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硬床墊好不好

硬床墊現在被(bei)人詬病得最多的一個(ge)點便(bian)是舒(shu)適度(du)不(bu)(bu)夠(gou)，而(er)導(dao)致(zhi)其舒(shu)適度(du)不(bu)(bu)夠(gou)的原因(yin)便(bian)是硬床(chuang)墊不(bu)(bu)好(hao)的根本因(yin)素(su)：人躺(tang)在太硬的床(chuang)墊上(shang)時(shi)，會使頸部和(he)(he)腰(yao)部懸(xuan)空，只有(you)背部、臀(tun)部、腳、頭這幾個(ge)點承受壓(ya)力，使頸部肌肉和(he)(he)腰(yao)部肌肉在夜(ye)晚(wan)時(shi)也處于緊繃的狀態，沒有(you)達(da)到放松(song)肌肉的效果，長(chang)時(shi)間的睡在太硬的床(chuang)墊上(shang)的話，便(bian)會產生腰(yao)頸疼痛的現象，也會有(you)倦意未消的感覺。

床墊太硬導致的問題

睡眠差也傷性，床(chuang)墊太硬，雖不會(hui)嚴重影響脊(ji)骨(gu)健康，但(dan)肩膀和臀部受力過重，也會(hui)影響睡眠質量(liang)，從而影響性趣(qu)。

床墊太硬怎么辦

1、建議(yi)重新(xin)買一床軟硬適中的(de)床墊。

2、建議按自己的睡眠習慣，選擇軟硬適中的床墊，或選擇一面是棕墊，一面是席(xi)夢思的床墊，可經常翻面替換，還能使床墊透氣(qi)。

四類人需特別注意床墊選擇

1、老年一族：過(guo)軟(ruan)切莫為

老年(nian)易患有骨質疏(shu)松、腰腿疼(teng)痛等(deng)毛病，所(suo)以不適睡軟(ruan)床墊。

患有心臟病(bing)的(de)老(lao)人，睡(shui)硬板(ban)床(chuang)好(hao)。有脊椎變形(xing)的(de)老(lao)人，不(bu)能睡(shui)硬板(ban)床(chuang)。適合老(lao)年人的(de)床(chuang)具，使人體(ti)仰(yang)臥位時，保(bao)持腰(yao)椎不(bu)側彎，具備一定硬度的(de)床(chuang)墊就可以了。老(lao)年人選擇床(chuang)墊，要切身體(ti)驗，市面上(shang)很多商家打著(zhu)保(bao)健功效(xiao)的(de)旗(qi)號，其(qi)實效(xiao)果并沒(mei)有那(nei)么好(hao)，所(suo)以選擇時要慎重(zhong)。

2、上班一族：舒(shu)適(shi)才靠譜

上班族壓(ya)力大，長期面對輻射，習慣性(xing)熬夜、失眠，導(dao)致(zhi)頸椎、肝臟出現問題。記憶(yi)棉(mian)床墊，它分解人體(ti)(ti)壓(ya)力，給(gei)予身體(ti)(ti)有效的(de)支(zhi)撐(cheng)，讓身體(ti)(ti)的(de)血(xue)液循(xun)環(huan)順暢，翻身次數減少。市面上太多(duo)品牌記憶(yi)棉(mian)床墊，高密度是最容(rong)易判別的(de)一個特點，性(xing)能的(de)影(ying)響很(hen)大，還應結合身高、體(ti)(ti)型(xing)來(lai)決定，不能盲目貪(tan)圖外(wai)觀。

3、學(xue)生一族(zu)：護頸(jing)很關鍵

學生處于發(fa)育階段(duan)，可塑性大，尤其要(yao)注意(yi)頸(jing)椎。選擇(ze)柔軟的(de)床墊(dian)，讓(rang)孩(hai)子(zi)睡得舒(shu)服(fu)、安(an)心。床墊(dian)的(de)軟硬(ying)因人而異，根據(ju)身高、體重、體型選擇(ze)床墊(dian)是，絕(jue)對不會錯。讓(rang)他們體驗一(yi)下床墊(dian)的(de)舒(shu)適度。合(he)理(li)的(de)保護脊(ji)椎，也促進了發(fa)育。

4、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一族：透氣最重要

寶寶的(de)骨骼柔軟，70%是(shi)在床上(shang)度過，好(hao)的(de)床墊(dian)能幫(bang)助他們(men)生長，所以選擇優(you)質(zhi)的(de)床墊(dian)十分重要(yao)。常見的(de)床墊(dian)有(you)海綿(mian)和彈簧(huang)兩類(lei)。彈簧(huang)材質(zhi)耐用，圈(quan)數多，邊上(shang)有(you)排(pai)氣孔，且要(yao)確保它的(de)高密(mi)度性。

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