射箭運動是什么

定義

借助弓的彈力將箭射出，在規定射程內比賽精準度的體育運動，簡稱射箭。分(fen)為(wei)單(dan)輪(lun)和(he)雙輪(lun)的(de)個人和(he)團體賽。

射箭運動的好處

1、可(ke)以促使人(ren)體(ti)產生(sheng)良好的(de)變化。不僅(jin)能(neng)增強(qiang)臂、腰、腿部的(de)力量，而(er)且可(ke)發達胸、背(bei)肌肉，提高注(zhu)意(yi)力，增強(qiang)體(ti)質。

2、可(ke)以(yi)促進(jin)運(yun)動器官的(de)發展，新陳代謝加(jia)強，可(ke)以(yi)使骨骼(ge)(ge)的(de)血液供(gong)應得(de)(de)到改善，骨骼(ge)(ge)變得(de)(de)更加(jia)粗(cu)壯堅固，同時提高了(le)骨骼(ge)(ge)的(de)抗阻(zu)和支撐的(de)能力(li)，使骨骼(ge)(ge)結構和性能得(de)(de)到增強。

3、可以使肌纖維(wei)變粗，肌肉的體積增大，使肌肉力量得到增強(qiang)，能使大腦皮(pi)層的興奮和抑制過程更(geng)加集中，可以增強(qiang)神經系(xi)統(tong)的功能。

4、可以考驗(yan)人們的意志(zhi)力，培養人的頑強(qiang)、果斷(duan)、勇于克服困難的意志(zhi)品質。

射箭館一般怎么收費

一般按小時(shi)或組數計費，既(ji)XX元/小時(shi)或XX元/組，每(mei)組箭支數為6或12~~另外還有年卡(ka)季卡(ka)等優惠。

第一次射箭需要準備什么

器材

弓：射箭運動(dong)員使用(yong)的(de)弓(gong)、箭器(qi)械是現(xian)代科(ke)技的(de)成(cheng)果，具有良好(hao)的(de)性能。弓(gong)上可安(an)裝瞄準(zhun)器(qi)，并允(yun)許安(an)裝穩(wen)定(ding)器(qi)或箭飛行防震器(qi)，但不(bu)準(zhun)用(yong)作引弦瞄準(zhun)，不(bu)能觸及他物。現(xian)代弓(gong)的(de)種類(lei)可以分為復(fu)合弓(gong)、反曲弓(gong)。一把(ba)反曲弓(gong)主要(yao)是由(you)弓(gong)把(ba)、弓(gong)片(pian)、瞄準(zhun)器(qi)、信(xin)號片(pian)、箭臺(tai)、平衡桿(gan)(gan)(gan)（V型座(zuo)、延長桿(gan)(gan)(gan)、推把(ba)、長桿(gan)(gan)(gan)、側桿(gan)(gan)(gan)桿(gan)(gan)(gan)）構成(cheng)。

箭：箭(jian)包括箭(jian)頭、箭(jian)桿、箭(jian)尾和箭(jian)羽。動員在同一組(zu)(zu)比(bi)賽所使用箭(jian)支的樣式(shi)、箭(jian)羽的顏(yan)色組(zu)(zu)合(he)必須相同。每個運動員的每支箭(jian)上都應標(biao)明自己的姓名(ming)或姓名(ming)的縮寫，以示(shi)區(qu)別。

箭靶：射箭比賽用靶一般(ban)(ban)有方形(xing)和(he)(he)圓形(xing)兩種。箭靶用稻草加麻(ma)布或(huo)其他適合(he)的(de)材料制(zhi)作。箭靶的(de)邊長和(he)(he)直徑不(bu)得少于124厘(li)米，厚度一般(ban)(ban)在15-25厘(li)米。箭靶要求結實耐(nai)用，堅硬適度，使箭既(ji)易射入不(bu)受損又不(bu)易穿透或(huo)反彈、脫(tuo)落。

靶架：支撐箭(jian)(jian)靶的(de)架子稱(cheng)為靶架，用木料或竹料制成(cheng)(cheng)，要(yao)求堅固(gu)，但(dan)不能對箭(jian)(jian)造成(cheng)(cheng)損傷。靶架斜(xie)放在(zai)終點線上(shang)，與地面垂(chui)直線的(de)夾角約10-15度。各環靶中(zhong)心(xin)的(de)高度距(ju)地面130厘米，均(jun)應在(zai)一條(tiao)直線上(shang)。

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環靶：環(huan)靶(ba)為(wei)圓(yuan)形，直徑122厘米(mi)，自中(zhong)(zhong)心向外分(fen)(fen)別(bie)為(wei)黃色(se)、紅色(se)、淺藍色(se)、黑色(se)和(he)白(bai)色(se)五個(ge)等寬(kuan)同心圓(yuan)色(se)區(qu)。每一(yi)(yi)色(se)區(qu)由(you)一(yi)(yi)條細線(xian)(xian)分(fen)(fen)為(wei)兩個(ge)同色(se)的(de)(de)等寬(kuan)區(qu)，這樣就構成(cheng)了10個(ge)等寬(kuan)的(de)(de)環(huan)區(qu)，10環(huan)區(qu)內(nei)(nei)有一(yi)(yi)個(ge)中(zhong)(zhong)心環(huan)線(xian)(xian)，稱(cheng)為(wei)內(nei)(nei)10環(huan)，用于(yu)評定一(yi)(yi)些環(huan)數相同的(de)(de)名(ming)次(ci)。分(fen)(fen)區(qu)環(huan)線(xian)(xian)劃在高環(huan)區(qu)內(nei)(nei)。最外面的(de)(de)白(bai)色(se)區(qu)外緣線(xian)(xian)，劃在記分(fen)(fen)區(qu)內(nei)(nei)。線(xian)(xian)寬(kuan)均不(bu)得超過2毫米(mi)。環(huan)靶(ba)中(zhong)(zhong)心用"+"符(fu)號(hao)標出，稱(cheng)為(wei)針(zhen)孔。"+"符(fu)號(hao)的(de)(de)線(xian)(xian)寬(kuan)不(bu)超過1毫米(mi)。環(huan)靶(ba)可用紙、布或其它適當的(de)(de)材料制成(cheng)，但(dan)同一(yi)(yi)次(ci)比賽中(zhong)(zhong)，要求所有材料相同、規格統一(yi)(yi)。

計時設備：這種裝置的正式名稱為“計時器信號燈”，簡稱“計時器”或“信號燈”。

其它裝備：運動(dong)(dong)員可戴一些(xie)護(hu)具，包括持弓(gong)手護(hu)指套（護(hu)手皮片）、護(hu)臂、護(hu)胸、射箭(jian)(jian)眼鏡和太陽(yang)鏡等。這些(xie)裝備必須(xu)符合國際(ji)箭(jian)(jian)聯規則。射準射箭(jian)(jian)比(bi)賽前，運動(dong)(dong)員使用的(de)弓(gong)、箭(jian)(jian)和護(hu)指套（護(hu)手皮片）、眼鏡，必須(xu)經(jing)裁判檢(jian)查符合競賽規則。

場地

場(chang)地要(yao)求平坦，由(you)南(nan)向(xiang)北，長約130米(mi)，寬約150米(mi)。弓(gong)由(you)弓(gong)把(ba)、弓(gong)面及一對頂端帶環扣的(de)彈性弓(gong)翼組成，弓(gong)弦可(ke)(ke)用滌綸(lun)線或其他材料制(zhi)作，箭(jian)(jian)包括箭(jian)(jian)頭、箭(jian)(jian)桿、箭(jian)(jian)扣和(he)(he)(he)箭(jian)(jian)羽，制(zhi)作材料不(bu)限。靶可(ke)(ke)用紙、布或其他材料制(zhi)成，上有黃(huang)、紅、淺藍(lan)、黑(hei)(hei)、白(bai)5個(ge)等寬同心(xin)圓區。每個(ge)環的(de)顏色各不(bu)相同，中(zhong)間(jian)的(de)黃(huang)色是10分和(he)(he)(he)9分（由(you)內往外(wai)），紅色是8分和(he)(he)(he)7分，藍(lan)色是6分和(he)(he)(he)5分，黑(hei)(hei)色是4分和(he)(he)(he)3分，最外(wai)圈的(de)白(bai)色是2分和(he)(he)(he)1分。

射箭的姿勢

1、側立式

側立(li)式又稱平行式，是最基本(ben)的站(zhan)立(li)姿勢，要求兩(liang)(liang)腳(jiao)開立(li)同肩(jian)寬，站(zhan)立(li)在起射線兩(liang)(liang)側，腳(jiao)稍外(wai)展，盡量緊貼靶(ba)的中心(xin)線。

2、暴露式

斜(xie)向(xiang)站立也就(jiu)是(shi)暴露式的(de)(de)簡(jian)稱，要求兩腿分(fen)開在(zai)起射線的(de)(de)兩側站立，然后腳(jiao)尖與(yu)靶心(xin)形成一個45度的(de)(de)角(jiao)度，右腳(jiao)平(ping)行于起射線然后腳(jiao)尖貼(tie)緊靶子的(de)(de)中心(xin)線。這(zhe)就(jiu)是(shi)所(suo)謂的(de)(de)暴露式。

3、隱蔽式

兩腳(jiao)分開站(zhan)在起(qi)射線兩側(ce)，左(zuo)腳(jiao)(左(zuo)手持弓者)與(yu)起(qi)射線平行緊(jin)貼靶的中(zhong)心線，右腳(jiao)稍向(xiang)(xiang)后(hou)并(bing)取斜向(xiang)(xiang)站(zhan)立(li)，與(yu)靶的中(zhong)心線約成(cheng)70度角(jiao)。

射箭的動作要領

1、站位：射手(shou)站在(zai)(zai)起射線上，左(zuo)肩(jian)對(dui)目(mu)標靶位，左(zuo)手(shou)持(chi)弓，兩(liang)腳開(kai)立與肩(jian)同寬，身(shen)體(ti)的(de)(de)重量均勻的(de)(de)落在(zai)(zai)雙(shuang)腳上，并且身(shen)體(ti)微(wei)向(xiang)前(qian)傾；（左(zuo)手(shou)持(chi)弓）也(ye)可左(zuo)腳微(wei)向(xiang)內傾斜(xie)，身(shen)體(ti)重量均勻落在(zai)(zai)雙(shuang)腳上，此動(dong)作(zuo)有(you)助于(yu)增加后(hou)手(shou)的(de)(de)加力(li)控制(zhi)；（左(zuo)手(shou)持(chi)弓）也(ye)可左(zuo)腳微(wei)向(xiang)外傾斜(xie)，身(shen)體(ti)重量均勻落在(zai)(zai)雙(shuang)腳上此動(dong)作(zuo)有(you)助于(yu)開(kai)弓人借力(li)打(da)開(kai)自己(ji)的(de)(de)前(qian)臂動(dong)作(zuo)。

2、搭(da)箭(jian)(jian)：把(ba)箭(jian)(jian)搭(da)在箭(jian)(jian)臺上，單色主羽毛向(xiang)自(zi)己，箭(jian)(jian)尾槽扣(kou)在弓弦箭(jian)(jian)扣(kou)上。

3、扣弦：右手(shou)以食指(zhi)(zhi)，中指(zhi)(zhi)及無名指(zhi)(zhi)扣弦，食指(zhi)(zhi)置(zhi)(zhi)于箭尾(wei)上(shang)方，中指(zhi)(zhi)及無名指(zhi)(zhi)置(zhi)(zhi)于箭尾(wei)下方。

4、預拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，并固(gu)定好。

5、開(kai)弓(gong)：射手以左(zuo)肩(jian)推右肩(jian)拉的力將弓(gong)拉開(kai)，并繼(ji)續拉至右手“虎口(kou)”靠位下頜(he)。

6、瞄準：射(she)手在開弓的過程中同(tong)時(shi)將眼(yan)，準星(xing)和靶上的瞄點(dian)連成一線。

7、脫弦(xian)：待開(kai)弓，瞄準(zhun)后右肩繼續加(jia)力(li)同時(shi)扣弦(xian)的右手(shou)三指(zhi)迅速張開(kai)，箭即(ji)射出。

8、放松：箭中(zhong)靶(ba)位后，左(zuo)臂由腕、肘、肩至(zhi)全身依次放松。

射箭重要比賽有哪些

中國國內

每(mei)年按規(gui)定舉行4場(chang)全國(guo)性比(bi)賽(sai)(sai)(sai)：全國(guo)射(she)箭冠軍(jun)賽(sai)(sai)(sai)、全國(guo)室內射(she)箭比(bi)賽(sai)(sai)(sai)、全國(guo)青少年射(she)箭比(bi)賽(sai)(sai)(sai)、全國(guo)室外射(she)箭錦標賽(sai)(sai)(sai)。另外，在全國(guo)綜合(he)性運動會中設有(you)射(she)箭比(bi)賽(sai)(sai)(sai)。

國際賽事

亞洲射箭錦標賽：2年(nian)舉(ju)辦一次，每個參賽(sai)國(guo)允許報男、女運動員各4人。競賽(sai)項(xiang)目：單輪全能（男子90、70、50、30米，女子70、60、50、30米）、奧林匹克淘汰賽(sai)決(jue)賽(sai)的個人和(he)團體。以199年(nian)第(di)10屆亞(ya)洲射箭(jian)錦標賽(sai)為例，有(you)來(lai)自14個國(guo)家和(he)地區的88名運動員參加(jia)比賽(sai)。

亞洲運動會：2年(nian)舉辦一次,亞箭聯的會員國均可(ke)參加比(bi)賽(sai)(sai)。競賽(sai)(sai)項目是：單輪(lun)全能（男子90、70、50、30米，女(nv)子70、60、50、30米）、奧林(lin)匹克淘汰賽(sai)(sai)決(jue)賽(sai)(sai)，比(bi)賽(sai)(sai)對參賽(sai)(sai)人員的年(nian)齡沒有限(xian)制。

青年世界錦標賽：2年舉辦(ban)一次，所有國(guo)際箭聯的(de)會員國(guo)均可參加比(bi)賽(sai)(sai)(sai)。競(jing)賽(sai)(sai)(sai)項目是：單輪全能（男子90、70、50、30米，女子70、60、50、30米）、奧林匹克淘汰(tai)賽(sai)(sai)(sai)決賽(sai)(sai)(sai)的(de)個(ge)人和團體比(bi)賽(sai)(sai)(sai)要求所有參賽(sai)(sai)(sai)運(yun)動(dong)員必須是在18歲(sui)以下（含18歲(sui)）。

世界室內射箭錦標賽：2年舉辦一(yi)次，國際箭聯的會員(yuan)國均可參加(jia)比賽。競(jing)賽項目：排名(ming)賽（18米(mi)60支箭）、奧林匹克(ke)淘汰賽的個人和團體(ti)，射程為18米(mi)。

世界錦標賽：2年(nian)舉(ju)辦一次，國(guo)際箭聯的會員(yuan)國(guo)均(jun)可參加(jia)比賽(sai)。競(jing)賽(sai)項目：單輪全能(neng)（男(nan)子(zi)(zi)90、70、50、30米，女子(zi)(zi)70、60、50、30米）、奧林(lin)匹克淘汰賽(sai)決賽(sai)。在(zai)199年(nian)舉(ju)辦的第39屆(jie)世界(jie)錦標賽(sai)上，有來(lai)自53個國(guo)家和(he)地區(qu)的370名運動(dong)員(yuan)參加(jia)了比賽(sai)。

奧林匹克運動會：4年舉辦一(yi)次，所(suo)有(you)會員(yuan)國均可參加比賽(sai)(sai)。競賽(sai)(sai)項目是：排(pai)名賽(sai)(sai)（70米72支箭）奧林匹克淘汰賽(sai)(sai)決賽(sai)(sai)的(de)個(ge)人和團(tuan)體，男(nan)、女組競賽(sai)(sai)項目相同(tong)。