去除口臭有哪些方法

1、用口氣清新噴霧

口氣清新噴霧(wu)小巧(qiao)輕便(bian)，隨時隨地取(qu)出使用，使用時，往口腔(qiang)內噴壓(ya)2~3次，即可改善口氣問題，除味(wei)效果持久。

2、清潔舌苔

細菌(jun)主(zhu)要是以生物細菌(jun)膜(mo)的(de)(de)形態存在舌(she)頭上(shang)，刷舌(she)苔可(ke)以顯著降低口臭氣(qi)體(ti)濃度(du)。清(qing)潔時(shi)，用適當(dang)的(de)(de)力度(du)刷一(yi)下舌(she)背(bei)的(de)(de)后三分(fen)之一(yi)即可(ke)。需要注意(yi)的(de)(de)是，清(qing)潔舌(she)苔的(de)(de)時(shi)候(hou)會有嘔吐反(fan)應，而(er)且很容易(yi)劃傷舌(she)頭。因此(ci)最好使用專門的(de)(de)舌(she)苔清(qing)潔器(qi)清(qing)潔舌(she)苔，盡量避免(mian)損傷舌(she)苔表(biao)面。

3、清潔牙齒

每天(tian)應當刷(shua)牙2次，容易犯懶的可(ke)使(shi)用(yong)聲(sheng)波震動牙刷(shua)。然(ran)而，即使(shi)是(shi)按照(zhao)巴氏刷(shua)牙法(fa)，也無(wu)法(fa)完全清除牙菌斑。還有許(xu)多牙菌斑藏在牙齒(chi)(chi)鄰接面（牙縫(feng)）里(li)，因此(ci)我(wo)們還可(ke)以使(shi)用(yong)牙線或通過洗(xi)牙的方法(fa)來清潔牙齒(chi)(chi)。

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4、漱口

養成良好的漱口習慣，可以幫助減少口臭現象。餐后可用清水漱口，這樣能夠清理口內的食物殘渣。參加重要活動時，可以使用漱口水，這樣(yang)產品(pin)有抑菌作用，能夠維持口腔正(zheng)常菌群的生態平(ping)衡。

5、保持腔濕潤

口(kou)腔唾液流(liu)量和流(liu)速都變小后，殘留在口(kou)腔的(de)食(shi)物碎屑就發(fa)酵后產生味(wei)道，在少(shao)數情況下，我(wo)們(men)有時(shi)間(jian)對口(kou)氣進行干預，刷牙或是(shi)漱(shu)口(kou)等等。但在會議(yi)、朋(peng)友見(jian)面、戀人約(yue)會前(qian)需要(yao)臨時(shi)救急的(de)情況下，臨時(shi)遮蓋(gai)大法才是(shi)王道。此時(shi)可以通過多喝水(shui)，喝有味(wei)道的(de)飲料來(lai)掩蓋(gai)。

如何防止出現口臭

1、避免食用刺激性食物

吃了洋蔥(cong)、大蒜等食物后，再怎(zen)么清潔氣味都揮之不去(qu)，甚至很難(nan)掩蓋。這些食物中包含的揮發(fa)性(xing)物質會進(jin)入(ru)到(dao)呼吸系統中，此時味道已(yi)經不是存在于口腔(qiang)了，而成存在胃里(li)面，因此應當盡量(liang)避免(mian)食用(yong)刺激性(xing)食物。

2、戒酒戒煙

酒(jiu)精(jing)會(hui)(hui)使口腔黏膜干燥，唾液(ye)分泌變少后(hou)，口氣就會(hui)(hui)產(chan)生，況且酒(jiu)精(jing)本身還(huan)會(hui)(hui)產(chan)生乙醛或其他有(you)氣味的物質(zhi)。吸煙除了會(hui)(hui)使牙齒出現煙漬(zi)外(wai)，還(huan)會(hui)(hui)使牙石易(yi)于(yu)沉積、菌斑形成(cheng)速度增高，煙草的燃燒(shao)產(chan)物可以直接在嘴里(li)生成(cheng)揮發性硫化(hua)物。

3、保持身體健康

有(you)些人是因為(wei)腸胃(wei)(wei)濕(shi)熱(re)導(dao)致口臭(chou)的，這種類型的口臭(chou)是無(wu)法(fa)通過刷牙(ya)來解決，需要調(diao)養身體。腸胃(wei)(wei)有(you)濕(shi)熱(re)，人的口中會(hui)有(you)酸(suan)(suan)腐臭(chou)味，口腔為(wei)胃(wei)(wei)腸之(zhi)上源，凡食物在胃(wei)(wei)中蘊結過久，則必然變為(wei)酸(suan)(suan)腐臭(chou)味，此時，可通過中藥(yao)調(diao)養的方法(fa)，改善身體體質。