一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道(dao)什(shen)么是(shi)抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)護膚(fu)品，我們首先要知道(dao)抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)是(shi)什(shen)么意思(si)：抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)是(shi)指抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)自由(you)基(ji)，廣義上指的(de)(de)就(jiu)是(shi)清除(chu)自由(you)基(ji)、阻止自由(you)基(ji)的(de)(de)傷害(hai)。由(you)于炎(yan)癥、黑(hei)色素生成、衰(shuai)老和糖(tang)化(hua)(hua)過程都需要自由(you)基(ji)的(de)(de)參與，可以把自由(you)基(ji)看(kan)作是(shi)炎(yan)癥、糖(tang)化(hua)(hua)、變黑(hei)、衰(shuai)老的(de)(de)工人(ren)，而抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)劑會(hui)來趕走這(zhe)些工人(ren)，使工程的(de)(de)工作效率降(jiang)低，所以抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)≈抗(kang)炎(yan)、抗(kang)糖(tang)化(hua)(hua)、美(mei)白、延(yan)緩衰(shuai)老。

抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)護膚品可以幫(bang)助(zhu)皮膚抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)的護膚品，一般含有維(wei)生素C、維(wei)生素E、茶多酚、多肽、輔酶(mei)Q10、活氧(yang)(yang)植物精華等(deng)多種抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)成分(fen)，這些成分(fen)具有強大的抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)能力，能夠中和自由基，減少氧(yang)(yang)化(hua)損(sun)傷，并(bing)幫(bang)助(zhu)肌膚恢復健(jian)康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外(wai)，還要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不要輕視防曬，因為(wei)太陽(yang)中(zhong)的(de)紫外線不僅會(hui)把肌(ji)膚(fu)(fu)曬黑，也會(hui)讓肌(ji)膚(fu)(fu)產生自由基，導致肌(ji)膚(fu)(fu)光老化，做好防曬對于抗氧(yang)化是(shi)有很大幫助(zhu)的(de)。

2、保證睡眠充足

每(mei)天22時(shi)-2時(shi)是(shi)每(mei)天的護膚黃金時(shi)期(qi)，每(mei)天需要保證(zheng)睡眠平均在8個小時(shi)，較好的睡眠質量，也(ye)會給皮膚帶來(lai)充足的營養，加快皮膚的新陳(chen)代謝，幫助(zhu)皮膚抵抗(kang)自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活(huo)中有(you)(you)很多(duo)抗氧(yang)(yang)化的(de)食物(wu)，比如茶，茶中含有(you)(you)效成分(fen)茶多(duo)酚，是一種(zhong)抗氧(yang)(yang)化劑物(wu)質(zhi)。菠蘿(luo)，含有(you)(you)大量的(de)β-胡蘿(luo)卜素(su)(su)和(he)鐵元素(su)(su)。紅葡(pu)萄酒，含有(you)(you)原花青素(su)(su)和(he)白黎蘆醇都是強力抗氧(yang)(yang)化劑，可抗衰(shuai)老(lao)(lao)，并可清(qing)除(chu)體(ti)內的(de)自(zi)(zi)由(you)基。獼猴桃，富含豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)(su)C，可以減少自(zi)(zi)由(you)基生存，延緩(huan)衰(shuai)老(lao)(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現(xian)代(dai)人經(jing)常熬夜，習慣晚睡(shui)，甚(shen)至不睡(shui)或者通宵，隨著(zhu)年齡的增長，身(shen)體內的自由基也不斷增多，一整天積累(lei)的毒素(su)無法排出(chu)去，新陳代(dai)謝減(jian)(jian)慢，影響(xiang)抗氧化效果(guo)。此外，應遠離煙酒，煙和(he)酒精都會增加(jia)自由基，最(zui)好不要(yao)碰，它(ta)們會使膠原(yuan)蛋白更新減(jian)(jian)慢，導致皮膚變黃和(he)老化。