什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是長波紫外線(xian)，分(fen)為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要(yao)是白天UVA就存在，可(ke)以穿透大部分(fen)云(yun)層、玻(bo)璃(li)，直(zhi)達肌膚(fu)真(zhen)皮層。因(yin)此(ci)，即便是陰天下(xia)雨(yu)，UVA射線(xian)也不會減少(shao)(shao)。它(ta)能使皮膚(fu)里結合(he)水的透明質(zhi)酸含量(liang)減少(shao)(shao)，令皮膚(fu)干燥，加速黑(hei)色(se)素形成，使膚(fu)色(se)變黑(hei)，到(dao)達肌膚(fu)真(zhen)皮層后，可(ke)以破壞(huai)肌膚(fu)真(zhen)皮層的膠(jiao)原(yuan)纖(xian)維和彈性(xing)纖(xian)維，導(dao)致肌膚(fu)出現皺紋(wen)和衰老，同時也是引起皮膚(fu)癌(ai)的重要(yao)原(yuan)因(yin)。

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防(fang)(fang)(fang)護UVA的(de)(de)指數一(yi)般(ban)以(yi)PPD或(huo)者PA來表(biao)示。PPD是(shi)(shi)歐美(mei)系(xi)統采用的(de)(de)指延長皮膚(fu)被UVA曬(shai)(shai)黑(hei)(hei)時間的(de)(de)倍數。一(yi)般(ban)肌膚(fu)被紫外線UVA照射2小時后，皮膚(fu)仍然(ran)持續存在的(de)(de)曬(shai)(shai)黑(hei)(hei)，使(shi)用PPD2的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)，可以(yi)有效防(fang)(fang)(fang)護UVA長達2小時，以(yi)此類(lei)推(tui)，是(shi)(shi)最符合實際(ji)防(fang)(fang)(fang)止黑(hei)(hei)斑產生的(de)(de)保護系(xi)數。PA是(shi)(shi)日(ri)本系(xi)統采用的(de)(de)反映對于UVA曬(shai)(shai)黑(hei)(hei)的(de)(de)效果，是(shi)(shi)以(yi)加號的(de)(de)多少來表(biao)示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就(jiu)是(shi)(shi)說PA+可以(yi)防(fang)(fang)(fang)護紫外線UVA2小時至4小時，每多一(yi)個加號就(jiu)以(yi)此類(lei)推(tui)。

SPF

皮(pi)(pi)(pi)膚在日曬后發紅(hong)(hong)(hong)，醫學上稱為“紅(hong)(hong)(hong)斑癥”，這是皮(pi)(pi)(pi)膚對日曬作出的最(zui)輕(qing)微的反應。最(zui)低紅(hong)(hong)(hong)斑劑量，是皮(pi)(pi)(pi)膚出現 紅(hong)(hong)(hong)斑的最(zui)短日曬時間(jian)。使(shi)用(yong)防(fang)曬用(yong)品后，皮(pi)(pi)(pi)膚的最(zui)低紅(hong)(hong)(hong)斑劑量會增長，那(nei)么該防(fang)曬用(yong)品的防(fang)曬系數SPF則為：

SPF=最(zui)(zui)低紅(hong)斑劑量(liang)（用(yong)防(fang)(fang)曬用(yong)品(pin)后）/最(zui)(zui)低紅(hong)斑劑量(liang)（用(yong)防(fang)(fang)曬用(yong)品(pin)前）

SPF防曬(shai)(shai)系數的(de)(de)(de)數值適用于(yu)每一(yi)個人(ren)，其(qi)計算方法是：假設紫外線的(de)(de)(de)強(qiang)度不(bu)會因(yin)時(shi)間(jian)改變(bian)，一(yi)個沒有(you)任何防曬(shai)(shai)措施的(de)(de)(de)人(ren)如果(guo)待在陽光下20分鐘(zhong)后(hou)皮膚(fu)會變(bian)紅，當他(ta)采(cai)用SPF15的(de)(de)(de)防曬(shai)(shai)品(pin)時(shi)，表(biao)示可(ke)延(yan)長15倍的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)，也就是在300分鐘(zhong)后(hou)皮膚(fu)才會被曬(shai)(shai)紅。防曬(shai)(shai)系數SPF是測量防曬(shai)(shai)品(pin)對陽光中紫外線UVB的(de)(de)(de)防御能(neng)力的(de)(de)(de)檢測指數。

另(ling)外(wai)還有一個指數PA。PA是1996年日本化(hua)妝品(pin)工業(ye)聯合會公布的(de)“UVA防止效(xiao)果測(ce)定法(fa)標準”，是目前日系商品(pin)中(zhong)最廣被采用的(de)標準，防御效(xiao)果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示(shi)有效(xiao)、PA++表示(shi)相當(dang)有效(xiao)、PA+++表示(shi)非常有效(xiao)。防曬系數PA是測(ce)量防曬品(pin)對陽光中(zhong)紫(zi)外(wai)線UVA的(de)防御能(neng)力的(de)檢測(ce)指數。對于PA值，國際(ji)上并無認(ren)證標準。

紫外線

陽光中的紫外(wai)線為不(bu)(bu)可見(jian)光，依波長的不(bu)(bu)同分為3個區段(duan)：

UVA區，長(chang)波紫外(wai)線(xian)，約占(zhan)10%～20%，它是令皮(pi)膚(fu)提(ti)前(qian)衰(shuai)老(lao)(lao)的最主要原因，可穿(chuan)透(tou)真皮(pi)層，使皮(pi)膚(fu)曬黑，并(bing)導致脂質(zhi)和(he)膠原蛋白受(shou)損(sun)，引(yin)起(qi)皮(pi)膚(fu)的光老(lao)(lao)化甚至皮(pi)膚(fu)癌，其(qi)作用緩慢(man)持久，具(ju)有累積性，故被稱為“年齡紫外(wai)線(xian)”，不(bu)受(shou)窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰(yin)天下雨(yu)也如此。

UVB區，中(zhong)波紫外線，約占80%～90%，它可(ke)到達真皮層，使皮膚(fu)被(bei)曬傷(shang)，引起皮膚(fu)脫(tuo)皮、紅斑、曬黑等現(xian)象，但它可(ke)被(bei)玻璃(li)、遮陽傘、衣服等阻(zu)隔。

UVC區(qu)，短波紫(zi)外線(xian)，它不能到達(da)地面，因為它在通過臭氧層時已被吸(xi)收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬(shai)指(zhi)數50的(de)意(yi)義

防(fang)曬(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數50，一(yi)般指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)SPF50，其(qi)意(yi)義就(jiu)是(shi)可以(yi)防(fang)曬(shai)750分鐘(zhong)。 一(yi)般人(ren)體皮膚在(zai)(zai)不進(jin)行防(fang)曬(shai)措(cuo)施的(de)(de)(de)話，在(zai)(zai)陽光下一(yi)般15分鐘(zhong)就(jiu)會(hui)出現曬(shai)紅的(de)(de)(de)情(qing)況，而防(fang)曬(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數50指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)是(shi)防(fang)曬(shai)霜的(de)(de)(de)防(fang)曬(shai)時間可以(yi)延長50倍，也就(jiu)是(shi)說使用防(fang)曬(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數50的(de)(de)(de)防(fang)曬(shai)霜可以(yi)在(zai)(zai)陽光下750分鐘(zhong)才會(hui)被曬(shai)紅。

2、防曬指數30的(de)意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)重要指(zhi)標，但(dan)并不表示SPF值越(yue)高，保(bao)(bao)(bao)護(hu)力就越(yue)強。例如SPF15有93%的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)護(hu)能力，而SPF34卻只有79%的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)護(hu)能力，但(dan)是，SPF值越(yue)大，其通透性越(yue)差(cha)，會(hui)妨礙皮膚的(de)(de)正常分泌(mi)與呼吸。根據皮膚醫(yi)學(xue)專(zhuan)家的(de)(de)研(yan)究，以(yi)東(dong)方人的(de)(de)膚質來說(shuo)(shuo)，日常防(fang)護(hu)可選用SPF10～SPF15的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)；如果從事游泳、打(da)球等戶(hu)外休閑活(huo)動，SPF20就足以(yi)抵抗(kang)紫外線的(de)(de)傷害，而不會(hui)給肌膚造成負擔。 我們在購買(mai)防(fang)曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)時，一(yi)定(ding)要仔(zi)細閱(yue)讀說(shuo)(shuo)明(ming)，選擇(ze)適當防(fang)曬(shai)(shai)系數（SPF值）的(de)(de)產(chan)品(pin)，還要搞(gao)清該(gai)產(chan)品(pin)有無防(fang)UVA的(de)(de)功能，這(zhe)樣，您才能買(mai)到您需(xu)要的(de)(de)產(chan)品(pin)。

根據皮(pi)膚(fu)科專家的(de)(de)研究，最(zui)適(shi)當的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)(shu)是介于(yu)SPF15到SPF30之間(jian)即可(ke)，因為，一般(ban)來(lai)說，SPF15的(de)(de)產品(pin)能夠阻(zu)(zu)擋(dang)93.3%的(de)(de)UVB，而(er)SPF30的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)(shu)則就可(ke)以抵擋(dang)96.6%的(de)(de)UVB了呢。此外(wai)(wai)，由(you)于(yu)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)(shu)過高的(de)(de)產品(pin)，相對而(er)言質地也會(hui)比較油膩、厚重，會(hui)容易產生阻(zu)(zu)塞(sai)毛孔的(de)(de)現象，甚(shen)至滋生暗瘡(chuang)和粉刺。且一些屬于(yu)化學性防(fang)(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)高系(xi)數(shu)(shu)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)，在(zai)經過長(chang)波紫外(wai)(wai)線(xian)的(de)(de)照射下，吸收熱(re)能后(hou)，多半會(hui)轉(zhuan)換成其它物質，導致肌(ji)膚(fu)出現過敏的(de)(de)現象，所以，我們要(yao)特別(bie)提醒你，在(zai)挑選防(fang)(fang)曬(shai)(shai)產品(pin)時，除(chu)了考慮防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)(shu)之外(wai)(wai)，不(bu)妨多看(kan)看(kan)它附(fu)屬的(de)(de)成份，或者先(xian)試用看(kan)看(kan)，再去做(zuo)最(zui)后(hou)的(de)(de)決(jue)定。

防曬指數計算方法

日曬會造成(cheng)(cheng)光老化(hua)，使(shi)皮膚(fu)產生(sheng)黑斑雀斑等等。防曬產品(pin)能有(you)效的(de)(de)(de)抵抗(kang)紫外線UVA和UVB對(dui)皮膚(fu)的(de)(de)(de)損害。若要找(zhao)出防曬品(pin)對(dui)你(ni)(ni)(ni)提(ti)供(gong)多長的(de)(de)(de)保護時(shi)(shi)間，則(ze)應先知道你(ni)(ni)(ni)在(zai)完全(quan)不使(shi)用防曬的(de)(de)(de)情況下，需(xu)先在(zai)陽光中待多久的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)皮膚(fu)才會稍微(wei)變成(cheng)(cheng)淡紅色；然后將所需(xu)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間與(yu)SPF的(de)(de)(de)值(zhi)相乘，即可得出防曬品(pin)的(de)(de)(de)保護時(shi)(shi)間，換言之，防曬品(pin)上所標示的(de)(de)(de)SPF值(zhi)即為其所提(ti)供(gong)的(de)(de)(de)保護指標。

例如：如果你在不涂防曬(shai)產品(pin)(pin)的情況下，在陽光下停(ting)留20分鐘后，你的皮膚會稍稍變成淡(dan)紅色(se)，則防曬(shai)系數15的產品(pin)(pin)可保(bao)護你達5小時之久。

20（分(fen)鐘）*15（SPF）=300分(fen)鐘（5小時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏天(tian)防曬(shai)霜(shuang)指數(shu)要(yao)(yao)根(gen)據(ju)環境(jing)來選(xuan)擇。如(ru)果你(ni)只是一個普通(tong)的(de)上班族，平時在室內活動(dong)，只有上下班的(de)時候才會(hui)曬(shai)到(dao)太陽(yang)，那么防曬(shai)霜(shuang)指數(shu)在15以下就足夠了。如(ru)果你(ni)是去(qu)(qu)參加(jia)戶外(wai)活動(dong)，比如(ru)登山或(huo)者旅行，可以選(xuan)擇SPF在20左右的(de)防曬(shai)霜(shuang)。如(ru)果你(ni)要(yao)(yao)去(qu)(qu)海(hai)灘或(huo)露(lu)天(tian)浴(yu)場游(you)泳，就要(yao)(yao)選(xuan)擇SPF30的(de)防曬(shai)霜(shuang)了。

其次，防曬(shai)霜指(zhi)數(shu)的選(xuan)擇(ze)也跟個(ge)人膚質(zhi)有關(guan)。比(bi)如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果你是油性(xing)膚質(zhi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)一些防曬(shai)指(zhi)數(shu)比(bi)較(jiao)低的防曬(shai)霜，比(bi)如(ru)(ru)SPF15以內即(ji)可(ke)，因為SPF越(yue)高(gao)，防曬(shai)霜就越(yue)油膩(ni)。如(ru)(ru)果你是干性(xing)皮(pi)膚，可(ke)以選(xuan)擇(ze)SPF級別稍微高(gao)一點的防曬(shai)霜，比(bi)如(ru)(ru)20左右，這(zhe)樣不但可(ke)以防曬(shai)，還可(ke)以有效補(bu)水。

另(ling)外，如(ru)果晴天的(de)話(hua)，SPF可以(yi)高一些，如(ru)果陰天，防曬霜(shuang)SPF保持在(zai)15以(yi)內即可，就不要(yao)過高，以(yi)免堵塞汗腺(xian)，造(zao)成皮(pi)膚過敏。

如果(guo)你(ni)不(bu)知(zhi)道自己是什(shen)么(me)膚質，專家在這(zhe)里為(wei)你(ni)推(tui)薦一款任何膚質都(dou)使用的防(fang)(fang)曬(shai)霜--露得(de)清(qing)輕(qing)透防(fang)(fang)曬(shai)乳SPF30+。這(zhe)一款防(fang)(fang)曬(shai)乳液非常(chang)輕(qing)薄(bo)，適合(he)夏天使用，涂在臉上清(qing)爽不(bu)油膩，防(fang)(fang)曬(shai)和保濕效果(guo)非常(chang)好。它(ta)里面(mian)含有(you)專利配方Helioplex，可以吸收紫外線，使皮膚受(shou)到(dao)保護(hu)，免受(shou)紫外線的傷害。不(bu)但可以有(you)效防(fang)(fang)曬(shai)，還可以保濕美白(bai)。

選擇好夏(xia)天防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)指數(shu)以(yi)后，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)的的正(zheng)確(que)使(shi)用也非常重要。防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)一(yi)定要在外(wai)出(chu)前15分鐘涂(tu)抹，才能在外(wai)出(chu)的時候被皮膚吸收，而(er)且，在外(wai)出(chu)的過程中，每個(ge)2個(ge)小時就要涂(tu)抹一(yi)次，以(yi)免防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)的防(fang)曬(shai)(shai)(shai)效(xiao)果失效(xiao)。如果要擦隔離霜(shuang)的話，要先(xian)擦隔離，再涂(tu)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平(ping)時(shi)使(shi)(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)30足以。防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)50的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)適合需要(yao)(yao)長(chang)時(shi)間暴露在烈(lie)日下的(de)(de)人使(shi)(shi)用(yong)。而平(ping)時(shi)稍微(wei)外(wai)出或者不需要(yao)(yao)長(chang)時(shi)間暴露在陽(yang)光下可以使(shi)(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)30。如(ru)果是不需要(yao)(yao)外(wai)出的(de)(de)話，防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)可以使(shi)(shi)用(yong)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)15的(de)(de)。另外(wai)皮(pi)膚較白(bai)皙的(de)(de)人防(fang)止斑點長(chang)出來(lai)，可以選擇(ze)防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)30以上的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，皮(pi)膚膚色較深的(de)(de)可以使(shi)(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)15的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚對(dui)紫外線敏感的(de)男士，在戶外要(yao)每隔2-3小(xiao)時擦一(yi)遍(bian)，如果自己的(de)皮膚對(dui)陽光的(de)敏感度(du)小(xiao)，可以每隔一(yi)天擦一(yi)遍(bian)。而且，如果所在地海拔較(jiao)高，陽光較(jiao)強，就(jiu)要(yao)選擇SPF高一(yi)些(xie)的(de)防(fang)曬霜了。

男士防曬(shai)指數(shu)(shu)(shu)多高(gao)合適(shi)？一(yi)(yi)般來說(shuo)，日常(chang)生活中SPF10-20就可(ke)以。如果外(wai)出，SPF指數(shu)(shu)(shu)可(ke)以適(shi)當(dang)高(gao)一(yi)(yi)些。當(dang)然，防曬(shai)霜(shuang)的(de)SPF指數(shu)(shu)(shu)選(xuan)擇也和(he)各人體(ti)質(zhi)有關。如果皮膚(fu)對陽光敏(min)感，就要選(xuan)擇高(gao)倍數(shu)(shu)(shu)的(de)防曬(shai)霜(shuang)，如果不太敏(min)感，可(ke)以適(shi)當(dang)選(xuan)擇一(yi)(yi)些低倍數(shu)(shu)(shu)的(de)防曬(shai)用品。