開學如何快速收心

1、調整作息

開學前，家長要逐漸調整孩子的作息(xi)時間，幫助其慢慢地(di)調整心理狀態，收回(hui)假期生活中過于放松的心。

家長幫助孩子制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，不能“心太軟”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、制訂計劃

家長通(tong)過和孩(hai)子(zi)聊天，總(zong)結回憶假期(qi)生(sheng)活，使孩(hai)子(zi)意識到開學在即，應該收心投入新一學期(qi)的(de)(de)學習，逐(zhu)步進(jin)入學習的(de)(de)準備狀態。

同時(shi)，家(jia)長(chang)應(ying)該與孩子共同擬訂新學(xue)期(qi)計劃，耐心(xin)傾聽孩子對新學(xue)期(qi)的想法，適時(shi)指導(dao)。

3、漸進式收心

采取一種溫和的漸進式收心策略，讓孩(hai)子(zi)自然地回歸即將開學(xue)的狀(zhuang)態(tai)。

隨(sui)著(zhu)開學(xue)的臨近，有意識(shi)地減少帶孩子去娛樂和放松的次數，同(tong)時增多帶孩子去書(shu)店和圖書(shu)館看書(shu)的次數，或進行早(zao)、晚身體鍛煉等(deng)。

4、營造氛圍

通過(guo)給孩子找同(tong)學(xue)、伙伴等方式幫孩子收心，讓孩子把注(zhu)意力集中到學(xue)習上(shang)來(lai)。在(zai)開學(xue)前夕，家(jia)長要檢查孩子的假期作業，和孩子一起查漏補(bu)缺。

從作(zuo)業的(de)清理，到學習用品的(de)準備，再(zai)到教輔(fu)書的(de)選(xuan)擇，為開學營(ying)造氛圍，來(lai)一(yi)(yi)個(ge)全面備戰，讓孩(hai)子有心打贏(ying)新學期第一(yi)(yi)仗。

學生開學收心計劃

1、與孩子(zi)一起(qi)回顧假期生活

家(jia)長和(he)孩子一起可以把假(jia)期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假(jia)期計劃(hua)，看哪些(xie)已經(jing)完成(cheng)，哪些(xie)尚未完成(cheng)。

可以一起(qi)分享下收獲(huo)和遺(yi)憾（讀(du)書、旅行、休(xiu)息、娛(yu)樂、交往(wang)等各方面），并及時總結(jie)經(jing)驗(yan)或分析原因，相信家長和孩子通過(guo)這種“復盤”形式(shi)，會(hui)有更多收獲(huo)。畢竟，“及時總結(jie)”也是一種重要的學(xue)習方式(shi)。

2、循序漸進回歸日常狀(zhuang)態(tai)

假(jia)期(qi)中的(de)(de)孩子，心(xin)態通(tong)常較(jiao)為松(song)弛，而開學(xue)后則相對緊張，兩(liang)種(zhong)狀態的(de)(de)轉換(huan)往往需要(yao)一段時間。對此問題，提醒(xing)家長不能(neng)操之過急，應循(xun)序漸進地幫(bang)助孩子把心(xin)收回(hui)來，否(fou)則會給孩子太大的(de)(de)心(xin)理負擔。

在此階(jie)段，建議家長盡量少安排大型活(huo)動，讓孩(hai)子的心慢(man)慢(man)沉靜(jing)下來。

3、檢查作業(ye)完成情況，查漏(lou)補(bu)缺

提醒孩子檢查(cha)回顧作(zuo)業(ye)的(de)完成(cheng)情況，還(huan)有(you)哪些(xie)未完成(cheng)，尚有(you)時間予以完成(cheng)。很多孩子經常將作(zuo)業(ye)拖(tuo)延至正式開學前一晚，挑燈夜(ye)戰，通常在身心俱(ju)疲(pi)的(de)狀(zhuang)態下，草草應(ying)付。

因此(ci)，建議家長(chang)和孩(hai)子一起合理規劃和安排開學(xue)前期的這(zhe)段時間，及(ji)時查(cha)漏補缺，高質量完成(cheng)作業。

4、引導孩子調整生物鐘(zhong)，作息規(gui)律

很多孩子在(zai)假期形成了晚睡、晚起等(deng)不(bu)(bu)良(liang)的生活習(xi)(xi)慣(guan)，如果不(bu)(bu)提前調(diao)節(jie)，開(kai)學(xue)(xue)之初通常會出(chu)現注意力(li)不(bu)(bu)集中、精神不(bu)(bu)佳的狀(zhuang)態(tai)，影響孩子的學(xue)(xue)習(xi)(xi)適應。

家長們不妨和(he)孩(hai)子一(yi)起在(zai)這(zhe)段時間(jian)制訂一(yi)個和(he)學校(xiao)生活接(jie)(jie)近的作息(xi)時間(jian)表，按照平日上學的時間(jian)起床、睡(shui)覺(jue)、學習、運動，有規律(lv)地(di)作息(xi)，從而更好地(di)適應接(jie)(jie)下(xia)來緊(jin)張的學習生活。

5、與孩子一起(qi)制定學(xue)習目標(biao)和學(xue)習計(ji)劃

新(xin)(xin)學(xue)期、新(xin)(xin)氣象。家長(chang)和孩子一起可以展望下未來(lai)，提(ti)前做做規劃(hua)和打算，例如下學(xue)期要提(ti)高(gao)哪幾門(men)功(gong)課的成(cheng)績，在學(xue)校超越(yue)的目標(biao)是(shi)(shi)什么，新(xin)(xin)學(xue)期是(shi)(shi)不是(shi)(shi)要學(xue)一門(men)新(xin)(xin)特長(chang)等等。

制定(ding)學習計(ji)劃、樹立目標可以幫(bang)(bang)助孩子(zi)(zi)明確方(fang)向，消除盲目感，也(ye)能(neng)幫(bang)(bang)助孩子(zi)(zi)更好地進入學習狀(zhuang)態(tai)。

6、鼓勵孩子提(ti)前(qian)聯系老師同學，提(ti)前(qian)分享交流

通過(guo)一個長假(jia)的(de)分離，同(tong)學(xue)(xue)們之(zhi)間可能都會有一些(xie)變化，鼓勵孩子提前聯系一下同(tong)學(xue)(xue)和(he)老師(shi)，互(hu)相(xiang)分享見聞和(he)“新(xin)鮮事”，相(xiang)互(hu)關(guan)心，相(xiang)互(hu)表達(da)彼此的(de)想念和(he)對(dui)新(xin)學(xue)(xue)期的(de)期待，不(bu)僅能增進(jin)同(tong)學(xue)(xue)、師(shi)生之(zhi)間的(de)感情，也有利于(yu)培養(yang)孩子的(de)人(ren)際交(jiao)往能力。

7、帶孩(hai)子逛逛圖(tu)書館和(he)書店(dian)，查閱或(huo)購買(mai)必要的書籍資料

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等(deng)地(di)方(fang)，感(gan)受一下(xia)濃濃的(de)書(shu)香，也可(ke)查閱和購買(mai)一些孩(hai)子喜(xi)歡的(de)書(shu)籍(ji)資料，培(pei)養孩(hai)子讀書(shu)的(de)興趣，也為(wei)新學期適(shi)當(dang)做些準(zhun)備(bei)。

8、引(yin)導孩子進行適度(du)的復習(xi)和預習(xi)

孩子可能(neng)對上(shang)學(xue)期的(de)知識(shi)有所遺忘，不妨抽(chou)空回(hui)顧一下(xia)主要知識(shi)內容。同時(shi)，也(ye)可以提前瀏覽新學(xue)期的(de)教材(cai)，適當做(zuo)些預(yu)習，有利于(yu)實現新舊知識(shi)的(de)順(shun)暢銜(xian)接。

但提(ti)醒(xing)家長，孩子提(ti)前預習(xi)要適度(du)，不建議提(ti)前把(ba)新知識(shi)學(xue)一遍(bian)，這(zhe)樣容易致使孩子在正式學(xue)習(xi)時喪(sang)失新鮮(xian)感和(he)興趣。

9、讀懂孩子情緒(xu)，做(zuo)好(hao)心態上的(de)準備

由于某(mou)些特殊經歷(li)和感受，有些孩(hai)子可(ke)能會對上學感到“焦(jiao)慮”甚至“恐懼”心(xin)理，家長要正(zheng)確做好溝通和引導(dao)工作，理解(jie)孩(hai)子產生(sheng)的這些情緒，分析(xi)產生(sheng)的原(yuan)因，給予有針對性的鼓(gu)勵和支持。

如果情況(kuang)相(xiang)對嚴(yan)重(zhong)，可借助(zhu)心(xin)理專家等專業(ye)力量，給孩子提供正(zheng)面的(de)心(xin)理能(neng)量，讓孩子以積(ji)極向上的(de)心(xin)態迎接新學期的(de)到來。

10、與學(xue)校(xiao)(xiao)溝(gou)通(tong)，配合學(xue)校(xiao)(xiao)開展新學(xue)期準(zhun)備工作(zuo)

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理調查、家長(chang)會等方面工作(zuo)，需(xu)要家長(chang)的參與和配合。研究(jiu)表明，良(liang)好的家校合作(zuo)，對孩子的學習和心理發(fa)展(zhan)都有積極的影響(xiang)。

因(yin)此，建議家長(chang)積極配(pei)合(he)學校(xiao)(xiao)和老師(shi)，積極參與到學校(xiao)(xiao)的(de)教育中(zhong)，家校(xiao)(xiao)聯手共同致力于孩子的(de)成長(chang)與發展。

孩子開學收心注意事項

1、急剎車

假期(qi)中，孩(hai)子很多方(fang)面(mian)都(dou)處(chu)于松弛(chi)狀態，如果突然(ran)承載過多壓力，易(yi)導致孩(hai)子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對(dui)開(kai)學產生恐懼心(xin)理(li)。

2、強制

家(jia)長強行遏制孩(hai)子(zi)的(de)一切(qie)娛樂活動(dong)，孩(hai)子(zi)可能(neng)產(chan)生(sheng)抵觸、逆反情緒(xu)。

3、嚴厲責罵

孩(hai)(hai)子(zi)在(zai)心理調(diao)節(jie)和情緒(xu)控制上需要不斷強化，有些孩(hai)(hai)子(zi)適應開學的時間(jian)長，若家長一(yi)味地嚴厲責罵，只會激(ji)化矛盾，還可能(neng)把(ba)“壞孩(hai)(hai)子(zi)”的意識植根于(yu)孩(hai)(hai)子(zi)內(nei)心。