女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖(pang)(pang)不(bu)胖(pang)(pang)？這幾乎(hu)是(shi)每(mei)個女人面(mian)對穿衣(yi)鏡(jing)都要反復詰(jie)問自(zi)(zi)己(ji)的問題，可是(shi)卻(que)很少(shao)有人會(hui)把體胖(pang)(pang)和(he)腎(shen)虛(xu)聯(lian)系到一起(qi)，問自(zi)(zi)己(ji)一句：虛(xu)不(bu)虛(xu)？但(dan)事實(shi)是(shi)，你(ni)發胖(pang)(pang)的罪魁禍(huo)首之一，就(jiu)是(shi)腎(shen)虛(xu)。

分析：中(zhong)醫(yi)認為肥胖的基本原因(yin)是痰(tan)、濕、滯，更進一步說是由于氣虛(xu)。所以，腎氣虛(xu)的女(nv)性常有(you)發胖趨勢。

現代(dai)醫(yi)學對發胖(pang)與腎(shen)虛(xu)關系的(de)解釋則(ze)是：腎(shen)虛(xu)的(de)人(ren)內分泌功能減(jian)弱(ruo)，腎(shen)上腺皮(pi)質激素，促進脂肪分解，抑(yi)制合成)的(de)分泌減(jian)少，基礎代(dai)謝率水(shui)平降低，造(zao)成對體內卡路里消耗減(jian)少，導致發胖(pang)。

補救(jiu)措施(shi)：兩手掌搓(cuo)熱后，分(fen)別(bie)放至腰部，至感到熱為止，早晚各(ge)數次，可以補納腎氣(qi)。另外(wai)多(duo)吃些鴨肉(rou)、鵝肉(rou)、兔肉(rou)，另外(wai)，鯉魚、粳米、糯米、小米，大(da)棗等(deng)補氣(qi)食物也是很有必要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女(nv)人在清晨起床后照照鏡子，都會發現(xian)一個完全陌生的(de)自己：眼(yan)(yan)瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xian)難看的(de)黑眼(yan)(yan)圈(quan)、面色蒼白(bai)無光。

千萬不可簡單(dan)認(ren)為是由于沒(mei)有化妝(zhuang)，所以看起(qi)來不習(xi)慣!現在(zai)(zai)就(jiu)提醒你，原因也許還(huan)是在(zai)(zai)于腎虛。

分(fen)析(xi)：腎(shen)主水(shui)，腎(shen)虛(xu)則水(shui)液(ye)(ye)代謝不利(li)，導(dao)致(zhi)水(shui)腫，而眼(yan)瞼是最容易(yi)被(bei)發現的(de)部位。至于(yu)(yu)黑(hei)眼(yan)圈、面色蒼白無(wu)光則是由(you)于(yu)(yu)腎(shen)虛(xu)導(dao)致(zhi)了血液(ye)(ye)循環(huan)出現問題。

補救措施：睡前(qian)少喝水。做(zuo)(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)(zuo)強腎(shen)操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌(zhang)貼于褲縫，手指自然張開(kai)，腳(jiao)跟提起，連續呼(hu)吸(xi)9次(ci)不落地。等車(che)、排(pai)隊時都可以做(zuo)(zuo)(zuo)。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里別人覺得合適的(de)溫度是(shi)(shi)(shi)否總(zong)讓(rang)你(ni)(ni)直打哆嗦，使得你(ni)(ni)與同事在空調溫度問題(ti)上(shang)難以達成(cheng)一(yi)致。還(huan)有你(ni)(ni)穿的(de)衣(yi)服是(shi)(shi)(shi)否總(zong)是(shi)(shi)(shi)比別人多，你(ni)(ni)是(shi)(shi)(shi)否一(yi)受涼就拉肚子。中醫認為這些都是(shi)(shi)(shi)腎陽虛造(zao)成(cheng)的(de)。

分(fen)析(xi)：腎虛的(de)人均有副交感神經偏亢(kang)進的(de)現(xian)象，導致心跳減慢(man)、血壓(ya)下降，基礎體溫較(jiao)低。

補救措施：可以在日常飲食中注意(yi)選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜(cai)、辣(la)椒、蔥、姜、龍眼等(deng)溫補腎(shen)陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎(shen)的最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰虛的(de)女性心情容易煩躁(zao)，注意(yi)力難以集中，且(qie)常常失眠、做夢。此外(wai)還常常感到(dao)腰(yao)膝(xi)酸軟(ruan)。

分析：腎(shen)陰(yin)虛則虛火內擾，讓人(ren)煩躁(zao);晚上(shang)(shang)陰(yin)氣無法內收則導致失眠(mian)、多夢。再(zai)加上(shang)(shang)陰(yin)虛精虧導致骨骼(ge)失養，所以腎(shen)陰(yin)虛的人(ren)還常常感(gan)到(dao)腰膝(xi)酸軟。

補救(jiu)措施(shi)：巨大的(de)工作壓力(li)、緊張的(de)情緒、房事過度，或(huo)者(zhe)食(shi)用大量(liang)溫燥食(shi)品之后(hou)，都可能出現腎(shen)陰虛，所以日常生活一定要(yao)有節制。另外可以在飲(yin)食(shi)中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子(zi)、百(bai)合、枸杞子(zi)、木耳、葡萄、桑葚等食(shi)物。這樣你就不(bu)必再為夜不(bu)能寐而憂心(xin)忡(chong)(chong)忡(chong)(chong)，為注(zhu)意力(li)無法(fa)集中而耽誤工作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不相信?由于(yu)腎(shen)的不合作，極有可能影響你的傳宗接代(dai)，造成(cheng)不孕！

分析(xi)：中醫認為“腎藏精”，主生(sheng)殖發育，女性生(sheng)殖系統就(jiu)是在(zai)精氣的(de)呵護下(xia)逐漸發育成熟的(de)。如果腎精不足(zu)，就(jiu)會影響(xiang)生(sheng)殖能(neng)力。再不加以(yi)好好調養，你的(de)BB計(ji)劃也許真要打個(ge)大問號。

補救措施(shi)：可以在專業(ye)人士的指導下適當服用六味(wei)地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般女(nv)性(xing)(xing)在50歲左右出(chu)現更年期，而“腎虛”女(nv)性(xing)(xing)則早早表現出(chu)閉經(jing)、性(xing)(xing)欲低下、煩躁、焦(jiao)慮、多疑(yi)等更年期癥(zheng)狀(zhuang)。注意年齡段及癥(zheng)狀(zhuang)！

分析(xi)：中醫認為虛(xu)的本(ben)質就是衰老。久(jiu)勞傷腎的“腎虛(xu)”之人(ren)衰老速(su)度較快。現(xian)代流行病學調查也發現(xian)老年人(ren)多見腎虛(xu)癥。說(shuo)到(dao)這里，就明白(bai)了：腎為先天之本(ben)，腎虛(xu)的人(ren)生理年齡迅速(su)增大(da)，提(ti)早出現(xian)更年期癥狀(zhuang)。

補(bu)救措施：休息非常重要，當然(ran)還應該多(duo)運動(dong)。平(ping)緩的、夾帶著(zhu)安(an)逸平(ping)和(he)的傳統運動(dong)方式――太極拳(quan)很有效。這(zhe)項(xiang)運動(dong)以腰(yao)部為樞(shu)紐，因為腎位于腰(yao)部，所以非常適(shi)合腎虛者(zhe)鍛煉(lian)。

腎虛癥狀七：血壓升高

很(hen)難想到高血(xue)壓也與腎(shen)虛(xu)(xu)有關，但事(shi)實的(de)確如此(ci)。因腎(shen)虛(xu)(xu)而引起的(de)高血(xue)壓稱(cheng)為腎(shen)性高血(xue)壓，約占成人高血(xue)壓的(de)5%-10%，是繼(ji)發性高血(xue)壓的(de)主要組成部分。

分析：中(zhong)醫認為(wei)是腎陰虛引起(qi)了腎性高血壓。在西醫的解(jie)釋(shi)中(zhong)則(ze)把原因歸(gui)結于腎虛導致(zhi)了降(jiang)壓物質分泌減少。

補救措施：中醫一般采(cai)用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝(he)。