1、將T恤平放(fang)在桌子或者柜子上，并把(ba)T恤弄平整。

2、目測(ce)T恤橫(heng)中線，不(bu)用多么準確，目測(ce)一下大(da)概是屬于中線即可。

3、目測(ce)找到左邊(bian)肩(jian)膀(bang)的(de)中(zhong)點，同樣也是目測(ce)找個大概的(de)中(zhong)點，并由(you)此中(zhong)點向下找出一條線(xian)，這條線(xian)與橫中(zhong)線(xian)垂直

4、左手捏(nie)住兩(liang)條線(xian)的交(jiao)叉點A，右手捏(nie)住肩(jian)(jian)膀的中(zhong)點B，然(ran)后右手捏(nie)住肩(jian)(jian)膀的中(zhong)點（B）將(jiang)T恤(xu)拉起來，左手不動(dong)，右手翻過左手，將(jiang)B點與T恤(xu)底部(bu)的C點重合(he)。

5、左手(shou)捏住(zhu)交叉點A，右手(shou)捏住(zhu)重(zhong)合的(de)BC點，將T恤提起來，輕(qing)輕(qing)抖一(yi)抖，然(ran)后(hou)平鋪在桌子上，記住(zhu)，兩(liang)只手(shou)仍然(ran)不(bu)可(ke)放松

6、將桌(zhuo)子上(shang)露出的另一只(zhi)(zhi)肩膀疊(die)下去，即(ji)可，T恤就這(zhe)樣疊(die)好了，只(zhi)(zhi)要(yao)稍加練習，動作(zuo)連(lian)貫以后，只(zhi)(zhi)需要(yao)三秒鐘(zhong)即(ji)可疊(die)好一件(jian)T恤。