孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕媽咪一天當中腳部(bu)圍(wei)度(du)(du)(du)(du)的(de)(de)(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)化(hua)(hua)（腫(zhong)脹）量在5-10毫米(mi)之間，遠遠超過人類雙腳的(de)(de)(de)可忍受(shou)范圍(wei)。而(er)孕婦(fu)腳型的(de)(de)(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)化(hua)(hua)僅止于圍(wei)度(du)(du)(du)(du)（肥(fei)度(du)(du)(du)(du)）的(de)(de)(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)化(hua)(hua)，腳長的(de)(de)(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)化(hua)(hua)量則是隨著(zhu)體重（即坐姿(zi)(zi)、站(zhan)姿(zi)(zi)及走姿(zi)(zi)）的(de)(de)(de)有無而(er)改變(bian)(bian)(bian)(bian)，坐姿(zi)(zi)與(yu)站(zhan)姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)平均變(bian)(bian)(bian)(bian)化(hua)(hua)量約(yue)為3-6毫米(mi)，站(zhan)姿(zi)(zi)與(yu)走姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)平均變(bian)(bian)(bian)(bian)化(hua)(hua)量約(yue)為2-5毫米(mi)。而(er)正(zheng)常人平均每日腳部(bu)圍(wei)度(du)(du)(du)(du)或稍(shao)微(wei)肥(fei)度(du)(du)(du)(du)的(de)(de)(de)最佳可忍受(shou)范圍(wei)為1-2毫米(mi)。

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因(yin)此，孕(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)期間，特別(bie)(bie)是(shi)在(zai)懷孕(yun)的(de)(de)最(zui)后三(san)個(ge)月，孕(yun)婦(fu)穿鞋就(jiu)要特別(bie)(bie)講究了(le)。孕(yun)婦(fu)鞋鞋跟高(gao)度(du)為(wei)2-3厘米的(de)(de)鞋最(zui)舒服。但無論(lun)選擇哪一(yi)款式(shi)的(de)(de)孕(yun)婦(fu)鞋都應該注意以下的(de)(de)幾(ji)個(ge)原則：

1、鞋類尺(chi)碼依腳長而(er)定，必須注意坐姿(zi)、站(zhan)姿(zi)及走姿(zi)之延(yan)伸量(liang)，約比(bi)腳長多出10mm。

2、選擇圓頭(tou)且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

3、鞋(xie)(xie)型選擇上開式(shi)，即系(xi)鞋(xie)(xie)帶式(shi)或魔術黏貼帶式(shi)較佳，其次可以選擇有(you)松緊帶或可調整寬度的鞋(xie)(xie)類款式(shi)。

4、懷孕十(shi)個(ge)月(yue)間，可(ke)分(fen)前期（0-6個(ge)月(yue)）及(ji)后期（6-10個(ge)月(yue)）換穿不同(tong)的鞋(xie)(xie)子，即孕婦前段鞋(xie)(xie)與孕婦后段鞋(xie)(xie)，而孕婦后段鞋(xie)(xie)宜選擇具有足跟(gen)杯(bei)墊的保證(zheng)裝(zhuang)置。

5、選購(gou)孕婦鞋要注意(yi)鞋跟高度，理(li)想(xiang)的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接(jie)受(shou)，但是隨著孕婦體重(zhong)的增加及(ji)步能重(zhong)后移(yi)的影(ying)響，在(zai)產后往往會帶(dai)來(lai)足底筋膜炎等腳(jiao)跟部位的不適。

6、最后，鞋底(di)要選擇耐磨(mo)度好且(qie)止滑(hua)性(xing)較佳(jia)（如雙密度PU材質）的大底(di)。以(yi)上(shang)為一般(ban)性(xing)選購孕(yun)婦鞋要注(zhu)意的地方，如已經產生懷(huai)孕(yun)末期(qi)的異常癥狀，則必須與醫(yi)師診(zhen)療配合其他鞋類(lei)特殊裝(zhuang)置處理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走(zou)路時(shi)對腿和腳(jiao)的壓(ya)力(li)就大了(le)許多，重心也發生改(gai)變，孕婦(fu)在選(xuan)(xuan)購鞋時(shi)，除(chu)了(le)講究舒(shu)服(fu)、保暖(nuan)，還要考慮腳(jiao)弓的需(xu)要。因(yin)為(wei)腳(jiao)弓除(chu)了(le)可以吸(xi)收(shou)人(ren)體行走(zou)時(shi)的震蕩外，還可以保持(chi)人(ren)的身體平(ping)(ping)衡，許多孕婦(fu)認為(wei)平(ping)(ping)底鞋是最佳選(xuan)(xuan)擇，但(dan)是穿平(ping)(ping)底鞋走(zou)路時(shi)，一般是腳(jiao)跟先著地而腳(jiao)心后著地，穿平(ping)(ping)底鞋不能維持(chi)中(zhong)弓吸(xi)收(shou)震蕩，又(you)容易引起(qi)肌肉(rou)和韌(ren)帶的疲勞及(ji)損傷，相對而言選(xuan)(xuan)擇后跟2厘米高的鞋比(bi)較合(he)適。

中、晚期(qi)(qi)的孕(yun)婦不(bu)宜穿高跟(gen)(gen)鞋，這一(yi)時期(qi)(qi)孕(yun)婦的身體已經很胖，尤(you)其是臀(tun)部(bu)開(kai)始(shi)突起，胸部(bu)和腰部(bu)的位置都向前挺，身體也自然往(wang)后(hou)仰，這里如果穿著(zhu)高跟(gen)(gen)鞋走路時，孕(yun)婦身體的重心就會向前傾(qing)斜而(er)失去平衡，引起摔咬，閑腰等(deng)麻煩(fan)，還(huan)可能(neng)造成腹腔前后(hou)徑距(ju)離縮(suo)短，使骨盆的傾(qing)斜度加大，人為(wei)地誘發頭位難產，同時腹部(bu)受到(dao)的壓力(li)會上(shang)升，使血管受到(dao)更大的壓力(li)，從而(er)整個血液循環受到(dao)限制，這樣容易發生妊(ren)娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏天，孕婦在選(xuan)鞋(xie)(xie)時要注意選(xuan)用(yong)防滑(hua)底(di)的(de)鞋(xie)(xie)，以(yi)免雨(yu)天或(huo)遇到水(shui)漬時被滑(hua)倒，坡(po)型(xing)泡沫底(di)涼鞋(xie)(xie)不適(shi)(shi)宜孕婦，雖然它(ta)的(de)彈性好(hao)，也比(bi)較適(shi)(shi)合腳(jiao)的(de)形狀，但它(ta)存(cun)在的(de)缺(que)陷也很明(ming)顯，即鞋(xie)(xie)底(di)很滑(hua)，容易摔跤；冬天，最好(hao)穿溫暖舒適(shi)(shi)的(de)布棉(mian)鞋(xie)(xie)，布棉(mian)鞋(xie)(xie)的(de)彈性好(hao)，還(huan)可以(yi)適(shi)(shi)合多(duo)種腳(jiao)型(xing)，由于在懷孕中后期孕婦的(de)腳(jiao)容易發(fa)生浮(fu)腫，腳(jiao)型(xing)發(fa)生變化(hua)，孕婦穿的(de)棉(mian)鞋(xie)(xie)最好(hao)寬松一些，而懷孕前的(de)鞋(xie)(xie)子會顯得很小，不宜再穿。

3、其他

人們(men)日常起(qi)(qi)居時(shi)穿(chuan)的拖鞋(xie)方(fang)便(bian)、柔軟(ruan)、有(you)彈性，但也不適(shi)合孕婦(fu)穿(chuan)。因為孕婦(fu)的汗腺分泌旺盛(sheng)，腳(jiao)(jiao)部的汗液多，容易形成汗腳(jiao)(jiao)，穿(chuan)橡膠(jiao)或(huo)塑料拖鞋(xie)時(shi)有(you)可能引(yin)發皮(pi)炎，過敏性體質的孕婦(fu)尤為明(ming)顯，因此薄布(bu)拖鞋(xie)為宜。皮(pi)炎剛發病時(shi)只(zhi)是腳(jiao)(jiao)背發紅，可能感到有(you)些瘙癢，因此許(xu)多人誤認為是足癬或(huo)濕疹，要引(yin)起(qi)(qi)注意(yi)。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦(fu)女懷孕(yun)3個月(yue)左(zuo)右，腳趾即(ji)開始浮腫(zhong)；孕(yun)6個月(yue)左(zuo)右，腳浮腫(zhong)更明顯；在分娩(mian)前夕，腳和(he)腿(tui)的浮腫(zhong)相(xiang)當突出。因此，孕(yun)婦(fu)走起路來難以掌握身體平衡(heng)。

為了做好孕(yun)期(qi)保健，婦女懷孕(yun)后在穿(chuan)鞋時應注(zhu)意：

1、鞋跟要低些

婦(fu)女懷孕(yun)3個月(yue)后(hou)，應穿行走比(bi)較方便的(de)鞋(xie)，最好(hao)穿后(hou)跟高(gao)度在(zai)2厘米(mi)以下的(de)鞋(xie)。因為鞋(xie)跟過高(gao)會增加(jia)孕(yun)婦(fu)腰和(he)腳(jiao)的(de)負擔，加(jia)劇孕(yun)婦(fu)的(de)腰痛。

2、材料要輕便

婦(fu)女(nv)懷孕后(hou)宜(yi)穿寬松(song)、輕(qing)便、透氣(qi)性好(hao)的(de)鞋(xie)，不要穿合成皮(pi)鞋(xie)和尼龍鞋(xie)，以防(fang)因(yin)穿不透氣(qi)的(de)鞋(xie)加重雙腳浮腫(zhong)。

3、尺寸稍大點

雙(shuang)腳(jiao)浮(fu)腫比(bi)較(jiao)嚴重和懷孕6個月以(yi)上的(de)孕婦，要(yao)選(xuan)擇(ze)比(bi)自己雙(shuang)腳(jiao)稍大(da)一點的(de)鞋(xie)，但也不(bu)要(yao)過于寬松，以(yi)防(fang)走路時(shi)不(bu)跟腳(jiao)。

4、需防滑

孕婦鞋應有防滑性(xing)，宜(yi)選用(yong)有彈性(xing)、又柔(rou)軟的材料(liao)做的鞋(xie)，以防走路(lu)時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿(chuan)著人字拖時(shi)，人們會擔心(xin)鞋(xie)飛(fei)脫出(chu)去，因此(ci)走路時(shi)下意識地彎(wan)曲起(qi)(qi)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)以摳住鞋(xie)底。身體是(shi)一臺精密奇妙的(de)機器。當你(ni)運動(dong)某(mou)組肌(ji)肉的(de)時(shi)候(hou)(hou)，會牽連到另外幾(ji)組肌(ji)肉的(de)運動(dong)。縮緊腳(jiao)(jiao)趾(zhi)的(de)肌(ji)肉，就會促使(shi)那些牽引腳(jiao)(jiao)趾(zhi)抬(tai)起(qi)(qi)的(de)肌(ji)肉停止運動(dong)。這意味著當你(ni)走路的(de)時(shi)候(hou)(hou)，你(ni)不能將(jiang)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)抬(tai)得足夠高。這是(shi)一個連鎖反應。

因為要(yao)夾緊鞋(xie)(xie)子的(de)(de)(de)(de)(de)緣故，腳(jiao)(jiao)趾不能放(fang)松抬(tai)起，這導(dao)致踝關節(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)(bian)動(dong)角度更(geng)大(da)、腳(jiao)(jiao)后跟的(de)(de)(de)(de)(de)垂直受力更(geng)小，因此(ci)同一實驗者，他(ta)穿人(ren)字(zi)拖的(de)(de)(de)(de)(de)時候，步幅比穿跑鞋(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)時候更(geng)小。步幅的(de)(de)(de)(de)(de)改變(bian)(bian)會(hui)導(dao)致身(shen)體動(dong)力鏈的(de)(de)(de)(de)(de)一系列(lie)變(bian)(bian)化。從(cong)(cong)足底(di)開(kai)始，延伸(shen)到踝關節(jie)(jie)、小腿、膝蓋、髖(kuan)部、脊(ji)背，延伸(shen)到整個身(shen)體。彎曲腳(jiao)(jiao)趾摳緊鞋(xie)(xie)底(di)這種動(dong)作(zuo)，會(hui)過(guo)度使用(yong)跖腱膜和從(cong)(cong)腳(jiao)(jiao)趾到腳(jiao)(jiao)跟的(de)(de)(de)(de)(de)結(jie)締組織，因而(er)導(dao)致腳(jiao)(jiao)底(di)、腳(jiao)(jiao)后跟的(de)(de)(de)(de)(de)炎癥以至(zhi)于髖(kuan)關節(jie)(jie)、脊(ji)背的(de)(de)(de)(de)(de)疼痛。孕婦、體重過(guo)高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)，需(xu)要(yao)更(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)來自(zi)鞋(xie)(xie)子的(de)(de)(de)(de)(de)支撐，他(ta)們通常將因肥胖而(er)產生的(de)(de)(de)(de)(de)更(geng)多(duo)(duo)壓力放(fang)在腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝和后背上。而(er)人(ren)字(zi)拖會(hui)加重這些(xie)位置的(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)耗，給(gei)這些(xie)部位帶來更(geng)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)傷害。因此(ci)孕婦最好不要(yao)穿人(ren)字(zi)拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相比較來說，穿(chuan)高跟鞋(xie)走(zou)路要付出更多的(de)體力，容(rong)易疲勞(lao)，這會影響(xiang)胎兒的(de)發育，即便是(shi)懷孕初期也(ye)最(zui)好放棄(qi)，但孕婦也(ye)不要穿(chuan)完全平(ping)底(di)的(de)鞋(xie)。穿(chuan)平(ping)底(di)鞋(xie)走(zou)路，一(yi)(yi)(yi)般是(shi)腳跟先著(zhu)(zhu)(zhu)地而腳心后(hou)著(zhu)(zhu)(zhu)地，容(rong)易引起肌肉和韌帶(dai)的(de)疲勞(lao)及損(sun)傷(shang)。最(zui)好選(xuan)擇有一(yi)(yi)(yi)點(dian)點(dian)高度(du)的(de)坡跟鞋(xie)，穿(chuan)著(zhu)(zhu)(zhu)也(ye)舒服(fu)。還有，隨著(zhu)(zhu)(zhu)身體一(yi)(yi)(yi)天(tian)天(tian)變得笨重，小腿、腳、踝等部(bu)位容(rong)易發脹。所以(yi)，鞋(xie)要寬(kuan)松(song)一(yi)(yi)(yi)些，輕便的(de)旅游鞋(xie)是(shi)較理想的(de)選(xuan)擇。如果(guo)出現水腫，就應(ying)買大一(yi)(yi)(yi)號的(de)鞋(xie)了。