【皮膚(fu)干燥(zao)瘙(sao)癢】皮膚(fu)干燥(zao)瘙(sao)癢怎(zen)么(me)辦(ban) 皮膚(fu)干燥(zao)吃什么(me)好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫認為(wei)，風邪(xie)(xie)、濕(shi)邪(xie)(xie)、熱邪(xie)(xie)、血(xue)虛、蟲淫(yin)等為(wei)致病的主要原(yuan)因，以(yi)疏風祛濕(shi)、清熱解毒、養血(xue)潤(run)燥(zao)、活血(xue)化瘀為(wei)原(yuan)則，以(yi)達到(dao)驅邪(xie)(xie)扶正止癢治愈之功(gong)效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常吃花生、核桃(tao)、芝麻(ma)、榛子、腰(yao)果等(deng)食物(wu)，它們含有不飽和脂肪酸(suan)，如亞油酸(suan)等(deng)，因為人體缺(que)乏(fa)亞油酸(suan)，皮(pi)膚會(hui)變得(de)干燥，鱗屑增厚(hou)，易(yi)產生瘙癢(yang)感。

日常護理注意

1、持清潔，早晚用(yong)冷水洗(xi)臉；

2、持水分，避(bi)免皮膚干燥引起的過敏；

3、選用(yong)敏感(gan)(gan)系列護膚(fu)品，特(te)效的(de)敏感(gan)(gan)精華(hua)素，使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)增加纖維組織，使(shi)薄弱的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)得以改善；

4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等(deng)刺激(ji)性的化(hua)妝品

5、盡量不(bu)化濃妝，如果出(chu)現皮膚過敏后，要立即停止使(shi)用任何化妝品，對皮膚進行觀察和(he)保養護(hu)理。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維生素(su)(su)E,這是一種有效(xiao)的抗氧化(hua)劑,可防(fang)止(zhi)(zhi)體內不飽和(he)脂肪(fang)酸的過(guo)分(fen)(fen)氧化(hua),防(fang)止(zhi)(zhi)皮(pi)膚(fu)過(guo)早(zao)出現老(lao)年斑(ban)(ban)(壽斑(ban)(ban)),也(ye)可有效(xiao)地(di)阻(zu)止(zhi)(zhi)褐色(se)素(su)(su)在皮(pi)膚(fu)中(zhong)沉積,防(fang)止(zhi)(zhi)面部出現褐色(se)斑(ban)(ban)紋、斑(ban)(ban)塊(kuai);維生素(su)(su)E還具(ju)有促進細(xi)胞(bao)分(fen)(fen)裂(lie)、再生、延(yan)緩細(xi)胞(bao)變老(lao)、恢復(fu)皮(pi)膚(fu)彈性的作用。

2、皮膚干燥吃鮮棗

鮮棗(zao)含(han)有大量的(de)維(wei)生素(su)C,它(ta)是(shi)一(yi)種有效(xiao)的(de)抗氧化(hua)劑,不僅能保持皮(pi)膚的(de)彈性,還能抑制(zhi)與(yu)阻斷皮(pi)膚黑(hei)色(se)素(su)的(de)形成。皮(pi)膚中黑(hei)色(se)素(su)細胞(bao)多,膚色(se)就(jiu)黑(hei)。平(ping)時多吃一(yi)些富含(han)維(wei)生素(su)C的(de)新(xin)鮮蔬菜(cai)、水果(guo),少(shao)吃鹽,可使沉著的(de)色(se)素(su)斑減退或(huo)消(xiao)失。

3、皮膚干燥(zao)吃魚

鮭魚(yu)(yu)、鯡魚(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)、鳳(feng)尾魚(yu)(yu)和虹鱒魚(yu)(yu)對皮(pi)膚都有(you)滋養作用,魚(yu)(yu)肉中含(han)有(you)脂肪(fang)酸可以(yi)強化皮(pi)膚,抵抗輻射(she)和紫(zi)外線的(de)傷害(hai),也(ye)能(neng)消除炎癥、預防癌癥。有(you)些魚(yu)(yu)類中還含(han)有(you)硒,硒可以(yi)讓皮(pi)膚更(geng)加光滑(hua)細(xi)嫩,有(you)彈性。

4、皮膚干燥吃蜂(feng)蜜

吃蜂蜜,可(ke)以很(hen)好的(de)緩解皮膚(fu)干燥等問題。這(zhe)主要是因為在蜂蜜當(dang)中含(han)有(you)大(da)量的(de)葡萄糖和(he)(he)果糖,除此之外,蜂蜜當(dang)中還(huan)含(han)有(you)蛋白質、氨基酸(suan)和(he)(he)多(duo)種(zhong)維生素,這(zhe)些(xie)成分(fen)不僅(jin)可(ke)以幫助人體燃燒脂肪,還(huan)有(you)很(hen)好的(de)潤(run)膚(fu)養膚(fu)的(de)功效(xiao)。

5、皮膚干(gan)燥吃(chi)黑芝麻(ma)

黑芝麻(ma)中蘊含(han)豐富的維(wei)(wei)生素E,秋季中的它對(dui)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)的“潤(run)”作用更是不可忽視。它對(dui)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)中的膠原纖維(wei)(wei)和(he)彈力纖維(wei)(wei)有“滋(zi)潤(run)”作用,從而能改(gai)善、維(wei)(wei)護肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)的彈性;除此(ci)之外,黑芝麻(ma)還能促進肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)內的血液循環,使其得(de)到充分的營養物(wu)質與(yu)(yu)水分,從而能達(da)到柔嫩與(yu)(yu)光澤雙重效果。