一、全脂牛奶有哪些營養成分

牛奶是營養價值較高的一種飲品，全脂牛奶是沒有(you)經過脫脂處(chu)理的牛奶，相(xiang)對(dui)來說(shuo)營養價值更高，那么(me)全脂牛奶有(you)哪些成(cheng)分呢？

全(quan)(quan)脂(zhi)牛奶(nai)的營養成(cheng)分非常豐富、全(quan)(quan)面，不僅含有優質(zhi)蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪以及鈣、磷、鐵等礦物(wu)質(zhi)，還具有多種脂(zhi)溶(rong)性維(wei)生素A、D、E、K，尤其是維(wei)生素A和D，對成(cheng)長發育作用很大；除此之外，全(quan)(quan)脂(zhi)牛奶(nai)的脂(zhi)肪中還含有抗癌物(wu)質(zhi)CLA，能(neng)幫(bang)助抑制、阻(zu)斷致癌物(wu)在體(ti)內(nei)發揮作用。

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二、喝全脂牛奶有什么好處

生(sheng)活(huo)中很多人會經常喝牛(niu)奶(nai)，牛(niu)奶(nai)按照脂肪含量可分為全(quan)脂牛(niu)奶(nai)、低脂牛(niu)奶(nai)和脫(tuo)脂牛(niu)奶(nai)三種，全(quan)脂牛(niu)奶(nai)由于營養(yang)更(geng)(geng)豐(feng)富，味道更(geng)(geng)好而備受(shou)歡迎，喝全(quan)脂牛(niu)奶(nai)的好處主要有：

1、全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)營養更為豐富(fu)，牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)中富(fu)含的(de)許多維生(sheng)(sheng)素(su)(su)都藏(zang)在其(qi)脂(zhi)肪中，尤(you)其(qi)是維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)D是很(hen)重要的(de)，經過脫脂(zhi)處(chu)理的(de)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)會(hui)有大量維生(sheng)(sheng)素(su)(su)喪失，影響牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)的(de)營養成分，全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)則可以(yi)提供更高的(de)營養價(jia)值。

2、全脂牛奶由于(yu)含有更(geng)多的脂肪含量，香氣更(geng)足，喝起來味道更(geng)好，更(geng)容易受到兒童的喜愛。

3、全脂(zhi)牛(niu)奶的功效與(yu)作用還包(bao)括鎮(zhen)靜(jing)安神、抑制(zhi)腫瘤等(deng)。

總的(de)(de)來(lai)說，喝全(quan)脂(zhi)牛奶(nai)的(de)(de)好(hao)處(chu)還是比(bi)較多的(de)(de)，平時適(shi)量(liang)喝一(yi)些全(quan)脂(zhi)牛奶(nai)能很(hen)好(hao)的(de)(de)吸收其內部(bu)所(suo)含(han)的(de)(de)對身(shen)體(ti)有(you)益的(de)(de)成分，同時增強自己的(de)(de)免疫(yi)力。

三、喝全脂牛奶的壞處

全脂牛奶有(you)(you)好處也有(you)(you)壞處，它(ta)并不(bu)是完全(quan)無害的(de)，主要是全(quan)脂(zhi)牛奶(nai)含有(you)(you)的(de)脂(zhi)肪多(duo)是飽和脂(zhi)肪酸，屬(shu)于“壞脂(zhi)肪”，攝入過多(duo)會增加(jia)患動脈硬化和心(xin)臟(zang)病的(de)風險；而且全(quan)脂(zhi)牛奶(nai)的(de)營養價值較(jiao)高，每天(tian)過量飲用會給機(ji)體造成額外負(fu)擔。