睡前(qian)護膚的技(ji)巧 睡前(qian)半小時護膚效果最好

日間防護+夜間修復

白(bai)天(tian)肌膚處(chu)于緊張戒(jie)備(bei)狀(zhuang)態，全部精力都用在了(le)抵擋(dang)外界傷(shang)害上。日霜的(de)功能也(ye)是以隔(ge)離和防(fang)護為主，只(zhi)有在夜間，肌膚才有精力卸下武(wu)裝，靜靜地進行修復。

沒有女人(ren)不疼惜自己(ji)的(de)肌膚(fu)，然(ran)而對很多(duo)上(shang)班族來說，嬌嫩的(de)皮膚(fu)卻(que)不得不終日忍(ren)受電腦的(de)輻射，有時回家還要面(mian)對油煙的(de)折磨。

1.臉部深層清潔

無論你有沒有化妝，在外(wai)面奔波一整天，臉上分泌的油脂(zhi)、接(jie)觸的臟污空氣，都需要靠卸妝油來(lai)深層(ceng)洗凈。只(zhi)有做(zuo)好深層(ceng)清(qing)潔，皮膚(fu)才能很好地吸收水分和精(jing)華(hua)。

2.用晚霜別用日霜

日霜主要(yao)幫(bang)助(zhu)鎖水(shui)、防曬(shai)，而晚霜則要(yao)求營養性、功效(xiao)性強(qiang)。睡前洗(xi)臉(lian)后(hou)，噴完(wan)爽膚水(shui)，涂抹晚霜，讓皮(pi)膚在(zai)正(zheng)確的時間(jian)吸收有效(xiao)的養分。這樣，皮(pi)膚才會正(zheng)常(chang)地工作，讓你(ni)在(zai)睡醒后(hou)發現，皮(pi)膚更加細嫩。

3.按摩(mo)30秒

一邊涂晚霜，一邊用(yong)(yong)手輕輕按摩面部30秒，可以促進血液循(xun)環，同時促進晚霜吸收，讓皮膚(fu)不油膩。做保濕時，可以用(yong)(yong)雙(shuang)手輕輕地拍打(da)面部，也能(neng)起到類似的作(zuo)用(yong)(yong)。

4．睡前喝袋奶(nai)

牛(niu)奶(nai)不僅能(neng)讓(rang)你有一(yi)整晚好睡眠，還(huan)能(neng)讓(rang)皮(pi)膚更加細(xi)膩嫩白。

5.熱水泡腳(jiao)、做腳(jiao)趾運動

泡腳(jiao)能增加(jia)全身血(xue)液循環，提高(gao)晚(wan)上肌膚(fu)的(de)代謝能力，有(you)助于皮膚(fu)排毒(du)。做做腳(jiao)趾運動也(ye)有(you)同樣的(de)功(gong)效。

6.洗澡(zao)后(hou)穿烘暖的睡衣(yi)

秋冬季節最好把睡衣烘暖后(hou)再穿(chuan)，能夠提高肌膚彈(dan)性。

7.不要貼面膜(mo)著過(guo)夜

面膜(mo)在(zai)一(yi)定的(de)時間后功(gong)效就(jiu)會(hui)消失，敷得太久只(zhi)會(hui)有害無益(yi)。一(yi)般(ban)來說，補水型(xing)面膜(mo)不(bu)要(yao)超(chao)過20分(fen)鐘，否(fou)(fou)則(ze)會(hui)堵塞(sai)毛孔；而清(qing)潔功(gong)效的(de)礦物泥面膜(mo)只(zhi)需要(yao)停留(liu)3-5 分(fen)鐘；織布式面膜(mo)在(zai)八分(fen)干時就(jiu)應除去，否(fou)(fou)則(ze)會(hui)加快肌膚表層的(de)水分(fen)蒸發。

8.指甲根部(bu)涂抹(mo)維生(sheng)素E

可在手背和指(zhi)甲(jia)根部涂(tu)抹上維生(sheng)(sheng)素E油，輕輕按摩(mo)。維生(sheng)(sheng)素E有抗衰(shuai)老的功效，滋潤手部肌膚。