1、將T恤平放(fang)在桌子或者(zhe)柜子上，并把T恤弄平整(zheng)。

2、目(mu)測(ce)T恤橫中(zhong)(zhong)線，不(bu)用多么(me)準確，目(mu)測(ce)一下大概(gai)是屬(shu)于中(zhong)(zhong)線即可。

3、目測找到左邊肩膀的中(zhong)點，同樣也是目測找個大概(gai)的中(zhong)點，并(bing)由(you)此中(zhong)點向下(xia)找出一(yi)條線，這條線與橫中(zhong)線垂直

4、左手(shou)(shou)(shou)捏(nie)(nie)住(zhu)兩條(tiao)線的(de)交(jiao)叉點(dian)A，右(you)手(shou)(shou)(shou)捏(nie)(nie)住(zhu)肩膀(bang)的(de)中(zhong)點(dian)B，然后右(you)手(shou)(shou)(shou)捏(nie)(nie)住(zhu)肩膀(bang)的(de)中(zhong)點(dian)（B）將T恤(xu)拉起來，左手(shou)(shou)(shou)不動，右(you)手(shou)(shou)(shou)翻(fan)過左手(shou)(shou)(shou)，將B點(dian)與T恤(xu)底部的(de)C點(dian)重合。

5、左手捏(nie)住(zhu)交叉點A，右手捏(nie)住(zhu)重合的BC點，將T恤提起來，輕輕抖一抖，然后(hou)平(ping)鋪在桌子上，記(ji)住(zhu)，兩只手仍然不可放松

6、將桌子上露(lu)出的(de)另一只肩膀疊下去，即可，T恤(xu)就這樣(yang)疊好了(le)，只要(yao)稍加練習，動(dong)作(zuo)連(lian)貫(guan)以(yi)后，只需要(yao)三(san)秒鐘即可疊好一件(jian)T恤(xu)。