乒乓球套膠的選擇

正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其(qi)是以中國式直板抉攻(gong)最有(you)代(dai)表性。此類(lei)球(qiu)拍發力打(da)出的球(qiu)會略帶下旋，但(dan)在拉球(qiu)及(ji)制造旋轉方面不及(ji)反貼膠皮(pi)強。

反貼(tie)海(hai)綿膠：由於(wu)反貼(tie)膠皮本身帶有較大(da)的(de)粘性(xing)，兼(jian)摩擦力(li)強(qiang)，容易制造旋(xuan)轉，故以(yi)弧(hu)圈型選手使(shi)用者較多；但也有部份(fen)使(shi)用反貼(tie)打快(kuai)攻，主(zhu)要(yao)是加強(qiang)在(zai)發球(qiu)、搓球(qiu)方(fang)面的(de)旋(xuan)轉質量。

長膠：在(zai)一般情(qing)況下，這種膠皮不(bu)(bu)易主動制造旋轉，主要(yao)是依靠來(lai)球的(de)(de)不(bu)(bu)同(tong)旋轉而(er)產生(sheng)相(xiang)反旋轉，使(shi)用者以打法多變的(de)(de)球手為主。他們通常會轉換不(bu)(bu)同(tong)性能的(de)(de)膠皮來(lai)擊球，以增加(jia)在(zai)旋轉、速度方(fang)面的(de)(de)變化。

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1、怎么選擇合適硬度？

初學者對膠皮(pi)硬度(du)(du)(du)(du)的(de)感受(shou)最直接(jie)，選擇(ze)硬度(du)(du)(du)(du)不(bu)只(zhi)是海綿參數的(de)比(bi)大小，硬度(du)(du)(du)(du)合理了(le)，膠皮(pi)配(pei)置(zhi)已成功大半。合適(shi)的(de)硬度(du)(du)(du)(du)，是在發七八(ba)分力量(liang)擊(ji)球(qiu)時，剛好能夠打(da)透海綿，感受(shou)到球(qiu)板(ban)的(de)力量(liang)和形變(bian)。

如果粘合沒有(you)問(wen)題(ti)，打起(qi)來(lai)發悶(men)，不夠通透，那(nei)要考慮降(jiang)低(di)硬(ying)度(du)。若很輕的力量都能撞(zhuang)透板，發力后(hou)球(qiu)板震顫感太強，則需提高硬(ying)度(du)。更(geng)換球(qiu)板時，如果球(qiu)板硬(ying)度(du)提升明顯，則需適當降(jiang)低(di)膠(jiao)皮硬(ying)度(du)以防(fang)整體偏差太大。

專(zhuan)業運動(dong)員往往要求(qiu)更細，在(zai)沒有高(gao)(gao)質量訓練(lian)(lian)的(de)環境(jing)下(xia)，會主動(dong)降低膠皮(pi)的(de)硬度，以獲得穩(wen)定(ding)性。而(er)當賽前增加(jia)了訓練(lian)(lian)量，再提(ti)高(gao)(gao)到適宜的(de)硬度。業余球(qiu)友(you)在(zai)球(qiu)不熟的(de)階段，略降硬度，也許更加(jia)理想(xiang)。

硬度大的(de)(de)膠皮，出(chu)球(qiu)(qiu)速度不一(yi)定也快(kuai)(kuai)。在球(qiu)(qiu)板一(yi)定的(de)(de)情況下，是(shi)回彈損耗越小的(de)(de)膠皮出(chu)球(qiu)(qiu)速度越快(kuai)(kuai)。內(nei)能膠皮一(yi)直追求的(de)(de)，就是(shi)高(gao)儲能、高(gao)回彈、低損耗的(de)(de)理想狀態。

2、配膠為什么“正手硬反手軟”？

國家隊(dui)一直強(qiang)調多(duo)用正(zheng)手(shou)，是考(kao)慮到了中(zhong)國人的身體條件與正(zheng)反手(shou)的生理(li)區(qu)別。正(zheng)手(shou)的發力距離較大，動作相對容易(yi)掌控，且(qie)比(bi)賽及(ji)練(lian)習中(zhong)使用較多(duo)。無論專業還是業余，通常正(zheng)手(shou)手(shou)感較好，發力能力更強(qiang)，進攻質量(liang)更高。

因此，正手(shou)(shou)能夠適應(ying)硬一些的(de)膠皮，能夠發(fa)力打(da)(da)透(tou)(tou)并且控(kong)制住。反手(shou)(shou)發(fa)力能力稍差，故臺內挑、帶(dai)、撕等輕快動(dong)作較(jiao)多，多借助(zhu)球板力量(liang)，需要(yao)小(xiao)力量(liang)能打(da)(da)透(tou)(tou)的(de)膠皮，通透(tou)(tou)、較(jiao)軟成(cheng)為選(xuan)擇標準。

3、直板反面不用，也要貼膠皮嗎？

這(zhe)要說到持球(qiu)感了(le)，顧名思義(yi)，即為球(qiu)拍(pai)持球(qiu)的(de)程度與可控度。對(dui)于(yu)較(jiao)薄（小于(yu)5.8毫米）、較(jiao)軟的(de)球(qiu)板(ban)（如STIGA OC），貼單面膠皮會(hui)過于(yu)單薄，手(shou)感顯得“干(gan)”。如果正(zheng)(zheng)面反膠，反面為薄海(hai)綿的(de)顆(ke)粒膠的(de)話，整體感覺會(hui)變(bian)軟，持球(qiu)感會(hui)增加。反面貼厚海(hai)綿的(de)正(zheng)(zheng)膠或(huo)者雙(shuang)面反膠，手(shou)感上會(hui)覺得更軟，持球(qiu)性也(ye)較(jiao)好(hao)。感謝關注乒乓生(sheng)活(huo)！

而對于厚重的(de)直板，板身比較堅挺，單面(mian)攻(gong)擊(ji)效果(guo)好(hao)，貼(tie)雙面(mian)反(fan)膠(jiao)則略顯累贅(zhui)，薄海(hai)綿的(de)顆(ke)粒膠(jiao)則是較好(hao)的(de)反(fan)面(mian)選(xuan)擇。如蝴蝶(die)王，雙面(mian)反(fan)膠(jiao)會拖累速度，吃球(qiu)時間(jian)是增(zeng)加(jia)了(le)，但持球(qiu)感(gan)反(fan)而下降，手感(gan)渾濁。

所以，反面(mian)(mian)膠(jiao)皮的(de)調(diao)節作用(yong)至關重要(yao)。增(zeng)加反面(mian)(mian)膠(jiao)皮的(de)厚度及硬度，會使(shi)手感(gan)變(bian)軟、持球(qiu)時(shi)間(jian)變(bian)長，反之(zhi)則變(bian)硬、持球(qiu)時(shi)間(jian)變(bian)短。可根據(ju)自身需要(yao)調(diao)節，尤其是反面(mian)(mian)膠(jiao)皮使(shi)用(yong)率(lv)不高的(de)直板球(qiu)友(you)，可通過(guo)調(diao)配反面(mian)(mian)膠(jiao)皮來增(zeng)強正手穩定性。

4、膠皮重點好還是輕點好？

較(jiao)輕的球拍擺速無疑更快，手腕微(wei)調動作會更寬(kuan)裕。但是太輕的球拍很難(nan)保證足夠彈性，所以此問沒有絕(jue)對(dui)的正確答案。

對(dui)于橫板，膠皮(pi)通常要(yao)頂著拍柄(bing)粘(zhan)貼，難以(yi)靠減(jian)(jian)小面積來(lai)減(jian)(jian)重，只能換個輕(qing)點的(de)膠皮(pi)型號，增重倒是(shi)不(bu)難。通常橫拍不(bu)要(yao)超過190克(ke)，否(fou)則對(dui)使用者(zhe)的(de)肌(ji)肉(rou)力量要(yao)求很高，業(ye)余愛好者(zhe)往往難以(yi)承受。對(dui)于初學者(zhe)來(lai)講，175-180克(ke)是(shi)最理想的(de)范圍。

對于(yu)直板(ban)，正手(shou)膠(jiao)皮由于(yu)留出(chu)空位，可(ke)以(yi)減輕(qing)些許重(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)(liang)。反(fan)手(shou)亦可(ke)按需留空，不貼滿，整(zheng)體減重(zhong)(zhong)(zhong)。但膠(jiao)皮越靠拍頭(tou)，球拍整(zheng)體重(zhong)(zhong)(zhong)心也越靠拍頭(tou)，雖無絕對的(de)高下(xia)之分(fen)，但要符合個人(ren)手(shou)感習慣。如(ru)果幾乎(hu)不橫(heng)打，反(fan)面可(ke)以(yi)貼顆(ke)粒膠(jiao)配(pei)重(zhong)(zhong)(zhong)、調節手(shou)感。顆(ke)粒膠(jiao)通常較輕(qing)，尤其是長膠(jiao)，可(ke)大(da)大(da)降(jiang)低球拍整(zheng)體重(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)(liang)。對于(yu)初學者，直板(ban)較為理(li)想的(de)重(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)(liang)是在170-175克之間，不超過180克最好。

5、膠皮也能調節震顫感？

球拍的(de)手(shou)感(gan)(gan)，說(shuo)穿了就(jiu)是擊球(qiu)震(zhen)動傳遞到手(shou)上的(de)感(gan)(gan)覺，高(gao)手(shou)往(wang)往(wang)能夠根據震(zhen)動反(fan)饋來微調(diao)動作。擊球(qiu)若(ruo)無震(zhen)顫感(gan)(gan)，會覺得球(qiu)拍沒有靈魂。如果(guo)震(zhen)顫太強，成了震(zhen)手(shou)感(gan)(gan)，就(jiu)是負面效果(guo)了。

通透(tou)(tou)、較(jiao)軟、較(jiao)薄的(de)膠皮，能感受到更(geng)清晰的(de)震顫感，反(fan)之亦(yi)然。進口膠皮普遍通透(tou)(tou)，所以很(hen)多球(qiu)(qiu)友反(fan)手(shou)(shou)貼外(wai)套(tao)來增強手(shou)(shou)感。對(dui)于直板(ban)而言，中指頂在反(fan)面膠皮上，感受最為(wei)深刻(ke)。有些球(qiu)(qiu)板(ban)震顫感太強，需要(yao)選擇或(huo)(huo)厚或(huo)(huo)硬(ying)的(de)膠皮來減弱震手(shou)(shou)感，使(shi)擊球(qiu)(qiu)更(geng)精準。