不同球桿擊球距離對照表

誤(wu)區：專(zhuan)業(ye)(ye)球(qiu)手和(he)業(ye)(ye)余球(qiu)手的(de)最大區別(bie)在于擊球(qiu)距離(li)。先別(bie)管職(zhi)業(ye)(ye)球(qiu)手令人艷(yan)羨(xian)的(de)擊球(qiu)距離(li)吧(ba)，他們真正最令人矚目的(de)優勢是(shi)能夠精確控(kong)(kong)制(zhi)(zhi)多30碼(ma)(ma)還是(shi)少(shao)30碼(ma)(ma)。職(zhi)業(ye)(ye)球(qiu)手控(kong)(kong)制(zhi)(zhi)球(qiu)距的(de)成功(gong)率能達到(dao)(dao)46%，而差點10的(de)業(ye)(ye)余球(qiu)手只有11%，差點30的(de)不到(dao)(dao)3%。

佩茲(zi)說，“高差點業余球(qiu)手的最大(da)軟肋，就(jiu)是不完全(quan)上桿所導致的擊球(qiu)距離(li)過短。”造成這個(ge)問(wen)題的原因之一，是由(you)于缺乏練(lian)習而導致對距離(li)不敏感，更糟的是還伴(ban)隨著打(da)薄或打(da)厚。由(you)于半揮桿動(dong)作需要(yao)很(hen)精(jing)細(xi)的控制，球(qiu)打(da)厚就(jiu)沒距離(li)，打(da)薄又會飛過果(guo)嶺(ling)30碼。即便有那么一次安(an)全(quan)上果(guo)嶺(ling)了，業余球(qiu)手還會遇到第二大(da)難題：長推不力。

專業教(jiao)練給出的(de)(de)(de)增(zeng)加(jia)擊球(qiu)距(ju)離建(jian)議(yi)：從名(ming)師(shi)(shi)(shi)們的(de)(de)(de)答案中(zhong)，大致上可(ke)以歸(gui)納出幾(ji)個方向。首先是(shi)技(ji)巧上的(de)(de)(de)加(jia)強(qiang)，換句話(hua)說(shuo)，透過揮(hui)桿技(ji)巧的(de)(de)(de)改善，可(ke)以讓桿頭速度增(zeng)加(jia)，或(huo)是(shi)更理想(xiang)的(de)(de)(de)球(qiu)路，來發揮(hui)目前身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)的(de)(de)(de)最佳距(ju)離效益。強(qiang)化體(ti)能訓練也(ye)(ye)(ye)是(shi)許多老師(shi)(shi)(shi)們建(jian)議(yi)的(de)(de)(de)方向，然而或(huo)許一(yi)般球(qiu)友很(hen)難去徹底執行。不過，老師(shi)(shi)(shi)們也(ye)(ye)(ye)建(jian)議(yi)，除非你非常年輕，否則身體(ti)柔軟(ruan)度只(zhi)會慢慢降(jiang)低。適(shi)度的(de)(de)(de)鍛(duan)鍊除了增(zeng)加(jia)距(ju)離外，也(ye)(ye)(ye)有助(zhu)于維持你的(de)(de)(de)現況(kuang)。使用適(shi)當的(de)(de)(de)球(qiu)具也(ye)(ye)(ye)會有幫(bang)助(zhu)，此外扎實觸(chu)球(qiu)也(ye)(ye)(ye)有助(zhu)于提(ti)升距(ju)離。

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用腰力打

可(ke)以從很多方面來看，體能(neng)當(dang)然是基本，不過揮(hui)桿模式最重要。大部份(fen)業余球(qiu)友是用(yong)(yong)手在打球(qiu)，沒(mei)用(yong)(yong)到腰力，即使(shi)練得更壯(zhuang)一樣(yang)打不出距離(li)。如何使(shi)用(yong)(yong)腰力?用(yong)(yong)右腳與膝蓋帶(dai)動(dong)(dong)下桿，并讓右膝蓋靠到左膝蓋去，使(shi)腰部轉動(dong)(dong)來帶(dai)動(dong)(dong)擊球(qiu)。—陳良溪

增加身體扭動

試著增加(jia)身體扭轉的(de)程度，而不是更用力揮桿。包括腹部(bu)、肩膀(bang)的(de)扭轉，在(zai)技巧上多(duo)用一(yi)點肩膀(bang)的(de)轉動，下桿時用下半身來發動，多(duo)利用大肌肉的(de)扭轉，距離就會(hui)自然增加(jia)。—駱淑禎

做出由內而外路徑

許多(duo)球(qiu)(qiu)(qiu)友的開球(qiu)(qiu)(qiu)距(ju)(ju)離，是因為右曲球(qiu)(qiu)(qiu)路而造(zao)成損失。事(shi)實(shi)上(shang)，只要能打出(chu)左(zuo)弧的球(qiu)(qiu)(qiu)路，就(jiu)能讓你(ni)現在的距(ju)(ju)離增加。想(xiang)要球(qiu)(qiu)(qiu)不(bu)右曲，就(jiu)是要有內而外的路徑(jing)，從路徑(jing)去著手改善，可以幫你(ni)創造(zao)出(chu)更多(duo)距(ju)(ju)離。—沈忠賢

用離心力打球

你可以去(qu)增加身體柔軟度與體能(neng)，不(bu)(bu)過，理(li)解如何用(yong)(yong)離心力(li)來(lai)打(da)球效果會更佳。揮(hui)桿(gan)(gan)旋轉時(shi)，力(li)量(liang)是由下往上(shang)，盡量(liang)別用(yong)(yong)手去(qu)用(yong)(yong)力(li)。應該(gai)用(yong)(yong)腹(fu)肌的力(li)量(liang)來(lai)帶(dai)動整(zheng)的揮(hui)桿(gan)(gan)，并產生離心力(li)。穩(wen)定(ding)的圓心不(bu)(bu)僅能(neng)創造出更快(kuai)的桿(gan)(gan)頭速度，揮(hui)桿(gan)(gan)的穩(wen)定(ding)性也會更好(hao)。—魏(wei)義銘

用流暢增加速度

揮桿速(su)度可以創造距離，但(dan)是用力不會使桿頭(tou)(tou)速(su)度變快(kuai)。加速(su)的前(qian)提是動(dong)作要流暢(chang)，包括(kuo)身體(ti)的轉動(dong)，與(yu)桿頭(tou)(tou)的釋放都要保持流暢(chang)。在技巧與(yu)動(dong)作上有進(jin)步，桿頭(tou)(tou)速(su)度自然變快(kuai)，距離也(ye)會更遠。—詹秋漢

腰部啟動下桿

讓腰(yao)快速(su)旋轉，并(bing)掌握曲(qu)腕延遲(chi)釋(shi)放。一(yi)定(ding)要由腰(yao)部(bu)啟動(dong)下桿，你可以拿一(yi)條橡(xiang)皮筋綁在柱子上，左(zuo)手拉(la)住橡(xiang)皮筋，模擬啟動(dong)下桿動(dong)作，腰(yao)部(bu)先(xian)迴轉，感覺左(zuo)手會被橡(xiang)皮筋拉(la)住，這就(jiu)是(shi)延遲(chi)的(de)感覺。—陳榮興

找到力量來源

尋找適合自己(ji)的(de)(de)慣性動能，并(bing)運(yun)用(yong)下半身身體動作(zuo)的(de)(de)核(he)心作(zuo)用(yong)力 。每個人身材體型(xing)不一，所以用(yong)力的(de)(de)地方與(yu)次序也(ye)不同，要找出適合自己(ji)的(de)(de)方式，而非只是模仿他人的(de)(de)動作(zuo)。—張奇偉(wei)

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球(qiu)距(ju)(ju)離困擾了很(hen)多高爾(er)夫球(qiu)手，因為擊球(qiu)距(ju)(ju)離越遠就意味著能用更(geng)少(shao)的桿數把球(qiu)打(da)進球(qiu)洞從而取得(de)更(geng)好的成績(ji)。那(nei)么怎么才能把球(qiu)擊得(de)更(geng)遠呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常(chang)會(hui)打的比較(jiao)(jiao)近。首先，由于球(qiu)和球(qiu)桿的溫度都較(jiao)(jiao)低(di)，傳導性也會(hui)相(xiang)應的降低(di)，導致球(qiu)速減慢。其次，溫度較(jiao)(jiao)低(di)也就意(yi)味著空氣密(mi)度較(jiao)(jiao)大，這種因(yin)素也會(hui)使球(qiu)速降低(di)，擊球(qiu)距離縮短。

如何提升出球速度與擊球距離？

在球道木桿的桿面后方挖個溝槽，讓桿頭就像彈簧(huang)墊一樣，在觸擊瞬(shun)間溝槽擠壓再釋放，讓小白球迸(beng)出更遠的距(ju)離(li)。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)(shen)高(gao)對(dui)桿(gan)(gan)身(shen)(shen)長(chang)度(du)，體重對(dui)球(qiu)桿(gan)(gan)質量(liang)分(fen)布，力(li)量(liang)對(dui)桿(gan)(gan)身(shen)(shen)柔韌性(xing)，這(zhe)(zhe)三(san)者是一一對(dui)應著影響的。身(shen)(shen)高(gao)越(yue)高(gao)自然球(qiu)桿(gan)(gan)就要越(yue)長(chang)，體重越(yue)大球(qiu)桿(gan)(gan)重心越(yue)低，力(li)量(liang)越(yue)大桿(gan)(gan)身(shen)(shen)越(yue)硬，這(zhe)(zhe)樣才能達到(dao)擊出遠距離球(qiu)的目(mu)的。