女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖不胖？這幾乎是(shi)(shi)每(mei)個女人(ren)面對穿衣鏡都要反復詰問自(zi)己的問題，可(ke)是(shi)(shi)卻很少有人(ren)會把體胖和腎虛(xu)(xu)聯系到一(yi)起，問自(zi)己一(yi)句：虛(xu)(xu)不虛(xu)(xu)？但事實是(shi)(shi)，你發胖的罪魁禍首之一(yi)，就是(shi)(shi)腎虛(xu)(xu)。

分(fen)析：中醫認為肥胖的基本原因是痰(tan)、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。所以(yi)，腎氣虛的女性常有發胖趨(qu)勢。

現代醫(yi)學(xue)對發胖與腎虛(xu)關系的(de)(de)解釋(shi)則是：腎虛(xu)的(de)(de)人內分泌(mi)功(gong)能(neng)減(jian)弱，腎上腺皮質激素，促(cu)進脂肪分解，抑制合成(cheng))的(de)(de)分泌(mi)減(jian)少，基(ji)礎(chu)代謝率水(shui)平降低，造(zao)成(cheng)對體(ti)內卡路里消耗減(jian)少，導(dao)致發胖。

補(bu)救措施(shi)：兩(liang)手掌搓熱后，分別(bie)放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shu)次，可以補(bu)納腎氣(qi)。另外多(duo)吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉(li)魚、粳米、糯米、小米，大棗(zao)等補(bu)氣(qi)食(shi)物也是很有必要的(de)。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很(hen)多女人在清晨起床后照照鏡子(zi)，都(dou)會發現一個完全陌生的自己(ji)：眼瞼(jian)浮腫(zhong)(有時候(hou)波及(ji)到下肢，不知你(ni)是否注意(yi)到)、出現難看的黑眼圈、面色(se)蒼白無光。

千萬(wan)不(bu)可簡(jian)單認為是(shi)由于沒有化妝，所以看起(qi)來不(bu)習慣!現在(zai)就提醒你，原(yuan)因也(ye)許還是(shi)在(zai)于腎虛。

分析：腎(shen)主水(shui)(shui)，腎(shen)虛則水(shui)(shui)液代謝不利(li)，導致(zhi)水(shui)(shui)腫，而眼瞼是(shi)(shi)最容易被發現的部位。至于(yu)黑眼圈、面色蒼白無光(guang)則是(shi)(shi)由于(yu)腎(shen)虛導致(zhi)了血液循環出現問題。

補救措施：睡前(qian)少(shao)喝水。做(zuo)做(zuo)強腎操：兩(liang)足(zu)平行，足(zu)距同肩(jian)寬，目光平視，兩(liang)臂自然(ran)下垂(chui)，兩(liang)掌貼于(yu)褲縫，手指自然(ran)張開，腳跟提起，連(lian)續(xu)呼吸9次不落(luo)地。等(deng)車、排(pai)隊時都(dou)可以(yi)做(zuo)。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里(li)別人覺(jue)得(de)合(he)適(shi)的(de)(de)溫(wen)度(du)是(shi)否(fou)總讓(rang)你直打哆(duo)嗦，使得(de)你與同事在空調溫(wen)度(du)問題上難以達(da)成一(yi)致(zhi)。還有你穿的(de)(de)衣服是(shi)否(fou)總是(shi)比別人多，你是(shi)否(fou)一(yi)受涼就拉肚(du)子。中醫認為這些都(dou)是(shi)腎(shen)陽虛造成的(de)(de)。

分析：腎虛的人均有副交感神(shen)經偏(pian)亢進的現(xian)象，導(dao)致心(xin)跳減(jian)慢、血壓下降，基礎體溫較低(di)。

補救措(cuo)施：可以在日常飲(yin)食(shi)中注意選擇羊(yang)肉、狗肉、牛肉、韭菜(cai)、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎(shen)(shen)陽的(de)食(shi)物，這些東(dong)西都是處于陽虛狀(zhuang)態的(de)腎(shen)(shen)的(de)最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰(yin)虛(xu)的女(nv)性(xing)心情容易煩躁，注意力難以集中(zhong)，且常(chang)(chang)常(chang)(chang)失眠、做夢。此外還常(chang)(chang)常(chang)(chang)感到腰膝酸軟。

分析：腎陰(yin)虛(xu)(xu)則(ze)虛(xu)(xu)火內(nei)擾，讓人(ren)煩(fan)躁(zao);晚上(shang)陰(yin)氣無法內(nei)收則(ze)導致(zhi)失眠、多夢。再加上(shang)陰(yin)虛(xu)(xu)精虧導致(zhi)骨骼(ge)失養，所以腎陰(yin)虛(xu)(xu)的人(ren)還(huan)常常感到腰膝(xi)酸(suan)軟。

補救措施：巨(ju)大(da)的(de)工作(zuo)壓力、緊張的(de)情緒、房事過度，或者食用(yong)大(da)量溫燥食品之后，都可能出(chu)現腎陰虛，所以(yi)日常生活一定要有節制。另外可以(yi)在飲食中多攝入(ru)鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百(bai)合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等(deng)食物(wu)。這樣你就(jiu)不(bu)必再為(wei)夜不(bu)能寐而(er)憂心忡(chong)忡(chong)，為(wei)注意力無法集中而(er)耽誤工作(zuo)。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不相信(xin)?由(you)于腎的(de)不合作，極有可能影響你的(de)傳宗接代，造成不孕！

分析(xi)：中醫認(ren)為“腎(shen)藏精”，主生殖(zhi)發育(yu)，女性生殖(zhi)系統就是在精氣的呵護下逐漸發育(yu)成熟的。如果腎(shen)精不足，就會影(ying)響生殖(zhi)能力。再不加以好(hao)好(hao)調養，你的BB計(ji)劃也許真要(yao)打個大問號。

補救措施：可以(yi)在專業人士(shi)的指導下(xia)適(shi)當服用(yong)六味地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一(yi)般女性在(zai)50歲(sui)左右出現更年期，而“腎虛(xu)”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮(lv)、多疑等更年期癥(zheng)狀(zhuang)。注意年齡段及癥(zheng)狀(zhuang)！

分(fen)析：中醫認(ren)為虛的(de)本(ben)質(zhi)就是衰(shuai)老(lao)。久勞(lao)傷(shang)腎的(de)“腎虛”之人衰(shuai)老(lao)速(su)度較快(kuai)。現(xian)代流行病學調(diao)查也發(fa)現(xian)老(lao)年(nian)(nian)人多見腎虛癥(zheng)。說到這(zhe)里(li)，就明(ming)白了：腎為先(xian)天之本(ben)，腎虛的(de)人生理年(nian)(nian)齡迅速(su)增大，提早出現(xian)更年(nian)(nian)期癥(zheng)狀(zhuang)。

補救(jiu)措(cuo)施：休息非常重要，當(dang)然還應該多運動(dong)。平(ping)緩的(de)、夾帶著安逸平(ping)和的(de)傳(chuan)統運動(dong)方式――太極拳很有效。這項運動(dong)以腰部為樞紐，因(yin)為腎位(wei)于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難(nan)想(xiang)到(dao)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓也與腎(shen)虛有(you)關，但事實的確如(ru)此。因腎(shen)虛而引起的高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓稱為腎(shen)性高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓，約(yue)占成(cheng)人高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓的5%-10%，是繼發性高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓的主要組成(cheng)部分。

分(fen)(fen)析：中醫認為是腎(shen)陰虛引起了腎(shen)性(xing)高血壓。在西醫的解(jie)釋中則(ze)把(ba)原(yuan)因(yin)歸結于腎(shen)虛導致了降壓物(wu)質分(fen)(fen)泌減少。

補救措施：中醫一般采(cai)用滋陰潛陽，清熱祛濕(shi)的方法醫治腎性高血(xue)壓。例如(ru)我們日常可以用鮮藕(ou)切(qie)片加冰糖煎湯代茶喝(he)。