一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知道什么是抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)護膚品，我們首先要(yao)知道抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)是什么意思：抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)是指(zhi)抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)自(zi)由(you)(you)(you)基，廣義上(shang)指(zhi)的就(jiu)是清除(chu)自(zi)由(you)(you)(you)基、阻(zu)止自(zi)由(you)(you)(you)基的傷害。由(you)(you)(you)于炎癥(zheng)、黑色素生成、衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)和糖(tang)化(hua)(hua)過(guo)程(cheng)都需要(yao)自(zi)由(you)(you)(you)基的參與，可以(yi)把(ba)自(zi)由(you)(you)(you)基看作是炎癥(zheng)、糖(tang)化(hua)(hua)、變(bian)黑、衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)的工(gong)人，而抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)劑(ji)會來趕走(zou)這些(xie)工(gong)人，使工(gong)程(cheng)的工(gong)作效率(lv)降低，所以(yi)抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)≈抗(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)糖(tang)化(hua)(hua)、美白、延緩衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)。

抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)護膚品可以幫助皮膚抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)的護膚品，一般含(han)有維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)E、茶(cha)多(duo)酚、多(duo)肽、輔酶Q10、活(huo)氧(yang)植物精華等多(duo)種抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)成分，這些成分具有強大(da)的抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)能力，能夠(gou)中和自(zi)由(you)基，減少氧(yang)化(hua)(hua)損傷(shang)，并(bing)幫助肌膚恢復健康狀(zhuang)態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還(huan)要做好以(yi)下(xia)幾點：

1、做好防曬

千萬不(bu)(bu)要輕(qing)視防曬(shai)，因為太陽中的(de)紫(zi)外線不(bu)(bu)僅會(hui)把肌(ji)膚(fu)曬(shai)黑，也會(hui)讓肌(ji)膚(fu)產生自由基，導致肌(ji)膚(fu)光(guang)老化(hua)(hua)，做好防曬(shai)對于抗氧化(hua)(hua)是(shi)有很大幫助的(de)。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)-2時(shi)是每天的(de)護(hu)膚(fu)黃金時(shi)期，每天需要保證(zheng)睡(shui)眠平均在8個小(xiao)時(shi)，較好的(de)睡(shui)眠質量，也會(hui)給皮(pi)(pi)膚(fu)帶來充足的(de)營養，加快(kuai)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)新(xin)陳代謝(xie)，幫助皮(pi)(pi)膚(fu)抵抗自由(you)基(ji)。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活中有(you)很多抗氧(yang)化(hua)的食物(wu)，比如茶，茶中含有(you)效成分茶多酚，是(shi)一種抗氧(yang)化(hua)劑物(wu)質(zhi)。菠蘿(luo)，含有(you)大量的β-胡蘿(luo)卜素和鐵(tie)元素。紅(hong)葡萄酒(jiu)，含有(you)原(yuan)花青素和白黎蘆醇(chun)都是(shi)強力抗氧(yang)化(hua)劑，可抗衰(shuai)老，并可清除體內(nei)的自由基(ji)。獼猴桃，富含豐(feng)富的維生素C，可以減少自由基(ji)生存，延緩衰(shuai)老。

4、保持良好的生活習慣

現代人經(jing)常熬夜，習慣晚睡(shui)，甚至(zhi)不睡(shui)或者通宵，隨著年齡(ling)的(de)增(zeng)長，身體內的(de)自由基(ji)也(ye)不斷(duan)增(zeng)多，一整(zheng)天積累的(de)毒素無法(fa)排出去，新陳代謝減慢，影響(xiang)抗氧(yang)化效(xiao)果(guo)。此外，應遠(yuan)離(li)煙(yan)酒，煙(yan)和酒精都會增(zeng)加自由基(ji)，最好不要碰(peng)，它們會使膠原蛋白(bai)更新減慢，導致(zhi)皮(pi)膚變黃和老化。