1987年，進入少年宮學習(xi)舞蹈，并作(zuo)為領舞第一(yi)次登臺(tai)演出(chu)。
1988年(nian)，就讀于湖南省藝(yi)術學(xue)校，學(xue)習民族舞；從(cong)藝(yi)校畢業后，因舞蹈特(te)長被(bei)招(zhao)入二炮駐湖南文工(gong)團，擔任(ren)舞蹈演員。不久后，隨(sui)部隊調(diao)入北京。
1998年，轉業的阿朵決定(ding)留(liu)在北京發展。
2000年，被日本音樂人(ren)小室哲哉發掘，與其香港公司簽約。隨后，因雙方(fang)的(de)音樂理念不同(tong)，阿朵在半年后與其解(jie)約；同(tong)年，參加(jia)《21世紀大比(bi)拼演唱(chang)會(hui)》，最(zui)終贏得了與毛阿敏、滿(man)文軍、孫楠一(yi)同(tong)在中(zhong)國五大城市巡演的(de)機(ji)會(hui)。
2001年(nian)4月，簽約(yue)正大(da)音樂(le)公司；10月，參加“中國足球彩票(piao)首發式”，演唱足球彩票(piao)推廣曲《皆大(da)歡喜》。
2002年，主演電視劇《春(chun)夏(xia)秋冬》。
2003年8月，出演音(yin)樂電視(shi)劇《水果姑(gu)娘(niang)》；12月，推出個(ge)人首張音(yin)樂專輯《盛開(kai)》。
2004年7月，出演都市(shi)愛情偶像劇(ju)《醋溜(liu)族(zu)》；11月，主演話劇(ju)《翠花(hua)快(kuai)樂六人行》。
2005年2月，參(can)加文藝晚會《2005年中央電(dian)視臺春節聯(lian)歡晚會》；同年，簽約太合麥田公(gong)司；9月，為(wei)上海國際田徑(jing)黃金大獎賽演(yan)唱主(zhu)題(ti)曲(qu)《榮(rong)耀》。
2006年(nian)2月，參(can)演網絡電影《故(gu)事無雙(shuang)：斷(duan)指之聲》；4月，參(can)加《第3屆朝(chao)陽(yang)流行(xing)音樂周中歌(ge)榜紅五月歌(ge)會》；同月，參(can)加中央電視臺(tai)國際頻道節(jie)目《中華情—情藝在線》。
2007年3月(yue)，參加(jia)文藝(yi)晚會《2007年中央電(dian)視臺(tai)元宵晚會》；6月(yue)，擔任節目(mu)《2007我型我秀》評委；同月(yue)，獲得東(dong)方(fang)衛視明星(xing)體育(yu)競技(ji)節目(mu)《明星(xing)大練冰》總決賽冠軍。
2008年12月，發行第二張個人音樂專輯(ji)《寶(bao)藏(zang)》。
2009年(nian)1月，獲得東(dong)方衛視明星舞蹈競技節目(mu)《舞林(lin)大(da)會》總決賽(sai)亞(ya)軍(jun)；9月25日，參演(yan)電(dian)影《盜版貓(mao)》；12月，主演(yan)電(dian)影《熊(xiong)貓(mao)大(da)俠》。
2010年，簽約光線傳媒(mei)公司；1月，參加浙江跨年晚會；6月，主演都市時尚喜(xi)劇《娛(yu)樂沒有圈》；9月，參加中(zhong)(zhong)央電視臺中(zhong)(zhong)秋文(wen)藝慶祝晚會《蕪湖月·中(zhong)(zhong)華情》。
2011年(nian)2月，參演喜劇電(dian)影(ying)《戒(jie)(jie)煙(yan)不戒(jie)(jie)酒》；6月，擔任節(jie)目《激情唱響》評委。
2012年2月(yue)12日，推出音樂(le)單曲《一人一花》；4月(yue)，發(fa)行個人自傳(chuan)書籍《煙雨鳳凰》。
2013年7月(yue)，出演古裝職場喜劇(ju)《龍(long)門鏢局》；11月(yue)，主演諜(die)戰電視(shi)劇(ju)《專列(lie)一號》。
2015年9月19日，參加(jia)《吉首(shou)國際鼓文化(hua)節(jie)開幕(mu)式》。
2017年，創立文化廠(chang)牌(pai)“生(sheng)養之地”；12月，發行音樂專輯(ji)《死里復活(huo)》。
2018年(nian)1月，第(di)48屆世界經濟論(lun)壇晚宴表演(yan)嘉賓。
2019年10月，擔任總導演(yan)的新(xin)民族音樂秀《生養之地》在湖南張家界黃龍(long)洞(dong)音樂廳開始駐場演(yan)出。
2020年(nian)(nian)3月(yue)(yue)(yue)，參(can)加音樂(le)節目《天賜的聲(sheng)音》；6月(yue)(yue)(yue)12日，參(can)加節目《乘風破浪(lang)的姐(jie)姐(jie)》；9月(yue)(yue)(yue)8日，參(can)演文旅(lv)綜藝《出逃計劃》；10月(yue)(yue)(yue)9日，參(can)加真人秀《發光(guang)的姐(jie)姐(jie)》；同(tong)年(nian)(nian)，參(can)演央視跨年(nian)(nian)盛典《啟(qi)航2021》。
2021年(nian)8月，加(jia)盟B站年(nian)度原(yuan)創音樂綜(zong)藝(yi)《我的音樂你聽(ting)嗎》。
2022年(nian)8月5日，加盟節目《我相信(xin)》；8月20日，參(can)與西安(an)麥田音樂(le)節；11月19日，參(can)加首屆(jie)湖南旅(lv)游發展大會開(kai)幕式。
2002年《春夏秋(qiu)冬》飾演徐(xu)薇(wei)薇(wei)
2002年(nian)《水果姑娘》飾(shi)演荔枝(zhi)
2010年《像傻(sha)瓜一樣去愛》飾演方迅(xun)
2012年《專列一號》飾演韓冰
2012年(nian)《龍門鏢局》飾演紅鳳(feng)凰
2008年《奧運(yun)我愛你》飾演(yan)電梯女孩(hai)
2009年(nian)《盜版貓》飾演芳芳
2009年《熊貓大俠》飾演(yan)金(jin)蓮
2004年《盛開》
2008年《寶藏》
2017年《死里(li)復(fu)活》
2009年《嘆金(jin)蓮》
2010年《旋轉的時光》
2011年《一人一花》
2012年(nian)《世間沒有(you)一無所有(you)的人》
2012年《煙雨鳳凰》
1996年，獲得7屆CCTV全國青年歌手電視大獎(jiang)賽：專業組湖南賽區一等獎(jiang)。
1998年，獲得(de)第(di)8屆(jie)CCTV全國青年歌手電視大獎賽：專(zhuan)業組優秀獎。
2005年，獲得第2屆中國唱(chang)片金碟(die)獎：內地最佳新人(ren)獎。
2005年，獲得第12屆東(dong)方風云(yun)榜：東(dong)方新人銅獎。
2010年(nian)，獲得(de)中國(guo)影(ying)響(xiang)2009·時尚盛典：年(nian)度魅力榜樣。
2018年，獲得第2屆唱(chang)工委音樂獎(jiang)：最佳民族/民間演(yan)唱(chang)專輯獎(jiang)。《死里復活》
2018年，獲得星月榜樣盛(sheng)典：年度創新音樂人(ren)獎。
軍人出(chu)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)阿(a)朵既有(you)(you)剛強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一面(mian)，也(ye)具(ju)有(you)(you)湖南妹子具(ju)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)甜美與(yu)純(chun)情(qing)(qing)。作(zuo)為(wei)(wei)性(xing)感(gan)妖嬈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)歌手，阿(a)朵裙擺飄飄、婀(e)娜多(duo)姿，眼角眉梢、千姿百媚，她(ta)(ta)(ta)用中(zhong)國式(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)舞(wu)臺魅力(li)(li)(li)舞(wu)動(dong)著全(quan)球各地的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)情(qing)(qing)萬種。她(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)歌聲里(li)總是帶有(you)(you)歡(huan)快熱(re)烈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒節(jie)奏。活力(li)(li)(li)四(si)射的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)她(ta)(ta)(ta)，不僅能夠(gou)帶來拉丁風(feng)情(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)歌舞(wu)表(biao)演(yan)、熱(re)辣(la)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)場以及高亢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)唱(chang)功，還可以在(zai)(zai)(zai)不同角色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)轉換中(zhong)帶給觀(guan)眾(zhong)更多(duo)驚喜。在(zai)(zai)(zai)演(yan)繹抒情(qing)(qing)歌曲(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，她(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)聲音(yin)能夠(gou)呈現(xian)出(chu)感(gan)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)色彩，搭配(pei)獨白式(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)歌詞(ci)，營造出(chu)一種迷離哀傷(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)音(yin)樂(le)氛圍。在(zai)(zai)(zai)轉型推出(chu)民族(zu)風(feng)格音(yin)樂(le)后，她(ta)(ta)(ta)變(bian)得大氣婉(wan)轉、細膩悠(you)揚，不僅美麗，更綻放著圣潔之光(guang)。在(zai)(zai)(zai)影視表(biao)演(yan)方面(mian)，阿(a)朵在(zai)(zai)(zai)作(zuo)品《專列一號》中(zhong)，表(biao)現(xian)出(chu)神秘氣質、干練且具(ju)有(you)(you)魄力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人物形象，與(yu)電(dian)影里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)史(shi)(shi)密(mi)斯夫人“簡史(shi)(shi)密(mi)斯”頗(po)為(wei)(wei)相似(si)。（瀟(xiao)湘晨(chen)報、網(wang)易娛樂(le)、新浪(lang)娛樂(le)、鳳凰娛樂(le)評）
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