【皮膚干(gan)(gan)燥瘙癢】皮膚干(gan)(gan)燥瘙癢怎么辦 皮膚干(gan)(gan)燥吃什(shen)么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫認(ren)為，風邪、濕邪、熱(re)邪、血虛(xu)、蟲淫等為致病的(de)主要原因，以(yi)疏風祛濕、清(qing)熱(re)解(jie)毒、養血潤燥、活(huo)血化瘀為原則，以(yi)達到驅邪扶(fu)正(zheng)止癢治愈之功效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可(ke)常(chang)吃花生、核桃、芝(zhi)麻(ma)、榛子(zi)、腰果等(deng)食物，它(ta)們含有不飽和脂(zhi)肪酸(suan)，如亞(ya)油酸(suan)等(deng)，因為人體缺乏亞(ya)油酸(suan)，皮膚會變得干燥，鱗屑增(zeng)厚(hou)，易產(chan)生瘙癢感。

日常護理注意

1、持清潔，早晚用冷水洗臉；

2、持水分(fen)，避免(mian)皮膚干燥引起(qi)的過敏；

3、選用(yong)敏感系列護(hu)膚品，特效的敏感精華素，使皮(pi)(pi)膚增加纖維組(zu)織，使薄弱(ruo)的皮(pi)(pi)膚得以改善；

4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺(ci)激(ji)性的化妝品

5、盡量不化濃(nong)妝(zhuang)，如果出現皮膚過敏(min)后，要(yao)立即停(ting)止使用任何化妝(zhuang)品(pin)，對皮膚進行觀察和(he)保(bao)養護(hu)理。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果(guo)富含維(wei)(wei)生素(su)E,這是一種有效的(de)抗氧化(hua)劑,可防止體(ti)內不飽和(he)脂肪酸的(de)過分(fen)氧化(hua),防止皮(pi)膚(fu)(fu)過早出現(xian)老年斑(ban)(壽斑(ban)),也可有效地阻止褐(he)色素(su)在皮(pi)膚(fu)(fu)中沉(chen)積(ji),防止面部出現(xian)褐(he)色斑(ban)紋、斑(ban)塊;維(wei)(wei)生素(su)E還(huan)具有促進細(xi)胞分(fen)裂、再生、延緩細(xi)胞變老、恢復(fu)皮(pi)膚(fu)(fu)彈性的(de)作用。

2、皮膚干燥吃鮮(xian)棗(zao)

鮮棗含(han)有大量的(de)(de)(de)(de)維(wei)生素(su)C,它是一種有效的(de)(de)(de)(de)抗氧(yang)化劑,不僅能保持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)彈性,還(huan)能抑制與阻(zu)斷皮(pi)膚(fu)(fu)黑色(se)素(su)的(de)(de)(de)(de)形成。皮(pi)膚(fu)(fu)中(zhong)黑色(se)素(su)細(xi)胞(bao)多,膚(fu)(fu)色(se)就黑。平時多吃一些富含(han)維(wei)生素(su)C的(de)(de)(de)(de)新鮮蔬(shu)菜(cai)、水果,少吃鹽,可使沉(chen)著的(de)(de)(de)(de)色(se)素(su)斑減(jian)退或消失。

3、皮(pi)膚干(gan)燥吃魚

鮭魚(yu)(yu)(yu)、鯡魚(yu)(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)(yu)、鳳(feng)尾魚(yu)(yu)(yu)和虹(hong)鱒魚(yu)(yu)(yu)對皮膚(fu)都有滋(zi)養作用,魚(yu)(yu)(yu)肉中(zhong)(zhong)含有脂肪(fang)酸可以強化(hua)皮膚(fu),抵(di)抗輻射和紫外線的(de)傷(shang)害,也能消除炎癥、預防(fang)癌癥。有些魚(yu)(yu)(yu)類中(zhong)(zhong)還含有硒,硒可以讓皮膚(fu)更加光滑(hua)細(xi)嫩,有彈(dan)性(xing)。

4、皮膚干燥(zao)吃蜂(feng)蜜

吃蜂蜜,可以(yi)很(hen)好的(de)緩解皮(pi)膚(fu)干燥等問題。這主要是(shi)因(yin)為在(zai)蜂蜜當(dang)中(zhong)含(han)有(you)大(da)量的(de)葡萄糖和(he)果糖,除此之外(wai),蜂蜜當(dang)中(zhong)還含(han)有(you)蛋白質(zhi)、氨基酸和(he)多種(zhong)維生(sheng)素,這些成分不(bu)僅(jin)可以(yi)幫助人體燃燒脂(zhi)肪(fang),還有(you)很(hen)好的(de)潤膚(fu)養膚(fu)的(de)功(gong)效。

5、皮膚干(gan)燥(zao)吃黑芝麻(ma)

黑芝麻中(zhong)蘊含豐富的(de)維(wei)(wei)生素E,秋季(ji)中(zhong)的(de)它對肌(ji)膚(fu)的(de)“潤”作用更是不可忽視。它對肌(ji)膚(fu)中(zhong)的(de)膠(jiao)原纖(xian)維(wei)(wei)和彈(dan)力纖(xian)維(wei)(wei)有“滋潤”作用,從而(er)能改(gai)善、維(wei)(wei)護肌(ji)膚(fu)的(de)彈(dan)性;除此之外,黑芝麻還能促進肌(ji)膚(fu)內的(de)血(xue)液循環,使其得(de)到充分(fen)的(de)營養物質與水分(fen),從而(er)能達到柔嫩與光澤雙重(zhong)效果。