一、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對(dui)腰椎和(he)頸椎是否有害處不可(ke)一概而(er)論，但是腰椎和(he)脊椎有疾病的患(huan)者不建(jian)議常(chang)使用(yong)搖(yao)搖(yao)椅，建(jian)議平躺(tang)比較好。

腰(yao)椎(zhui)和(he)脊椎(zhui)的(de)(de)(de)(de)日(ri)常(chang)養護，需注(zhu)重站立(li)的(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢(shi)(shi)、睡覺的(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢(shi)(shi)等細(xi)節，在躺著的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，最好的(de)(de)(de)(de)選擇(ze)是平(ping)躺在較(jiao)硬(ying)的(de)(de)(de)(de)平(ping)板(ban)(ban)床上，選擇(ze)床墊(dian)時(shi)(shi)可以選擇(ze)硬(ying)度較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)，對腰(yao)部(bu)更有益處。而搖搖椅一般(ban)都是凹的(de)(de)(de)(de)形(xing)狀，會使(shi)腰(yao)椎(zhui)受(shou)到一定的(de)(de)(de)(de)扭(niu)曲和(he)受(shou)力負(fu)擔，甚至可能會加(jia)重腰(yao)椎(zhui)疾病(bing)。睡覺時(shi)(shi)還是建議選擇(ze)硬(ying)平(ping)板(ban)(ban)床比較(jiao)合理(li)。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖搖椅的使(shi)用時(shi)間取決于使(shi)用者的年(nian)齡和健(jian)康狀況。

對于嬰幼兒來說，使用搖搖椅的時間應該適度控制，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅。建(jian)議(yi)每次使用搖(yao)(yao)(yao)(yao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅(yi)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)不(bu)要(yao)(yao)(yao)超(chao)過30分(fen)鐘(zhong)，并(bing)且同一(yi)(yi)天(tian)內的(de)(de)(de)搖(yao)(yao)(yao)(yao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅(yi)使用總時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)不(bu)要(yao)(yao)(yao)超(chao)過1-2小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)，從人體功能學的(de)(de)(de)角(jiao)度來看(kan)，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)頻(pin)率(lv)要(yao)(yao)(yao)小(xiao)(xiao)于(yu)(yu)50次/分(fen)鐘(zhong)，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)幅度需要(yao)(yao)(yao)在(zai)5-20CM之間(jian)，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)功率(lv)要(yao)(yao)(yao)小(xiao)(xiao)于(yu)(yu)1W，這樣的(de)(de)(de)搖(yao)(yao)(yao)(yao)動產品才能盡量讓(rang)嬰(ying)兒感覺到搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)快樂，又不(bu)至(zhi)于(yu)(yu)受到搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)損(sun)傷。根據(ju)世界衛生組織（WHO）的(de)(de)(de)建(jian)議(yi)，請勿讓(rang)嬰(ying)幼兒保持同一(yi)(yi)坐姿的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)超(chao)過一(yi)(yi)個(ge)小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)，因此不(bu)建(jian)議(yi)讓(rang)寶寶在(zai)嬰(ying)兒搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅(yi)中(zhong)待一(yi)(yi)個(ge)小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)以上(shang)。

對于(yu)有腰椎疾病的成人來說，一(yi)次最(zui)多(duo)在半(ban)小(xiao)時(shi)到一(yi)小(xiao)時(shi)左(zuo)右，并且避免(mian)長(chang)時(shi)間保(bao)持(chi)同一(yi)坐(zuo)姿。