皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)基礎保(bao)養每個人(ren)(ren)每個天都需(xu)要做。對于護(hu)膚(fu)(fu)，我(wo)們看過(guo)太(tai)多(duo)的(de)攻略(lve)，而(er)且(qie)現代自媒體非常發達(da)，從潔面要保(bao)濕(shi)到美白，我(wo)們都可以通(tong)過(guo)互聯(lian)網去(qu)了解(jie)(jie)各個護(hu)膚(fu)(fu)達(da)人(ren)(ren)的(de)護(hu)膚(fu)(fu)步驟。在選擇護(hu)膚(fu)(fu)品的(de)同時，我(wo)還(huan)得了解(jie)(jie)皮(pi)膚(fu)(fu)差的(de)原因(yin)，改善不良生活和(he)護(hu)膚(fu)(fu)習(xi)慣，能(neng)夠事半功倍地改善皮(pi)膚(fu)(fu)狀態。

生活不良習慣

熬夜(ye)：睡眠不足，會(hui)使(shi)皮(pi)膚細胞(bao)的各種調(diao)節活(huo)動(dong)失常，影響表皮(pi)細胞(bao)的活(huo)力(li)；

不愛喝水(shui)：水(shui)分攝取不夠，油(you)脂分泌量不足，皮膚就很(hen)容易脫(tuo)水(shui)；

不愛運(yun)動：運(yun)動能促(cu)使血液循環(huan)，增強(qiang)皮膚潤滑，減低衰(shuai)老機會；

抽煙喝(he)酒：尼(ni)古丁對皮(pi)膚有(you)收縮作用(yong)，喝(he)酒會減少油脂數量，促(cu)使皮(pi)膚脫水；

愛吃刺(ci)激性(xing)食(shi)物(wu)：辛辣、油炸(zha)食(shi)品(pin)會改(gai)變肌膚分泌平衡，果(guo)蔬維生素為皮膚有(you)好處(chu)。

護膚不良習慣

護膚品過多混用(yong)(yong)：每天一定使用(yong)(yong)的保(bao)養品有六種以上，其實只需做基礎保(bao)養；

不注意防曬：外線是造成(cheng)肌膚老化最大的(de)原因，無(wu)論什么季節都要做；

過度洗臉：用洗面(mian)乳洗臉，早上和晚上兩次就(jiu)夠了，超過會給肌(ji)膚帶來(lai)損傷(shang)；

與家人合用護膚品：不(bu)過年齡和(he)生(sheng)活習慣不(bu)同(tong)(tong)，肌膚的狀態也會變(bian)得不(bu)同(tong)(tong)。