高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長期穿著(zhu)高(gao)跟鞋，由于(yu)身體(ti)(ti)的力量(liang)集中(zhong)在(zai)腳(jiao)(jiao)掌的某些部位(wei)(wei)，而不是平(ping)分于(yu)整個(ge)腳(jiao)(jiao)掌，使行走姿(zi)勢(shi)不良造成足(zu)肌無力，進(jin)而發展(zhan)為痙攣性平(ping)足(zu)癥(zheng)；日常走路(lu)時(shi)，人(ren)體(ti)(ti)是靠拇趾(zhi)根(gen)(gen)部、小趾(zhi)根(gen)(gen)部和腳(jiao)(jiao)跟3個(ge)部位(wei)(wei)支撐(cheng)(cheng)身體(ti)(ti)重(zhong)量(liang)，穿高(gao)跟鞋時(shi)身體(ti)(ti)重(zhong)量(liang)基(ji)本被轉移到前(qian)腳(jiao)(jiao)掌，易(yi)造成前(qian)腳(jiao)(jiao)掌變寬(kuan)，大(da)拇指(zhi)向(xiang)外側彎(wan)曲，發生“拇指(zhi)外翻”，腳(jiao)(jiao)底拱橋位(wei)(wei)的筋(jin)腱會被拉扯，久(jiu)而久(jiu)之，筋(jin)腱松弛，拱橋位(wei)(wei)便(bian)失去支撐(cheng)(cheng)作用而塌下，足(zu)部原有(you)的足(zu)弓便(bian)發生塌陷或消失，形(xing)成扁平(ping)足(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋子和腳不斷摩(mo)擦的(de)地方，會(hui)長出(chu)厚的(de)硬皮。當你穿上(shang)高跟鞋，腳滑(hua)上(shang)前方，并擠在那個窄小的(de)鞋子內(nei)，這(zhe)會(hui)對腳形成(cheng)全新的(de)壓力(li)點，并形成(cheng)摩(mo)擦。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、患上甲溝炎

如果趾甲(jia)(jia)(jia)受擠(ji)壓(ya)、反復外(wai)力沖擊傷，容(rong)易導致嵌甲(jia)(jia)(jia)和(he)細菌(jun)感染引發甲(jia)(jia)(jia)溝炎。長時間穿(chuan)著高(gao)跟鞋(xie)(xie)(xie)可通過鞋(xie)(xie)(xie)對(dui)腳趾的過度擠(ji)壓(ya)、摩擦(ca)和(he)壓(ya)迫(po)“招來(lai)”甲(jia)(jia)(jia)真菌(jun)病(bing)。研究表明，穿(chuan)高(gao)跟鞋(xie)(xie)(xie)時間與甲(jia)(jia)(jia)真菌(jun)病(bing)的患病(bing)率成正比(bi)，其中以對(dui)小趾和(he)拇趾的損害(hai)尤為突出。此外(wai)，穿(chuan)窄小、高(gao)跟的鞋(xie)(xie)(xie)，加重了(le)對(dui)前足部的擠(ji)壓(ya)和(he)摩擦(ca)，易引發雞眼和(he)胼胝(zhi)。

4、趾頭變形

長期穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)還(huan)會(hui)導致趾(zhi)(zhi)頭(tou)變形，常表現為錘狀趾(zhi)(zhi)、拇(mu)囊炎、拇(mu)趾(zhi)(zhi)外(wai)翻(fan)、小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)內翻(fan)等(deng)癥(zheng)狀。由于(yu)趾(zhi)(zhi)骨關節的骨頭(tou)向內側(ce)凸(tu)出(chu)(chu)，長時(shi)間穿尖頭(tou)高(gao)跟(gen)鞋(xie)會(hui)使前足骨骼(ge)受(shou)壓(ya)，影響附著于(yu)拇(mu)趾(zhi)(zhi)部位的肌肉，導致拇(mu)趾(zhi)(zhi)沿(yan)著其(qi)余腳趾(zhi)(zhi)方向移(yi)動(dong)。如果女性穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)不系(xi)鞋(xie)帶、加上鞋(xie)子比較小(xiao)(xiao)，更容易導致足部腳趾(zhi)(zhi)擠(ji)壓(ya)出(chu)(chu)現拇(mu)指外(wai)翻(fan)或小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)變形的現象(xiang)。

5、導致膝關節炎

陳群醫生告訴記者(zhe)，據一(yi)項英國(guo)學者(zhe)對膝關(guan)節(jie)炎(yan)與高跟鞋的(de)關(guan)系的(de)研究發(fa)現，穿高跟鞋和赤足行(xing)走時(shi)髖、膝、踝關(guan)節(jie)的(de)受力完全不同，經常(chang)穿高跟鞋會顯著改(gai)變踝關(guan)節(jie)的(de)正(zheng)常(chang)功能，行(xing)走時(shi)人(ren)體必須由(you)髖和膝關(guan)節(jie)代(dai)償以保持步態穩定(ding)。長時(shi)間的(de)緊(jin)張與壓力可(ke)導致髕股關(guan)節(jie)腔內關(guan)節(jie)退行(xing)性改(gai)變，從而誘發(fa)膝關(guan)節(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿著高(gao)跟(gen)(gen)(gen)鞋還會改變(bian)腳(jiao)(jiao)和腿部肌肉(rou)形狀(zhuang)。由(you)于腳(jiao)(jiao)部主(zhu)要(yao)靠腳(jiao)(jiao)趾(zhi)尖向前(qian)移動和站立，從而加(jia)劇了(le)小(xiao)腿肌肉(rou)的(de)收(shou)縮。實踐(jian)證明長時間腿部的(de)拉緊狀(zhuang)態(tai)會導(dao)致腿部肌腱(jian)(jian)縮短，進(jin)而傷害保持(chi)人(ren)體(ti)平衡的(de)腳(jiao)(jiao)踝(huai)。在(zai)穿高(gao)跟(gen)(gen)(gen)鞋時，腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)被(bei)墊高(gao)，受(shou)壓縮的(de)跟(gen)(gen)(gen)腱(jian)(jian)柔韌(ren)度變(bian)差，易產生跟(gen)(gen)(gen)腱(jian)(jian)炎。踝(huai)關(guan)節(jie)的(de)穩定性變(bian)弱，所以在(zai)骨(gu)科門(men)診(zhen)中經常能遇見因穿高(gao)跟(gen)(gen)(gen)鞋不當導(dao)致腳(jiao)(jiao)踝(huai)扭傷甚至骨(gu)折的(de)病例。

7、引起尿失禁

一般人走路時(shi)腳跟先(xian)落(luo)地(di)，這(zhe)樣可以減緩八成的(de)撞(zhuang)擊力(li)(li)。但穿高跟鞋(xie)時(shi)迫(po)使(shi)前腳掌(zhang)承受過多壓(ya)力(li)(li)，從而使(shi)身體(ti)其(qi)他部位(wei)，如膝關節、盆骨等部位(wei)吸收更多震蕩力(li)(li)。盆骨及其(qi)附近肌肉所(suo)受壓(ya)力(li)(li)愈大，包括(kuo)尿道括(kuo)約肌在(zai)內的(de)肌群會(hui)退(tui)化得愈快，令尿道控制排尿功能減弱，所(suo)以長(chang)時(shi)間穿著高跟鞋(xie)可能會(hui)引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)，人體(ti)負(fu)重力線(xian)大(da)大(da)改變(bian)，骨盆(pen)前(qian)傾，腰(yao)部后(hou)仰。過度(du)的(de)(de)腰(yao)部后(hou)伸使背肌(ji)收縮繃緊(jin)，腰(yao)椎小關(guan)節(jie)和(he)關(guan)節(jie)囊處于緊(jin)張狀態，長期下去(qu)，關(guan)節(jie)囊和(he)腰(yao)背肌(ji)即(ji)發生勞(lao)損，引起腰(yao)痛。腰(yao)臀部疼痛常朝輕暮重，勞(lao)累后(hou)、天陰時(shi)癥(zheng)狀加劇，坐(zuo)時(shi)間(jian)長，腰(yao)似乎要(yao)斷，用手(shou)捶擊(ji)可有好轉(zhuan)。癥(zheng)狀持續(xu)一段時(shi)間(jian)后(hou)可以減輕以至(zhi)消失，但常常再次(ci)發作，難以痊愈。凡此種種，都是腰(yao)肌(ji)勞(lao)損的(de)(de)表現，腰(yao)肌(ji)勞(lao)損的(de)(de)后(hou)果，使負(fu)重最多、活(huo)動量最大(da)的(de)(de)下位(wei)腰(yao)椎受害最大(da)，可加速骨質增(zeng)生，使韌帶(dai)彈(dan)性降低等退化性改變(bian)提前(qian)出現，或程度(du)加重，成(cheng)為腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出癥(zheng)、腰(yao)椎管狹窄癥(zheng)、腰(yao)椎滑脫癥(zheng)的(de)(de)前(qian)奏。