1、變成扁平足

長期穿著高跟(gen)鞋(xie)，由于(yu)身體(ti)的力(li)(li)量(liang)(liang)集(ji)中在腳(jiao)(jiao)掌(zhang)的某(mou)些(xie)部(bu)位(wei)，而(er)(er)不是平(ping)分于(yu)整個(ge)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，使行(xing)走姿勢(shi)不良(liang)造成足肌(ji)無力(li)(li)，進而(er)(er)發展為痙攣性平(ping)足癥；日常走路(lu)時(shi)(shi)，人(ren)體(ti)是靠拇趾根(gen)部(bu)、小趾根(gen)部(bu)和腳(jiao)(jiao)跟(gen)3個(ge)部(bu)位(wei)支撐身體(ti)重量(liang)(liang)，穿高跟(gen)鞋(xie)時(shi)(shi)身體(ti)重量(liang)(liang)基本被(bei)轉移到(dao)前(qian)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，易造成前(qian)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)變寬(kuan)，大拇指(zhi)(zhi)向外側彎曲，發生“拇指(zhi)(zhi)外翻”，腳(jiao)(jiao)底拱(gong)橋(qiao)位(wei)的筋腱(jian)會被(bei)拉扯，久而(er)(er)久之，筋腱(jian)松弛，拱(gong)橋(qiao)位(wei)便失去支撐作用而(er)(er)塌下，足部(bu)原(yuan)有(you)的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平(ping)足。

2、長雞(ji)眼或厚繭(jian)

鞋子和(he)腳不斷(duan)摩擦(ca)的(de)(de)地方(fang)(fang)，會長出(chu)厚的(de)(de)硬皮。當(dang)你穿上(shang)高(gao)跟(gen)鞋，腳滑上(shang)前方(fang)(fang)，并(bing)(bing)擠在那(nei)個窄小的(de)(de)鞋子內(nei)，這(zhe)會對腳形成(cheng)全新的(de)(de)壓力(li)點，并(bing)(bing)形成(cheng)摩擦(ca)。

3、患上甲溝炎

如果趾甲受擠壓(ya)、反復(fu)外力沖擊傷，容易導(dao)致嵌甲和細(xi)菌(jun)感染引(yin)發甲溝炎。長時間(jian)穿(chuan)著高跟(gen)(gen)鞋可(ke)通過(guo)鞋對(dui)腳(jiao)趾的過(guo)度擠壓(ya)、摩(mo)擦和壓(ya)迫(po)“招來(lai)”甲真菌(jun)病。研究表明，穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋時間(jian)與甲真菌(jun)病的患(huan)病率(lv)成正(zheng)比，其中以對(dui)小(xiao)趾和拇(mu)趾的損害尤為(wei)突出。此外，穿(chuan)窄小(xiao)、高跟(gen)(gen)的鞋，加重了對(dui)前足部(bu)的擠壓(ya)和摩(mo)擦，易引(yin)發雞眼和胼胝。

4、趾頭變形

長期穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)還會導致趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)頭(tou)變(bian)形，常表現(xian)(xian)為錘狀趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、拇(mu)囊(nang)炎、拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)外翻、小(xiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)內翻等癥狀。由于趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)骨關(guan)節的(de)(de)骨頭(tou)向內側(ce)凸出，長時間穿(chuan)尖頭(tou)高(gao)跟(gen)鞋(xie)會使前足(zu)骨骼受壓，影響附著(zhu)于拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)部位(wei)的(de)(de)肌(ji)肉，導致拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)沿著(zhu)其余腳趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)方向移動。如果女性穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)不系鞋(xie)帶、加(jia)上鞋(xie)子比較小(xiao)，更容易導致足(zu)部腳趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)擠壓出現(xian)(xian)拇(mu)指(zhi)外翻或小(xiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)變(bian)形的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)。

5、導致膝(xi)關(guan)節炎

陳群醫生告訴記者，據一(yi)項英國學者對膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)炎(yan)與高跟(gen)(gen)鞋的關(guan)(guan)系的研(yan)究發現，穿高跟(gen)(gen)鞋和赤足行走(zou)時髖(kuan)、膝(xi)、踝關(guan)(guan)節(jie)的受(shou)力完全(quan)不同，經常(chang)穿高跟(gen)(gen)鞋會顯(xian)著改變踝關(guan)(guan)節(jie)的正常(chang)功能，行走(zou)時人體必須由(you)髖(kuan)和膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)代償以保(bao)持步(bu)態穩(wen)定。長時間的緊張與壓力可導致髕股關(guan)(guan)節(jie)腔內關(guan)(guan)節(jie)退行性改變，從而誘發膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿(chuan)著高(gao)跟(gen)(gen)(gen)(gen)鞋(xie)還(huan)會改變(bian)(bian)腳(jiao)和腿(tui)部肌(ji)肉形(xing)狀。由于腳(jiao)部主要靠(kao)腳(jiao)趾尖向前(qian)移動(dong)和站立，從而(er)加劇了小腿(tui)肌(ji)肉的(de)收縮(suo)(suo)。實踐證明長時間腿(tui)部的(de)拉(la)緊狀態會導致腿(tui)部肌(ji)腱(jian)縮(suo)(suo)短，進(jin)而(er)傷害保持(chi)人體平衡的(de)腳(jiao)踝(huai)(huai)。在穿(chuan)高(gao)跟(gen)(gen)(gen)(gen)鞋(xie)時，腳(jiao)跟(gen)(gen)(gen)(gen)被墊高(gao)，受壓(ya)縮(suo)(suo)的(de)跟(gen)(gen)(gen)(gen)腱(jian)柔韌(ren)度變(bian)(bian)差，易(yi)產生(sheng)跟(gen)(gen)(gen)(gen)腱(jian)炎。踝(huai)(huai)關節的(de)穩定性變(bian)(bian)弱，所以(yi)在骨(gu)科門診中(zhong)經(jing)常(chang)能遇見(jian)因穿(chuan)高(gao)跟(gen)(gen)(gen)(gen)鞋(xie)不當導致腳(jiao)踝(huai)(huai)扭(niu)傷甚至骨(gu)折的(de)病例。

7、引起尿失禁

一(yi)般人走路時腳跟(gen)先落地，這樣可(ke)以(yi)減(jian)緩八成(cheng)的撞擊力(li)(li)。但穿高(gao)跟(gen)鞋時迫使前腳掌(zhang)承(cheng)受過(guo)多(duo)壓力(li)(li)，從而(er)使身(shen)體其他部位，如膝關節、盆骨(gu)等(deng)部位吸收(shou)更多(duo)震蕩力(li)(li)。盆骨(gu)及其附(fu)近肌(ji)肉所受壓力(li)(li)愈大，包括尿道(dao)括約肌(ji)在內的肌(ji)群(qun)會(hui)退化(hua)得(de)愈快，令尿道(dao)控制(zhi)排(pai)尿功(gong)能(neng)減(jian)弱，所以(yi)長(chang)時間穿著高(gao)跟(gen)鞋可(ke)能(neng)會(hui)引致尿失(shi)禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋(xie)后，人體負重力線大(da)大(da)改變(bian)，骨盆前(qian)傾，腰(yao)部(bu)后仰。過度的腰(yao)部(bu)后伸(shen)使背肌收縮繃緊，腰(yao)椎(zhui)小(xiao)關(guan)節(jie)(jie)和(he)(he)關(guan)節(jie)(jie)囊(nang)處于緊張狀(zhuang)態，長(chang)期下去，關(guan)節(jie)(jie)囊(nang)和(he)(he)腰(yao)背肌即發生勞(lao)損(sun)，引起腰(yao)痛(tong)。腰(yao)臀部(bu)疼痛(tong)常(chang)朝輕(qing)暮重，勞(lao)累(lei)后、天陰時癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)加(jia)劇，坐(zuo)時間(jian)(jian)長(chang)，腰(yao)似乎要斷，用手(shou)捶擊可(ke)(ke)有好轉。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持續一段時間(jian)(jian)后可(ke)(ke)以(yi)(yi)減(jian)輕(qing)以(yi)(yi)至消失，但(dan)常(chang)常(chang)再次發作(zuo)，難以(yi)(yi)痊(quan)愈。凡此種種，都是(shi)腰(yao)肌勞(lao)損(sun)的表現，腰(yao)肌勞(lao)損(sun)的后果，使負重最多、活動量最大(da)的下位腰(yao)椎(zhui)受害最大(da)，可(ke)(ke)加(jia)速骨質增生，使韌(ren)帶彈性降(jiang)低等退(tui)化性改變(bian)提前(qian)出現，或程度加(jia)重，成(cheng)為腰(yao)椎(zhui)間(jian)(jian)盤突(tu)出癥(zheng)(zheng)、腰(yao)椎(zhui)管狹窄癥(zheng)(zheng)、腰(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)(zheng)的前(qian)奏(zou)。