一、芡實糕的熱量高嗎

芡實糕熱量(liang)高。每一百克(ke)芡實糕里面含有(you)372.12大(da)卡熱量(liang)，76.55克(ke)碳水化(hua)合(he)物，3.59克(ke)脂(zhi)肪(fang)，8.35克(ke)蛋白質和(he)0.02克(ke)纖維素(su)。

正在減(jian)肥(fei)的朋友，可(ke)以(yi)適量或者(zhe)少吃芡實糕(gao)。如果真(zhen)的非常(chang)吃力地減(jian)肥(fei)最好就不要吃芡實糕(gao)了。但是又(you)非常(chang)想吃，也可(ke)以(yi)吃，但是吃完(wan)之后就要加倍鍛煉(lian)身體。

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二、芡實糕吃了會胖嗎

會，芡(qian)實糕(gao)的(de)熱量(liang)比較高，所以(yi)是很(hen)容易(yi)導致長(chang)胖(pang)的(de)。所以(yi)食(shi)用芡(qian)實糕(gao)的(de)時候(hou)，需要注意下食(shi)用量(liang)，千萬不可過量(liang)食(shi)用，否則很(hen)容易(yi)造(zao)成熱量(liang)堆(dui)積(ji)而引起肥胖(pang)癥的(de)。并且，如果(guo)是肥胖(pang)體(ti)(ti)質的(de)人群，更不宜(yi)食(shi)用芡(qian)實糕(gao)了，不利(li)于控制體(ti)(ti)重。

三、芡實糕怎么吃

芡實糕(gao)可以當(dang)作(zuo)零食吃，也可以當(dang)作(zuo)早餐(can)(can)、午餐(can)(can)、晚餐(can)(can)和宵夜吃。

1、芡(qian)(qian)實糕(gao)(gao)適合空腹的(de)時候吃。空腹吃芡(qian)(qian)實糕(gao)(gao)能(neng)充(chong)饑，還能(neng)更好地吸(xi)收芡(qian)(qian)實糕(gao)(gao)的(de)營養成分(fen)，更好的(de)發揮芡(qian)(qian)實糕(gao)(gao)的(de)作用(yong)和功(gong)效。芡(qian)(qian)實糕(gao)(gao)中含(han)有(you)豐富的(de)淀粉(fen)，所以在食(shi)用(yong)之后能(neng)夠為我們的(de)身體提供(gong)熱量。除此之外，芡(qian)(qian)實中還含(han)有(you)多種維生(sheng)素以及碳物質，這對(dui)于我們的(de)身體運轉也是非常有(you)好處的(de)。

2、建(jian)議每天(tian)早上、午(wu)飯時(shi)間或者晚飯時(shi)間吃芡實糕。這樣又(you)省(sheng)下(xia)了(le)一頓(dun)，這種食(shi)法很適合正在減肥的朋友。

3、可以任何時候吃，可以邊看電視邊吃，只要你喜歡。但是芡實糕的熱量有少少偏高(gao)，如果你(ni)們害怕體(ti)重(zhong)猛增的話，盡量少吃。或者吃了芡實糕之后要好好鍛煉身體(ti)，以免(mian)長(chang)肉(rou)肉(rou)。