高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就(jiu)可以體會到了。其(qi)次(ci)就(jiu)是我們說(shuo)到的揮桿(gan)(gan)與握(wo)桿(gan)(gan)的配合，只有熟練掌(zhang)握(wo)握(wo)桿(gan)(gan)的技巧后，揮桿(gan)(gan)的動作才能漂亮。為了讓大家(jia)更清楚知道(dao)揮桿(gan)(gan)及擊(ji)球動作小編(bian)按步驟分開來寫：

1、兩腳分開與肩同(tong)寬，自(zi)然(ran)站立；

2、雙(shuang)手自然握桿后前伸，將桿頭輕(qing)輕(qing)著地；

3、左(zuo)手(shou)手(shou)臂(bei)、右手(shou)手(shou)心、桿頭(tou)面邀朝(chao)一個方向保持一致；

4、握(wo)住球桿來回擺(bai)動幾次(ci)，像鐘擺(bai)一樣，看左手(shou)手(shou)臂、右手(shou)手(shou)心、桿頭(tou)面是否還(huan)是朝(chao)著一個方向保持一致；

5、檢查手的力量(liang)，握桿輕(qing)揮后(hou)看是否能感(gan)覺到(dao)桿頭的重(zhong)量(liang)。

這樣分開來寫，大家看起來會清(qing)楚許多(duo)。要(yao)(yao)反(fan)復(fu)揣摩高爾(er)夫(fu)揮(hui)球姿勢的動作(zuo)要(yao)(yao)領，避免過度發力(li)，才能在擊球時(shi)讓球飛行的距離更遠。

該圖片由注冊用戶"力與美"提供，版權聲明反饋

高爾夫球桿的3種握法

第一種(zhong)：左右手重疊(die)式握法，據統計85%的人(ren)使(shi)用(yong)這(zhe)個方法。好處是(shi)手的感覺比較敏銳(rui)，擊球時候是(shi)高爾夫(fu)球手容易(yi)打出(chu)技巧球。

第(di)二種：棒(bang)式握法，適(shi)合(he)新手和年齡小或者年齡大的愛好(hao)者。好(hao)處是(shi)比較(jiao)容易(yi)握住球(qiu)桿，不會感覺不適(shi)應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用這樣(yang)的握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手伸直，掌(zhang)心(xin)指(zhi)向目(mu)標相反方向，手掌(zhang)下部緊靠握柄，此時桿頭立在地面(mian)上，桿面(mian)右角對準(zhun)目(mu)標。

2、做(zuo)手指手心握，手指并攏，桿身放在食指第指節上，成對(dui)角線。

3、手并攏，大母指(zhi)(zhi)放在(zai)桿身(shen)上部(bu)略向右處，食指(zhi)(zhi)如(ru)同在(zai)扣扳機。

4、右手放在桿身上，掌(zhang)心對準目標(biao)方向。

5、手(shou)指(zhi)并攏握(wo)住(zhu)球(qiu)桿，右手(shou)小指(zhi)觸到左手(shou)食指(zhi)，手(shou)撐位(wei)于球(qiu)桿右邊，在左手(shou)大(da)姆指(zhi)上方。此種握(wo)法又(you)稱“自然握(wo)”。

6、大多數(shu)職業(ye)選手(shou)(shou)采用“重(zhong)疊握”：將(jiang)右手(shou)(shou)小指放在左手(shou)(shou)食指上，從而右手(shou)(shou)握得(de)更緊。

7、在(zai)互鎖時，右手(shou)小指與左(zuo)手(shou)食交錯，此時左(zuo)手(shou)食指離開球(qiu)桿。

8、采取何種握法并無所謂，重要的是雙(shuang)手的方(fang)向應對準桿(gan)頭。