一、礦泉水

礦泉水(shui)水(shui)是從地下(xia)深處自然涌(yong)出的(de)(de)或者是經人(ren)工揭(jie)露的(de)(de)、未受污染的(de)(de)地下(xia)礦水(shui)；含有一定量的(de)(de)礦物鹽(yan)、微量元素(su)或二(er)氧化(hua)碳(tan)氣體；

對人體有一定幫(bang)助(zhu)，但是(shi)所含礦物質較少，如果只是(shi)為了補(bu)充礦物質才(cai)喝(he)礦泉水，這是(shi)行不通的。

另(ling)外，嬰兒不能飲用礦泉水。

二、純凈水

純凈水不含任(ren)何雜質，當然也(ye)不含礦(kuang)物質，

純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)(shui)適合拿來飲(yin)料，偶(ou)爾飲(yin)用(yong)(yong)，輔助改善人(ren)體微循(xun)環，但不建議作為(wei)日(ri)常(chang)用(yong)(yong)水(shui)(shui)(shui)長期(qi)飲(yin)用(yong)(yong)。尤其是老人(ren)和(he)孩子，如(ru)果把純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)(shui)代替日(ri)常(chang)用(yong)(yong)水(shui)(shui)(shui)長期(qi)飲(yin)用(yong)(yong)，人(ren)體微量元素流失可能就會流失，不利(li)于身體健康。

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三、礦物質水

礦(kuang)(kuang)(kuang)物質水(shui)(shui)是在純(chun)凈(jing)(jing)水(shui)(shui)基礎上添(tian)加(jia)少(shao)量礦(kuang)(kuang)(kuang)化(hua)元素制成。礦(kuang)(kuang)(kuang)物質水(shui)(shui)有純(chun)凈(jing)(jing)水(shui)(shui)的(de)(de)純(chun)凈(jing)(jing)，又有礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)中(zhong)的(de)(de)對人(ren)體(ti)有益的(de)(de)礦(kuang)(kuang)(kuang)物質，去除了(le)對人(ren)體(ti)有害的(de)(de)物質，最主要是礦(kuang)(kuang)(kuang)物質水(shui)(shui)中(zhong)的(de)(de)礦(kuang)(kuang)(kuang)物質已經活化(hua)，人(ren)體(ti)易(yi)于吸收，其味道分外可(ke)口(kou)清新，口(kou)感清爽順(shun)滑，還避免了(le)礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)不宜加(jia)熱，易(yi)結垢，易(yi)變質的(de)(de)缺陷(xian)。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦物質水沒有國(guo)家標準，它的(de)質量(liang)只能(neng)由企(qi)業(ye)(ye)自己制定企(qi)業(ye)(ye)標準來控制。而不(bu)同企(qi)業(ye)(ye)生產的(de)礦物質水，它的(de)礦化元素種類和含量(liang)都不(bu)同。這些添加物質的(de)安全性(xing)和有效性(xing)都待科學論證(zheng)。

四、白開水

自來水燒開(kai)不(bu)(bu)僅可以殺(sha)死各種(zhong)微生物(wu)(wu)，還能(neng)讓過多的礦物(wu)(wu)質(zhi)沉淀下(xia)來，同時(shi)也使水中可揮(hui)發的化學物(wu)(wu)質(zhi)揮(hui)發，算(suan)是最(zui)經濟安全的凈化方法。但白(bai)開(kai)水不(bu)(bu)能(neng)在那(nei)承放太久，最(zui)好(hao)1天內飲用完，太久易產生致癌物(wu)(wu)質(zhi)。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。