一、孕婦坐長途車注意事項

1、避免血液不循環，孕媽咪每天需要隔1-2小時起來走動，不能長時間保持一個姿勢坐著，孕媽媽乘(cheng)坐長(chang)途汽車長(chang)時間坐著，導致下(xia)肢血液循(xun)(xun)環(huan)不暢通，讓骨盆(pen)受(shou)壓，迫使子宮內血液不暢，孕媽咪血液不循(xun)(xun)環(huan)對胎兒的發育(yu)和健康是有(you)危害的。

2、不(bu)要憋尿(niao)，孕媽(ma)咪(mi)不(bu)能(neng)長時(shi)間憋尿(niao)，孕媽(ma)媽(ma)一(yi)般有尿(niao)頻的現象發生，而孕媽(ma)媽(ma)乘(cheng)坐(zuo)長途汽車不(bu)能(neng)經常上(shang)廁所，時(shi)常憋尿(niao)會(hui)導致(zhi)膀胱發炎，甚至往上(shang)逆行引發腎(shen)臟的發炎。一(yi)旦發炎就會(hui)導致(zhi)腰(yao)部(bu)酸痛、發燒，這(zhe)對孕媽(ma)媽(ma)和胎(tai)兒(er)是極為不(bu)利的。

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3、避免(mian)勞累過度，孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)自己休(xiu)息(xi)好(hao)，寶寶才(cai)能(neng)休(xiu)息(xi)好(hao)，如果孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)乘(cheng)坐(zuo)長途汽車長時間(jian)奔波過度勞累，讓(rang)孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)沒有得到好(hao)的休(xiu)息(xi)，長時間(jian)精神(shen)處(chu)于(yu)疲憊狀(zhuang)態，將會影響胎(tai)兒發育遲緩，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的健康直接關(guan)系到寶寶，嚴重的甚至(zhi)還會造成流產(chan)或早產(chan)。

4、避免外來沖擊擠壓， 孕媽咪坐長(chang)(chang)途汽(qi)車(che)難免會(hui)受到(dao)波動(dong)擠壓，長(chang)(chang)途汽(qi)車(che)在(zai)路上快速行駛(shi)產生晃動(dong)，長(chang)(chang)時(shi)間坐著胎兒(er)受到(dao)波動(dong)擠壓，會(hui)導(dao)致胎動(dong)異常，造成(cheng)孕媽咪身(shen)體(ti)不(bu)適，腹部疼痛等狀況，如(ru)果外來沖擊擠壓過(guo)度(du)將會(hui)影響胎兒(er)的(de)出生。

5、孕婦(fu)坐車最好是(shi)買走高速的車票，因(yin)為購買走高速的車票能夠避免中途(tu)多站(zhan)停車的狀況，不僅(jin)僅(jin)是(shi)能有(you)效的節省時間，也減少路(lu)途(tu)的顛(dian)簸。

6、適當的活動身體，因為孕(yun)婦(fu)長(chang)期維持一個姿勢是很不好的，因為孕(yun)婦(fu)的行(xing)動不便，所(suo)以孕(yun)婦(fu)出行(xing)最好是有親朋好友(you)的陪伴，特別是坐長(chang)途車的時(shi)候。

7、孕婦坐長途車時需要自備一些必需品，像是牙刷、衛生紙和濕紙巾、小毛巾和暈車(che)嘔吐用(yong)的(de)(de)袋子(zi)等，因為這(zhe)些物品(pin)能夠(gou)幫(bang)助孕婦在(zai)車(che)上(shang)(shang)做簡(jian)單的(de)(de)清洗，能夠(gou)避(bi)免長時間坐車(che)的(de)(de)不適感，也可帶上(shang)(shang)一些電(dian)子(zi)設備(bei)，若(ruo)是在(zai)車(che)上(shang)(shang)感到無(wu)聊，也可以聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)歌看(kan)看(kan)書來解(jie)悶。

8、如果感覺(jue)不適(shi)應要(yao)及時(shi)下車，緊急情況要(yao)通知(zhi)警(jing)察(cha)。

9、讓脖子或后背(bei)倚靠的充氣枕頭，舒緩自己身(shen)體的壓(ya)力(li)，為方便休息，若(ruo)是(shi)白(bai)天的長途車，則建議在睡覺時戴眼鏡(jing)或是(shi)眼罩。

孕婦坐長途車防范措施

1.在無法避免(mian)的情況，一(yi)定(ding)要選擇適合的座位，給(gei)孕媽(ma)咪(mi)一(yi)定(ding)的空間休息安靜(jing)，孕媽(ma)媽(ma)需(xu)要靜(jing)養。

2.選擇私(si)家(jia)(jia)車，乘坐私(si)家(jia)(jia)車比較方便(bian)，避(bi)免長時間勞累過度，影(ying)響(xiang)孕媽咪和(he)胎(tai)兒的(de)健康。

3.出行前一定要進行產檢，做好預防措(cuo)施，對孕媽媽和寶(bao)寶(bao)都是(shi)一個(ge)很(hen)好的(de)安全保障。

4.親人陪(pei)同，孕媽媽出門一定要注意人身安全第一，有(you)家人陪(pei)同可讓孕媽媽放松，避(bi)免(mian)孕媽媽緊(jin)張情緒。

二、老年人乘坐長途車注意事項

出發前多準備

老(lao)年人對外界環境的(de)適應能(neng)力較差，所(suo)以天氣(qi)情況對老(lao)年人的(de)影響非常大，甚至(zhi)老(lao)年常見病的(de)發作(zuo)就(jiu)與(yu)天氣(qi)有直(zhi)接關系。

一(yi)般有老年(nian)人參與的(de)出(chu)(chu)行(xing)(xing)多(duo)為串門、逛街(jie)買東西、郊游等，因此(ci)老年(nian)人對于時(shi)間和地點的(de)要(yao)求(qiu)相對上(shang)班族的(de)出(chu)(chu)行(xing)(xing)自由度要(yao)大一(yi)些，所(suo)以不(bu)是像看病(bing)這樣緊急的(de)出(chu)(chu)行(xing)(xing)需求(qiu)，建議在出(chu)(chu)發前對天(tian)(tian)氣(qi)和路線進(jin)行(xing)(xing)更詳細(xi)、周到的(de)規劃(hua)。如果是極熱、極冷、大風、下雨這樣的(de)天(tian)(tian)氣(qi)就不(bu)建議帶著(zhu)老年(nian)人出(chu)(chu)行(xing)(xing)了。

在時間(jian)方面應盡量(liang)避開在行車高峰期出行，因為路上的(de)堵車對(dui)(dui)于老年(nian)人(ren)來(lai)說是非常痛苦的(de)事(shi)兒。您(nin)不(bu)要用(yong)自己的(de)眼(yan)光看(kan)待老年(nian)人(ren)的(de)問題(ti)，有時候對(dui)(dui)于年(nian)輕人(ren)不(bu)是問題(ti)的(de)問題(ti)對(dui)(dui)于老年(nian)人(ren)可能是天大(da)的(de)難題(ti)。

上下車需謹慎

我們平時上(shang)車(che)時都是拉開門一(yi)步邁上(shang)去，然后屁(pi)股順(shun)勢(shi)往里一(yi)坐。但對于老(lao)年人來(lai)說，就上(shang)車(che)這件事兒絕對不是輕松的(de)事兒，因為這個動作需要(yao)腿和(he)腰部(bu)同時用勁，再(zai)加(jia)上(shang)身體上(shang)很多關節(jie)都要(yao)隨之旋(xuan)轉，容易(yi)讓老(lao)年人已經(jing)老(lao)化或者有損傷的(de)肌肉(rou)、骨節(jie)受傷。

正確的動作是：讓(rang)老(lao)年人先(xian)背對著座椅坐(zuo)下，屁股坐(zuo)穩(wen)后，再(zai)協助老(lao)年人轉身把腿(tui)收到車內，這樣可(ke)以減小老(lao)年人受傷(shang)的幾率。

此外，對(dui)于老年人(ren)常(chang)用(yong)的(de)輪椅(yi)和拐杖等輔助(zhu)工具，一定要放在(zai)后備廂中并固(gu)定好，禁止放在(zai)座(zuo)艙內(nei)!因為在(zai)緊(jin)急情況(kuang)下這些金(jin)屬(shu)家伙可能會(hui)對(dui)車內(nei)乘員造成嚴重傷(shang)害。

老年人也要系好安全帶

除了很早接觸汽車的老(lao)司機們，多數老(lao)年人(ren)基本上沒(mei)(mei)(mei)有(you)接受(shou)過(guo)正式的乘車安全(quan)知(zhi)識學習，也沒(mei)(mei)(mei)有(you)針(zhen)對老(lao)年人(ren)乘車這個問題給予(yu)足夠的關心，加上年輕人(ren)沒(mei)(mei)(mei)有(you)主動把安全(quan)乘車須知(zhi)傳達給他們，導致他們不知(zhi)道怎樣才(cai)是正確的，怎樣才(cai)是安全(quan)的。

人(ren)(ren)進入老(lao)(lao)年(nian)(nian)后身體(ti)情(qing)況就(jiu)開始走(zou)下(xia)坡(po)路，對(dui)于(yu)(yu)外界傷害的(de)(de)承受能力也(ye)大打折(zhe)扣，一(yi)個對(dui)于(yu)(yu)成年(nian)(nian)人(ren)(ren)很普通的(de)(de)磕碰也(ye)許(xu)就(jiu)一(yi)個急剎車(che)就(jiu)可能造(zao)成老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)的(de)(de)骨折(zhe)，所以(yi)說老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)更需(xu)(xu)要安全(quan)帶(dai)(dai)的(de)(de)保護。我提示(shi)過(guo)一(yi)些老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)乘(cheng)車(che)需(xu)(xu)要用安全(quan)帶(dai)(dai)，但(dan)是(shi)(shi)得到的(de)(de)反饋(kui)都是(shi)(shi)“這是(shi)(shi)干(gan)什么用的(de)(de)?”、“這個怎么系(xi)，我不(bu)會”、“系(xi)上很不(bu)舒服，我不(bu)系(xi)了(le)”。在這里我建議年(nian)(nian)輕的(de)(de)朋友們(men)，在之后你們(men)駕(jia)車(che)帶(dai)(dai)著(zhu)年(nian)(nian)邁的(de)(de)父母出行的(de)(de)時候，告訴他(ta)們(men)應(ying)該系(xi)好(hao)安全(quan)帶(dai)(dai)并告訴他(ta)們(men)使用方法，這是(shi)(shi)對(dui)他(ta)們(men)負責，這是(shi)(shi)你應(ying)該做的(de)(de)，是(shi)(shi)你的(de)(de)責任(ren)。

輪椅、拐杖要放在后備廂內并固定好

很(hen)多腿腳(jiao)不方便(bian)的(de)老年人會使用輪椅或拐杖等輔助(zhu)行走的(de)工具(ju)，這些比較大的(de)金屬家伙必須放在(zai)行李(li)箱(xiang)中，千萬別放在(zai)座(zuo)艙內，在(zai)急剎車(che)時(shi)它(ta)們會給(gei)車(che)內乘員造成嚴(yan)重的(de)傷害，甚至(zhi)是致(zhi)命的(de)。

如(ru)果是放在后備(bei)廂(xiang)(xiang)中(zhong)也請確定關好后備(bei)廂(xiang)(xiang)的艙門，避免在行駛中(zhong)后備(bei)廂(xiang)(xiang)突然彈起影(ying)響您(nin)的駕車實驗或者導(dao)致(zhi)后備(bei)廂(xiang)(xiang)中(zhong)的物品掉落。

在車內備一些常備藥

老年(nian)人(ren)(ren)對外界變化比較敏感(gan)，在(zai)情(qing)況多變的道路上乘車，比較容(rong)易(yi)產生不適感(gan)，嚴重時還會引發老年(nian)人(ren)(ren)常見疾(ji)病。所以建(jian)(jian)議大家(jia)根據(ju)長輩的身(shen)體情(qing)況在(zai)車內(nei)也備(bei)一份(fen)常用藥，特別(bie)是(shi)針對發病快影響嚴重的病，比如心臟不太好的老年(nian)人(ren)(ren)，建(jian)(jian)議在(zai)車內(nei)或隨身(shen)帶一瓶速(su)效救心丸，容(rong)易(yi)高血壓(ya)的老年(nian)人(ren)(ren)備(bei)一份(fen)降壓(ya)片。

三、帶小孩坐長途車注意事項

1不要選擇臥鋪長途車

臥鋪車經常出危(wei)險，所以(yi)帶著孩(hai)子回家，盡量不要坐臥鋪車，如果距離很(hen)遠，還是去(qu)坐火(huo)車的(de)臥鋪吧，安全是第(di)一的(de)。

2提前讓孩子排便

坐客(ke)車時(shi)，孩(hai)子比(bi)較麻煩，經常尿或(huo)者(zhe)大便，所(suo)以上(shang)車前先讓孩(hai)子排(pai)(pai)尿排(pai)(pai)便，中(zhong)途適當的(de)喝水，到了服務器別忘了及時(shi)排(pai)(pai)尿。

3準備合適的零食

坐大巴客車時間也比較長，一般都(dou)要幾個小時，因(yin)此要給孩子準(zhun)備(bei)合適(shi)的(de)食物(wu)，現(xian)在(zai)天冷(leng)了，盡量準(zhun)備(bei)溫熱的(de)，不要太涼的(de)，比如(ru)面包、餅(bing)干、點心(xin)都(dou)可以。

4帶好尿不濕等

如果孩子比(bi)較小，要帶上足夠的尿不濕以及(ji)垃(la)圾袋，方便使用。尿不濕要單獨(du)放置，以免沾(zhan)臟。

5帶上適當的玩具

孩(hai)子(zi)坐(zuo)長途大(da)巴車很難老實的(de)聽話，所以家長應該(gai)給孩(hai)子(zi)帶一些好玩(wan)(wan)(wan)的(de)玩(wan)(wan)(wan)具，讓孩(hai)子(zi)邊(bian)玩(wan)(wan)(wan)邊(bian)度過這段旅程。

6車上不要讓孩子看書看手機

注意在長途(tu)車上，不(bu)要(yao)讓(rang)孩子看(kan)書或者看(kan)手機，對眼睛很(hen)不(bu)好(hao)的(de)，家長一定(ding)要(yao)管(guan)住(zhu)孩子。

四、做長途車注意事項

1.一定要去正規大車站坐(zuo)車，不(bu)要貪圖便(bian)宜坐(zuo)那些零散(san)的(de)拉(la)客(ke)車，這樣很不(bu)安全。

2.上車后一定要注意自己的行李物品(pin)，由于你(ni)(ni)坐的是(shi)長途大(da)巴，所以(yi)你(ni)(ni)的座(zuo)位(wei)使你(ni)(ni)的一邊口袋(dai)或者(zhe)挨著窗戶，或者(zhe)挨著過道，這就應該將你(ni)(ni)的錢物放在(zai)別人不容易接觸到的地方。你(ni)(ni)所帶的行李不要放在(zai)自己座(zuo)位(wei)的頂部(bu)，要放在(zai)你(ni)(ni)一眼(yan)能(neng)看到的位(wei)置(zhi)。

3.安全(quan)帶(dai)是防止(zhi)和降低交通事故損害(hai)程度的(de)(de)一(yi)種切實有效(xiao)的(de)(de)裝置。安全(quan)帶(dai)把人和汽車結成一(yi)個整體，能(neng)(neng)夠避免乘(cheng)客(ke)撞上方(fang)向盤和玻璃窗，以(yi)及被(bei)拋出車外的(de)(de)危險。據有關(guan)資料表明(ming)，發生事故時使用安全(quan)帶(dai)，可使前排乘(cheng)客(ke)的(de)(de)死亡(wang)機會減(jian)少一(yi)半(ban)，后排乘(cheng)客(ke)的(de)(de)死亡(wang)機會減(jian)少三分之(zhi)二。使用安全(quan)帶(dai)的(de)(de)方(fang)法要得當。正確使用安全(quan)帶(dai)的(de)(de)方(fang)法是：在安全(quan)帶(dai)與胸(xiong)廓(kuo)之(zhi)間留有一(yi)指寬的(de)(de)間隙，帶(dai)子的(de)(de)下部不應(ying)箍(gu)著腹部，而應(ying)箍(gu)住胯骨。乘(cheng)坐(zuo)汽車，盡可能(neng)(neng)坐(zuo)在有安全(quan)帶(dai)的(de)(de)座(zuo)位，并把安全(quan)帶(dai)系上。

4.為了您及他人安全，絕不能把汽油、酒精、爆(bao)竹等易燃(ran)易爆(bao)的危險化(hua)學品帶入(ru)車(che)(che)內。易燃(ran)易爆(bao)物品容易在擠壓、碰撞、或車(che)(che)輛(liang)震動過程中引(yin)起(qi)燃(ran)燒和爆(bao)炸，嚴重危及大(da)家的生命(ming)安全。

5.當你乘坐(zuo)的(de)(de)汽車(che)發(fa)生翻(fan)車(che)或撞(zhuang)車(che)時，如(ru)果你能(neng)提前(qian)(qian)一瞬間發(fa)現險(xian)情(qing)，就要(yao)(yao)(yao)(yao)緊(jin)握面前(qian)(qian)的(de)(de)扶手(shou)(shou)、椅背，同時兩腿(tui)微彎，用(yong)力(li)向前(qian)(qian)蹬(deng)地(di)。這樣即使身體(ti)受到(dao)碰撞(zhuang)，由于(yu)雙手(shou)(shou)可以(yi)向前(qian)(qian)用(yong)力(li)，撞(zhuang)擊力(li)會(hui)消(xiao)耗在手(shou)(shou)腕(wan)和雙腿(tui)之(zhi)間，緩解(jie)了身體(ti)前(qian)(qian)沖的(de)(de)速(su)(su)度(du)，從而會(hui)減輕(qing)受傷(shang)害的(de)(de)程(cheng)度(du)，使身體(ti)不(bu)致造成(cheng)重傷(shang)。如(ru)果車(che)禍發(fa)生得(de)十分突然，來不(bu)及做緩沖動作(zuo)的(de)(de)情(qing)況下，坐(zuo)在前(qian)(qian)排的(de)(de)人要(yao)(yao)(yao)(yao)抱頭(tou)迅速(su)(su)滑下座位，以(yi)防頭(tou)部由于(yu)慣性沖向擋風(feng)玻璃。后排的(de)(de)人要(yao)(yao)(yao)(yao)迅速(su)(su)抱住頭(tou)部并縮(suo)身成(cheng)球形，這樣可以(yi)減少(shao)頭(tou)部、胸部受到(dao)的(de)(de)撞(zhuang)擊。假如(ru)汽車(che)發(fa)生翻(fan)倒或翻(fan)滾，雙手(shou)(shou)要(yao)(yao)(yao)(yao)緊(jin)緊(jin)握住座位，雙腳死(si)死(si)抵住車(che)廂;車(che)輛撞(zhuang)損后往往起(qi)火甚至(zhi)發(fa)生爆炸，因(yin)此(ci)要(yao)(yao)(yao)(yao)盡快(kuai)逃(tao)離車(che)輛，必要(yao)(yao)(yao)(yao)時要(yao)(yao)(yao)(yao)用(yong)腳、肘甚至(zhi)裹著衣物(wu)的(de)(de)拳頭(tou)擊碎車(che)窗玻璃逃(tao)生。如(ru)果發(fa)生火災，應在可能(neng)的(de)(de)情(qing)況下積極(ji)幫助滅火，并立即設法盡快(kuai)離開汽車(che)，千萬不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)驚慌失措。