高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就可以體會到了。其次就是(shi)我們說(shuo)到的揮桿(gan)與握桿(gan)的配合，只有熟練掌握握桿(gan)的技巧后，揮桿(gan)的動(dong)作才(cai)能漂亮。為了讓大家更清(qing)楚(chu)知道揮桿(gan)及擊球(qiu)動(dong)作小(xiao)編(bian)按步(bu)驟分(fen)開來寫(xie)：

1、兩腳分開與肩同寬，自然(ran)站立；

2、雙手自(zi)然(ran)握(wo)桿后前伸，將桿頭輕(qing)輕(qing)著地；

3、左手手臂、右手手心(xin)、桿頭面邀朝一個方向保(bao)持一致；

4、握(wo)住球桿來回擺動幾(ji)次(ci)，像鐘擺一(yi)(yi)樣，看左手手臂、右手手心、桿頭面是(shi)否還(huan)是(shi)朝著一(yi)(yi)個方向保(bao)持一(yi)(yi)致；

5、檢查手(shou)的(de)(de)力量，握桿輕揮后看是否能感覺到(dao)桿頭的(de)(de)重量。

這(zhe)樣分開來(lai)寫(xie)，大(da)家(jia)看起來(lai)會清楚許多。要反復揣摩高爾夫(fu)揮球(qiu)姿(zi)勢的(de)動作(zuo)要領，避免(mian)過度發(fa)力，才能在擊球(qiu)時讓球(qiu)飛行的(de)距離更遠(yuan)。

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高爾夫球桿的3種握法

第一種：左右(you)手(shou)重疊式握(wo)法，據統計85%的人使用這個方法。好(hao)處是手(shou)的感覺比較(jiao)敏銳，擊球時候是高(gao)爾(er)夫球手(shou)容易打出技巧(qiao)球。

第二(er)種(zhong)：棒式握法，適合新手和年齡(ling)小或(huo)者(zhe)年齡(ling)大的愛好者(zhe)。好處是(shi)比(bi)較容易握住球桿(gan)，不會感(gan)覺不適應(ying)。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲(zi)就采用這樣的(de)握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左(zuo)手伸直，掌(zhang)(zhang)心(xin)指向目標相反方向，手掌(zhang)(zhang)下部(bu)緊靠握柄，此時桿頭(tou)立在地(di)面(mian)上，桿面(mian)右(you)角對準目標。

2、做手指手心握，手指并攏(long)，桿身放在(zai)食指第指節(jie)上(shang)，成對角線。

3、手并攏，大母指放(fang)在(zai)桿身上部(bu)略向右處，食指如(ru)同在(zai)扣扳機。

4、右手放在桿身上，掌心對準目(mu)標方向(xiang)。

5、手指并攏握住球桿，右(you)手小指觸到左手食(shi)指，手撐位于球桿右(you)邊，在(zai)左手大姆指上方。此種握法又稱(cheng)“自(zi)然握”。

6、大多數職業選(xuan)手(shou)(shou)采用“重疊握”：將右手(shou)(shou)小指放在左手(shou)(shou)食(shi)指上，從(cong)而右手(shou)(shou)握得更緊。

7、在互鎖(suo)時，右手(shou)小指與左手(shou)食(shi)交(jiao)錯(cuo)，此時左手(shou)食(shi)指離開球桿。

8、采(cai)取何種握法并(bing)無所謂(wei)，重要(yao)的(de)是雙手的(de)方向應對準桿頭。