什么是電腦狂躁癥
所(suo)謂(wei)“電(dian)腦(nao)狂躁(zao)癥(zheng)”,病因一般來自電(dian)腦(nao)出現(xian)故障后(hou)產生(sheng)的和(he)焦躁(zao),癥(zheng)狀則主要表現(xian)為向電(dian)腦(nao)發泄(xie)無名怒火或將不滿轉嫁(jia)給同事甚至(zhi)其他不相關的人。
電腦狂躁癥是怎么引起的
使用電腦(nao)的(de)(de)(de)時間很長,產生厭煩的(de)(de)(de)情緒,進而(er)引起電腦(nao)躁狂癥。平時本身就有焦慮抑郁的(de)(de)(de)癥狀,工(gong)作(zuo)生活(huo)或家庭壓力(li)大,誘發電腦(nao)躁狂癥。剛(gang)進入社會工(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)年輕人給自己(ji)過大的(de)(de)(de)壓力(li),對自己(ji)要求過高(gao),而(er)電腦(nao)又是工(gong)作(zuo)必不可少的(de)(de)(de)工(gong)具。
電腦狂躁癥的基本癥狀
電(dian)腦(nao)躁狂(kuang)癥患者通常(chang)會(hui)因電(dian)腦(nao)壞(huai)了而(er)發(fa)脾氣、表現焦慮甚至狂(kuang)躁;程度比較重的(de)就會(hui)用力敲打(da)鍵盤、甚至踢主機或者拍打(da)顯(xian)示器;也有(you)的(de)是(shi)把自己的(de)注(zhu)意(yi)力轉移到其他(ta)人(ren)身上,高聲對別人(ren)發(fa)脾氣,甚至打(da)罵別人(ren)。
電腦狂躁癥的危害
1、部分患者還會(hui)把這種不(bu)良(liang)情(qing)緒發泄在身邊(bian)的同(tong)事、好友身上(shang),容易對患者的社交造成不(bu)良(liang)影響。
2、電腦狂躁癥的患(huan)者(zhe)在出現電(dian)腦(nao)故障時會有煩躁、焦慮的情(qing)緒,甚(shen)至(zhi)還會有摔打電(dian)腦(nao)的情(qing)況,會對患(huan)者(zhe)的工(gong)作造(zao)成(cheng)一定的影(ying)響。
電腦狂躁癥怎么緩解
1、健康教育
醫生會幫(bang)助(zhu)患者正(zheng)確的(de)面對電(dian)(dian)腦(nao)故(gu)障,讓患者不(bu)要(yao)過于依賴電(dian)(dian)腦(nao),明白電(dian)(dian)腦(nao)只是(shi)生活的(de)工具,不(bu)要(yao)被他支配。
2、支持性心理治療
醫生首先(xian)會與患(huan)者(zhe)(zhe)建立(li)基本(ben)(ben)(ben)的(de)(de)信任,然后指導患(huan)者(zhe)(zhe)認識本(ben)(ben)(ben)病(bing)的(de)(de)病(bing)因、本(ben)(ben)(ben)質(zhi),幫助(zhu)患(huan)者(zhe)(zhe)去面對本(ben)(ben)(ben)病(bing)、解決本(ben)(ben)(ben)病(bing),增(zeng)強患(huan)者(zhe)(zhe)戰勝(sheng)疾病(bing)的(de)(de)信心(xin)。
3、認知療法
醫生會幫助患者改變對(dui)于電腦(nao)故障的錯(cuo)位認知,以及在這一(yi)過程中所產生的觀念(nian),從而糾正患者的不良情緒和行(xing)為。
白領如何預防電腦狂躁癥
1、一旦電腦出現故障,最好找專業人(ren)士來(lai)維修,不要自己拼命做不擅長的維修,避免情況越來(lai)越糟。
2、如果電(dian)腦故障自己無法(fa)解決,就不要獨自坐在(zai)電(dian)腦桌前,應當(dang)盡快轉移視線和注意力,放松心情(qing)。
3、隨時(shi)保存工作(zuo)文(wen)檔(dang),用移(yi)動(dong)硬盤將(jiang)資料備份,這樣一旦(dan)電腦出現問題,不會受到太大損失(shi),情緒不至于驟然失(shi)控。
4、不要(yao)長時間(jian)坐(zuo)在電腦(nao)前工作,每隔(ge)一(yi)段時間(jian)起身舒展下(xia)筋骨,去窗口(kou)呼吸下(xia)新鮮(xian)空氣(qi),眺望(wang)一(yi)會兒遠處。