人(ren)的(de)一天有三分之一時間(jian)在睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)中度過，人(ren)體維持正(zheng)常(chang)生命活(huo)(huo)動，就離不開睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)。如(ru)今(jin)，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)障礙(ai)仿佛成(cheng)了(le)(le)普遍現象，入睡(shui)(shui)(shui)難、睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)淺、醒(xing)得早(zao)，嚴重影(ying)響到了(le)(le)我們的(de)正(zheng)常(chang)生活(huo)(huo)和身體健康。為了(le)(le)改(gai)善睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)，很多(duo)人(ren)會選(xuan)擇一張好(hao)床(chuang)墊，但你知道(dao)什(shen)么樣的(de)床(chuang)墊才(cai)好(hao)睡(shui)(shui)(shui)嗎？

人的脊椎在正常(chang)情況下是呈S形曲(qu)(qu)線的，如果(guo)床(chuang)(chuang)墊太硬，身(shen)體重力就(jiu)會集(ji)中(zhong)在肩部(bu)、臀部(bu)幾個(ge)支撐點(dian)，無法分散(san)重力，睡得不舒服；如果(guo)床(chuang)(chuang)墊太軟缺乏(fa)支撐力，身(shen)體就(jiu)會向下凹陷，使得脊椎被迫彎(wan)曲(qu)(qu)，容易引起腰(yao)酸(suan)背痛。

我們(men)應該選擇軟硬適中的(de)床(chuang)墊。軟硬適中的(de)床(chuang)墊，既有足(zu)夠的(de)支撐力讓(rang)脊椎保持S形曲線，也能舒緩(huan)減(jian)輕身體(ti)背部(bu)受到的(de)壓力，從(cong)而能讓(rang)身體(ti)處于(yu)放(fang)松的(de)狀態，提高睡眠質(zhi)量。

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在實(shi)際生活中，床墊的(de)軟硬(ying)度沒有(you)固定標準，很難去衡量。但是，睡得(de)舒服的(de)床墊有(you)一個共同點：易翻身。

人(ren)(ren)在睡眠(mian)中(zhong)是(shi)(shi)會(hui)不(bu)斷翻(fan)身(shen)(shen)的(de)，當我(wo)們(men)的(de)身(shen)(shen)體太熱、睡姿(zi)不(bu)舒(shu)服(fu)的(de)時候，身(shen)(shen)體就會(hui)無意識地翻(fan)身(shen)(shen)，達到散熱、調(diao)整睡姿(zi)的(de)效果(guo)。但是(shi)(shi)，如果(guo)我(wo)們(men)睡的(de)床墊(dian)太軟，整個人(ren)(ren)陷進床墊(dian)里，翻(fan)身(shen)(shen)就會(hui)很困難。長(chang)時間維持一個睡眠(mian)姿(zi)勢不(bu)動，就像被固(gu)定住一樣，肯(ken)定會(hui)很難受。

東莞(guan)29年品(pin)牌(pai)東寶床墊(dian)(dian)深入(ru)研究人體(ti)睡眠，通(tong)過多年來的(de)經(jing)驗(yan)積累，推出(chu)易翻(fan)身(shen)的(de)寢具產品(pin)。易翻(fan)身(shen)的(de)東寶床墊(dian)(dian)，具有出(chu)色的(de)支撐(cheng)力，幫助(zhu)我們翻(fan)身(shen)更省力，讓我們睡得更健(jian)康、更舒服。

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睡眠(mian)(mian)不好的朋(peng)友不妨選擇一款(kuan)易翻身的床(chuang)墊，睡眠(mian)(mian)中自(zi)然翻身，可有(you)效舒緩背(bei)部壓(ya)力、促進血液流通，提高睡眠(mian)(mian)質(zhi)量。