一個IT工(gong)程師，沒有過多的(de)(de)外出應(ying)酬，不用西裝革履(lv)，但也不能太死板(ban)。可(ke)以選擇中矩(ju)中規的(de)(de)穿搭，如淺色(se)(se)的(de)(de)牛仔襯衫(shan)，里面穿低(di)領黑色(se)(se)打底(di)衫(shan)，可(ke)映襯膚色(se)(se)的(de)(de)健康，配(pei)搭合適的(de)(de)淺色(se)(se)長(chang)褲，鞋子考量襯衫(shan)的(de)(de)顏色(se)(se)，可(ke)穿深藍色(se)(se)白色(se)(se)底(di)邊的(de)(de)休(xiu)閑(xian)鞋，顯得干(gan)凈利落，偏向年輕(qing)減齡(ling)。

穿(chuan)衣搭配清單：牛仔襯衫、POLO衫、牛仔男褲、休閑男褲、休閑鞋、運動鞋

雖然IT男工作都是(shi)比(bi)較(jiao)忙的(de)，沒有太多的(de)時間護膚打理，但是(shi)也不能以油膩大叔(shu)的(de)形象示人。在護膚方面(mian)，著重面(mian)部清潔、控油即可，保持面(mian)部干(gan)爽舒適；另外在很多人看來，IT男到中年(nian)會出(chu)現(xian)脫發等問題(ti)，需要進(jin)行預防(fang)，比(bi)較(jiao)傾(qing)向于防(fang)脫發產(chan)品，還你一頭烏黑靚(jing)麗的(de)秀發。

護膚護理清單：男士控油護膚品、清潔護膚品、男士護膚水、防脫洗發水、防脫護發素

IT男主要(yao)忙于技術開(kai)發(fa)，為了工(gong)作的(de)正(zheng)常進行對辦(ban)公硬(ying)件(jian)的(de)要(yao)求就比(bi)較高。最重要(yao)的(de)當屬電(dian)(dian)腦性能，高性能電(dian)(dian)腦在(zai)開(kai)發(fa)測試(shi)速度更(geng)快，手(shou)機(ji)也是必(bi)備測試(shi)工(gong)具(ju)；其次就是常見(jian)電(dian)(dian)腦外設，如鍵盤可(ke)以選電(dian)(dian)容鍵盤、鼠標，使用壽(shou)命長噪(zao)音(yin)小，手(shou)感輕盈溫潤，有(you)利于提高工(gong)作效率(lv)。

辦(ban)公(gong)用品清(qing)單：高性能筆記本、智能手機、鼠標鍵盤、移動硬盤、數據線、電腦包

IT男的健康狀況整體不高，保健養(yang)(yang)生就顯得尤為重(zhong)要(yao)(yao)，最主要(yao)(yao)是護(hu)腰(yao)、護(hu)眼、護(hu)頸(jing)椎(zhui)，可(ke)以在辦公(gong)室備上按摩墊(dian)、護(hu)眼儀、頸(jing)椎(zhui)按摩器等，感(gan)覺疲累可(ke)對(dui)腰(yao)眼和頸(jing)椎(zhui)按摩，有(you)助于減緩(huan)疲勞；此(ci)外還得注(zhu)重(zhong)營養(yang)(yang)和睡(shui)眠，可(ke)食用有(you)安(an)神效果的營養(yang)(yang)品，補(bu)充營養(yang)(yang)還能(neng)提高睡(shui)眠質量。

養生(sheng)保健清單：按摩墊、護眼儀、頸椎按摩器、蛋白粉、牛奶乳品、維生素B