女性在懷孕(yun)期間，體內(nei)分(fen)泌的激素會發(fa)生(sheng)變化(hua)，從(cong)而導(dao)致(zhi)各(ge)種皮膚問題，具體有(you)哪些(xie)(xie)，我們一(yi)起來(lai)看(kan)一(yi)看(kan)。對于(yu)這些(xie)(xie)，孕(yun)婦又該如何保養呢(ni)？

1、皮膚油膩

肌膚出(chu)油量會突然飆升，有的(de)還會長(chang)痘痘。這是因為懷孕(yun)后，皮下脂肪(fang)大(da)幅增厚，汗腺(xian)(xian)和皮脂腺(xian)(xian)分泌增加(jia)所導致。

2、妊娠斑

懷(huai)孕后不僅膚(fu)質會發(fa)生變化，絕大(da)多(duo)數準媽媽膚(fu)色也會加(jia)深(shen)，甚至(zhi)還會長出妊(ren)娠斑。這是由于雌激(ji)素和孕激(ji)素刺激(ji)了(le)垂體黑(hei)促素的分(fen)泌。

3、干燥粗糙

由(you)于孕激素(su)的關系，皮(pi)膚(fu)失去了以前的柔軟感(gan)，而(er)略呈粗糙，甚至會很(hen)干(gan)燥，有些(xie)區域(yu)會出現脫皮(pi)現象，臉部的色素(su)沉淀也(ye)增加。

4、皮膚瘙癢

由于孕期皮膚會(hui)變得(de)很干燥，柔軟性和彈性都(dou)會(hui)比平時差，容易出現皮膚瘙癢(yang)等癥狀。

5、色斑

由于孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)的黑(hei)色素代謝緩(huan)慢，面部(bu)大多(duo)會長(chang)黑(hei)斑，且孕(yun)(yun)后(hou)不(bu)易(yi)恢(hui)復。妊娠中后(hou)期，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)皮膚(fu)變得敏(min)感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚(fu)容易(yi)被曬黑(hei)。

6、痱子

孕婦(fu)由于體內脂肪較多，容易堵塞(sai)毛孔，導致體內的汗液無法正(zheng)常(chang)排出，產生痱子。

7、皮炎

懷孕后(hou)人(ren)體內激素產生(sheng)變化，使孕婦的皮膚(fu)變得(de)很敏感(gan)。

很多準媽媽懷孕(yun)(yun)后都不(bu)敢用平(ping)時的護膚品，認(ren)為(wei)這些化學用品對寶寶會有傷害。可是孕(yun)(yun)婦(fu)肌膚特別敏感，又不(bu)能不(bu)做護理。那么，孕(yun)(yun)媽媽該如何選(xuan)擇自(zi)己的護(hu)膚用品，又該(gai)如何在不影響胎兒的情況下呵(he)護(hu)肌膚呢?

1、保濕

無論(lun)在哪一(yi)個季節，保(bao)濕都是肌膚(fu)(fu)的第一(yi)步。準媽媽可以(yi)使(shi)用保(bao)濕乳液(ye)，使(shi)得皮膚(fu)(fu)即使(shi)在干燥的空氣(qi)中也能依然光滑柔軟(ruan)。當然，喝一(yi)定量的水(shui)也是應對懷孕時皮膚干(gan)澀的問(wen)題(ti)。上班族可(ke)以在辦公(gong)室內放置(zhi)一個空氣(qi)(qi)加(jia)濕器(qi)，增加(jia)空氣(qi)(qi)濕度。另(ling)外還可(ke)以時常去(qu)通(tong)氣(qi)(qi)的地方呼吸新(xin)鮮空氣(qi)(qi)。

2、滋潤

準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)皮膚能否隨時獲得充(chong)分的(de)(de)營養(yang)，與膚質變化有很大的(de)(de)關系。懷孕期間準(zhun)媽(ma)媽(ma)更是要多(duo)攝(she)取一些(xie)含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)類和(he)魚(yu)類(lei)，來改(gai)善干澀的膚質。

3、敏感皮膚

使用保濕(shi)乳(ru)液敷臉時，建議以小面(mian)積畫圓(yuan)的方式，比平(ping)常多按(an)摩面(mian)部肌膚(fu)幾次。另外，盡量避免(mian)使用油性的乳(ru)液、磨(mo)砂膏(gao)或者(zhe)含有香精或酒精成分(fen)的清(qing)潔液(ye)來潔凈臉部(bu)。

4、沐浴液

清水(shui)沐(mu)浴(yu)是最(zui)安全可靠的(de)，它不(bu)會引(yin)起肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)任(ren)何(he)不(bu)良反應(ying)，但過多(duo)的(de)沐(mu)浴(yu)會刺激準媽(ma)媽(ma)的(de)肌(ji)膚(fu)(fu)。因為懷孕，肌(ji)膚(fu)(fu)變得更加嬌(jiao)嫩，因此洗(xi)澡時應特別注意。此(ci)時可以(yi)選用(yong)刺激性小(xiao)的沐浴液(ye)(ye)，或者干脆(cui)用(yong)嬰兒沐浴液(ye)(ye)或沐浴露。

5、穿著

為了(le)讓各位準(zhun)媽媽的(de)(de)皮膚能(neng)夠無障礙(ai)地進(jin)行(xing)呼吸(xi)，應該盡量穿著寬松、透氣的(de)(de)棉(mian)質(zhi)衣(yi)(yi)料(liao)，避免合成(cheng)纖維的(de)(de)衣(yi)(yi)料(liao)。因為合成(cheng)纖維的(de)(de)衣(yi)(yi)料(liao)，透氣與保濕(shi)的效果(guo)都不大理想(xiang)。

6、紫外線

即使是陽光不強烈的(de)冬(dong)天(tian)，長時間的(de)紫外線(xian)照(zhao)射依然會對肌膚(fu)造成傷害。懷孕期間，皮(pi)膚(fu)黑色(se)素本來就比較活(huo)躍(yue)，應盡量避(bi)免長時間暴露在紫外線下。

7、不化妝

醫生(sheng)和美容師都(dou)不建議孕婦化妝，因為很多的化妝產品都(dou)含(han)有鉛、汞成分，長期涂(tu)抹會對(dui)寶(bao)寶(bao)產生(sheng)不良(liang)影響。準媽媽偶爾化妝時可選用刺激性小的(de)化妝品(pin)，并且卸(xie)妝一定要徹底，讓肌膚呼吸(xi)新(xin)鮮空氣。

春季護膚

1、皮膚清潔

每(mei)天至少洗(xi)三次臉，準媽(ma)媽(ma)要(yao)注意水不可過熱，不要(yao)用堿(jian)性肥皂洗(xi)臉，不要(yao)用粗糙毛巾(jin)使勁擦(ca)臉。

2、按摩臉部

每天清晨(chen)起床，準媽媽可以用雙(shuang)手順著面部(bu)肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進血(xue)液(ye)循環和細(xi)胞分泌，可增加皮膚的(de)膠質和油質。

3、調節飲食(shi)

應避免過量食用高脂類、糖類食品以及(ji)蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃(chi)含維生(sheng)素的新(xin)鮮蔬菜、水果(guo)、雞(ji)蛋及(ji)芝麻、蜂(feng)蜜等，有利于增強(qiang)皮(pi)膚(fu)代(dai)謝功能。

4、適度飲水(shui)

準媽媽睡(shui)前飲(yin)一(yi)杯(bei)(bei)水及洗澡前飲(yin)一(yi)杯(bei)(bei)水，能使體(ti)內的(de)細胞得(de)到充足的(de)水分，使皮(pi)膚(fu)更加細膩柔滑。

5、充足睡眠

皮膚經過白天的(de)日(ri)曬風吹后，需要晚上(shang)睡眠時進行休整，以補充營養和修(xiu)復損傷的(de)細胞(bao)。

6、注意防曬(shai)

從春季開始(shi)，紫外線強度相比冬天已經有(you)了非常(chang)明(ming)顯的增強。要防止皮(pi)膚被紫外線灼曬(shai)(shai)產生黑色素(su)，并開始(shi)簡單防曬(shai)(shai)。

夏季護膚

1、痱子

預防(fang)痱子的(de)最佳(jia)方(fang)法是(shi)通(tong)風防(fang)熱、保持皮(pi)膚(fu)清潔、衣著寬敞(chang)通(tong)氣。孕婦在(zai)夏(xia)季應該注意勤換衣、勤洗澡，多喝(he)祛濕(shi)、清熱的(de)飲料等。

2、皮(pi)膚干燥

準(zhun)媽(ma)媽(ma)在(zai)洗完(wan)臉后(hou)不要用(yong)毛(mao)巾用(yong)力擦臉，而要用(yong)手輕輕拍(pai)打幾下，等(deng)水分半干，再用(yong)溫和的潤膚(fu)霜均勻搽于(yu)面部，并輕輕按摩(mo)。

3、粉刺

準媽媽的日(ri)常(chang)護膚步驟一定要(yao)簡單，不(bu)要(yao)給皮膚造成(cheng)負擔(dan)。把(ba)臉洗干(gan)凈是(shi)很重要(yao)的一件事情(qing)，清除掉臉上的油脂和(he)臟東西，毛孔才(cai)不(bu)會堵塞(sai)，粉刺和青春痘的發生也將(jiang)大(da)大(da)減少。

4、叮咬(yao)性皮炎

為避免被蚊子叮咬，孕(yun)婦盡量不要用蚊香(xiang)等(deng)化學品驅(qu)蚊，最好的辦法是用蚊帳(zhang)。此(ci)外，沐浴液中(zhong)加幾(ji)片維生(sheng)素B1,它的特殊氣味能(neng)達到驅(qu)蚊防蟲效果。被蚊蟲叮(ding)咬后，孕婦可用(yong)家中(zhong)的(de)濕肥皂涂在患處。

5、色(se)素加重

夏季外(wai)出時(shi)應注意防曬，應該戴上帽子或者打傘防止(zhi)陽(yang)光直(zhi)接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外(wai)線。為了減少(shao)黑色素細胞的活動，應攝(she)取足夠維(wei)生素C。

秋季護膚

1、保證充足睡眠

皮膚細(xi)胞只有在夜晚(wan)補充足(zu)夠的營養和修復后，第二天(tian)才能(neng)膚色(se)明亮、充滿活力(li)。

2、勤敷面膜

秋季天氣干燥，孕媽(ma)媽(ma)容易皮膚干燥發癢，除(chu)了多喝水補(bu)充水分(fen)之外還可(ke)以(yi)每天敷一敷面膜，不(bu)僅給臉(lian)部(bu)補(bu)充水分(fen)，還可(ke)以(yi)補(bu)充臉(lian)部(bu)精華素。

3、注(zhu)意(yi)飲食(shi)營養

多吃水果、蔬(shu)菜，可(ke)以補充維(wei)生素；適當吃肉類(lei)，補充蛋白質，皮膚才(cai)能白白嫩嫩，此(ci)外，牛奶，銀耳、枸杞、南(nan)瓜芝麻、蜂蜜(mi)也是不錯(cuo)的。

4、保(bao)持良好的心(xin)情

笑(xiao)一笑(xiao)，十年少(shao)，人的情緒(xu)影響激素的分泌，直接(jie)影響到皮膚(fu)。保持心(xin)情愉快，血流通暢(chang)，血流通向皮膚(fu)，給肌膚(fu)帶來養分，皮膚(fu)自(zi)然就健康(kang)美麗。

5、適度面部按摩

早晚(wan)用雙(shuang)手自上而下、由內向外，輕柔的(de)旋(xuan)對面(mian)部做幾分鐘(zhong)按摩，可以促進血液(ye)循環，使面(mian)部肌膚紅潤健(jian)康，還能(neng)提(ti)高皮膚的(de)抵御能(neng)力。

冬季護膚

1、溫水洗臉

溫水洗臉不僅舒服(fu) ，清(qing)潔(jie)效果好，還不會過度刺激皮膚，從而避免潔(jie)面后易緊繃、發紅發熱(re)、加重黑眼圈、浮腫(zhong)或皮膚松弛等問(wen)題，同時有助于保持臉(lian)部皮膚溫度與環境相(xiang)適應。

2、擦保濕(shi)霜

保(bao)濕霜比保(bao)濕乳(ru)液(ye)更加(jia)濃稠(chou)，鎖水保(bao)濕效果也更加(jia)持久，尤其對(dui)于皮(pi)膚(fu)干燥的準媽媽來說，是冬季護膚(fu)的必備品(皮(pi)膚(fu)干燥不明(ming)顯的孕媽媽可(ke)以涂抹保(bao)(bao)濕乳液)。使用潤(run)膚水、精(jing)華為肌(ji)(ji)膚補充(chong)水分后，及時涂抹保(bao)(bao)濕霜，可以(yi)高效保(bao)(bao)濕，令(ling)肌(ji)(ji)膚持久(jiu)水潤(run)。

3、保濕手唇

護手霜會在手部(bu)(bu)皮膚表面形成一(yi)層防水膜，經常使(shi)用可以保持手部(bu)(bu)皮膚柔(rou)軟(ruan)、滋潤，減少冷風冷水的傷(shang)害。隨(sui)身(shen)攜帶一(yi)支安全的孕婦專用的滋養保濕(shi)潤(run)唇膏，隨時涂抹，以(yi)保持唇部(bu)的滋潤(run)。

4、防靜(jing)電搔癢

每(mei)天洗完澡后(hou)，及時(shi)用身(shen)(shen)體(ti)乳涂(tu)抹全身(shen)(shen)皮(pi)膚，早上(shang)起(qi)來(lai)時(shi)，對于特別干燥的(de)手臂(bei)和(he)大腿(tui)也(ye)應該再涂(tu)一(yi)次。身(shen)(shen)體(ti)乳除了滋潤我們的(de)身(shen)(shen)體(ti)，減輕(qing)脫皮(pi)現象，還有預防靜電(dian)、抑制搔癢的作用。

孕婦在懷孕期間要注意飲食、睡眠(mian)、穿著等(deng)方方面(mian)面(mian)的(de)(de)問(wen)題，這個時候的(de)(de)孕婦不能(neng)像以前一樣用很多(duo)高檔的(de)(de)化妝(zhuang)品來(lai)讓進(jin)行肌膚(fu)護理。其實孕婦(fu)皮膚(fu)保養步驟十分簡單，做到以下七點就行。

一(yi)、停(ting)止減肥

高強度減肥會破壞激素平衡(heng)，影響雌性(xing)激素分泌(mi)，導致月經不調。

二(er)、懷孕(yun)前期要美白

提前(qian)使用(yong)預防色斑生成的美白產品。

三、健康的飲食習慣

清(qing)淡飲食，調料油炸不能多，蔬(shu)菜水果(guo)不能少(shao)。

四、服用維生(sheng)素C

防止懷孕后出(chu)現(xian)色斑，還能增強胎兒(er)營(ying)養吸(xi)收。

五、做好頭發(fa)護理(li)

懷孕期間孕婦營養吸收較(jiao)少(shao)，頭發易掉，孕期做好頭發護(hu)理(li)。

六(liu)、精油(you)香氛降壓力

香氛(fen)最好是不用，部(bu)分香氛(fen)可緩解壓力。

七、提前戒(jie)掉煙(yan)、酒

為了寶寶的(de)健康，戒煙戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑(ban)也被稱為“妊娠(shen)面斑(ban)”，表現為前(qian)額、兩(liang)頰和脖(bo)子(zi)上(shang)因色(se)(se)素沉著形成的褐色(se)(se)斑(ban)片。黃褐斑(ban)是由(you)使皮膚變黑(hei)的黑(hei)色(se)(se)素增加而引起，可(ke)以保護(hu)皮(pi)膚(fu)抵擋紫外(wai)線。在寶寶出生三(san)個月內，黃褐斑就(jiu)會開始消褪了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑線往(wang)(wang)往(wang)(wang)在(zai)孕中(zhong)期左(zuo)右出現，是(shi)由于(yu)隨著寶寶的(de)發育，腹(fu)部(bu)肌肉拉(la)伸并稍稍分離來容納(na)寶寶，造成腹(fu)部(bu)的(de)皮膚色(se)素(su)沉(chen)著引起的(de)。這條色(se)素(su)沉(chen)著線會在產后幾星期內消失(shi)，不(bu)過，你(ni)可能(neng)需要通過輕輕按摩來去除干燥的皮膚。你(ni)還會注意到其他地(di)方也有色素沉(chen)著現象，比(bi)如(ru)乳頭、痣、雀(que)斑等部位的(de)顏色可能會(hui)變深，但(dan)這些都會(hui)隨時間消褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在孕期，反復出(chu)現暫時(shi)性的(de)、沒有(you)明顯緣由的(de)皮疹和(he)瘙癢是很常見的(de)。由于(yu)荷爾蒙水平提高(gao)，你在接觸那些平常不會影響你的(de)物質時(shi)會變得更加(jia)敏感。穿輕便、寬松的棉(mian)質(zhi)衣服能使你的身體保持(chi)涼爽。咨詢(xun)一下醫(yi)生如何(he)安全(quan)治療鵝口瘡(chuang)和痔瘡(chuang)，至(zhi)于其他身體部位，用爐甘石洗劑應該能緩(huan)解瘙癢癥狀(zhuang)。如(ru)果(guo)你的皮疹或刺(ci)激(ji)現象(xiang)持(chi)續(xu)兩天以上，一定(ding)要去醫院(yuan)就疹。

很(hen)多(duo)準媽媽在(zai)懷孕(yun)之后就不(bu)敢再用平時的(de)(de)護膚(fu)品，認(ren)為這些對寶(bao)寶(bao)有(you)傷害。的(de)(de)確(que)，女人在(zai)懷孕(yun)期(qi)間的(de)(de)肌膚(fu)會變得(de)特別敏感，可是只(zhi)要按(an)照正確(que)的(de)護(hu)膚(fu)(fu)步(bu)驟，選對了合(he)適(shi)的(de)品牌和護(hu)膚(fu)(fu)品，也能(neng)減少很多孕期的(de)不適(shi)癥狀。