人的(de)一(yi)天有三分之一(yi)時間在睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)中度過，人體(ti)維(wei)持正(zheng)(zheng)常(chang)生(sheng)命活(huo)動(dong)，就離不開睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)。如(ru)今(jin)，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)障礙仿佛成了(le)普遍現象，入睡(shui)(shui)(shui)難(nan)、睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)淺、醒得(de)早，嚴(yan)重影(ying)響到了(le)我們的(de)正(zheng)(zheng)常(chang)生(sheng)活(huo)和身體(ti)健康。為了(le)改(gai)善睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)，很多人會選擇一(yi)張好(hao)床墊(dian)(dian)，但你知道(dao)什么樣(yang)的(de)床墊(dian)(dian)才好(hao)睡(shui)(shui)(shui)嗎？

人的(de)脊(ji)椎在(zai)正常(chang)情況(kuang)下(xia)是呈S形曲(qu)線的(de)，如(ru)果(guo)床墊太硬，身體重力就(jiu)會(hui)集中在(zai)肩部、臀部幾個(ge)支撐點，無法分(fen)散重力，睡(shui)得(de)(de)不舒(shu)服；如(ru)果(guo)床墊太軟缺乏支撐力，身體就(jiu)會(hui)向下(xia)凹陷，使(shi)得(de)(de)脊(ji)椎被迫彎曲(qu)，容易引起腰酸背痛(tong)。

我們應該選擇軟(ruan)硬(ying)適中的(de)(de)床(chuang)墊(dian)。軟(ruan)硬(ying)適中的(de)(de)床(chuang)墊(dian)，既(ji)有足夠的(de)(de)支撐(cheng)力(li)讓(rang)脊椎保持S形曲線，也能舒(shu)緩減輕身體背部(bu)受到(dao)的(de)(de)壓力(li)，從而能讓(rang)身體處于(yu)放松的(de)(de)狀態(tai)，提高(gao)睡(shui)眠質量(liang)。

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在實際(ji)生活中(zhong)，床(chuang)墊(dian)的軟硬度(du)沒有(you)固定標準(zhun)，很難去衡(heng)量。但是，睡得舒服的床(chuang)墊(dian)有(you)一個共(gong)同點(dian)：易翻身。

人在睡眠(mian)中是會不斷翻身(shen)(shen)(shen)的(de)，當我們的(de)身(shen)(shen)(shen)體太熱、睡姿不舒服的(de)時(shi)候，身(shen)(shen)(shen)體就(jiu)會無意(yi)識地翻身(shen)(shen)(shen)，達到散熱、調(diao)整睡姿的(de)效果。但是，如果我們睡的(de)床(chuang)墊太軟(ruan)，整個人陷進床(chuang)墊里，翻身(shen)(shen)(shen)就(jiu)會很(hen)(hen)困難。長時(shi)間維持(chi)一個睡眠(mian)姿勢不動，就(jiu)像被固(gu)定住一樣，肯定會很(hen)(hen)難受。

東莞29年品牌東寶床墊深入(ru)研究人體睡眠，通過多年來的(de)(de)經驗積累，推出易翻(fan)身的(de)(de)寢(qin)具(ju)產品。易翻(fan)身的(de)(de)東寶床墊，具(ju)有出色(se)的(de)(de)支撐力(li)，幫助我(wo)們翻(fan)身更(geng)省(sheng)力(li)，讓我(wo)們睡得更(geng)健康(kang)、更(geng)舒服。

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睡(shui)眠不好的朋友不妨選擇一款易翻身(shen)的床墊，睡(shui)眠中自然翻身(shen)，可有效舒緩背部壓力、促進血液(ye)流通，提(ti)高(gao)睡(shui)眠質量(liang)。