一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟(ruan)膠囊(nang)來補充營養，不過對于角(jiao)鯊烯的服用量(liang)卻(que)沒(mei)有什么(me)概念，那么(me)角(jiao)鯊烯一天吃多少粒呢？

1、一(yi)(yi)般角(jiao)鯊烯吃多少粒(li)(li)會(hui)在說(shuo)明(ming)書(shu)上有(you)寫(xie)，普通(tong)的(de)角(jiao)鯊烯軟膠囊(nang)，一(yi)(yi)粒(li)(li)500mg左右，一(yi)(yi)次(ci)吃一(yi)(yi)粒(li)(li)就(jiu)可以了，一(yi)(yi)天兩次(ci)；如(ru)果(guo)是(shi)有(you)肝病(bing)或需要更好的(de)保健(jian)效(xiao)果(guo)的(de)，可以適量多吃一(yi)(yi)些，不過(guo)也(ye)不要超(chao)過(guo)一(yi)(yi)次(ci)兩粒(li)(li)，不然吃多了也(ye)會(hui)有(you)副作用。

2、如(ru)果有服(fu)用其他藥物或(huo)保健(jian)品的(de)情況(kuang)下，建議先咨(zi)詢醫生的(de)意見，看醫生怎么說，不要(yao)自己盲目服(fu)用，以免造(zao)成(cheng)藥性沖突(tu)，影響身體健(jian)康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角鯊(sha)烯(xi)的營養(yang)保健效(xiao)果(guo)好，但它(ta)也不是(shi)吃(chi)下就能有效(xiao)果(guo)的，通(tong)常(chang)需要吃(chi)一到兩個療(liao)程才能看(kan)到效(xiao)果(guo)，那么(me)角鯊(sha)烯(xi)吃(chi)多長時間(jian)見效(xiao)呢？

其實角鯊(sha)烯吃多久見效并不(bu)是固(gu)定統一的，因為每個(ge)人(ren)的身體素(su)質、健康(kang)狀況(kuang)不(bu)同(tong)，對于營養成分的吸收(shou)也會(hui)有所不(bu)同(tong)，一般普通人(ren)在服用后兩周(zhou)左右(you)就能(neng)看到效果(guo)，但也有人(ren)要吃三個(ge)星期到一個(ge)月，甚至(zhi)更長時(shi)間(jian)才能(neng)見效。

不過相對來說，角鯊烯保(bao)健品的見效周(zhou)期還(huan)是比較快(kuai)的，如(ru)果(guo)你已經(jing)吃(chi)(chi)了五到六周(zhou)還(huan)沒有明顯的效果(guo)，那(nei)么就不建議(yi)繼續吃(chi)(chi)了，可以咨詢(xun)醫(yi)生(sheng)后(hou)換別(bie)的保(bao)健品。