極限飛(fei)盤 英(ying)文名為Ultimate Frisbee®或簡稱Ultimate，臺灣稱之為飛(fei)盤爭奪賽(sai)(sai)，是飛(fei)盤眾多競賽(sai)(sai)項目(mu)中(zhong)的一種(zhong)，也是目(mu)前飛(fei)盤運動最(zui)受(shou)歡(huan)迎四項目(mu)中(zhong)的一種(zhong) (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。
Ultimate是(shi)一(yi)項(xiang)嚴格要求(qiu)無身體碰撞的(de)對抗型(xing)(xing)競技運(yun)動(dong)(dong)。發明于1968年美國新澤(ze)西州(zhou)的(de)哥倫比亞高(gao)中(詳見飛盤歷史)，2001年列入World Game(世(shi)(shi)界運(yun)動(dong)(dong)會)項(xiang)目，為一(yi)項(xiang)融合了橄欖球(qiu)、足(zu)球(qiu)和籃球(qiu)等(deng)運(yun)動(dong)(dong)特點的(de)團隊型(xing)(xing)運(yun)動(dong)(dong)，曾被《紐約時報》評為世(shi)(shi)界上發展速度最快的(de)運(yun)動(dong)(dong)。
2013年，奧林匹克委(wei)員會(hui)（IOC）承認(ren)WFDF（World Flying Disc Federation，世(shi)界(jie)飛盤聯(lian)合會(hui)）為單(dan)項運動國際(ji)組織(zhi)，標志著(zhu)飛盤運動在國際(ji)上進一步的獲得認(ren)可。
此運動(dong)(dong)正式(shi)比賽(sai)主要為七人制，在100m*37m規格的場地上(shang)進(jin)行，賽(sai)場兩側各(ge)有(you)一塊18m*37m的得分(fen)區域，進(jin)攻方(fang)通過(guo)各(ge)種戰術(shu)方(fang)式(shi)的跑(pao)動(dong)(dong)、傳遞飛盤(pan)，讓(rang)隊友們在攻入得分(fen)區接盤(pan)得分(fen)。
這(zhe)是(shi)一項有門檻，但又極(ji)具(ju)挑戰與(yu)觀(guan)賞(shang)的(de)對(dui)抗型競技(ji)運動。為了贏得比賽(sai)，參與(yu)的(de)選手必須要具(ju)備優秀(xiu)的(de)體(ti)能、快速的(de)移(yi)動、敏銳的(de)判斷以(yi)及穩定的(de)控盤技(ji)巧。
1968年(nian)(nian)，在哥倫比亞高中(zhong)（美國新(xin)澤西洲(zhou)的(de)(de)梅普(pu)爾(er)伍德(de)市）就讀的(de)(de)Joel Silver向校學(xue)生(sheng)會(hui)建議了(le)(le)他以飛(fei)盤進(jin)行美式足運動的(de)(de)想法(這也是國際(ji)公認(ren)的(de)(de)極限飛(fei)盤運動的(de)(de)起(qi)源(yuan))，并(bing)起(qi)名為(wei)Frisbee Ultimate。這項揉合American football 的(de)(de)飛(fei)盤新(xin)玩(wan)法，廣受各年(nian)(nian)齡(ling)學(xue)生(sheng)們的(de)(de)熱愛，次(ci)(ci)年(nian)(nian)該校便(bian)組織了(le)(le)兩支(zhi)學(xue)生(sheng)隊伍進(jin)行了(le)(le)第一(yi)次(ci)(ci)的(de)(de)比賽(sai)。
1969年，該校成立了校隊并固(gu)定在(zai)一塊公園(yuan)的(de)場地開展(zhan)活動。當(dang)時(shi)的(de)規則非常隨意(yi)，沒有(you)邊界，只選用(yong)電線桿或者(zhe)用(yong)衣服堆(dui)砌作為的(de)得分區的(de)標識。
1970年，Joel Silver聯合(he)Buzzy Hellring和Jon Hines制定了(le)第(di)一二版的(de)規則。在該(gai)年的(de)11月7日，哥倫比(bi)亞高(gao)中校報也發起(qi)了(le)第(di)一場校際(ji)間的(de)比(bi)賽，他們以(yi)43比(bi)10的(de)絕(jue)對優(you)勢贏了(le)密(mi)爾本高(gao)中。
1972年11月6日，羅(luo)格(ge)斯大(da)學(xue)(xue)和普(pu)林斯頓大(da)學(xue)(xue)舉(ju)辦了(le)美國首屆(jie)高(gao)校(xiao)極限飛盤賽，羅(luo)格(ge)斯大(da)學(xue)(xue)以29-27的(de)(de)優(you)勢(shi)贏得了(le)冠軍。有趣的(de)(de)是，103年前這兩所學(xue)(xue)校(xiao)也在相同的(de)(de)舉(ju)行了(le)美國首屆(jie)校(xiao)際橄(gan)欖(lan)球比(bi)賽，羅(luo)格(ge)斯大(da)學(xue)(xue)也是以兩分的(de)(de)微弱優(you)勢(shi)贏得了(le)比(bi)賽。
1975年4月(yue)25日，八(ba)所高校在耶魯大(da)學舉(ju)辦了首屆(jie)美國大(da)學極限飛盤聯賽。最終，羅(luo)格斯大(da)學以28-24戰(zhan)勝倫(lun)斯勒(le)理工學院獲得冠軍。1976年，耶魯大(da)學錦(jin)標賽的規(gui)模進一(yi)步擴大(da)，并更名(ming)為美國極限飛盤錦(jin)標賽，羅(luo)格斯大(da)學再(zai)次(ci)捧杯而歸。
不(bu)是(shi)所有的飛(fei)(fei)(fei)盤都叫Ultimate飛(fei)(fei)(fei)盤，極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(爭奪賽)在世界飛(fei)(fei)(fei)盤聯(lian)合會WFDF有明確的分類和規格要求。
成人(ren)賽(sai)制比賽(sai)盤：重量(liang)175g(+/-3g)，直徑274mm(+/-3mm)，高度(du)32mm(+/-2mm)。
青少(shao)年極限(xian)飛(fei)盤(請按各品牌直(zhi)徑要求)
青少年五人(ren)制飛盤規定，按IY-DSF規定執行，飛盤重量如下(xia):
* U11~ U12: 120g
* U16 = 130g 直徑
* O16 =140g
比賽(sai)飛(fei)(fei)盤對(dui)盤子(zi)的(de)材料外型密度有很高的(de)要求，既要符(fu)合飛(fei)(fei)行的(de)空(kong)(kong)氣動力學，又要具有足夠的(de)空(kong)(kong)氣穿(chuan)透力，必(bi)須具備了一定距離的(de)飛(fei)(fei)行。
比(bi)賽用盤：世界飛(fei)盤聯(lian)合會(hui)WFDF委托美國(guo)極限(xian)飛(fei)盤協會(hui)USAU對極限(xian)飛(fei)盤比(bi)賽用盤進行了嚴格認證。
以及WDSF對飛(fei)盤的認證要求。
成人的正式(shi)比(bi)賽采(cai)用:大會指定的各種標準(zhun)飛盤，可(ke)由(you)選手選用:Discraft（美國）Daredevil（加(jia)拿(na)大）。
青少年比(bi)賽(sai)目前采用：U11~U13 Wham-o 110g 訓練盤
地區比(bi)賽(sai)則采: U12 Wham-o World class 119g
U16 Wham-o High Rigidity130g
U19 Wham-o All Sport 140g Daredevil 140g
這(zhe)項運動(dong)很獨特(te)，因為他要求運動(dong)員自己在場上進行裁決。若有爭議(yi)則互相討論解決。要實(shi)現這(zhe)種(zhong)裁判(pan)方式，運動(dong)員之間必須相互尊重，并尊重他們做(zuo)出的(de)裁決。這(zhe)種(zhong)尊重被(bei)稱(cheng)為“極限(xian)飛盤的(de)精神(shen)”。極限(xian)飛盤的(de)精神(shen)和自判(pan)，適用于這(zhe)項體育(yu)運動(dong)的(de)所有級別，包括(kuo)但(dan)不(bu)限(xian)于全國和世界的(de)錦標賽。
極限飛(fei)盤比賽分(fen)為(wei)兩隊共14人參加，以飛(fei)盤傳遞為(wei)競技(ji)內(nei)容，比賽以15分(fen)為(wei)一局。
極限飛(fei)盤(pan)(pan)是一種在大型的(de)長(chang)方(fang)形草(cao)地上進行的(de)兩(liang)隊間7V7的(de)比賽（平時(shi)比賽人數彈(dan)性較大，可以是5V5，6V6，7V7，而且男女(nv)比例也可按(an)兩(liang)隊情況決定(ding)）。在場地的(de)兩(liang)端都劃有(you)長(chang)線(xian)，長(chang)線(xian)外(wai)側(ce)的(de)地方(fang)叫得(de)分(fen)區（就象橄(gan)欖球的(de)達陣(zhen)區），這(zhe)個區域(yu)就是得(de)分(fen)區域(yu)。當進攻方(fang)隊員在得(de)分(fen)區域(yu)接到飛(fei)盤(pan)(pan)（或(huo)者跑動中(zhong)）時(shi)就算得(de)分(fen)。
極限(xian)飛盤(pan)的場(chang)(chang)地(di)(di)和足球場(chang)(chang)差(cha)不多，草(cao)坪(ping)矩形場(chang)(chang)地(di)(di)最為(wei)理想，每邊都有分區。沒(mei)有條件的話，也可以(yi)在普通的塑膠場(chang)(chang)地(di)(di)和水泥場(chang)(chang)地(di)(di)進行。
在(zai)(zai)中國最流行的(de)極(ji)限飛盤比賽是(shi)一種不允許身體接觸，男女(nv)混合的(de)比賽。每個隊(dui)(dui)在(zai)(zai)場(chang)上都有七名隊(dui)(dui)員(yuan)，比賽開始的(de)時候，隊(dui)(dui)員(yuan)都站(zhan)在(zai)(zai)得(de)分線后(hou)，一個隊(dui)(dui)防(fang)守，另(ling)一個隊(dui)(dui)進(jin)攻(gong)。
比(bi)賽時，每個人防守一(yi)個進攻(gong)隊員，跟著他們(men)跑，想(xiang)辦法阻(zu)止進攻(gong)隊員接住飛盤。在得分前，攻(gong)防轉換可以一(yi)直進行。一(yi)旦得分，整個過(guo)程重新開(kai)始，兩隊站在得分區的端線處(chu)，剛剛得分的一(yi)方(fang)把盤擲向另外一(yi)方(fang)。比(bi)賽中沒有裁判,依靠(kao)的是誠(cheng)信,靠(kao)實(shi)力取(qu)勝。
比賽(sai)結(jie)束后，總成績不僅僅是在(zai)(zai)場(chang)上得分(fen)，而(er)且包括了(le)在(zai)(zai)比賽(sai)結(jie)束后雙方隊(dui)伍互相評定(ding)精(jing)神分(fen)作為(wei)最終(zhong)得分(fen)，從隊(dui)員對比賽(sai)規(gui)則(ze)的認(ren)知、在(zai)(zai)場(chang)上的競技(ji)積極性、是否(fou)客觀公平等(deng)方面進行評定(ding)。精(jing)神分(fen)同樣作為(wei)在(zai)(zai)最終(zhong)判定(ding)名次的分(fen)數(shu)，是極限飛盤運動的一大特色，鼓勵(li)各隊(dui)隊(dui)員之(zhi)間的相互尊重，養成良好競技(ji)精(jing)神，并對競技(ji)精(jing)神較差的隊(dui)伍進行懲(cheng)罰。
極限飛盤(pan)比賽(sai)簡易十則(ze)（WFDF）：
1.場地 - 得分區(qu)18M，爭奪區(qu)64M，長100M*寬37M。
2.開賽 - 由防(fang)守方(fang)將飛盤投向(xiang)進(jin)(jin)攻(gong)方(fang)，進(jin)(jin)攻(gong)方(fang)在接盤後展開進(jin)(jin)攻(gong)。
3.得分 - 在己方得分區內，接獲隊友的(de)傳遞(di)或截獲對(dui)方的(de)飛盤，既(ji)獲得1分。
4.進攻 - 可向任何(he)方向傳(chuan)遞飛盤(pan)給隊友(you)；選手不允許執盤(pan)跑動(dong)。“擲(zhi)盤(pan)者”限10秒投(tou)盤(pan)出手。
5.失誤 - 飛盤若沒不能成功(gong)地傳遞(di)給隊(dui)友(如:出界、沒截接(jie)、被對方擋下)雙方攻(gong)防轉換(huan)。
6.換人(ren) - 僅在得分后(hou)允許(xu)更換選(xuan)手，或選(xuan)手受傷時準許(xu)雙(shuang)方(fang)皆更換相(xiang)同人(ren)數的選(xuan)手。
7.接觸(chu) - 選手(shou)間不應有任何身體接觸(chu)，也不允許阻(zu)擋對(dui)方選手(shou)的跑動(dong)，身體的接觸(chu)即為(wei)犯規。
8.犯規(gui) - 若因移動而造(zao)成與對方選手間的身體接觸即(ji)算犯規(gui)，犯規(gui)所造(zao)成的失誤應判為(wei)成功。
9.出(chu)界 - 接盤後落在界外則以界外論，接盤後才沖出(chu)或跌(die)出(chu)算是界內。得(de)分時亦然(ran)。
10.比賽(sai) - 七人制使用：175g比賽(sai)采(cai)用：17分90分鐘。
1、黃金原則(ze)：想要別人(ren)怎么(me)(me)對(dui)待(dai)你(ni)，你(ni)就去怎么(me)(me)對(dui)待(dai)別人(ren)。
比賽精神基于對(dui)手間的互相尊重。對(dui)于對(dui)手要有最積極的設想。你(ni)也會希望別(bie)人這樣對(dui)待你(ni)。
2、自我控(kong)制：比賽(sai)精神(shen)需(xu)要真正的努力。
比賽精神并不(bu)(bu)是(shi)一個人人都(dou)接受(shou)的抽象原則。比賽也不(bu)(bu)是(shi)不(bu)(bu)需要(yao)努力(li)就能順利進(jin)行。比賽精神要(yao)求我(wo)們在壓力(li)之下(xia)控制好自己：把握(wo)情緒，馴(xun)服脾氣，降低聲音。
3、起(qi)哄與(yu)嘲弄是(shi)兩碼事(shi)。
極限飛盤(pan)有個很久遠的(de)(de)傳統就是(shi)友(you)(you)好的(de)(de)起哄(hong)。起哄(hong)是(shi)那種友(you)(you)好的(de)(de)冷嘲熱諷，很有趣，但嘲弄卻(que)是(shi)錯誤并且沒(mei)有體育道德(de)的(de)(de)。
4、比賽精神能與(yu)激(ji)烈的競技爭奪相(xiang)容。
有些(xie)人荒謬地(di)認為(wei)，利益(yi)至關重(zhong)要，所以比(bi)賽精神的某些(xie)方面可以廢(fei)除。明(ming)星隊伍和明(ming)星選手(shou)都已經向我們證明(ming)：激烈競(jing)爭(zheng)和運動熱情并(bing)不以犧牲比(bi)賽公平和尊重(zhong)對(dui)手(shou)為(wei)代價。
5、不要“以眼還眼，有仇必報”。
如(ru)果你(ni)受委屈了，你(ni)沒有權(quan)利去以(yi)同樣的方(fang)式(shi)(shi)去實施(shi)報復。在收到(dao)嚴重欺負的極端情況(kuang)下(xia)，你(ni)可(ke)以(yi)向(xiang)隊長或比賽主辦方(fang)提出問(wen)題，甚至(zhi)也可(ke)以(yi)向(xiang)管理機(ji)構提起控訴(su)。我(wo)們(men)要記住第一點，想要別人怎(zen)么對待(dai)你(ni)，就怎(zen)么去對待(dai)別人，而不是根據人們(men)已(yi)經對待(dai)你(ni)的方(fang)式(shi)(shi)。最后一點，為自己負責。
6、深呼吸，保(bao)持心平氣和。
遇到(dao)嚴(yan)重犯規或(huo)者爭議(yi)，后退一(yi)(yi)步，暫(zan)停(ting)一(yi)(yi)下(xia)，深呼吸。競爭激烈時(shi)，情緒會(hui)高昂。給自己一(yi)(yi)點時(shi)間(jian)和空間(jian)，你(ni)可(ke)以(yi)很快讓自己鎮定下(xia)來，集中精神(shen)于當前爭議(yi)中的(de)事實。你(ni)的(de)克(ke)制(zhi)會(hui)引起對手對自己的(de)克(ke)制(zhi)。這樣既避免了沖突，也(ye)讓你(ni)可(ke)以(yi)保(bao)持好的(de)心態(tai)繼續比賽。
7、只要你做正確的事情，人們就會注意到。
轉過一邊臉去讓人(ren)打（寬容大度），就是正確的(de)(de)事情。你(ni)也(ye)許不會聽到贊揚(yang)，也(ye)沒有起立(li)鼓(gu)掌，但人(ren)們(men)會注(zhu)意(yi)到。最終，他(ta)們(men)更(geng)加尊重你(ni)，更(geng)加欣賞你(ni)的(de)(de)比(bi)賽。
8、不要吝(lin)惜你的(de)表(biao)揚。
對對手的(de)(de)精(jing)(jing)彩表現表示稱贊。告訴隊(dui)友，你很(hen)欣賞(shang)他示意自己犯規時的(de)(de)那種誠(cheng)實。比賽結束后握手時，看著對方的(de)(de)眼睛并祝賀他們。這(zhe)些細(xi)節都可以很(hen)大(da)地促進比賽精(jing)(jing)神的(de)(de)發揚。
9、人(ren)的印象會歷久猶存。
你對自我行(xing)為的克制不(bu)僅會(hui)(hui)被人們長久地記住，還會(hui)(hui)激發更(geng)好的表現。老前輩會(hui)(hui)很高興見(jian)到那些記得他們的第(di)一次相聚并且能(neng)回憶(yi)起(qi)比賽(sai)細節的優秀(xiu)玩(wan)家(jia)。與年輕玩(wan)家(jia)的愉快相識(shi)會(hui)(hui)有(you)長期(qi)積極的影響。
10、享受樂趣，玩得開心(xin)。
在(zai)其他條(tiao)件相同的(de)情況下，比賽的(de)樂趣是至(zhi)關(guan)重要(yao)的(de)。盡情比賽，公平競(jing)爭；享(xiang)受樂趣，玩得(de)開心。
1968年，極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)盤(pan)運動由哥倫比亞高中的(de)(de)一群學(xue)生所創立。在近50年的(de)(de)發(fa)展(zhan)中，極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)盤(pan)運動因其獨特的(de)(de)“飛(fei)盤(pan)精(jing)(jing)神”和(he)良好運動競技體驗吸(xi)引(yin)越來(lai)越多新玩家的(de)(de)加入(ru)，也(ye)成為(wei)當今發(fa)展(zhan)最快的(de)(de)運動之一。為(wei)了讓(rang)更多條件不佳的(de)(de)地區(qu)的(de)(de)朋友能享受極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)盤(pan)帶來(lai)的(de)(de)激情和(he)友情，世界上出現了很多非盈(ying)利的(de)(de)公益(yi)組織如Ultimate Peace,Peace Corps等，他們積(ji)極(ji)(ji)地為(wei)這些(xie)地區(qu)默默奉獻熱情與溫暖，讓(rang)“飛(fei)盤(pan)精(jing)(jing)神”深入(ru)各地的(de)(de)新玩家。
和平飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)的概念在(zai)(zai)2008年開(kai)始(shi)(shi)孕育(yu)，2009年4月，這(zhe)一開(kai)創性之(zhi)舉把極限飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)帶到(dao)了(le)(le)中東(dong)地區(qu)。極限飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)的之(zhi)火開(kai)始(shi)(shi)在(zai)(zai)中東(dong)的一些村子(zi)燃起(qi)，然后延伸(shen)到(dao)特拉維夫，來(lai)自以色列、約旦河(he)西岸的120個(ge)孩子(zi)們開(kai)始(shi)(shi)參(can)與了(le)(le)這(zhe)項活動。來(lai)自世界(jie)各國的教(jiao)練們教(jiao)孩子(zi)們如果飛(fei)正手、如何(he)與隊友配合、如何(he)在(zai)(zai)場上解決爭議。阿拉伯人與猶太人在(zai)(zai)同一隊伍互相配合，賽(sai)后紛紛起(qi)舞，共享著各自的語言、音樂、文化等(deng)(deng)等(deng)(deng)。
在中國(guo)(guo)，極限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)自出現(xian)以(yi)來，受到越來越多年輕玩家的(de)(de)喜愛，并出現(xian)了一批批熱愛這(zhe)項運動(dong)專業玩家。在各地民間飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)組織的(de)(de)熱心推動(dong)下，更(geng)(geng)多學生與白領工作(zuo)者(zhe)參與到這(zhe)項獨具魅(mei)(mei)力(li)的(de)(de)新(xin)興運動(dong)中來。雖然，在一線城市(shi)我們經常能(neng)見到極限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)玩家在綠茵(yin)場上的(de)(de)颯爽(shuang)英姿，但是，極限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)運動(dong)的(de)(de)魅(mei)(mei)力(li)很少能(neng)讓(rang)貧困山區的(de)(de)孩子(zi)們所(suo)感受到。在國(guo)(guo)內公益(yi)組織“立人圖書(shu)館”，“新(xin)教育(yu)基金”，“美麗中國(guo)(guo)”與X-COM和(he)“專業極限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)品牌UltiPro”的(de)(de)共同努力(li)下，一批批熱心的(de)(de)志(zhi)愿(yuan)者(zhe)涌現(xian)。志(zhi)愿(yuan)者(zhe)們利用閑(xian)暇與休(xiu)假時間，努力(li)為貧困地區的(de)(de)孩子(zi)們傳播著極限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)運動(dong)的(de)(de)魅(mei)(mei)力(li)，為孩子(zi)們帶去更(geng)(geng)多的(de)(de)歡樂(le)，更(geng)(geng)多的(de)(de)知識以(yi)及“大(da)山”外(wai)的(de)(de)生活(huo)。
飛盤大(da)概在(zai)(zai)70年(nian)代末80年(nian)代初已(yi)出(chu)現在(zai)(zai)中(zhong)國大(da)地(di)，但極限(xian)飛盤運(yun)動具體(ti)進入中(zhong)國的(de)(de)時間至今(jin)已(yi)無法(fa)考證。已(yi)知最早的(de)(de)極限(xian)飛盤賽(sai)事是上(shang)海工(gong)作(zuo)的(de)(de)一群外國人舉(ju)辦從(cong)2000年(nian)開始舉(ju)辦的(de)(de)上(shang)海公開賽(sai)，這是一個以環太(tai)平洋為主的(de)(de)世界俱樂部之間交流的(de)(de)賽(sai)事，至今(jin)已(yi)成功舉(ju)辦過12屆，今(jin)年(nian)也增加了許多國內的(de)(de)隊伍。
隨后在北京也出(chu)現了一群外國人組織的大哥隊(dui)極限飛盤俱(ju)樂(le)部(bu)，推動著北京區域的極限飛盤運動發(fa)展，北京先后也出(chu)現了許多中國隊(dui)伍。
幾乎同時，天(tian)津(jin)也(ye)出現了一支由天(tian)津(jin)體(ti)育(yu)學院學生成立(li)的天(tian)津(jin)Speed隊伍(wu)(wu)，也(ye)正是該隊伍(wu)(wu)與北京(jing)大(da)哥隊撮合出了中國第一屆全國極限飛盤公開(kai)賽（2007年，天(tian)津(jin)），至今(jin)已達到(dao)二十(shi)多支隊伍(wu)(wu)的賽事。
同樣，在南方的(de)(de)深(shen)(shen)圳(zhen)和廣州也出(chu)現了(le)(le)(le)極(ji)限飛(fei)(fei)盤隊伍。特別是在深(shen)(shen)圳(zhen)，留學歸來的(de)(de)Balance和Xielin通過互(hu)(hu)聯網(wang)(wang)和朋友介紹認識(shi)了(le)(le)(le)Fay和Ken，在2006年組建了(le)(le)(le)深(shen)(shen)圳(zhen)第一個(ge)極(ji)限飛(fei)(fei)盤俱樂部。也正是Balance主(zhu)辦了(le)(le)(le)國(guo)內第一個(ge)中(zhong)(zhong)文飛(fei)(fei)盤網(wang)(wang)站——中(zhong)(zhong)國(guo)極(ji)限飛(fei)(fei)盤世(shi)界(jie)（已更名為中(zhong)(zhong)國(guo)飛(fei)(fei)盤網(wang)(wang)），也正是它組織了(le)(le)(le)第一個(ge)QQ群，通過在互(hu)(hu)聯網(wang)(wang)論壇上大量的(de)(de)發布極(ji)限飛(fei)(fei)盤的(de)(de)介紹信息，將國(guo)內玩飛(fei)(fei)盤的(de)(de)人聚(ju)集成為一個(ge)圈子。
通(tong)過(guo)眾人的努(nu)力下，深圳飛(fei)盤愛好者(zhe)們(men)于2013年在深圳市民(min)政局正式成立全國首個飛(fei)盤運(yun)(yun)動(dong)協(xie)會(hui)——深圳市飛(fei)盤運(yun)(yun)動(dong)協(xie)會(hui)，該(gai)協(xie)會(hui)通(tong)過(guo)舉辦賽事、培訓(xun)和(he)推廣，推動(dong)著(zhu)深圳飛(fei)盤運(yun)(yun)動(dong)的發(fa)展。
由(you)于早期國(guo)內無(wu)法購買到專業(ye)的(de)(de)極限飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)用品(pin)，運(yun)動的(de)(de)傳播受到限制。深(shen)圳(zhen)市的(de)(de)幾個飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)愛好者在(zai)(zai)2006年底(di)便(bian)決定私人(ren)出資(zi)研制更適合中國(guo)人(ren)的(de)(de)專業(ye)極限飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)，創立了中國(guo)第一個極限飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)品(pin)牌X-COM，成立了深(shen)圳(zhen)市艾(ai)克(ke)體育用品(pin)有限公(gong)司，推動著國(guo)內極限飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)運(yun)動的(de)(de)普及。該(gai)公(gong)司已成為(wei)全球(qiu)最(zui)(zui)大的(de)(de)專業(ye)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)制造(zao)商之一，支(zhi)持飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)運(yun)動在(zai)(zai)全球(qiu)的(de)(de)發展(zhan)，贊助國(guo)際隊伍和(he)賽(sai)(sai)事。其175g專業(ye)極限飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)和(he)145g青少年極限飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)通過(guo)了國(guo)際最(zui)(zui)高(gao)級(ji)別WFDF比賽(sai)(sai)用盤(pan)(pan)(pan)(pan)認證，遠銷海內外。
2008年(nian)(nian)，寧波諾丁(ding)漢大學社團UFO飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)社的(de)6名社員(yuan)，創辦(ban)了以推(tui)廣極飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)運動為目(mu)標的(de)體育文化公司。UltiPro優撲(pu)極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)自2008年(nian)(nian)起，支持(chi)贊助了中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)國(guo)(guo)內90%以上的(de)賽事，推(tui)動、協助2008年(nian)(nian)-2012年(nian)(nian)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)公開(kai)賽，促(cu)進國(guo)(guo)內各地(di)區極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)的(de)發展(zhan)。致力于支持(chi)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)，UltiPro于2010年(nian)(nian)、2012年(nian)(nian)支持(chi)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)聯合(he)隊，出征捷克布拉格“2010世界(jie)(jie)極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)俱樂部冠軍杯(bei)”及日本大阪(ban)“2012世界(jie)(jie)極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)與勇氣世界(jie)(jie)杯(bei)"，讓中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)走向世界(jie)(jie)。
2012年，又出現(xian)了(le)一個以普(pu)及和教學為主的(de)(de)飛盤教室網(wang)，該(gai)網(wang)的(de)(de)出現(xian)填(tian)補了(le)國內(nei)的(de)(de)空白，讓更多愛好者可(ke)以通(tong)過網(wang)絡自學極限飛盤。
2013年，國內22所高(gao)校(xiao)(xiao)聯合發起中國大(da)學生極限飛盤聯盟CUUA，其(qi)目的(de)是(shi)為了(le)聯合高(gao)校(xiao)(xiao)的(de)飛盤愛(ai)好(hao)者，更(geng)好(hao)的(de)開展和推廣極限飛盤運動。
2014年，艾克體(ti)育與北京體(ti)育大(da)學社會體(ti)育系簽署戰(zhan)略合作協議，開辦全(quan)國學校教師飛(fei)盤運動培訓班(ban)，共同推廣極限飛(fei)盤。
2015年(nian)，首(shou)屆中國大學生極限(xian)飛盤聯(lian)賽成功舉(ju)辦，引(yin)起了社會的(de)廣(guang)泛關注(zhu)，帶動了更多(duo)高校的(de)飛盤社團發展。
國(guo)內極(ji)限飛(fei)盤運(yun)動(dong)的(de)路(lu)還很長，希望在各位愛好(hao)者的(de)推(tui)動(dong)下，更好(hao)的(de)傳(chuan)播極(ji)限飛(fei)盤運(yun)動(dong)的(de)精神(shen)，成為國(guo)內的(de)主流運(yun)動(dong)之一。
基本知識
各位(wei)朋友必須要了(le)解，Ultimate orB-mate也就是爭奪賽(sai)或極限飛盤(pan)(pan)，并不同於一(yi)般(ban)飛盤(pan)(pan)的投接。
首先七人(ren)制的爭奪賽(sai)(sai)一概采用:175g盤。而(er)各級學(xue)(xue)校推廣的五人(ren)制奪賽(sai)(sai)，雖然盤子(zi)各有(you)不同，但仍都必(bi)須符合爭奪賽(sai)(sai)比(bi)(bi)賽(sai)(sai)的特(te)性，飛盤需要具備(bei)穿透力，故在(zai)兼顧年齡與安全的前題，學(xue)(xue)校是采用尺(chi)寸較(jiao)小的:(小學(xue)(xue):23.9cm.中學(xue)(xue):25.0825cm.高中:24.13cmor25cm)，前述(shu)這些盤子(zi)由於(wu)具備(bei)穿透力，所以(yi)盤子(zi)的重量/直俓(jing)比(bi)(bi)也就(jiu)要較(jiao)初學(xue)(xue)者(zhe)飛盤或游戲飛盤.玩具飛盤的韌(ren)性稍強一些，重量稍重一些，也正因為如此，并(bing)不是適合所有(you)初學(xue)(xue)者(zhe)學(xue)(xue)習單(dan)純的下臂投。
在(zai)這里所探討的投接(jie)技(ji)巧，主要是針對爭奪賽或(huo)極(ji)限(xian)飛盤，在(zai)投擲上(shang)也較偏重(zhong)於下(xia)臂(bei)+上(shang)臂(bei)或(huo)單純上(shang)臂(bei)，請初(chu)學的玩(wan)者務必注(zhu)意這一點。
目前國(guo)內各重點城市，都(dou)有(you)極限飛盤隊伍的(de)組(zu)織，也(ye)都(dou)有(you)針對此項目教(jiao)授專屬的(de)投擲與接盤的(de)技巧，歡(huan)迎(ying)所有(you)愛好者踴躍到場參與，共同為(wei)我國(guo)的(de)爭奪(duo)賽(極限飛盤)推廣，盡我們(men)一己之(zhi)力吧(ba)。
基本投擲：
學習(xi)Ultimate或五(wu)人(ren)制B-mate時，確(que)實掌握投擲與傳盤的基本要領，是學習(xi)飛盤爭奪賽(sai)至關(guan)重要的課程。
當我們傳遞飛(fei)盤時(shi)(shi)(shi)(shi)，要面向(xiang)(xiang)自(zi)己(ji)的投(tou)擲目標，并向(xiang)(xiang)前邁出(chu)(chu)一(yi)步，或者至(zhi)少將自(zi)己(ji)的中心(xin)由后腿轉移到前腿上，同時(shi)(shi)(shi)(shi)集(ji)中注(zhu)意力(li)在肩、胯和腿上直至(zhi)飛(fei)盤出(chu)(chu)手(shou)，隨后身(shen)體(ti)作(zuo)(zuo)順勢動(dong)作(zuo)(zuo)。在運盤的過程(cheng)中要保持(chi)手(shou)臂(bei)伸直并與身(shen)體(ti)有一(yi)定的距(ju)離，然后彎曲手(shou)臂(bei)并甩動(dong)手(shou)腕(wan)增加飛(fei)盤在出(chu)(chu)手(shou)時(shi)(shi)(shi)(shi)的旋轉。同時(shi)(shi)(shi)(shi)調整好出(chu)(chu)盤的角度也是給出(chu)(chu)一(yi)個精準的投(tou)擲的重(zhong)要因素。
其中尤以(yi)掌握反手正手的(de)(de)多航向投(tou)擲法，為(wei)所有形態(tai)與(yu)賽制(zhi)的(de)(de)Ultimate玩家(jia)們的(de)(de)首要課程。
反手投擲：
反手(shou)投(tou)擲是最基礎的投(tou)擲方法。以扇形法或(huo)拳式握法皆(jie)宜。開(kai)始(shi)練習時(shi)(shi)，面向(xiang)目標向(xiang)左轉身(shen)側(ce)身(shen)站(zhan)立，手(shou)持飛(fei)盤(pan)，由從身(shen)體(ti)側(ce)邊揮盤(pan)投(tou)擲出手(shou)，投(tou)擲時(shi)(shi)手(shou)臂(bei)發力的控制，必須充(chong)分掌(zhang)握飛(fei)盤(pan)飛(fei)行(xing)力學的要領(ling)；也就是必須協調的運用臂(bei)力與腕力。
正手投擲：
正手投擲(zhi)同(tong)樣(yang)也(ye)是基碄投擲(zhi)法(fa)，面向目標側身站立，手持飛盤(pan)，大拇指(zhi)(zhi)置(zhi)于盤(pan)面，食指(zhi)(zhi)和中(zhong)指(zhi)(zhi)抵住盤(pan)內緣，無(wu)名指(zhi)(zhi)小指(zhi)(zhi)合并,貼(tie)靠(kao)盤(pan)外緣，向著(zhu)目標擺動(dong)手臂并震動(dong)手腕(wan)，透(tou)過(guo)中(zhong)指(zhi)(zhi)傳遞腕(wan)力投出飛盤(pan)。這一動(dong)作極其(qi)類似抽打(da)毛巾。
航道(dao)投擲 包括：反手直(zhi)盤-直(zhi)線傳遞
反(fan)手小(xiao)彎 - 小(xiao)弧(hu)線 滾彎傳(chuan)遞
反手(shou)大彎 - 大弧線(xian) 滾彎傳遞
反手切盤 -拋物線 滾盤傳遞(di)
反手倒盤
正手直盤
正手切盤
正手(shou)倒(dao)盤(pan)-頂上(shang)傳(chuan)遞(一般使用正手(shou)顛倒(dao)盤(pan)，亦可(ke)使用反手(shou)顛倒(dao)盤(pan)。其它尚(shang)有橄欖球式(shi)及背后(hou)式(shi))
基本接盤方法：
接(jie)盤(pan)(pan)時(shi)，我們可(ke)以用任何一只手（或(huo)雙(shuang)手）來接(jie)由同伴傳出或(huo)者自己投擲出的(de)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)。由于飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)是在不停地旋(xuan)轉，因此在接(jie)盤(pan)(pan)時(shi)，必須用力(li)的(de)抓緊飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)的(de)盤(pan)(pan)緣。
接盤方式：
三明(ming)治接(jie)盤法一(yi)手(shou)在上一(yi)手(shou)在下的接(jie)盤方式(shi)。
左右(you)式接(jie)盤法分別以雙手(shou)接(jie)握飛(fei)盤兩(liang)側(ce)的方式。
拇指上拇指下腰部以下的拇指下接盤腰部以上或空中盤旋飛行(xing)的拇指下接盤。
歲(sui)月靜好
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