五臺北部陰谷處有終年不化的“千年雪”“萬年冰”，北臺盛夏時亦可偶見降雪，因此五臺山亦稱清涼山，是夏季避暑勝地。五臺山是由五座山峰組成，平均海拔在3000米左右，主峰海拔3058米，即使在夏季，平均氣溫也在5℃-18℃之間，是名副其實的“清涼圣境”，臺頂7至8月最熱，分別為9.5℃和8.5℃，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“自在端然”的五臺山排“2020世界避暑名山榜”第三名，“2020中國避暑名山榜”位列第1名，不失為中國最佳避暑勝地。MaiGoo小編溫馨提示：由于海拔高，臺頂氣溫低，盛夏時節，仍須穿棉衣，到五臺山不僅可以避暑，而且可以游覽佛國美景。

峨眉山是中國四大佛教名山之一，也是中國十大避暑名山。峨眉山最高峰萬佛頂海拔3099米，山區內低云、多霧、雨量充沛，七月平均氣溫26.1℃，更是連續十多年多次上榜中國十大避暑名山，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“俯仰無窮”的峨眉山排“2020世界避暑名山榜”第9名，“2020中國避暑名山榜”第2名。在清音閣、洪椿坪、九老洞、洗象池一線最能體驗清涼幽靜和神奇。清音閣以下為低山區，氣溫與平原無大差異，早晚略添衣著即可。清音閣至洗象池為中山區，氣溫已較山下平原低4℃－5℃，游客需備足衣物。洗象池至金頂為高山區，人行云中，風寒雨驟，氣溫比山下報國寺等處低約10℃左右。

長白山以天池、瀑布、雪雕、林海等景觀最為著名，壯觀的長白山瀑布群、秀氣的綠淵潭、靜謐的谷底森林，尤其是長白山天池海拔為2189.1米，由于天池的高海拔，天池水溫為0.7°C至11°C，年平均氣溫7.3°C，每年6月都是長白山天池的開冰時期，天池開冰，也是長白山的奇景之一，因此就算夏季來到天池，也需要注意保暖。長白山夏季平均氣溫22°C，是中國十大避暑名山，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“松鴨神源”的長白山排“2020世界避暑名山榜”第11名，“2020中國避暑名山榜”位列第3名。

黃山素以奇松、怪石、云海、溫泉、冬雪“五絕”著稱于世，境內群峰競秀，怪石林立，有千米以上高峰88座，景區山高谷深，林木茂密，溪瀑眾多，森林覆蓋率達到98.29%，夏季7、8月份平均氣溫17-18°C，夏季最高氣溫27℃，更是多次上榜中國十大避暑名山，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“步步生奇”的黃山排“2020世界避暑名山榜”第19名，“2020中國避暑名山榜”位列第4名，“四月始知春，一歲竟無夏”正是黃山氣候最恰當的寫照。黃山避暑最佳地點在黃山翡翠谷、“蓮花”、“光明頂”、“天都”三大主峰、黃山西海大峽谷等等。

玉龍雪山因其銀裝素裹，十三座雪峰連綿不絕，宛若一條“巨龍”騰越飛舞，故稱為“玉龍”，主峰扇子最高海拔5596米，終年積雪，海拔3240米，最熱月7月平均氣溫17℃左右，更是多次上榜中國十大避暑名山，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“龍飛虎跳”的玉龍雪山排“2020世界避暑名山榜”第23名，“2020中國避暑名山榜”位列第5名，是中國十大避暑名山。玉龍雪山還有草地、冰川、峽谷、瀑布、花卉等自然景觀，尤其是有一片總面積16.6平方公里的高山草甸，這片草甸叫牦牛坪，其空間開闊，粗狂而秀美，夏季綠草如茵，也是避暑的好地方。

廬山位于江西省九江市廬山市境內，是世界文化遺產、世界地質公園、國家重點風景名勝區、國家AAAAA級旅游景區、中華十大名山、中國最美十大名山、全國重點文物保護單位、中國四大避暑勝地、全國文明風景旅游區示范點，是我國著名的旅游風景區和避暑療養勝地，廬山以雄、奇、險、秀聞名于世，素有“匡廬奇秀甲天下”之美譽。下面從景點、自助游線路、周邊景區、周邊自駕游、旅游注意事項等為你介紹廬山旅游攻略。

曾家山平均海拔1600米，森林覆蓋率74%，地質景觀獨特，享有“溶洞王國”、“石林洞鄉”之美稱，夏季的平均氣溫為23℃，使它不僅擁有了避暑勝地的美名，還擁有了天然氧吧的稱號。境內川洞庵、吊灘河、石筍坪等奇妙景觀星羅密布，詩意山水美不勝收，這里還被譽為“蜀道亞高原”和“川北小西藏”，是集山地旅游、避暑旅游、農業旅游、康養旅游為一體的綜合旅游勝地。曾家山更是連續多次上榜中國十大避暑名山，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“云上農莊”的曾家山排“2020世界避暑名山榜”第37名，“2020中國避暑名山榜”位列第7名，是中國十大避暑名山之一。

烏蒙山韭菜坪分為大韭菜坪、小韭菜坪兩個景區，同屬于赫章縣阿西里西風景名勝區。這里有堪稱地球上唯一的紫藍色韭菜花海，花期時，千畝連片的韭菜花，使整個山體成了韭菜花的海洋，小韭菜坪主峰韭菜坪海拔2900.6米，為貴州最高峰，有“貴州屋脊”美譽，景區以“阿西里西，烏蒙神韻，夜郎奇秀”和“全球變暖，我自清涼”為主題，夏季均溫17.8-22.4℃，2008-2012年、2017年、2020年多次被評為“中國十大避暑名山”，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“阿西里西”的曾家山排“2020世界避暑名山榜”第50名，“2020中國避暑名山榜”位列第8名，是中國十大避暑民俗之一。

雞公山景區，被譽為“避暑勝地”，青分楚豫，氣壓嵩衡，蜚聲中外，是公認的中國四大避暑勝地之一，雞公山地處大別山脈北坡，主峰海拔814米，雨量充沛，泉源眾多，森林覆蓋率達到60%，盛夏，這里23.7℃的日平均氣溫，如入清新氧吧，似享天然空調，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，雞公山位列“2020世界避暑名山榜”第59名，“2020中國避暑名山榜”位列第9名，是中國十大避暑名山。雞公山避暑納涼的好地方在：長生谷、消夏園等，自1923年以來，以“涼”吸引了23個國家消夏之“熱”，崇山峻嶺上，萬國別墅依存，探訪美墅名樓，體驗萬國文化云集的山地風情。

大興安嶺位于內蒙古自治區東北部，黑龍江省西北部，是中國保存較完好、面積最大的原始森林，這里年平均氣溫不到0度，這里的夏天只有2個月，7月最熱月平均氣溫24℃，夏日嶺上行，林中躍，草叢漫步，林莽飄香，青翠欲滴的大森林是避暑度假和領略極夜美景的理想勝地。在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，大興安嶺位列“2020世界避暑名山榜”第64名，“2020中國避暑名山榜”位列第10名，是中國十大避暑名山。大興安嶺避暑最佳景點有呼中白山景區、圖強龍江第一灣、松嶺南甕河景區、圖強北極泉景區、加格達奇林業局百泉谷生態旅游景區、多布庫爾生態旅游景區、漠河北極村、漠河石林地質公園景區等。

阿里山是臺灣著名的風景區，地處海拔2000米以上，主峰塔山海拔二千六百多米，由于山區氣候溫和，夏季平均14.3℃，盛夏時依然清爽宜人，加上林木蔥翠、群峰環繞、山巒疊翠、林木蔥翠、巨木參天，是全臺灣最理想的避暑勝地。阿里山“國家”森林游樂區，擁有翠綠的山林、白絹般的瀑布、潺潺的溪流。在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“晝行四季”的阿里山排“2020世界避暑名山榜”第64名，“2020中國避暑名山榜”位列第11名，是國內著名的避暑名山之一。

天山橫貫新疆中部，平均海拔高約5000米，其中最出名的托爾木峰、汗騰格里峰與博格達峰這3座高峰遙遙相望，美麗的無垠的大草原，遍地金黃的油菜花，清澈純凈的高山湖水，倒映水中的雪峰雄姿，尤其海拔3820米的天格爾峰，是每年六、七、八三個多月里，這里平均氣溫18度左右。天山天池風景區夏季均溫15.9℃，天池碧波蕩漾，雪山環繞，綠樹成蔭，涼爽怡人，盛夏時分，天池附近卻很涼爽，是避暑佳地。天山在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，位列“2020世界避暑名山榜”第72名，“2020中國避暑名山榜”位列第12名，是國內避暑名山。天山避暑最佳地點除了天山天池外，還有巴里坤草原、那拉提、天山大峽谷、喀班巴依雪峰、索爾巴斯陶、江布拉克等。

南迦巴瓦峰，是中國西藏林芝地區最高的山峰，海拔7782米，有“冰山之父”的美譽，是西藏所有山峰之父，它終年積雪，云霧繚繞，很少有人能得見它的真是容顏，如半遮面的少女，含羞帶笑，所以它又被稱為“羞女峰”，每年夏天，從南迦巴瓦峰上吹來了清涼而舒適的風，吹遍林芝，由于其高海拔，成為國內著名避名山。南迦巴瓦峰在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，位列“2020世界避暑名山榜”第88名，“2020中國避暑名山榜”位列第13名。

橫亙在新疆北部的阿爾泰山，其主峰友誼峰終年被冰雪覆蓋，是中國海拔最低的現代冰川之一，喀納斯湖就位于風景秀麗的友誼峰南坡，面積約25萬平方公頃的喀納斯國家保護區內。阿勒泰是新疆最北部的地方，緯度與東北的漠河相近，再加上800米以上的高海拔，使這里成為中國著名的低溫地區，年平均氣溫僅4℃，7月平均氣溫22.3℃，而阿爾泰山友誼峰在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，位列“2020世界避暑名山榜”第93名，“2020中國避暑名山榜”位列第15名。

祁連山的存在使我國西北干旱荒漠地帶孕育了森林、草原、荒漠、濕地，既有翠綠草原，又有金黃油菜花，夏季平均氣溫18℃，是西北地區著名的避暑名山。祁連山在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，位列“2020世界避暑名山榜”第90名，“2020中國避暑名山榜”位列第14名。祁連山最佳避暑景點有祁連山草原、馬蹄寺景區、祁連卓爾山、夏日塔拉草原等，尤其是祁連山草原是被評為中國最美六大草原之一，每年6-8月間，與草原相接的祁連山依舊銀裝素裹，而草原上卻碧波萬頃，馬、牛、羊群點綴其中，是國內夏季避暑的好去處。

莫干山與北戴河、廬山、雞公山并稱為中國四大避暑勝地，以竹、云、泉“三勝”和清、靜、綠、涼“四優”而馳名中外，因此夏季氣溫較低，七、八兩月平均溫度僅24.1℃，早晩尤為涼爽，最宜避暑。竹是莫干山“三勝”之冠，有連片竹林127平方公里，有詩云：“竹徑數十里，供我半月看。”走近莫干山，只見修竹滿山、綠蔭環徑，風吹影舞、芳馨清逸，宛如置身綠幕之中。“泉”也是一勝，飛瀑流泉多達百余道，可謂峰峰有水、步步皆泉。莫干山在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，位列“2020中國避暑名山榜”第16名，是中國著名的避暑名山，更是曾多次入選“中國十大避暑名山”榜單。

梵凈山是避暑的好地方，山巒蒼翠欲滴、幽谷碧水清透，清涼輕松的登山消夏游無疑成為很多城市人避暑的最佳選擇。梵凈山海拔2572米，森林覆蓋率為95%，梵凈山的清涼得益于她高大的山體海拔、原始森林和高森林覆蓋率，年平均溫度在15.3℃，最熱的七月平均氣溫也才24℃，山上平均氣溫僅15℃，是極佳的避暑勝地。梵凈山更是多次上榜中國十大避暑名山，在2020年“第十七屆中外避暑旅游目的地排行榜”中，被譽為“武陵正源”的黃山位列“2020中國避暑名山榜”位列第17名，是中國著名避暑名山之一。