1、變(bian)成扁平足

長期穿著高跟(gen)鞋(xie)，由于身(shen)體(ti)(ti)的(de)力(li)量(liang)集中在腳掌(zhang)(zhang)的(de)某些部(bu)位(wei)(wei)，而(er)不(bu)是平分于整個腳掌(zhang)(zhang)，使行走姿勢不(bu)良造成(cheng)足(zu)(zu)肌無(wu)力(li)，進而(er)發(fa)(fa)展為痙攣性平足(zu)(zu)癥；日常走路時，人體(ti)(ti)是靠拇趾根部(bu)、小趾根部(bu)和腳跟(gen)3個部(bu)位(wei)(wei)支撐身(shen)體(ti)(ti)重(zhong)量(liang)，穿高跟(gen)鞋(xie)時身(shen)體(ti)(ti)重(zhong)量(liang)基本被轉移到前腳掌(zhang)(zhang)，易造成(cheng)前腳掌(zhang)(zhang)變寬(kuan)，大拇指向(xiang)外側彎曲，發(fa)(fa)生“拇指外翻”，腳底拱橋(qiao)位(wei)(wei)的(de)筋腱(jian)會被拉(la)扯(che)，久而(er)久之，筋腱(jian)松弛，拱橋(qiao)位(wei)(wei)便失去支撐作(zuo)用而(er)塌(ta)下，足(zu)(zu)部(bu)原有的(de)足(zu)(zu)弓便發(fa)(fa)生塌(ta)陷(xian)或消失，形成(cheng)扁平足(zu)(zu)。

2、長(chang)雞(ji)眼或(huo)厚繭

鞋(xie)子和腳不斷摩擦(ca)的地(di)方，會長出厚(hou)的硬皮(pi)。當你穿上高跟鞋(xie)，腳滑(hua)上前(qian)方，并擠在那個窄小的鞋(xie)子內，這會對腳形(xing)(xing)成全新的壓力點，并形(xing)(xing)成摩擦(ca)。

3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)甲(jia)受擠(ji)壓(ya)、反復(fu)外力沖擊(ji)傷，容易(yi)導致嵌(qian)甲(jia)和(he)細菌感染引發(fa)甲(jia)溝炎(yan)。長時(shi)間(jian)穿著高跟鞋(xie)可通過鞋(xie)對(dui)(dui)腳(jiao)趾(zhi)的(de)(de)過度擠(ji)壓(ya)、摩擦和(he)壓(ya)迫“招來”甲(jia)真(zhen)菌病。研究表(biao)明，穿高跟鞋(xie)時(shi)間(jian)與(yu)甲(jia)真(zhen)菌病的(de)(de)患病率(lv)成正(zheng)比，其中以(yi)對(dui)(dui)小(xiao)趾(zhi)和(he)拇(mu)趾(zhi)的(de)(de)損害尤為突出。此(ci)外，穿窄小(xiao)、高跟的(de)(de)鞋(xie)，加重了對(dui)(dui)前足部的(de)(de)擠(ji)壓(ya)和(he)摩擦，易(yi)引發(fa)雞(ji)眼和(he)胼(pian)胝。

4、趾頭變形

長期穿高(gao)跟鞋還會導(dao)致趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)頭變(bian)形，常表現(xian)為(wei)錘狀趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、拇(mu)囊炎、拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)外翻、小趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)內(nei)翻等(deng)癥(zheng)狀。由(you)于(yu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)骨關節的(de)骨頭向內(nei)側凸出(chu)，長時(shi)間穿尖頭高(gao)跟鞋會使(shi)前足(zu)骨骼(ge)受壓，影響附著于(yu)拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)部位的(de)肌肉，導(dao)致拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)沿著其(qi)余腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)方向移動。如果女(nv)性(xing)穿高(gao)跟鞋不系鞋帶(dai)、加上(shang)鞋子比較小，更容易導(dao)致足(zu)部腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)擠壓出(chu)現(xian)拇(mu)指外翻或小趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)變(bian)形的(de)現(xian)象。

5、導(dao)致(zhi)膝關(guan)節炎

陳群(qun)醫生告訴記者，據一項英國學者對(dui)膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)炎與(yu)高(gao)(gao)跟鞋(xie)的(de)關系的(de)研(yan)究發(fa)現，穿(chuan)高(gao)(gao)跟鞋(xie)和(he)赤(chi)足行走時(shi)髖、膝(xi)(xi)、踝關節(jie)(jie)(jie)的(de)受(shou)力完(wan)全(quan)不同(tong)，經(jing)常(chang)穿(chuan)高(gao)(gao)跟鞋(xie)會(hui)顯著改(gai)變(bian)踝關節(jie)(jie)(jie)的(de)正常(chang)功能(neng)，行走時(shi)人體(ti)必須由髖和(he)膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)代償以保持步態穩定。長時(shi)間的(de)緊張與(yu)壓力可導(dao)致(zhi)髕股關節(jie)(jie)(jie)腔內關節(jie)(jie)(jie)退行性改(gai)變(bian)，從而誘發(fa)膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)炎。

6、導致腳踝損傷(shang)

穿(chuan)著高跟鞋(xie)(xie)還會改變(bian)腳和腿部(bu)肌肉形狀。由(you)于腳部(bu)主要靠腳趾尖向前(qian)移動和站立，從而加劇了小腿肌肉的(de)(de)收縮。實踐證明長時(shi)間腿部(bu)的(de)(de)拉(la)緊狀態會導(dao)致(zhi)腿部(bu)肌腱(jian)(jian)縮短，進而傷害保持人體平衡的(de)(de)腳踝(huai)。在穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)時(shi)，腳跟被墊高，受壓縮的(de)(de)跟腱(jian)(jian)柔韌度變(bian)差，易產生跟腱(jian)(jian)炎(yan)。踝(huai)關節的(de)(de)穩定(ding)性變(bian)弱，所(suo)以在骨科(ke)門診中(zhong)經常(chang)能遇見(jian)因穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)不當導(dao)致(zhi)腳踝(huai)扭傷甚至骨折的(de)(de)病例。

7、引起尿失禁

一般人走路時(shi)腳(jiao)跟(gen)先落地，這樣可(ke)以減緩八(ba)成(cheng)的撞擊力(li)(li)。但穿高(gao)跟(gen)鞋時(shi)迫使(shi)前腳(jiao)掌承受過多壓力(li)(li)，從而(er)使(shi)身體(ti)其他(ta)部位，如膝(xi)關節、盆骨(gu)等部位吸收更(geng)多震蕩(dang)力(li)(li)。盆骨(gu)及其附近肌肉所受壓力(li)(li)愈(yu)大，包(bao)括尿道括約肌在內的肌群會(hui)(hui)退(tui)化得(de)愈(yu)快，令尿道控制排尿功能(neng)減弱，所以長時(shi)間穿著高(gao)跟(gen)鞋可(ke)能(neng)會(hui)(hui)引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后，人體負(fu)重力線大(da)(da)大(da)(da)改變(bian)，骨(gu)盆前傾，腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后仰。過度的腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后伸使背(bei)肌收縮繃(beng)緊(jin)，腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)小關(guan)節(jie)和(he)關(guan)節(jie)囊處于緊(jin)張狀(zhuang)態，長(chang)期下去，關(guan)節(jie)囊和(he)腰(yao)(yao)(yao)背(bei)肌即發生勞損，引起腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)。腰(yao)(yao)(yao)臀(tun)部(bu)疼痛(tong)常(chang)朝輕暮重，勞累(lei)后、天陰時癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)加劇，坐時間(jian)長(chang)，腰(yao)(yao)(yao)似(si)乎要斷(duan)，用手捶(chui)擊可(ke)有好轉。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持(chi)續一段時間(jian)后可(ke)以減輕以至消(xiao)失，但常(chang)常(chang)再次發作，難以痊愈。凡(fan)此種種，都是腰(yao)(yao)(yao)肌勞損的表現(xian)，腰(yao)(yao)(yao)肌勞損的后果，使負(fu)重最多、活動量最大(da)(da)的下位腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)受害(hai)最大(da)(da)，可(ke)加速骨(gu)質增生，使韌帶彈性降低等退化性改變(bian)提前出現(xian)，或程度加重，成為腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄(zhai)癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)滑(hua)脫癥(zheng)(zheng)的前奏。