不同球桿擊球距離對照表

誤區：專業(ye)(ye)球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)和業(ye)(ye)余球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)的最大(da)區別(bie)在于擊球(qiu)(qiu)(qiu)距(ju)離。先別(bie)管(guan)職業(ye)(ye)球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)令(ling)(ling)人(ren)艷羨(xian)的擊球(qiu)(qiu)(qiu)距(ju)離吧，他們真正最令(ling)(ling)人(ren)矚目的優勢是能(neng)夠精確控制多30碼還是少30碼。職業(ye)(ye)球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)控制球(qiu)(qiu)(qiu)距(ju)的成(cheng)功率能(neng)達到(dao)(dao)46%，而差(cha)點(dian)10的業(ye)(ye)余球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)只有11%，差(cha)點(dian)30的不(bu)到(dao)(dao)3%。

佩茲說，“高差點業余(yu)球(qiu)手(shou)的(de)(de)最大軟肋(lei)，就是(shi)不(bu)完全(quan)上(shang)桿所導(dao)致(zhi)的(de)(de)擊球(qiu)距離(li)(li)(li)過(guo)短。”造(zao)成這個問題(ti)的(de)(de)原因之(zhi)一，是(shi)由(you)(you)于缺乏練習而導(dao)致(zhi)對距離(li)(li)(li)不(bu)敏感，更糟的(de)(de)是(shi)還(huan)伴隨著打(da)(da)薄或打(da)(da)厚。由(you)(you)于半(ban)揮桿動(dong)作(zuo)需要很精細的(de)(de)控(kong)制，球(qiu)打(da)(da)厚就沒距離(li)(li)(li)，打(da)(da)薄又會(hui)飛過(guo)果(guo)(guo)嶺30碼(ma)。即便有(you)那么一次安全(quan)上(shang)果(guo)(guo)嶺了，業余(yu)球(qiu)手(shou)還(huan)會(hui)遇到(dao)第(di)二(er)大難(nan)題(ti)：長推不(bu)力。

專業教練給(gei)出的(de)(de)增加(jia)擊球距(ju)離(li)建議(yi)(yi)(yi)：從名師們(men)的(de)(de)答案中(zhong)，大致(zhi)上可以歸(gui)納出幾個方(fang)向。首先是(shi)技巧(qiao)上的(de)(de)加(jia)強，換句(ju)話說，透過揮桿技巧(qiao)的(de)(de)改善，可以讓桿頭速度增加(jia)，或是(shi)更(geng)理(li)想的(de)(de)球路(lu)，來發(fa)揮目前(qian)身(shen)(shen)體狀況(kuang)(kuang)的(de)(de)最(zui)佳距(ju)離(li)效益(yi)。強化體能訓練也(ye)是(shi)許多老(lao)師們(men)建議(yi)(yi)(yi)的(de)(de)方(fang)向，然而或許一般球友很難去徹底執行。不過，老(lao)師們(men)也(ye)建議(yi)(yi)(yi)，除非(fei)你非(fei)常(chang)年輕，否(fou)則身(shen)(shen)體柔(rou)軟度只會慢(man)慢(man)降低(di)。適度的(de)(de)鍛鍊(lian)除了增加(jia)距(ju)離(li)外，也(ye)有助于維持你的(de)(de)現況(kuang)(kuang)。使用適當的(de)(de)球具也(ye)會有幫助，此外扎實觸球也(ye)有助于提升距(ju)離(li)。

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用腰力打

可以從很多方面來看，體能(neng)當然是基(ji)本，不過揮桿模式最重(zhong)要。大部份業余(yu)球友是用手在(zai)打球，沒用到腰力，即(ji)使練得更壯一樣打不出距(ju)離。如何使用腰力?用右(you)腳與膝蓋帶(dai)動(dong)(dong)下桿，并讓右(you)膝蓋靠到左(zuo)膝蓋去，使腰部轉動(dong)(dong)來帶(dai)動(dong)(dong)擊球。—陳良溪

增加身體扭動

試著增(zeng)加(jia)身(shen)體扭轉的程度，而不是更用(yong)力揮桿(gan)。包(bao)括(kuo)腹部、肩(jian)膀的扭轉，在技巧上(shang)多(duo)用(yong)一點肩(jian)膀的轉動，下桿(gan)時用(yong)下半身(shen)來發動，多(duo)利用(yong)大肌肉的扭轉，距離就(jiu)會自(zi)然增(zeng)加(jia)。—駱淑禎

做出由內而外路徑

許多球(qiu)友的(de)開(kai)球(qiu)距(ju)離，是(shi)因為右曲球(qiu)路(lu)而(er)造(zao)成損失。事實上，只要能打出(chu)左(zuo)弧(hu)的(de)球(qiu)路(lu)，就(jiu)能讓你(ni)(ni)現(xian)在的(de)距(ju)離增加。想要球(qiu)不右曲，就(jiu)是(shi)要有內而(er)外的(de)路(lu)徑(jing)，從路(lu)徑(jing)去(qu)著手改善(shan)，可(ke)以幫你(ni)(ni)創造(zao)出(chu)更多距(ju)離。—沈忠(zhong)賢

用離心力打球

你(ni)可以去增加身體柔軟(ruan)度與體能，不過(guo)，理解如何用(yong)離心(xin)(xin)力(li)(li)來(lai)打球效果會(hui)更(geng)佳。揮桿(gan)旋轉時，力(li)(li)量是由下往上，盡(jin)量別用(yong)手去用(yong)力(li)(li)。應該用(yong)腹(fu)肌的(de)力(li)(li)量來(lai)帶動整的(de)揮桿(gan)，并產生離心(xin)(xin)力(li)(li)。穩(wen)定的(de)圓(yuan)心(xin)(xin)不僅能創造出(chu)更(geng)快的(de)桿(gan)頭速(su)度，揮桿(gan)的(de)穩(wen)定性(xing)也會(hui)更(geng)好。—魏義銘

用流暢增加速度

揮桿速(su)(su)度(du)可以創(chuang)造距離(li)，但是用力不會使桿頭速(su)(su)度(du)變快(kuai)。加速(su)(su)的前提是動(dong)(dong)作(zuo)要流暢，包括身體的轉動(dong)(dong)，與(yu)(yu)桿頭的釋放(fang)都要保(bao)持流暢。在(zai)技巧與(yu)(yu)動(dong)(dong)作(zuo)上(shang)有進步，桿頭速(su)(su)度(du)自然變快(kuai)，距離(li)也會更遠。—詹秋漢

腰部啟動下桿

讓腰快速旋轉，并掌握(wo)曲腕延遲釋放。一定要由腰部啟動(dong)(dong)下桿，你(ni)可以拿(na)一條(tiao)橡皮筋綁在柱子上，左(zuo)手拉住橡皮筋，模擬啟動(dong)(dong)下桿動(dong)(dong)作，腰部先迴轉，感覺(jue)左(zuo)手會被橡皮筋拉住，這就是延遲的感覺(jue)。—陳(chen)榮(rong)興

找到力量來源

尋(xun)找適(shi)(shi)合自己的(de)慣性動(dong)能，并運用下半身身體動(dong)作(zuo)的(de)核心作(zuo)用力(li) 。每個(ge)人身材體型(xing)不一，所以用力(li)的(de)地方與次序也不同(tong)，要找出適(shi)(shi)合自己的(de)方式，而非只是模仿(fang)他人的(de)動(dong)作(zuo)。—張奇偉

高爾夫增加擊球距離的方法

擊(ji)球(qiu)(qiu)距(ju)離困擾(rao)了很多高爾夫球(qiu)(qiu)手，因為擊(ji)球(qiu)(qiu)距(ju)離越遠(yuan)就意味著能(neng)用更(geng)少的桿數把球(qiu)(qiu)打進球(qiu)(qiu)洞從(cong)而(er)取得更(geng)好的成績。那么怎么才能(neng)把球(qiu)(qiu)擊(ji)得更(geng)遠(yuan)呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常會打(da)的比較近。首(shou)先，由于(yu)球和球桿的溫(wen)(wen)度都較低，傳導性也會相應的降(jiang)低，導致球速減慢(man)。其次，溫(wen)(wen)度較低也就意味著空氣(qi)密(mi)度較大，這種因(yin)素也會使球速降(jiang)低，擊球距離縮短。

如何提升出球速度與擊球距離？

在(zai)球(qiu)道木(mu)桿的(de)桿面后方(fang)挖個溝槽，讓桿頭(tou)就像彈簧墊一樣，在(zai)觸擊瞬間(jian)溝槽擠壓再釋放(fang)，讓小白球(qiu)迸出(chu)更遠的(de)距離。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)(shen)高對桿(gan)身(shen)(shen)長度，體重(zhong)(zhong)對球(qiu)(qiu)桿(gan)質量分布，力(li)(li)量對桿(gan)身(shen)(shen)柔韌性，這三者是一(yi)一(yi)對應著影響的(de)。身(shen)(shen)高越(yue)(yue)高自然球(qiu)(qiu)桿(gan)就要越(yue)(yue)長，體重(zhong)(zhong)越(yue)(yue)大球(qiu)(qiu)桿(gan)重(zhong)(zhong)心越(yue)(yue)低(di)，力(li)(li)量越(yue)(yue)大桿(gan)身(shen)(shen)越(yue)(yue)硬，這樣才能達到擊(ji)出遠距離(li)球(qiu)(qiu)的(de)目的(de)。