，而晨練(lian)者(zhe)由血(xue)液(ye)循(xun)循(xun)得到改善，血(xue)流量(liang)增加(jia)，從而使心(xin)(xin)(xin)(xin)腔容量(liang)增大，心(xin)(xin)(xin)(xin)收縮(suo)力(li)增強，心(xin)(xin)(xin)(xin)輸(shu)出量(liang)增加(jia)，心(xin)(xin)(xin)(xin)跳(tiao)次(ci)數減(jian)少，休(xiu)息時(shi)間延長，久之，會使心(xin)(xin)(xin)(xin)肌纖維變(bian)粗，心(xin)(xin)(xin)(xin)肌發(fa)達。

幼兒為什么要做早操

1、素質教(jiao)(jiao)育作(zuo)為一種終身受益的教(jiao)(jiao)育，鍛煉幼兒(er)身體，提(ti)高幼兒(er)抵抗疾病的能力，吃苦耐勞(lao)精神必不(bu)可少。因(yin)此，幼兒(er)園教(jiao)(jiao)師(shi)在(zai)動(dong)(dong)作(zuo)的技(ji)能技(ji)巧上要求教(jiao)(jiao)師(shi)在(zai)創編(bian)動(dong)(dong)作(zuo)、示范(fan)(fan)、教(jiao)(jiao)操上狠下功夫，教(jiao)(jiao)師(shi)動(dong)(dong)作(zuo)準(zhun)確、規范(fan)(fan)、協調(diao)，幼兒(er)做操象解放軍一樣有精神、有力、合拍(pai)、規范(fan)(fan)。整個(ge)早(zao)操重在(zai)提(ti)高幼兒(er)控制、平衡、協調(diao)身體運動(dong)(dong)的能力和準(zhun)確性。

2、在早操活動中，幼(you)兒的(de)觀察力(li)(li)、注意力(li)(li)、記憶力(li)(li)、控(kong)制力(li)(li)將得到培養。要(yao)學會(hui)一套操，幼(you)兒必須認(ren)真觀察老師示范的(de)每(mei)一個動作(zuo)(zuo)，努力(li)(li)去學習領悟并記著每(mei)一個動作(zuo)(zuo)要(yao)領，具體做法。學會(hui)控(kong)制處(chu)理好隊(dui)列隊(dui)形(xing)的(de)變化，走(zou)跑的(de)間距，每(mei)一個動作(zuo)(zuo)的(de)到位(wei)，如(ru)用力(li)(li)不(bu)(bu)(bu)能過(guo)多，也(ye)不(bu)(bu)(bu)能過(guo)少，手的(de)位(wei)置不(bu)(bu)(bu)能過(guo)高，也(ye)不(bu)(bu)(bu)能過(guo)低等，處(chu)理好自(zi)己和(he)(he)同伴和(he)(he)集體的(de)關系。

3、早操(cao)活(huo)動也是欣賞美(mei)(mei)(mei)、感(gan)(gan)受(shou)美(mei)(mei)(mei)、表現(xian)美(mei)(mei)(mei)的(de)(de)過程。為(wei)此，在(zai)音樂(le)的(de)(de)選擇上，要(yao)適合(he)于幼兒的(de)(de)年齡特點，節(jie)奏感(gan)(gan)強，旋(xuan)律優(you)(you)美(mei)(mei)(mei)，富有(you)兒童情趣。同時，教師自身(shen)應具有(you)姿態的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)、行為(wei)的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)、語言的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)、情緒的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)，用正(zheng)確、規范、優(you)(you)美(mei)(mei)(mei)、有(you)力的(de)(de)姿態感(gan)(gan)染(ran)幼兒，用“你(ni)真行”，“你(ni)好棒”等語言鼓(gu)勵小朋友，使他(ta)們用一(yi)種積極(ji)向(xiang)上，振奮的(de)(de)精神(shen)投入到早操(cao)活(huo)動中(zhong)去。

4、幼兒園整個(ge)早操活(huo)動(dong)(dong)(dong)，又有變化(hua)又有統一(yi)，有動(dong)(dong)(dong)態動(dong)(dong)(dong)作也有靜態動(dong)(dong)(dong)作，有集中活(huo)動(dong)(dong)(dong)又有分散(san)活(huo)動(dong)(dong)(dong)。這樣(yang)充分調(diao)動(dong)(dong)(dong)每個(ge)幼(you)兒參與(yu)(yu)早操活(huo)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)主動(dong)(dong)(dong)性、積極性。通過幾(ji)年的(de)(de)實踐，我們對孩(hai)子的(de)(de)教(jiao)育各個(ge)方面見(jian)到了成效，希望家(jia)長們和(he)我們一(yi)樣(yang)教(jiao)育孩(hai)子從每個(ge)方面每個(ge)活(huo)動(dong)(dong)(dong)都要參與(yu)(yu)。