睡前護膚(fu)的技巧 睡前半小(xiao)時護膚(fu)效果(guo)最好(hao)

日間防護+夜間修復

白天肌膚(fu)處(chu)于緊張(zhang)戒(jie)備狀態(tai)，全部精(jing)力都(dou)用在了抵擋(dang)外(wai)界傷(shang)害上。日霜的功能(neng)也是以隔離和防護(hu)為主，只有在夜間，肌膚(fu)才有精(jing)力卸下武裝(zhuang)，靜靜地進行修(xiu)復。

沒有女人不疼惜(xi)自己(ji)的(de)肌膚，然而對很多上班族來說(shuo)，嬌嫩的(de)皮膚卻不得不終日(ri)忍受電腦(nao)的(de)輻射，有時回家還要面對油煙的(de)折磨(mo)。

1.臉部(bu)深層清(qing)潔(jie)

無論你有沒(mei)有化妝(zhuang)，在外(wai)面奔(ben)波一整天(tian)，臉上分(fen)泌(mi)的油脂、接觸的臟污空氣，都(dou)需要靠卸妝(zhuang)油來深層洗凈。只(zhi)有做好深層清潔，皮(pi)膚才能(neng)很好地吸收水分(fen)和精華(hua)。

2.用(yong)晚霜(shuang)別用(yong)日(ri)霜(shuang)

日霜主要(yao)幫(bang)助鎖水、防曬，而晚(wan)(wan)霜則(ze)要(yao)求營養(yang)性、功效性強。睡前洗臉后，噴完爽膚水，涂抹晚(wan)(wan)霜，讓皮膚在正確的時間吸收有效的養(yang)分。這樣，皮膚才(cai)會正常地工作(zuo)，讓你在睡醒后發現，皮膚更加(jia)細嫩。

3.按摩(mo)30秒

一邊(bian)(bian)涂晚霜，一邊(bian)(bian)用手輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩(mo)面(mian)部30秒(miao)，可以促進血液循環，同時(shi)促進晚霜吸收(shou)，讓(rang)皮(pi)膚不油(you)膩(ni)。做保(bao)濕時(shi)，可以用雙(shuang)手輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地拍打面(mian)部，也(ye)能起(qi)到類似(si)的作用。

4．睡前喝(he)袋奶(nai)

牛奶不僅能讓你有一(yi)整晚(wan)好睡眠，還能讓皮(pi)膚更加細(xi)膩嫩白。

5.熱水泡腳、做(zuo)腳趾(zhi)運動

泡(pao)腳能(neng)增(zeng)加全身血液循環，提高(gao)晚上肌膚的(de)代(dai)謝能(neng)力，有助于皮(pi)膚排(pai)毒(du)。做做腳趾(zhi)運動也(ye)有同樣的(de)功效。

6.洗澡(zao)后穿烘暖的睡衣

秋冬(dong)季(ji)節最好把睡衣(yi)烘(hong)暖后再穿，能夠提高(gao)肌膚彈(dan)性(xing)。

7.不要貼面(mian)膜著過夜

面(mian)膜(mo)(mo)在(zai)一定的(de)時(shi)間后功(gong)效就會消失，敷(fu)得(de)太(tai)久只(zhi)會有害無益。一般來說(shuo)，補(bu)水型面(mian)膜(mo)(mo)不要超(chao)過(guo)20分鐘(zhong)，否(fou)則(ze)會堵塞(sai)毛孔；而(er)清(qing)潔功(gong)效的(de)礦(kuang)物泥面(mian)膜(mo)(mo)只(zhi)需要停留3-5 分鐘(zhong)；織布式面(mian)膜(mo)(mo)在(zai)八分干時(shi)就應除去，否(fou)則(ze)會加(jia)快肌(ji)膚表層的(de)水分蒸發(fa)。

8.指甲根部涂抹維生(sheng)素E

可(ke)在(zai)手(shou)背和指甲根(gen)部涂抹上維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E油，輕(qing)輕(qing)按摩。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E有(you)抗衰老的(de)功效(xiao)，滋潤手(shou)部肌(ji)膚(fu)。