去除口臭有哪些方法

1、用口氣清新噴霧

口氣清新噴霧小巧輕便(bian)，隨(sui)時(shi)隨(sui)地取出使用(yong)，使用(yong)時(shi)，往口腔內噴壓(ya)2~3次(ci)，即可(ke)改善口氣問題，除味效果持久。

2、清潔舌苔

細菌(jun)主要是以生(sheng)物細菌(jun)膜的(de)形態存在舌(she)(she)頭上，刷舌(she)(she)苔可(ke)以顯著降(jiang)低口(kou)臭氣體濃度。清潔(jie)時(shi)，用適當的(de)力度刷一(yi)下舌(she)(she)背的(de)后(hou)三(san)分(fen)之(zhi)一(yi)即可(ke)。需要注意的(de)是，清潔(jie)舌(she)(she)苔的(de)時(shi)候(hou)會有嘔吐反應，而(er)且很容易劃傷舌(she)(she)頭。因(yin)此最好使(shi)用專門的(de)舌(she)(she)苔清潔(jie)器清潔(jie)舌(she)(she)苔，盡量(liang)避免損傷舌(she)(she)苔表面。

3、清潔牙齒

每天(tian)應(ying)當刷牙(ya)2次(ci)，容易犯懶(lan)的可使用(yong)(yong)聲波震動牙(ya)刷。然(ran)而，即(ji)使是按(an)照巴氏(shi)刷牙(ya)法，也無法完(wan)全清除牙(ya)菌(jun)斑。還有(you)許(xu)多牙(ya)菌(jun)斑藏(zang)在牙(ya)齒鄰(lin)接面(mian)（牙(ya)縫(feng)）里，因此我們還可以(yi)使用(yong)(yong)牙(ya)線或通過洗(xi)牙(ya)的方法來清潔牙(ya)齒。

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4、漱口

養成良好的漱口習慣，可以幫助減少口臭現象。餐后可用清水漱口，這樣能夠清理口內的食物殘渣。參加重要活動時，可以使用漱口水，這樣(yang)產品有抑(yi)菌作用(yong)，能夠維持口腔正常菌群的生(sheng)態(tai)平衡。

5、保持腔濕潤

口(kou)腔唾液流量和流速都變小后，殘留(liu)在口(kou)腔的(de)食物碎屑就發酵后產生味道(dao)(dao)，在少(shao)數情況下，我們有時(shi)(shi)間對(dui)口(kou)氣(qi)進(jin)行干預(yu)，刷牙或是漱口(kou)等等。但在會(hui)議(yi)、朋友(you)見面、戀人(ren)約會(hui)前需要臨時(shi)(shi)救急的(de)情況下，臨時(shi)(shi)遮蓋(gai)大法才是王道(dao)(dao)。此時(shi)(shi)可以通過多喝(he)水，喝(he)有味道(dao)(dao)的(de)飲料來掩(yan)蓋(gai)。

如何防止出現口臭

1、避免食用刺激性食物

吃了洋蔥(cong)、大蒜(suan)等食(shi)物后(hou)，再怎么清潔(jie)氣味都揮(hui)之不去，甚至很難(nan)掩蓋。這些食(shi)物中(zhong)包含(han)的揮(hui)發性物質會進(jin)入到呼吸系統中(zhong)，此(ci)時(shi)味道已經(jing)不是存在于口腔了，而成(cheng)存在胃里面，因此(ci)應當(dang)盡量避(bi)免(mian)食(shi)用刺激性食(shi)物。

2、戒酒戒煙

酒精會(hui)使口腔黏膜干燥(zao)，唾液分泌變少后，口氣就(jiu)會(hui)產(chan)生(sheng)，況且酒精本身還會(hui)產(chan)生(sheng)乙醛或其他有(you)氣味的物質。吸煙除了會(hui)使牙齒出(chu)現煙漬外(wai)，還會(hui)使牙石易于沉積、菌(jun)斑(ban)形成速度(du)增(zeng)高，煙草的燃燒產(chan)物可(ke)以直接在嘴里生(sheng)成揮發性硫化物。

3、保持身體健康

有(you)(you)些人(ren)是(shi)因為腸胃(wei)(wei)濕熱導致口(kou)臭(chou)的，這種類(lei)型的口(kou)臭(chou)是(shi)無法通過刷牙來解決，需要調養身體。腸胃(wei)(wei)有(you)(you)濕熱，人(ren)的口(kou)中會有(you)(you)酸腐臭(chou)味(wei)(wei)，口(kou)腔為胃(wei)(wei)腸之上(shang)源，凡(fan)食(shi)物在胃(wei)(wei)中蘊(yun)結過久，則(ze)必然(ran)變為酸腐臭(chou)味(wei)(wei)，此時，可通過中藥調養的方(fang)法，改善身體體質。