孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕(yun)媽(ma)媽(ma)不(bu)適合(he)睡(shui)彈簧床，這點相信不(bu)少孕(yun)期準媽(ma)媽(ma)都知(zhi)道。這主要是因為：

一(yi)(yi)、軟(ruan)床墊(dian)會增加孕期(qi)(qi)準媽媽要不負擔。不少孕期(qi)(qi)準媽媽在懷孕中后期(qi)(qi)都出現(xian)嚴(yan)重(zhong)的(de)腰背部(bu)(bu)疼痛，造(zao)成這一(yi)(yi)現(xian)象主要有(you)兩方面原(yuan)因(yin)，一(yi)(yi)個是腹部(bu)(bu)逐漸增大壓迫腰椎，還有(you)一(yi)(yi)部(bu)(bu)分是因(yin)為坐、臥姿勢長期(qi)(qi)不科學造(zao)成的(de)神經(jing)壓迫。所以選(xuan)擇對(dui)腰部(bu)(bu)有(you)一(yi)(yi)定支撐作(zuo)用的(de)床墊(dian)是減(jian)輕(qing)腰部(bu)(bu)負擔的(de)更好的(de)選(xuan)擇。

二、軟床(chuang)墊對于(yu)愛翻身的準媽(ma)媽(ma)來說，行(xing)動上也會增加困難度，不利于(yu)準媽(ma)媽(ma)的優(you)質睡眠(mian)。

三、當準媽媽側睡在軟床墊(dian)上時(shi)，后(hou)背會(hui)出現彎(wan)曲(qu)，身體的(de)脊柱(zhu)(zhu)會(hui)出現中間(jian)弧(hu)形下(xia)沉的(de)現象，如果長時(shi)間(jian)下(xia)來，會(hui)造成(cheng)脊柱(zhu)(zhu)側彎(wan)。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的體(ti)重是(shi)選擇床墊軟硬的重要(yao)因(yin)素(su)。一般情況下(xia)，體(ti)重越重的人選擇的床墊應(ying)該越硬。這樣才能(neng)給身體(ti)堅實的支撐(cheng)，緩解肩部和臀部的壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤(jin)和80公斤。體(ti)重在60公(gong)斤以下(xia)的(de)(de)可(ke)選(xuan)擇軟點兒的(de)(de)和中等硬度的(de)(de)床(chuang)墊(dian)；體重在60公(gong)斤到80公斤之間的(de)可選擇中等硬度床墊(dian)；體(ti)重在(zai)80公斤以(yi)上最(zui)好使(shi)用硬點(dian)兒的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)。因為無論哪種(zhong)體(ti)(ti)(ti)重，只要床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)軟硬不(bu)適合都(dou)會對脊柱造(zao)成傷害(hai)。所(suo)以(yi)買床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)時(shi)候，最(zui)好親自躺在(zai)(zai)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)上，試試睡在(zai)(zai)上面的(de)(de)感(gan)覺，如仰睡在(zai)(zai)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)上時(shi)，感(gan)到腰(yao)(yao)部(bu)懸(xuan)空，即表(biao)示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太硬；如果腰(yao)(yao)部(bu)和臀部(bu)位(wei)置下陷導致身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)不(bu)在(zai)(zai)一(yi)個水平面，說(shuo)明(ming)床(chuang)(chuang)太軟，承托力不(bu)夠。理想(xiang)的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)應是感(gan)覺到身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)貼著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，你的(de)(de)肩、腰(yao)(yao)、臀完全貼合，不(bu)留(liu)空隙，脊椎骨則是保持自然放(fang)松狀(zhuang)態。最(zui)好能在(zai)(zai)床(chuang)(chuang)上躺五分鐘以(yi)上，床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)是否真正舒適才能感(gan)覺到。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你(ni)(ni)的(de)體(ti)質決定你(ni)(ni)買什么材質的(de)床墊(dian)。這里的(de)體(ti)質是指(zhi)你(ni)(ni)的(de)睡眠質量與(yu)抗(kang)敏程(cheng)度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。