不同球桿擊球距離對照表

誤區：專業(ye)球(qiu)手和業(ye)余(yu)球(qiu)手的(de)最(zui)大(da)區別(bie)在于擊球(qiu)距(ju)離(li)。先別(bie)管職業(ye)球(qiu)手令人艷羨的(de)擊球(qiu)距(ju)離(li)吧(ba)，他們真(zhen)正(zheng)最(zui)令人矚目的(de)優勢(shi)是(shi)能夠精確(que)控制(zhi)多30碼(ma)還是(shi)少30碼(ma)。職業(ye)球(qiu)手控制(zhi)球(qiu)距(ju)的(de)成功率能達到(dao)46%，而差點10的(de)業(ye)余(yu)球(qiu)手只(zhi)有11%，差點30的(de)不到(dao)3%。

佩茲說，“高差點(dian)業(ye)余(yu)球(qiu)手(shou)(shou)的最大軟肋，就(jiu)是不完全(quan)上桿(gan)(gan)所(suo)導致(zhi)的擊球(qiu)距(ju)離過(guo)短。”造成這個(ge)問題(ti)的原因之一，是由(you)于缺乏(fa)練習而導致(zhi)對距(ju)離不敏感，更糟(zao)的是還伴隨(sui)著(zhu)打(da)薄(bo)或打(da)厚。由(you)于半揮桿(gan)(gan)動作需要很精(jing)細的控制，球(qiu)打(da)厚就(jiu)沒距(ju)離，打(da)薄(bo)又會飛過(guo)果(guo)嶺(ling)(ling)30碼。即便有(you)那么一次(ci)安(an)全(quan)上果(guo)嶺(ling)(ling)了，業(ye)余(yu)球(qiu)手(shou)(shou)還會遇到第二大難題(ti)：長推不力。

專業教練(lian)給出(chu)(chu)的增(zeng)加(jia)擊球(qiu)(qiu)距離建議：從名師(shi)們的答案中，大致(zhi)上(shang)可以歸納出(chu)(chu)幾個方向。首先是(shi)技巧上(shang)的加(jia)強，換句話說(shuo)，透(tou)過(guo)揮(hui)桿技巧的改(gai)善，可以讓桿頭速(su)度(du)增(zeng)加(jia)，或(huo)是(shi)更理想(xiang)的球(qiu)(qiu)路，來發揮(hui)目前身(shen)體狀況的最佳距離效益。強化體能訓練(lian)也(ye)(ye)是(shi)許多老師(shi)們建議的方向，然而或(huo)許一般球(qiu)(qiu)友很難去(qu)徹底執行。不過(guo)，老師(shi)們也(ye)(ye)建議，除非你(ni)非常年輕，否則身(shen)體柔(rou)軟(ruan)度(du)只會(hui)慢慢降低。適度(du)的鍛鍊(lian)除了(le)增(zeng)加(jia)距離外(wai)，也(ye)(ye)有助于維持(chi)你(ni)的現況。使用適當的球(qiu)(qiu)具也(ye)(ye)會(hui)有幫助，此外(wai)扎實觸球(qiu)(qiu)也(ye)(ye)有助于提升距離。

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用腰力打

可以從很多方(fang)面來看，體(ti)能(neng)當然是基本，不(bu)過(guo)揮(hui)桿模式最重要。大部份(fen)業余球友(you)是用手在打球，沒用到腰(yao)(yao)力(li)，即使練(lian)得更壯一樣打不(bu)出距(ju)離(li)。如何(he)使用腰(yao)(yao)力(li)?用右(you)腳與(yu)膝(xi)(xi)蓋(gai)帶(dai)動(dong)下桿，并讓右(you)膝(xi)(xi)蓋(gai)靠到左膝(xi)(xi)蓋(gai)去，使腰(yao)(yao)部轉動(dong)來帶(dai)動(dong)擊球。—陳良溪

增加身體扭動

試(shi)著(zhu)增加身體扭(niu)(niu)(niu)轉(zhuan)的(de)程度(du)，而不是更用(yong)(yong)力揮桿。包括腹部、肩膀(bang)(bang)的(de)扭(niu)(niu)(niu)轉(zhuan)，在技巧上多用(yong)(yong)一點(dian)肩膀(bang)(bang)的(de)轉(zhuan)動(dong)，下(xia)桿時用(yong)(yong)下(xia)半身來發動(dong)，多利用(yong)(yong)大肌肉的(de)扭(niu)(niu)(niu)轉(zhuan)，距(ju)離就會自然增加。—駱淑禎(zhen)

做出由內而外路徑

許多球(qiu)友的開球(qiu)距(ju)離(li)(li)，是因為右(you)(you)曲球(qiu)路(lu)而(er)造(zao)成損失。事實上，只要能打(da)出(chu)左弧的球(qiu)路(lu)，就(jiu)能讓你現在(zai)的距(ju)離(li)(li)增(zeng)加。想(xiang)要球(qiu)不(bu)右(you)(you)曲，就(jiu)是要有內而(er)外的路(lu)徑(jing)，從路(lu)徑(jing)去著(zhu)手(shou)改(gai)善，可以幫你創造(zao)出(chu)更多距(ju)離(li)(li)。—沈(shen)忠賢

用離心力打球

你可以(yi)去增加(jia)身體柔軟(ruan)度(du)與體能(neng)，不過，理解如何(he)用離心力來(lai)打球效(xiao)果會更(geng)佳(jia)。揮(hui)(hui)桿旋轉時，力量是(shi)由下往(wang)上，盡量別用手(shou)去用力。應該用腹肌的(de)力量來(lai)帶(dai)動整的(de)揮(hui)(hui)桿，并產生離心力。穩定(ding)的(de)圓心不僅能(neng)創造出更(geng)快的(de)桿頭速度(du)，揮(hui)(hui)桿的(de)穩定(ding)性也會更(geng)好。—魏義銘

用流暢增加速度

揮(hui)桿(gan)速(su)度(du)可以創造(zao)距離，但是用力不會(hui)使桿(gan)頭速(su)度(du)變(bian)快。加速(su)的前(qian)提(ti)是動(dong)作要(yao)流(liu)暢，包括身體的轉動(dong)，與桿(gan)頭的釋放都(dou)要(yao)保持流(liu)暢。在技巧與動(dong)作上(shang)有進步，桿(gan)頭速(su)度(du)自然(ran)變(bian)快，距離也會(hui)更遠。—詹秋漢

腰部啟動下桿

讓(rang)腰(yao)(yao)快速(su)旋轉(zhuan)，并掌握曲(qu)腕延遲釋放。一(yi)定要由腰(yao)(yao)部啟動下桿，你可以拿一(yi)條(tiao)橡皮(pi)筋綁在柱(zhu)子上，左(zuo)(zuo)手拉住(zhu)橡皮(pi)筋，模擬啟動下桿動作，腰(yao)(yao)部先迴轉(zhuan)，感覺左(zuo)(zuo)手會被橡皮(pi)筋拉住(zhu)，這就是延遲的感覺。—陳榮興

找到力量來源

尋(xun)找適合自己的慣性動(dong)能，并(bing)運用(yong)下半身(shen)身(shen)體動(dong)作的核(he)心(xin)作用(yong)力(li)(li) 。每(mei)個人身(shen)材體型不一，所以用(yong)力(li)(li)的地方與(yu)次(ci)序(xu)也不同(tong)，要找出適合自己的方式，而非只是模仿他人的動(dong)作。—張奇(qi)偉

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球距離困擾(rao)了很多高(gao)爾夫(fu)球手，因為擊球距離越遠就意味(wei)著能用更(geng)少的桿(gan)數把(ba)球打進(jin)球洞從而取得(de)更(geng)好的成績。那么怎(zen)么才能把(ba)球擊得(de)更(geng)遠呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常(chang)會(hui)打的比較(jiao)(jiao)近。首先，由于球(qiu)和球(qiu)桿的溫度(du)(du)都(dou)較(jiao)(jiao)低(di)，傳導性也會(hui)相應(ying)的降低(di)，導致球(qiu)速減慢。其次(ci)，溫度(du)(du)較(jiao)(jiao)低(di)也就意味著空氣(qi)密度(du)(du)較(jiao)(jiao)大，這種因(yin)素也會(hui)使球(qiu)速降低(di)，擊球(qiu)距離縮短(duan)。

如何提升出球速度與擊球距離？

在(zai)球道木桿(gan)的桿(gan)面后方挖個溝槽，讓(rang)桿(gan)頭就像彈簧墊(dian)一樣，在(zai)觸擊瞬間溝槽擠壓再釋放，讓(rang)小白球迸出更(geng)遠的距離。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)高(gao)對桿身(shen)長度，體(ti)重(zhong)對球(qiu)桿質量(liang)(liang)分布(bu)，力量(liang)(liang)對桿身(shen)柔韌性，這(zhe)三者是一一對應著影響的。身(shen)高(gao)越(yue)高(gao)自然球(qiu)桿就(jiu)要越(yue)長，體(ti)重(zhong)越(yue)大(da)球(qiu)桿重(zhong)心越(yue)低(di)，力量(liang)(liang)越(yue)大(da)桿身(shen)越(yue)硬(ying)，這(zhe)樣才能(neng)達到(dao)擊出遠距離(li)球(qiu)的目(mu)的。