皮膚(fu)的(de)基(ji)礎保(bao)養每個人(ren)每個天都需要(yao)做(zuo)。對(dui)于護(hu)(hu)膚(fu)，我們(men)看過(guo)太(tai)多(duo)的(de)攻略，而且現代自媒體非常發達，從潔面(mian)要(yao)保(bao)濕到美白，我們(men)都可以通過(guo)互聯網去了(le)解各(ge)個護(hu)(hu)膚(fu)達人(ren)的(de)護(hu)(hu)膚(fu)步(bu)驟。在選擇護(hu)(hu)膚(fu)品的(de)同時，我還得了(le)解皮膚(fu)差的(de)原因，改善不良生活(huo)和護(hu)(hu)膚(fu)習慣，能夠事半功倍地改善皮膚(fu)狀態。

生活不良習慣

熬夜：睡(shui)眠不足，會使皮膚細胞的(de)各種調節活動失(shi)常，影響表皮細胞的(de)活力；

不愛喝(he)水：水分攝取(qu)不夠，油脂分泌量不足，皮膚(fu)就很容易脫水；

不愛(ai)運動(dong)：運動(dong)能促使(shi)血液(ye)循環，增強皮膚潤(run)滑，減低衰老(lao)機會；

抽(chou)煙喝(he)酒：尼古丁對皮膚有收縮作(zuo)用，喝(he)酒會減少(shao)油脂數量，促使皮膚脫水(shui)；

愛吃刺(ci)激性食(shi)物(wu)：辛辣、油炸(zha)食(shi)品(pin)會改(gai)變(bian)肌膚(fu)分泌平衡，果蔬維生素(su)為皮膚(fu)有好處(chu)。

護膚不良習慣

護(hu)膚品過多混用(yong)(yong)：每天一定使(shi)用(yong)(yong)的保養品有(you)六種以上，其(qi)實(shi)只需(xu)做基礎保養；

不注意(yi)防曬：外線是造(zao)成肌膚老化最(zui)大的(de)原因，無(wu)論(lun)什么季(ji)節都要做；

過度(du)洗臉：用洗面乳洗臉，早上(shang)和晚上(shang)兩(liang)次就夠(gou)了，超過會給肌膚帶來(lai)損傷；

與家人合(he)用護(hu)膚品：不(bu)(bu)過年齡和生活習慣不(bu)(bu)同，肌(ji)膚的狀態(tai)也會變得不(bu)(bu)同。