一、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對腰椎和(he)頸(jing)椎是(shi)否(fou)有(you)害處不可一(yi)概而論，但(dan)是(shi)腰椎和(he)脊椎有(you)疾病的(de)患(huan)者不建議常使用(yong)搖(yao)搖(yao)椅，建議平躺比較(jiao)好。

腰(yao)(yao)椎(zhui)和(he)脊(ji)椎(zhui)的(de)(de)日(ri)常養(yang)護，需(xu)注重站立的(de)(de)姿勢、睡(shui)(shui)覺的(de)(de)姿勢等細(xi)節，在躺著的(de)(de)時候，最好的(de)(de)選擇(ze)是(shi)(shi)平(ping)躺在較(jiao)硬(ying)的(de)(de)平(ping)板床(chuang)上(shang)，選擇(ze)床(chuang)墊時可以選擇(ze)硬(ying)度較(jiao)高(gao)的(de)(de)，對腰(yao)(yao)部更有益處。而(er)搖搖椅一般(ban)都是(shi)(shi)凹的(de)(de)形狀，會(hui)使腰(yao)(yao)椎(zhui)受到一定(ding)的(de)(de)扭曲和(he)受力負(fu)擔，甚至可能會(hui)加(jia)重腰(yao)(yao)椎(zhui)疾(ji)病。睡(shui)(shui)覺時還(huan)是(shi)(shi)建議(yi)選擇(ze)硬(ying)平(ping)板床(chuang)比較(jiao)合理。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖搖椅的使(shi)用(yong)時間取決于使(shi)用(yong)者的年齡和健(jian)康狀況。

對于嬰幼兒來說，使用搖搖椅的時間應該適度控制，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅。建議每(mei)次使用搖(yao)(yao)(yao)(yao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅的時(shi)(shi)間(jian)(jian)不要(yao)(yao)超(chao)(chao)過(guo)30分(fen)鐘，并(bing)且同一天內的搖(yao)(yao)(yao)(yao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅使用總時(shi)(shi)間(jian)(jian)不要(yao)(yao)超(chao)(chao)過(guo)1-2小(xiao)時(shi)(shi)，從人體功能學的角度來看，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動(dong)的頻率(lv)要(yao)(yao)小(xiao)于(yu)50次/分(fen)鐘，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動(dong)的幅度需要(yao)(yao)在5-20CM之(zhi)間(jian)(jian)，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動(dong)的功率(lv)要(yao)(yao)小(xiao)于(yu)1W，這(zhe)樣的搖(yao)(yao)(yao)(yao)動(dong)產(chan)品(pin)才能盡量讓嬰(ying)兒感覺(jue)到(dao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)動(dong)的快樂(le)，又不至(zhi)于(yu)受(shou)到(dao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)動(dong)的損傷。根據世界衛生組織（WHO）的建議，請勿讓嬰(ying)幼兒保持同一坐姿(zi)的時(shi)(shi)間(jian)(jian)超(chao)(chao)過(guo)一個小(xiao)時(shi)(shi)，因此不建議讓寶寶在嬰(ying)兒搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅中待一個小(xiao)時(shi)(shi)以(yi)上。

對于有腰(yao)椎(zhui)疾病的成人來說，一次最多在(zai)半小時(shi)到一小時(shi)左右，并且避免長時(shi)間保持(chi)同一坐姿。