為(wei)深(shen)入(ru)學習宣傳貫徹(che)黨的(de)十九屆六中全(quan)會(hui)(hui)精(jing)神(shen)和習近平總書(shu)記(ji)“七一”重要講話精(jing)神(shen)，認真(zhen)落實上級(ji)工會(hui)(hui)關于(yu)職工心(xin)理(li)健(jian)康工作部署要求(qiu)，維護職工隊(dui)伍穩定，福(fu)清市總工會(hui)(hui)及鏡洋鎮工會(hui)(hui)兩節期推出“情(qing)(qing)暖(nuan)職工群眾·提升(sheng)生活品質”送(song)溫暖(nuan)系列活動(dong)。其中就包括了在亞通公司開展(zhan)職工心(xin)理(li)健(jian)康知識講座亞通科(ke)技專場，讓(rang)亞通職工學會(hui)(hui)自(zi)我(wo)情(qing)(qing)緒調(diao)適，學會(hui)(hui)管理(li)情(qing)(qing)緒的(de)技巧(qiao)，成為(wei)情(qing)(qing)緒的(de)主(zhu)人(ren)。

在(zai)2022年1月17日(ri)的(de)(de)(de)(de)(de)活動中，福清市元洪高級(ji)中學心(xin)理(li)(li)高級(ji)教師張英以《我(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)情緒我(wo)(wo)做主》，以“家長輔導(dao)孩子作業(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)短(duan)視頻”拉開序幕(mu)，引起大家的(de)(de)(de)(de)(de)共鳴，再通過“踢貓效應”、“死囚心(xin)理(li)(li)試驗”等生動有趣的(de)(de)(de)(de)(de)案例，來詮釋情緒不能(neng)一(yi)(yi)味地壓抑，需要表達、宣泄、疏導(dao)與化(hua)解。每種情緒都有其價(jia)值(zhi)和意義，變換角度思(si)考(kao)問題(ti)，選(xuan)擇光明的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)面看(kan)待事物，從積極的(de)(de)(de)(de)(de)角度看(kan)待問題(ti)，就容易(yi)成為一(yi)(yi)個快樂者，一(yi)(yi)個成功者，因為快樂的(de)(de)(de)(de)(de)鑰匙(chi)就在(zai)我(wo)(wo)們(men)自己(ji)手中。

活(huo)動現場，張老師教(jiao)會大家使用不同的方法(fa)——數息(xi)冥想練習、每天(tian)記錄(lu)三件好事(shi)，經(jing)常保(bao)持微(wei)笑，讓自己(ji)成為(wei)自己(ji)的“心理(li)醫(yi)生(sheng)”。

講座獲得了大(da)家的(de)一致好(hao)評，大(da)家紛紛表(biao)示，通過(guo)講座，有助(zhu)于(yu)(yu)正確(que)認(ren)識自己存在(zai)的(de)心(xin)理健康問題(ti)，有助(zhu)于(yu)(yu)大(da)家主動調(diao)整工(gong)作(zuo)、生(sheng)活節(jie)奏，釋放(fang)心(xin)理壓力，保持良(liang)好(hao)的(de)精神狀態，以更加陽(yang)光的(de)心(xin)態，積極地投入到今(jin)后的(de)工(gong)作(zuo)和(he)生(sheng)活中(zhong)。