青綠腰是什么意思

是一支舞蹈，“綠(lv)(lv)腰(yao)”之“綠(lv)(lv)”，不(bu)指綠(lv)(lv)色。“綠(lv)(lv)腰(yao)”之“腰(yao)”，不(bu)指腰(yao)身(shen)。這支舞(wu)蹈來自央視春晚舞(wu)臺(tai)舞(wu)蹈詩(shi)劇《只(zhi)此(ci)青綠(lv)(lv)》。“綠(lv)(lv)腰(yao)”古舞(wu)原名(ming)“六(liu)(liu)幺”，讀lu yao，故又寫(xie)作“綠(lv)(lv)腰(yao)”、“錄要”。六(liu)(liu)幺舞(wu)，又稱(cheng)綠(lv)(lv)腰(yao)舞(wu)，其(qi)特(te)征(zheng)就(jiu)是(shi)“以(yi)手袖為容(rong)，踏足為節”。《全唐詩(shi)》“李(li)群(qun)玉《長(chang)沙九日登東樓觀舞(wu)》詩(shi)”中以(yi)“慢態(tai)不(bu)能(neng)窮(qiong)，繁姿曲向(xiang)終。低回蓮破浪(lang)，凌亂雪縈風(feng)。墜珥時流盼，修裾欲溯(su)空。唯愁捉不(bu)住，飛去(qu)逐驚鴻(hong)”這樣的(de)語句(ju)描繪了六(liu)(liu)幺舞(wu)動人的(de)舞(wu)姿。

青綠腰的來源

“青綠(lv)(lv)腰”出自2022年總臺春(chun)晚(wan)舞臺舞蹈詩劇(ju)《只(zhi)此(ci)青綠(lv)(lv)》選段。

《只此青綠》首演(yan)于(yu)2021年8月，由周莉亞、韓真擔任總編導(dao)。這部舞(wu)蹈詩(shi)劇對話(hua)北宋天才畫(hua)家王希孟(meng)，“舞(wu)繪”的是青綠山(shan)水畫(hua)的巔峰之作《千(qian)里江(jiang)山(shan)圖》，至今已在全國16城(cheng)巡演(yan)五(wu)十余場。

2021年10月(yue)，《只(zhi)此青綠》選(xuan)段“入畫”登(deng)陸《國家寶藏·展演(yan)季》首期，獲244萬點擊播放；2021年12月(yue)，《只(zhi)此青綠》選(xuan)段“青綠”登(deng)上2021“最美(mei)(mei)的夜”bilibili跨(kua)年晚會，與(yu)1.8億觀眾實(shi)時在線共鑒東方美(mei)(mei)學。

《千(qian)里(li)江山圖》中(zhong)的(de)礦物質顏(yan)料（石青、石綠）歷經千(qian)年而未衰，即使在幽暗的(de)環境(jing)中(zhong)依然泛著寶石的(de)光芒，主創團隊正是從(cong)這(zhe)一細節處提煉出“青綠”的(de)意象。

青綠是(shi)劇中唯一一個抽象的(de)(de)、寫意的(de)(de)角(jiao)色(se)。它是(shi)《千里江山圖》的(de)(de)魂，也(ye)是(shi)全劇的(de)(de)美(mei)學提純，無生命，但(dan)有(you)溫度(du)。

青綠腰練成方式

做(zuo)出“青(qing)(qing)綠(lv)(lv)腰(yao)”動作需要很強的(de)腰(yao)腹力量，《只此青(qing)(qing)綠(lv)(lv)》的(de)舞(wu)蹈演員們私下經常(chang)進行體能(neng)訓(xun)練。日積月累的(de)訓(xun)練，才造就我們看到的(de)絕(jue)美(mei)“青(qing)(qing)綠(lv)(lv)腰(yao)”。

但是沒有經(jing)過專業訓練的(de)普通(tong)人，很容易在模仿這個動作(zuo)時，造成腰部(bu)受(shou)(shou)傷。腰部(bu)過度(du)的(de)后(hou)(hou)伸下壓，會導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)腰部(bu)局(ju)部(bu)應力(li)增大，椎間(jian)盤后(hou)(hou)緣處受(shou)(shou)到額(e)外擠壓，有可(ke)能導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)局(ju)部(bu)纖維(wei)環的(de)破損(sun)；壓力(li)進一步增大，會使髓核從(cong)破裂的(de)纖維(wei)環突(tu)出。如果突(tu)出的(de)髓核壓迫了周圍的(de)神經(jing)，就會導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)我們(men)常說(shuo)的(de)椎間(jian)盤突(tu)出癥。這個動作(zuo)也會使椎體(ti)后(hou)(hou)部(bu)的(de)關節(jie)(jie)突(tu)關節(jie)(jie)受(shou)(shou)到巨大的(de)壓力(li)，而導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)其受(shou)(shou)損(sun)，關節(jie)(jie)突(tu)關節(jie)(jie)受(shou)(shou)損(sun)后(hou)(hou)會導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)局(ju)部(bu)腰痛(tong)不適(shi)，長(chang)期下來，還會導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)腰椎不穩(wen)而產生后(hou)(hou)遺癥。