【家(jia)(jia)用(yong)(yong)(yong)桑(sang)(sang)拿房】家(jia)(jia)用(yong)(yong)(yong)桑(sang)(sang)拿房好不好 家(jia)(jia)用(yong)(yong)(yong)桑(sang)(sang)拿房的(de)害(hai)處 使用(yong)(yong)(yong)桑(sang)(sang)拿房的(de)13個注意事項

家用桑拿房好不好

很好的(de)，買個(ge)(ge)放(fang)在家里還是不錯(cuo)的(de)。家用(yong)桑(sang)拿(na)房能夠劃分(fen)出個(ge)(ge)人隱私空間。有了桑拿房，運用噴頭淋浴時，水就不會濺到外面把整個衛生間的空中都弄濕了。冬天運用桑拿房還能起到保溫的作用。水汽聚在一個狹小的空間里，熱量不至于很快流失，讓人感到很暖和。

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家用桑拿房(fang)非常不錯，平時有(you)空就可(ke)以做一下桑拿，既能(neng)提高生活(huo)檔次，又能(neng)使心情更加(jia)愉悅。增加(jia)生活(huo)情趣。

家用(yong)桑拿房選(xuan)擇的(de)(de)(de)(de)話(hua)，從(cong)人體理療的(de)(de)(de)(de)角度(du)(du)來看，干蒸(zheng)房優于(yu)濕(shi)蒸(zheng)房，造成(cheng)這種結果的(de)(de)(de)(de)原(yuan)因是濕(shi)度(du)(du)和溫度(du)(du)。濕(shi)蒸(zheng)房因空氣(qi)中含(han)有大(da)量(liang)水份，導致(zhi)溫度(du)(du)無法(fa)上升，隨著溫度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)不(bu)斷上升，桑拿房內的(de)(de)(de)(de)空氣(qi)濕(shi)度(du)(du)加大(da)，也導致(zhi)含(han)氧量(liang)不(bu)足，產生憋悶感。

桑拿浴具有保健作用

在高溫環境下可以使皮膚(fu)深層產生內(nei)熱效應，全身(shen)毛細血(xue)管(guan)得到擴張(zhang)，身(shen)體(ti)出汗量(liang)大(da)(da)大(da)(da)超過平(ping)時的(de)一(yi)般活動(dong)，這種(zhong)(zhong)暢快的(de)大(da)(da)量(liang)出汗有利于(yu)排掉身(shen)體(ti)內(nei)的(de)各種(zhong)(zhong)垃圾，亦有利于(yu)疾病的(de)消除(chu)。同(tong)時，由于(yu)身(shen)體(ti)反復冷熱干蒸沖洗(xi)，血(xue)管(guan)得到不斷收縮與擴張(zhang)，運動(dong)生理學上稱(cheng)之為：血(xue)管(guan)體(ti)操，它能(neng)達到增強(qiang)血(xue)管(guan)彈性，預防(fang)血(xue)管(guan)硬(ying)化的(de)效果。

桑(sang)拿浴(yu)是(shi)在靜止狀態高溫環境下(xia)進行的(de)，通過肌體大量排汗消耗皮下(xia)脂肪，使(shi)您在舒(shu)服中輕(qing)松(song)減肥。據測試，桑(sang)拿10分鐘相當于(yu)長跑(pao)10公里(li)，因(yin)此具有(you)(you)健美(mei)減肥的(de)功效。另(ling)外，當身體大(da)量排汗消除(chu)皮下(xia)臟物(wu)時，可(ke)提高表(biao)皮細胞的(de)通(tong)透性，活化細胞，故還具有(you)(you)美(mei)容護膚，延緩衰老的(de)效果。在(zai)桑拿(na)過程中，機體不斷地吸收(shou)爐上特有(you)(you)巖石散發出來的(de)有(you)(you)益健康的(de)微量元素，有(you)(you)預防疾病(bing)的(de)效果。

家用桑拿房的害處

費(fei)用(yong)高，對家(jia)里(li)場地有(you)要求。并且桑拿雖(sui)然很多(duo)好(hao)處，可(ke)是未婚的男人不能(neng)(neng)洗太多(duo)，因(yin)為經常處在高溫的環境下(xia)會對男性生(sheng)(sheng)殖(zhi)系統產生(sheng)(sheng)破(po)壞(huai)作用(yong)，從而導致不能(neng)(neng)生(sheng)(sheng)育。

有心腦血管疾病的人(ren)群和過于肥(fei)胖和衰老的人(ren)也(ye)不(bu)適合久蒸桑(sang)拿。

使用家庭桑拿房的13個注意事項

1、每周洗桑拿浴最好(hao)不超過2次(ci)，每次(ci)最長不超過(guo)1小時(shi)，因為(wei)長時(shi)間的蒸(zheng)桑拿，不僅不會達(da)到效果，反(fan)而(er)適得其反(fan)。

2、進食后(hou)2小時(shi)后(hou)進(jin)行蒸桑拿浴最佳，那是因為飯后(hou)，特別是飽餐后(hou)半小時(shi)內(nei)。立即洗桑拿浴，皮膚(fu)血(xue)管(guan)擴張，血(xue)液大量(liang)回(hui)流(liu)到皮膚(fu)，影響(xiang)了消(xiao)化器官的(de)血(xue)液供應(ying)，勢必影響(xiang)食物的(de)消(xiao)化吸收，對健(jian)康不利。

3、過頻繁的蒸桑拿會對男性生殖(zhi)力有(you)損傷，所以請注意(yi)頻率(lv)。

4、絕對不能(neng)使用(yong)陶瓷(ci)或(huo)劣質(zhi)的(de)人造石(shi)(shi)(shi)頭做桑(sang)(sang)拿石(shi)(shi)(shi)，用(yong)這樣的(de)桑(sang)(sang)拿石(shi)(shi)(shi)會導致加熱器損壞，并且(qie)未經測(ce)試的(de)石(shi)(shi)(shi)頭經過燃燒后(hou)會產(chan)生石(shi)(shi)(shi)棉等(deng)對人體有(you)害的(de)物質(zhi)并且(qie)有(you)可能(neng)產(chan)生崩裂而燒傷人體。

5、千萬不要使(shi)用沒有放桑(sang)拿石的桑(sang)拿爐，這樣會引起火災。

6、開(kai)啟(qi)桑(sang)拿爐(lu)之前一定要先檢查一下桑(sang)拿房，確保桑(sang)拿爐(lu)內電熱(re)器(qi)的(de)周圍(wei)沒(mei)有任(ren)何的(de)雜(za)物。

7、如果是第一(yi)次使(shi)用桑拿爐電(dian)熱器(qi)，電(dian)熱器(qi)和桑拿石可(ke)能(neng)會(hui)產生(sheng)某種氣味，所(suo)以一(yi)定要保(bao)證桑拿房的通風(feng)情(qing)況良好。

8、懷孕或(huo)月(yue)經期間婦女最好(hao)避(bi)免(mian)洗(xi)桑拿(na)浴(yu)。因為這個時(shi)期的婦女身體抵抗(kang)力降低，洗(xi)桑拿(na)浴(yu)時(shi)，冷和熱多次(ci)交替，易引(yin)起感(gan)(gan)冒和細菌感(gan)(gan)染而危及(ji)女性身體及(ji)胎兒健康。

9、既(ji)往(wang)有高血(xue)(xue)壓、心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)病(bing)史的患者(zhe)。因為桑拿浴引(yin)起血(xue)(xue)壓很大范圍的波(bo)動，增大心(xin)(xin)臟(zang)(zang)負(fu)荷，易引(yin)起高血(xue)(xue)壓、心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)突發(fa)，出現意(yi)外(wai)甚至危(wei)及(ji)生命。

10、過度勞累或(huo)饑(ji)餓時(shi)(shi)嚴禁蒸桑拿(na)，因為(wei)這(zhe)時(shi)(shi)人(ren)體肌張力較差，對冷和熱刺(ci)激(ji)的耐受力均(jun)降低(di)，易引起虛脫。

11、如果(guo)是患有心絞(jiao)痛、動脈(mo)硬化、高(gao)血壓(ya)、癲癇、糖尿病或(huo)皮膚病(粉刺除外(wai))，則(ze)絕(jue)對(dui)不可以(yi)進(jin)行桑(sang)(sang)拿浴(yu)(yu)；如是第一次蒸(zheng)桑(sang)(sang)拿浴(yu)(yu)或感覺自(zi)身健康不是很舒(shu)服，應向(xiang)醫生咨(zi)詢。

12、應該(gai)脫掉(diao)所有的衣物，摘掉(diao)首飾和其它附(fu)屬物。

13、進入桑拿房時，應用溫水淋浴以促進身體排毒，離開桑拿房時，應用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。