一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟膠囊來補充營養，不過對于角(jiao)鯊(sha)烯的服用量卻沒有什么(me)概念，那么(me)角(jiao)鯊(sha)烯一天吃多少粒(li)呢？

1、一(yi)(yi)般(ban)角鯊烯吃(chi)多少粒會在說明(ming)書上有寫(xie)，普通的(de)(de)角鯊烯軟膠囊，一(yi)(yi)粒500mg左右，一(yi)(yi)次吃(chi)一(yi)(yi)粒就(jiu)可以了，一(yi)(yi)天(tian)兩(liang)次；如(ru)果是(shi)有肝(gan)病(bing)或需要更好的(de)(de)保(bao)健效(xiao)果的(de)(de)，可以適量多吃(chi)一(yi)(yi)些，不過(guo)也(ye)(ye)不要超(chao)過(guo)一(yi)(yi)次兩(liang)粒，不然吃(chi)多了也(ye)(ye)會有副(fu)作用(yong)。

2、如果有服用(yong)(yong)其他(ta)藥(yao)物或(huo)保健品的情況(kuang)下，建議(yi)先咨詢醫生(sheng)的意見，看醫生(sheng)怎么說，不要自己盲目服用(yong)(yong)，以免造(zao)成藥(yao)性沖突，影(ying)響身體健康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角鯊烯(xi)的營(ying)養保健效(xiao)果(guo)(guo)好，但(dan)它也(ye)不是(shi)吃(chi)(chi)下就能(neng)有效(xiao)果(guo)(guo)的，通(tong)常需要吃(chi)(chi)一到兩個(ge)療(liao)程才能(neng)看到效(xiao)果(guo)(guo)，那么角鯊烯(xi)吃(chi)(chi)多長時間見效(xiao)呢？

其實角鯊烯吃多久見(jian)效并不是(shi)固定統一的(de)，因為每(mei)個(ge)人的(de)身體素質、健康狀況不同，對于(yu)營養成(cheng)分(fen)的(de)吸收也會(hui)有所(suo)不同，一般普通人在服用后兩周左右(you)就(jiu)能看到(dao)效果，但也有人要吃三個(ge)星期到(dao)一個(ge)月，甚(shen)至更長時間才能見(jian)效。

不過相對來說，角鯊烯保(bao)健品的(de)見(jian)效(xiao)(xiao)周(zhou)(zhou)期還是比較快的(de)，如果(guo)你已經吃了五到六(liu)周(zhou)(zhou)還沒有(you)明顯(xian)的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，那(nei)么就不建議繼(ji)續吃了，可以咨(zi)詢醫(yi)生后換別(bie)的(de)保(bao)健品。