高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就可以體(ti)會到(dao)(dao)了。其次(ci)就是我(wo)們說到(dao)(dao)的揮(hui)桿與握(wo)桿的配(pei)合，只有(you)熟練掌握(wo)握(wo)桿的技巧(qiao)后，揮(hui)桿的動作才能漂亮。為了讓大家更(geng)清楚(chu)知道(dao)揮(hui)桿及擊(ji)球動作小(xiao)編按步驟分(fen)開來寫：

1、兩腳分開與肩同(tong)寬，自然站(zhan)立；

2、雙(shuang)手自然握桿后前(qian)伸，將(jiang)桿頭輕輕著地；

3、左(zuo)手(shou)手(shou)臂、右手(shou)手(shou)心、桿頭面邀朝一(yi)個方(fang)向(xiang)保持一(yi)致；

4、握住球桿(gan)(gan)來回擺動幾次，像鐘擺一(yi)(yi)樣，看(kan)左手手臂、右手手心、桿(gan)(gan)頭面(mian)是(shi)否還是(shi)朝著一(yi)(yi)個方向(xiang)保持(chi)一(yi)(yi)致(zhi)；

5、檢查手的力量(liang)，握桿輕(qing)揮(hui)后看是否能感覺到桿頭(tou)的重量(liang)。

這(zhe)樣分開來(lai)寫，大家(jia)看(kan)起來(lai)會清楚(chu)許多。要反復揣摩(mo)高爾夫揮(hui)球姿勢的(de)動作要領，避免過度發力，才(cai)能在擊球時(shi)讓球飛行(xing)的(de)距離更(geng)遠。

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高爾夫球桿的3種握法

第一種：左右(you)手重疊式握法，據統計85%的(de)人使(shi)用這個方法。好處是(shi)手的(de)感覺(jue)比較敏銳，擊球時候是(shi)高爾夫球手容(rong)易打出(chu)技巧球。

第(di)二(er)種(zhong)：棒(bang)式(shi)握(wo)法，適(shi)合新手和年齡(ling)(ling)小(xiao)或者(zhe)年齡(ling)(ling)大的愛(ai)好者(zhe)。好處是(shi)比較容易(yi)握(wo)住(zhu)球桿(gan)，不會感覺不適(shi)應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用(yong)這樣(yang)的握(wo)法(fa)。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手(shou)伸直，掌(zhang)心指向目標相(xiang)反方向，手(shou)掌(zhang)下部緊靠(kao)握柄(bing)，此時桿頭立在(zai)地面上，桿面右角對準目標。

2、做手(shou)(shou)指手(shou)(shou)心握，手(shou)(shou)指并攏，桿身(shen)放在(zai)食指第指節上，成對角線。

3、手并攏，大母指放(fang)在桿身上(shang)部略(lve)向(xiang)右處，食指如同在扣扳機。

4、右手(shou)放在桿身上，掌(zhang)心(xin)對準目標方向。

5、手(shou)指(zhi)并攏(long)握住球桿，右手(shou)小指(zhi)觸(chu)到左手(shou)食指(zhi)，手(shou)撐(cheng)位于球桿右邊(bian)，在左手(shou)大姆指(zhi)上方。此種握法又稱“自然握”。

6、大多數(shu)職業選手(shou)(shou)采用“重疊握”：將右手(shou)(shou)小指放(fang)在左手(shou)(shou)食(shi)指上，從而右手(shou)(shou)握得更緊。

7、在互鎖時(shi)，右手小指與左手食交錯(cuo)，此時(shi)左手食指離(li)開球桿(gan)。

8、采取(qu)何種握(wo)法并無所謂，重要的是雙手(shou)的方向應對準(zhun)桿頭。