田徑運動是殘奧會上最受歡迎的項目之一，而這項運動一直以來也是中國殘奧會優勢項目。我國第一枚田徑金牌便是在中國第一次參加的1984年殘奧會上取得了，金牌得主是來自北京女子視障田徑運動員平亞麗，她為中國奪得歷史上首枚殘奧會金牌。在田徑這個大項目中，我國殘奧會上最厲害的小項目有輪椅競速、鐵餅、鉛球、標槍和100米、200米、400米賽跑等，都獲得過不少獎牌。

游泳是唯一的各種殘疾的運動員都可以參加比賽的項目，包括肢體殘疾、視力障礙、脊椎損傷、智力障礙等。同時，游泳也是殘奧會中國隊最厲害的項目之一。早在中國第二次參加的殘奧會，即1988年殘奧會上，中國殘疾運動員就在游泳項目中一舉奪得9枚金牌，引起國際同行的極高關注。之后的每一屆殘奧會，中國在游泳項目都取得了不錯的好成績。

乒乓球雖然不是起源于中國，但是中國將這項運動徹底的練到了精髓。在所有關于乒乓球世界級比賽中，中國一直占據了主導地位。乒乓球項目不僅是中國奧運會獲得最多的項目，也是中國獲得冠軍最多的殘奧會項目之一。我國是在1998年殘奧會上，實現了乒乓球項目的零突破，現如今每屆殘奧會，中國在乒乓球項目都擁有不錯的好成績。

輪椅擊劍起源于第二次世界大戰，是根據下肢殘疾運動員（包括截肢、脊髓灰質炎、腦癱和截癱）的特點而專門設計的一項運動，早在1960年首屆殘奧會就有這個項目了。這項運動也是中國殘奧會優勢項目，從2020殘奧會就可以看出，本屆輪椅擊劍項目共計16枚金牌，而中國獨攬11枚金牌，足見其在這項目的統治能力。

舉重項目于1964年正式進入殘奧會，當時的名稱為臥舉，由脊髓損傷的男運動員參加。2000悉尼殘奧會上年，開始設立女子舉重項目。從歷年參加運動員人數來說，舉重項目已經成為殘奧會發展最快的項目之一，同時也是中國的強項。截止到目前為止，中國隊在殘奧會舉重項目上已經拿到了不少金牌，優秀運動員們讓世界見識到了中國人的力量。

射擊項目是1976年在多倫多舉行的第7屆殘奧會才正式加入的，大多數運動員坐在輪椅上進行比賽。因此對運動員姿勢的要求及競賽規則都有特殊的規定，同時對比賽的場地、設施和器材也有特殊的要求。在2012年倫敦殘奧會、2016年里約熱內盧殘奧會和2020年東京殘奧會上，中國射擊隊在射擊項目上連續3屆奪得4枚以上共計13枚的好成績，可以說射擊是中國在殘奧會獲得獎牌最多的項目之一。

射箭項目是1996年在亞特蘭大舉行的第10屆殘奧會才正式加入的，參加比賽的人員一般是脊髓損傷、腦癱和肢體殘疾的殘疾運動員。中國射箭隊，先后獲得2008年北京殘奧會2枚金牌，2012年倫敦殘奧會1枚金牌，2016年里約熱內盧殘奧會3枚金牌，2020年東京殘奧會4枚金牌。從近幾年數據來看，射箭運動也是中國隊最厲害的殘奧會項目之一。

殘奧會自行車比賽是專門為視力損傷、腦癱、脊髓損傷、肢體殘疾或其他永久性身體殘疾的運動員組織的比賽，分為場地自行車和公路自行車兩個分項。我國在殘奧會自行車項目上也屬于優勢項目，但從歷年中國殘奧會獲得的自行車項目獎牌數量來看，其大部分金牌來自場地自行車項目，公路自行車相對而言比較弱，2020年殘奧會的運動員們表現不錯，拿到了2枚公路自行車金牌的好成績。

殘奧會柔道比賽是給有視覺殘障的運動員參加的比賽項目，其比賽的規則與普通的柔道比賽相近。中國柔道隊先后獲得2008年北京殘奧會4枚獎牌（4金2銀1銅），2012年倫敦殘奧會7枚獎牌（1金5銀1銅），2016年里約熱內盧殘奧會2枚金牌，2020年東京殘奧會1枚銅牌。綜合歷年中國柔道隊在殘奧會獲得的獎牌來看，它也屬于中國的優勢項目。

要說殘奧會上中國有哪些優勢項目？坐式排球便是其中之一。坐式排球最早起源于荷蘭，是一項雙下肢殘疾者進行的排球運動，在2004年雅典舉行的殘疾人奧林匹克運動會上正式成為比賽項目。我國坐式排球女隊連續獲得2004年雅典、2008年北京、2012年倫敦殘奧會冠軍；2016年里約熱內盧、2020年東京殘奧會亞軍。

羽毛球項目是2020年東京殘奧會新設置的比賽，是給予有肢體障礙的運動員參加的比賽項目。該項目基本規則與一般羽球規則大致相同，總共有14個項目：7項男子比賽、6項女子比賽和1項混雙比賽。雖然是新項目，但中國羽毛球隊在這一屆的表現非常搶眼，奪得了3枚女子單打金牌、1枚男子單打金牌、1枚男子雙打金牌和2枚女子雙打銀牌。這個項目，未來極有可能成為中國在殘奧會優勢項目。