一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知(zhi)(zhi)道什么是(shi)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)護膚品(pin)，我們(men)首(shou)先要(yao)知(zhi)(zhi)道抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)是(shi)什么意思：抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)是(shi)指(zhi)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)，廣(guang)義上指(zhi)的就是(shi)清(qing)除自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)、阻止自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)的傷害。由(you)(you)(you)于炎癥(zheng)、黑色(se)素生成、衰(shuai)老和(he)糖化(hua)(hua)過程(cheng)都需要(yao)自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)的參與，可以把自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)看(kan)作(zuo)(zuo)是(shi)炎癥(zheng)、糖化(hua)(hua)、變黑、衰(shuai)老的工(gong)人，而(er)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)劑會(hui)來趕走這些(xie)工(gong)人，使工(gong)程(cheng)的工(gong)作(zuo)(zuo)效(xiao)率降(jiang)低，所以抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)≈抗(kang)(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)(kang)糖化(hua)(hua)、美白、延緩衰(shuai)老。

抗(kang)(kang)氧化(hua)護膚品(pin)可以幫(bang)助皮(pi)膚抗(kang)(kang)氧化(hua)的護膚品(pin)，一般(ban)含有維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、茶多酚、多肽、輔酶Q10、活氧植物精(jing)華等(deng)多種抗(kang)(kang)氧化(hua)成分，這些成分具有強(qiang)大的抗(kang)(kang)氧化(hua)能力，能夠中和(he)自(zi)由基，減少氧化(hua)損傷，并幫(bang)助肌膚恢復健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好(hao)以下幾點(dian)：

1、做好防曬

千萬不要輕(qing)視防曬，因為太陽中的(de)紫外線不僅會把(ba)肌(ji)膚(fu)曬黑，也會讓(rang)肌(ji)膚(fu)產生自由基，導致肌(ji)膚(fu)光老化(hua)，做好(hao)防曬對于抗(kang)氧化(hua)是有(you)很大(da)幫助的(de)。

2、保證睡眠充足

每天22時-2時是每天的(de)護膚黃金時期，每天需要保證睡眠(mian)平均在(zai)8個小(xiao)時，較好的(de)睡眠(mian)質量，也會給皮膚帶來充足(zu)的(de)營養(yang)，加快皮膚的(de)新陳代謝，幫助皮膚抵抗自(zi)由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)活中(zhong)有很多(duo)抗(kang)(kang)氧(yang)化的(de)(de)(de)食物，比如(ru)茶(cha)，茶(cha)中(zhong)含有效成分茶(cha)多(duo)酚(fen)，是(shi)一(yi)種抗(kang)(kang)氧(yang)化劑物質。菠(bo)蘿(luo)，含有大量的(de)(de)(de)β-胡蘿(luo)卜素(su)和鐵(tie)元素(su)。紅(hong)葡萄酒，含有原花青(qing)素(su)和白黎蘆醇(chun)都(dou)是(shi)強力抗(kang)(kang)氧(yang)化劑，可(ke)(ke)抗(kang)(kang)衰(shuai)老(lao)，并(bing)可(ke)(ke)清(qing)除(chu)體內的(de)(de)(de)自由(you)基(ji)。獼猴桃(tao)，富含豐富的(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)C，可(ke)(ke)以減少自由(you)基(ji)生(sheng)存，延緩衰(shuai)老(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現代人經(jing)常(chang)熬夜，習(xi)慣晚睡，甚至不睡或者(zhe)通宵(xiao)，隨著(zhu)年齡的增長，身體(ti)內(nei)的自由基(ji)也不斷增多，一(yi)整天積累(lei)的毒素無(wu)法排(pai)出去，新(xin)陳(chen)代謝減慢(man)，影響抗氧化(hua)效果。此外，應遠(yuan)離煙酒，煙和(he)酒精都(dou)會增加自由基(ji)，最(zui)好不要(yao)碰，它們會使膠(jiao)原蛋白更新(xin)減慢(man)，導致皮膚變黃和(he)老化(hua)。