一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿的(de)(de)緊身褲是(shi)由(you)特殊(shu)的(de)(de)材料(liao)制成的(de)(de)，人(ren)穿在身上沒有(you)束縛感(gan)，運(yun)動起(qi)來(lai)很輕(qing)便。而(er)它最主要的(de)(de)作用就(jiu)是(shi)減輕(qing)肌(ji)肉(rou)的(de)(de)疲勞(lao)感(gan)。大(da)(da)(da)家(jia)運(yun)動時都知(zhi)道，特別是(shi)跑步，小(xiao)腿和大(da)(da)(da)腿的(de)(de)肌(ji)肉(rou)都會激(ji)烈的(de)(de)抖動，但是(shi)穿上一(yi)條(tiao)緊身的(de)(de)，就(jiu)會大(da)(da)(da)大(da)(da)(da)的(de)(de)減輕(qing)肌(ji)肉(rou)抖動。而(er)且肌(ji)肉(rou)抖動還會造成身體的(de)(de)能量的(de)(de)多(duo)度消耗，所以(yi)緊身褲從一(yi)定程度上也能維持體力。

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還有就(jiu)是從科學的鍛(duan)煉來說，由于緊身(shen)褲對身(shen)體的壓力(li)，血液(ye)能快(kuai)速(su)的回流(liu)心臟，也能大力(li)提高人體的能量，鍛(duan)煉起來肌肉就(jiu)不(bu)會顯得很疲勞。除此之(zhi)外就(jiu)是，緊身(shen)褲比(bi)我(wo)們平時穿(chuan)的普通褲子，更顯得輕便，又(you)加(jia)上(shang)透氣性好，人穿(chuan)在身(shen)上(shang)的感覺就(jiu)相對的舒適很多了。

最(zui)后(hou)就是緊身(shen)褲(ku)具有(you)吸汗(han)排汗(han)，而(er)且能達到快速干(gan)的(de)(de)效果。人(ren)在跑步(bu)運動過程中，肯定是大(da)汗(han)淋漓，出(chu)汗(han)較(jiao)(jiao)多(duo)。而(er)緊身(shen)褲(ku)它是屬于(yu)纖維的(de)(de)異性結(jie)構(gou)，而(er)這種(zhong)結(jie)構(gou)的(de)(de)表面積比普通(tong)褲(ku)子的(de)(de)大(da)一些，而(er)且還(huan)具有(you)很好的(de)(de)除濕效果，所以不光蒸發較(jiao)(jiao)快，也能達到排汗(han)的(de)(de)效果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身(shen)褲(ku)(ku)等運動衣(yi)能降低了運動者的疲(pi)勞(lao)。這是(shi)因為緊身(shen)衣(yi)褲(ku)(ku)通過不同(tong)的壓迫(po)力(li)度，加速了血(xue)液循環，從而促(cu)進身(shen)體中(zhong)的靜脈回流(liu)，及(ji)時排(pai)出乳酸的代(dai)謝。也就是(shi)說，穿著緊身(shen)的衣(yi)褲(ku)(ku)，可以(yi)促(cu)進健身(shen)訓練中(zhong)的運動耐力(li)。

2、緊(jin)身褲和緊(jin)身衣這些跑(pao)步(bu)裝備，有利于(yu)保持人體最佳的(de)肌肉(rou)運(yun)動溫度，加速運(yun)動中排(pai)熱、排(pai)汗的(de)體溫調(diao)節過程(cheng)。另外，跑(pao)步(bu)鍛煉中，保持合適的(de)肌肉(rou)溫度可以減少受傷(shang)幾(ji)率(lv)，保證(zheng)更好的(de)跑(pao)步(bu)運(yun)動效(xiao)果。這是跑(pao)步(bu)要穿緊(jin)身褲的(de)重要原(yuan)因。

3、緊身(shen)衣可(ke)以減(jian)少疲勞，促進(jin)運動耐力。跑步運動中(zhong)最(zui)可(ke)怕的(de)可(ke)能不是關(guan)節受到(dao)的(de)沖擊(ji)，而是身(shen)體(ti)沖擊(ji)產生(sheng)的(de)共振(zhen)，跑步運動產生(sheng)的(de)身(shen)體(ti)共振(zhen)，會使身(shen)體(ti)組織(zhi)、關(guan)節、軟骨(gu)等都很(hen)容易受到(dao)磨(mo)損(sun)和(he)(he)破(po)壞(huai)。體(ti)重(zhong)大的(de)人尤其容易受到(dao)共振(zhen)的(de)影響。因為脂(zhi)肪(fang)的(de)共振(zhen)頻率(lv)和(he)(he)關(guan)節軟骨(gu)的(de)很(hen)接近，而且脂(zhi)肪(fang)的(de)體(ti)積越(yue)大，重(zhong)量越(yue)重(zhong)，共振(zhen)的(de)效果也就(jiu)越(yue)強(qiang)。