女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖(pang)不胖(pang)？這幾乎是每個女(nv)人(ren)(ren)面對穿衣鏡都要反復(fu)詰問自己(ji)的問題，可(ke)是卻(que)很少(shao)有人(ren)(ren)會把體(ti)胖(pang)和腎(shen)虛聯系到一起(qi)，問自己(ji)一句：虛不虛？但事實是，你發胖(pang)的罪魁禍(huo)首之一，就是腎(shen)虛。

分析(xi)：中醫(yi)認為肥胖的基本原因是(shi)痰、濕、滯，更進一(yi)步(bu)說(shuo)是(shi)由于氣虛。所以，腎氣虛的女(nv)性常有(you)發胖趨勢(shi)。

現代(dai)醫(yi)學(xue)對發(fa)胖與腎(shen)虛(xu)關(guan)系的(de)解釋則(ze)是：腎(shen)虛(xu)的(de)人內分泌功能減弱(ruo)，腎(shen)上腺皮質激(ji)素，促(cu)進脂肪分解，抑制合成)的(de)分泌減少(shao)，基礎代(dai)謝率水平降低，造成對體內卡路里(li)消耗減少(shao)，導致發(fa)胖。

補救措(cuo)施：兩手掌搓(cuo)熱(re)后，分(fen)別(bie)放至腰(yao)部，至感到熱(re)為止，早晚各數次，可以補納(na)腎氣(qi)。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣(qi)食(shi)物也(ye)是很有必(bi)要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(hui)發現一個完全陌生的(de)(de)自己(ji)：眼(yan)瞼浮腫(有時候波及(ji)到下肢，不知你是否注意到)、出現難看的(de)(de)黑眼(yan)圈(quan)、面色蒼(cang)白無光。

千萬(wan)不(bu)可簡單認為是由于沒有化(hua)妝，所以看起來(lai)不(bu)習慣!現在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

分析：腎(shen)主水(shui)(shui)(shui)，腎(shen)虛則水(shui)(shui)(shui)液代(dai)謝(xie)不利，導致(zhi)水(shui)(shui)(shui)腫，而(er)眼瞼是最容易被發現的(de)部(bu)位(wei)。至于黑眼圈、面色蒼白無(wu)光(guang)則是由(you)于腎(shen)虛導致(zhi)了血液循環(huan)出現問題(ti)。

補(bu)救措施：睡(shui)前少喝水。做做強腎操：兩足平行(xing)，足距同肩寬，目光平視，兩臂(bei)自(zi)然下垂，兩掌(zhang)貼(tie)于褲縫，手(shou)指自(zi)然張開，腳跟提起，連續呼吸(xi)9次(ci)不(bu)落(luo)地。等車、排隊時都可以做。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里別(bie)(bie)人覺得(de)合適的溫度(du)是否總(zong)讓你直打哆嗦，使(shi)得(de)你與同事在空調溫度(du)問題上(shang)難(nan)以(yi)達成(cheng)一致。還有你穿的衣服是否總(zong)是比別(bie)(bie)人多，你是否一受涼就拉肚子。中(zhong)醫認為(wei)這些都是腎陽虛造成(cheng)的。

分析：腎虛的人(ren)均有副交感神經偏亢進的現(xian)象，導致心跳減慢(man)、血壓下降，基礎(chu)體溫(wen)較(jiao)低。

補救措施(shi)：可以在日常飲食中注意選擇羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)、韭(jiu)菜、辣椒(jiao)、蔥(cong)、姜、龍眼等溫(wen)補腎陽(yang)的食物，這(zhe)些東西都是處于陽(yang)虛狀態的腎的最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰(yin)虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常(chang)常(chang)失眠、做(zuo)夢。此外還常(chang)常(chang)感到腰(yao)膝酸軟。

分析：腎(shen)陰虛(xu)(xu)則(ze)(ze)虛(xu)(xu)火內擾，讓人煩躁;晚上(shang)陰氣無法內收則(ze)(ze)導致失(shi)眠、多夢。再(zai)加上(shang)陰虛(xu)(xu)精虧導致骨骼失(shi)養，所以腎(shen)陰虛(xu)(xu)的(de)人還常常感到(dao)腰膝酸軟。

補(bu)救措施：巨大的(de)工作壓力、緊張的(de)情緒、房事過(guo)度(du)，或者食用大量溫燥食品之后，都可能(neng)(neng)出現腎陰虛，所以日常生活(huo)一(yi)定要(yao)有節制。另外(wai)可以在飲(yin)食中多攝入(ru)鴨肉、甲(jia)魚、藕、蓮子、百合、枸(gou)杞子、木耳、葡(pu)萄(tao)、桑葚等食物。這樣(yang)你就(jiu)不必再為夜不能(neng)(neng)寐而(er)憂心(xin)忡(chong)忡(chong)，為注意(yi)力無法集中而(er)耽誤工作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)相信?由于(yu)腎的不(bu)合作(zuo)，極有可能影響你的傳宗(zong)接代，造成不(bu)孕！

分析：中醫認為(wei)“腎藏精”，主生殖發(fa)育，女性(xing)生殖系統就是(shi)在精氣的呵護下(xia)逐漸發(fa)育成(cheng)熟的。如(ru)果腎精不足，就會(hui)影(ying)響生殖能力。再(zai)不加以(yi)好好調養，你(ni)的BB計劃也許(xu)真(zhen)要打個大問號。

補(bu)救(jiu)措(cuo)施：可以在專業人士的指導下適(shi)當服用六味地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般女(nv)性(xing)在50歲左右出現更(geng)(geng)年期(qi)，而“腎虛”女(nv)性(xing)則早(zao)早(zao)表(biao)現出閉經、性(xing)欲低下、煩(fan)躁、焦慮、多疑等(deng)更(geng)(geng)年期(qi)癥狀(zhuang)。注意年齡(ling)段及癥狀(zhuang)！

分析：中醫認為虛(xu)的(de)本質就(jiu)是衰(shuai)老。久勞傷腎(shen)的(de)“腎(shen)虛(xu)”之人衰(shuai)老速(su)度較快。現代流行病學(xue)調查也(ye)發現老年人多見腎(shen)虛(xu)癥。說到這里，就(jiu)明白了：腎(shen)為先天之本，腎(shen)虛(xu)的(de)人生理年齡迅速(su)增(zeng)大，提早出現更(geng)年期癥狀。

補救措施：休息非常重(zhong)要，當然(ran)還應該(gai)多運(yun)動。平緩的、夾帶著安逸(yi)平和(he)的傳統運(yun)動方式――太極(ji)拳很(hen)有效。這項運(yun)動以腰(yao)部為樞(shu)紐，因為腎(shen)位(wei)于腰(yao)部，所以非常適(shi)合腎(shen)虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難想到高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)也與腎(shen)虛有關，但事實的確如此。因腎(shen)虛而引起(qi)的高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)稱為腎(shen)性高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)，約占成(cheng)人高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)的5%-10%，是繼發性高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)的主要組成(cheng)部分。

分析：中(zhong)(zhong)醫認為是腎(shen)(shen)(shen)陰虛引起了(le)腎(shen)(shen)(shen)性高血壓。在(zai)西醫的(de)解釋中(zhong)(zhong)則(ze)把(ba)原因歸結于腎(shen)(shen)(shen)虛導致了(le)降壓物質分泌減(jian)少。

補救措(cuo)施：中醫一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高(gao)血壓。例如我們日常可以(yi)用鮮藕切片加冰糖煎湯(tang)代(dai)茶(cha)喝。