高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長(chang)期穿(chuan)著高跟鞋，由于身體的(de)(de)力量集中在腳(jiao)(jiao)掌的(de)(de)某些部(bu)(bu)(bu)位，而不是(shi)平分于整個(ge)(ge)腳(jiao)(jiao)掌，使行走姿勢不良造成(cheng)(cheng)足(zu)肌(ji)無力，進而發展為痙攣性(xing)平足(zu)癥；日(ri)常走路時，人體是(shi)靠(kao)拇(mu)趾根(gen)部(bu)(bu)(bu)、小趾根(gen)部(bu)(bu)(bu)和(he)腳(jiao)(jiao)跟3個(ge)(ge)部(bu)(bu)(bu)位支撐(cheng)身體重(zhong)量，穿(chuan)高跟鞋時身體重(zhong)量基本(ben)被轉移到前(qian)腳(jiao)(jiao)掌，易(yi)造成(cheng)(cheng)前(qian)腳(jiao)(jiao)掌變寬，大(da)拇(mu)指向外側(ce)彎曲(qu)，發生“拇(mu)指外翻”，腳(jiao)(jiao)底拱(gong)橋位的(de)(de)筋腱會被拉扯(che)，久(jiu)而久(jiu)之，筋腱松弛，拱(gong)橋位便(bian)失去支撐(cheng)作用而塌下，足(zu)部(bu)(bu)(bu)原有的(de)(de)足(zu)弓便(bian)發生塌陷或消失，形(xing)成(cheng)(cheng)扁平足(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋(xie)子和腳(jiao)不(bu)斷摩擦(ca)的地(di)方，會(hui)長(chang)出厚(hou)的硬皮。當你穿上高跟鞋(xie)，腳(jiao)滑上前(qian)方，并擠在那個窄小的鞋(xie)子內，這會(hui)對腳(jiao)形成全(quan)新的壓力(li)點，并形成摩擦(ca)。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)(zhi)甲受(shou)擠(ji)壓(ya)(ya)、反復(fu)外(wai)力沖擊傷，容易(yi)導致嵌甲和(he)細菌感染引(yin)發(fa)甲溝(gou)炎。長時間穿著高跟鞋可(ke)通過鞋對腳趾(zhi)(zhi)的過度(du)擠(ji)壓(ya)(ya)、摩擦和(he)壓(ya)(ya)迫“招來”甲真菌病(bing)。研究表明(ming)，穿高跟鞋時間與(yu)甲真菌病(bing)的患(huan)病(bing)率成正比(bi)，其中(zhong)以(yi)對小趾(zhi)(zhi)和(he)拇(mu)趾(zhi)(zhi)的損害尤(you)為突出(chu)。此外(wai)，穿窄小、高跟的鞋，加重了對前(qian)足部的擠(ji)壓(ya)(ya)和(he)摩擦，易(yi)引(yin)發(fa)雞眼和(he)胼胝(zhi)。

4、趾頭變形

長期穿(chuan)高(gao)跟鞋(xie)(xie)還會導致(zhi)趾(zhi)(zhi)頭(tou)(tou)變(bian)形，常表現(xian)為(wei)錘(chui)狀(zhuang)趾(zhi)(zhi)、拇(mu)(mu)囊炎、拇(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)外(wai)翻(fan)、小趾(zhi)(zhi)內翻(fan)等癥狀(zhuang)。由于趾(zhi)(zhi)骨(gu)關節的骨(gu)頭(tou)(tou)向內側凸(tu)出(chu)，長時間穿(chuan)尖頭(tou)(tou)高(gao)跟鞋(xie)(xie)會使前足(zu)骨(gu)骼受(shou)壓，影響附著于拇(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)部(bu)位的肌肉(rou)，導致(zhi)拇(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)沿(yan)著其(qi)余腳(jiao)趾(zhi)(zhi)方向移動(dong)。如果女(nv)性穿(chuan)高(gao)跟鞋(xie)(xie)不系(xi)鞋(xie)(xie)帶、加上鞋(xie)(xie)子比較小，更容(rong)易(yi)導致(zhi)足(zu)部(bu)腳(jiao)趾(zhi)(zhi)擠壓出(chu)現(xian)拇(mu)(mu)指外(wai)翻(fan)或(huo)小趾(zhi)(zhi)變(bian)形的現(xian)象。

5、導致膝關節炎

陳群醫生(sheng)告訴記者，據(ju)一項英(ying)國學者對膝(xi)關(guan)節(jie)炎(yan)與高(gao)跟鞋(xie)的(de)關(guan)系的(de)研究發(fa)現，穿高(gao)跟鞋(xie)和赤足(zu)行(xing)走(zou)(zou)時(shi)髖、膝(xi)、踝關(guan)節(jie)的(de)受力完全不同，經常穿高(gao)跟鞋(xie)會顯著改變踝關(guan)節(jie)的(de)正常功能，行(xing)走(zou)(zou)時(shi)人體(ti)必須(xu)由髖和膝(xi)關(guan)節(jie)代償以保持步態穩定。長時(shi)間(jian)的(de)緊(jin)張與壓力可導(dao)致髕(bin)股關(guan)節(jie)腔內關(guan)節(jie)退行(xing)性(xing)改變，從而誘發(fa)膝(xi)關(guan)節(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿著高跟鞋(xie)(xie)還會改變(bian)腳(jiao)(jiao)(jiao)和(he)腿(tui)部(bu)肌肉(rou)形狀。由于腳(jiao)(jiao)(jiao)部(bu)主要靠腳(jiao)(jiao)(jiao)趾(zhi)尖向前移動和(he)站立，從而(er)加(jia)劇了(le)小腿(tui)肌肉(rou)的收縮(suo)。實踐(jian)證明長(chang)時間(jian)腿(tui)部(bu)的拉緊狀態會導致腿(tui)部(bu)肌腱縮(suo)短(duan)，進(jin)而(er)傷害保(bao)持人體平衡(heng)的腳(jiao)(jiao)(jiao)踝(huai)。在穿高跟鞋(xie)(xie)時，腳(jiao)(jiao)(jiao)跟被墊高，受壓(ya)縮(suo)的跟腱柔韌度變(bian)差，易(yi)產(chan)生跟腱炎。踝(huai)關節的穩定性變(bian)弱，所以在骨(gu)科(ke)門診中(zhong)經常(chang)能(neng)遇(yu)見因穿高跟鞋(xie)(xie)不當(dang)導致腳(jiao)(jiao)(jiao)踝(huai)扭傷甚至骨(gu)折(zhe)的病例(li)。

7、引起尿失禁

一般人(ren)走路時腳(jiao)(jiao)跟先(xian)落地，這樣可以減緩(huan)八成的(de)撞擊力(li)(li)。但穿高跟鞋時迫(po)使前腳(jiao)(jiao)掌承受(shou)(shou)過多壓力(li)(li)，從而使身(shen)體其他(ta)部位，如(ru)膝關節、盆骨等部位吸收(shou)更多震蕩力(li)(li)。盆骨及其附近肌肉所(suo)受(shou)(shou)壓力(li)(li)愈大，包括(kuo)尿道(dao)括(kuo)約肌在(zai)內的(de)肌群會退化得愈快，令尿道(dao)控制排尿功能(neng)減弱(ruo)，所(suo)以長時間穿著高跟鞋可能(neng)會引(yin)致尿失(shi)禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)(hou)(hou)，人(ren)體負重(zhong)力線大(da)(da)大(da)(da)改變(bian)，骨(gu)盆前傾，腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)(hou)仰。過度(du)的腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)(hou)伸(shen)使(shi)背(bei)肌收縮繃緊，腰(yao)(yao)(yao)椎小關(guan)節(jie)(jie)和關(guan)節(jie)(jie)囊處于(yu)緊張狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)，長期下去，關(guan)節(jie)(jie)囊和腰(yao)(yao)(yao)背(bei)肌即發生勞(lao)損(sun)(sun)，引起腰(yao)(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)(yao)臀部(bu)疼痛常朝輕暮重(zhong)，勞(lao)累(lei)后(hou)(hou)(hou)、天陰時癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)加(jia)劇，坐時間長，腰(yao)(yao)(yao)似乎要斷，用手捶擊可有好轉。癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)持續一(yi)段時間后(hou)(hou)(hou)可以減輕以至消失，但常常再次發作，難(nan)以痊愈。凡此種種，都(dou)是腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)(sun)的表(biao)現，腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)(sun)的后(hou)(hou)(hou)果，使(shi)負重(zhong)最多、活(huo)動量最大(da)(da)的下位(wei)腰(yao)(yao)(yao)椎受害最大(da)(da)，可加(jia)速骨(gu)質增(zeng)生，使(shi)韌帶彈性降低等退(tui)化性改變(bian)提前出現，或程度(du)加(jia)重(zhong)，成為腰(yao)(yao)(yao)椎間盤突出癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎管狹窄癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎滑脫癥(zheng)的前奏。