1、和子女和睦的相處

子(zi)女(nv)有子(zi)女(nv)的思(si)想和(he)生活，不要(yao)老是(shi)要(yao)子(zi)女(nv)按照自己(ji)的意愿生活。每個(ge)人都(dou)是(shi)一個(ge)個(ge)體，老年(nian)人要(yao)懂得如何和(he)子(zi)女(nv)和(he)睦相處(chu)，保持家庭和(he)睦。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適當學些(xie)繪(hui)畫、書法、音樂(le)(le)、詩詞等，特別是多聽音樂(le)(le)。意大利有一(yi)(yi)(yi)位(wei)神經衰弱患者，久治(zhi)無效。一(yi)(yi)(yi)次(ci)，醫(yi)(yi)生給他開了三張輕音樂(le)(le)唱片，叫(jiao)他一(yi)(yi)(yi)日二次(ci)在(zai)家(jia)播(bo)放(fang)(fang)，連放(fang)(fang)一(yi)(yi)(yi)周。一(yi)(yi)(yi)周后，病人感謝(xie)這位(wei)醫(yi)(yi)生治(zhi)好了他的病。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養(yang)鳥、下棋等，不但可以增進(jin)生活情趣，而且還能治病(bing)。如瑞(rui)典(dian)在波(bo)的尼亞海濱地區創辦了一家舉世無(wu)雙(shuang)的釣魚(yu)(yu)診所，專門對神經衰(shuai)弱者(zhe)和形(xing)形(xing)色色的心(xin)理(li)癥患(huan)者(zhe)開放(fang)。據主辦者(zhe)介(jie)紹(shao)，釣魚(yu)(yu)是集(ji)“放(fang)松(song)心(xin)弦(xian)”和“集(ji)中(zhong)精神”于一身的體育運動，兩(liang)者(zhe)既對抗又相(xiang)輔相(xiang)成，因而對人的神經系(xi)統的健康大(da)有裨益。

3、不斷學習

活到(dao)老，學到(dao)老。關注與(yu)自(zi)己(ji)職業和愛好相關的新知識。大膽(dan)嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳(tiao)傘等。

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4、笑口常開

對自己(ji)對生活都不(bu)要過分(fen)嚴肅。試著發(fa)現(xian)身邊的點滴樂趣(qu)，適時地幽默(mo)一下(xia)，讓生活充滿笑聲。

5、學會寬恕

心存怨恨是一種“自(zi)殘”的行為。寬(kuan)恕(shu)他人，會讓自(zi)己心態(tai)平靜。同(tong)時，應從錯誤中汲取教(jiao)訓并寬(kuan)恕(shu)自(zi)己。

6、心存感恩

對于任(ren)何祝福，無論大小(xiao)都應(ying)懂得感(gan)恩(en)。擁有的家庭(ting)、工(gong)作和(he)朋友，都應(ying)知(zhi)道感(gan)激，不(bu)妨(fang)親口(kou)告(gao)訴他(ta)們(men)，生活中因為有了(le)他(ta)們(men)，你才感(gan)到快樂。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體(ti)會尤為深(shen)刻。人到老(lao)年害怕孤獨(du)，應該多交(jiao)朋友，并常與老(lao)友聚會，或(huo)結伴郊游(you)，使老(lao)年生活興趣盎然。

8、鞏固愛情

俗(su)話說“少(shao)年(nian)夫(fu)(fu)(fu)妻(qi)老(lao)來伴，恩愛(ai)夫(fu)(fu)(fu)妻(qi)多長壽”。愈是(shi)年(nian)老(lao)愈要珍(zhen)惜、鞏固愛(ai)情。老(lao)年(nian)夫(fu)(fu)(fu)婦(fu)切莫(mo)分開(kai)各自(zi)跟隨兒女(nv)過日子，而應朝(chao)夕(xi)相(xiang)處，說說悄悄話，相(xiang)互體貼，相(xiang)互關心(xin)。

9、多旅游

旅(lv)游對老年人(ren)的(de)身心健康也大有裨益，因(yin)為大自然的(de)秀麗(li)風光能啟發人(ren)們的(de)心靈。如(ru)果能和(he)青(qing)年人(ren)一起(qi)旅(lv)游或搞些(xie)娛(yu)樂活動(dong)就更理想(xiang)。如(ru)上海等(deng)地舉辦了(le)“忘(wang)年交(jiao)”活動(dong)，老年人(ren)通過同青(qing)年人(ren)書信(xin)對話、懇(ken)談會(hui)和(he)聯歡會(hui)等(deng)多種形式交(jiao)流思想(xiang)，豐富生活，可使(shi)情緒保持平衡。

10、堅持健身

一些人(ren)(ren)離退休后，完全(quan)打亂生活(huo)規律，認為坐著不動(dong)就是享清福。飲食有(you)節、起居正常(chang)、生理活(huo)動(dong)有(you)節奏，對(dui)老年(nian)人(ren)(ren)的情緒很有(you)影響(xiang)。