老年人由于器官的(de)(de)(de)(de)衰退，消化功能的(de)(de)(de)(de)減退，抵抗力下降，所以在(zai)飲食方面(mian)就要(yao)格外的(de)(de)(de)(de)注(zhu)意。老年人在(zai)飲食方面(mian)應(ying)該(gai)注(zhu)意合理計劃和安排，早餐(can)、午餐(can)、晚餐(can)三餐(can)科學搭配(pei)，在(zai)飲食中應(ying)當(dang)注(zhu)意均衡(heng)的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)營養。那么老人吃什(shen)么好呢？下面(mian)準(zhun)備了適合老年人體質的(de)(de)(de)(de)、營養的(de)(de)(de)(de)老年人營養餐(can)食譜，快來看看老人吃什(shen)么比較好吧！
老人們一般牙口都不太好，所以在給老人們選擇食物的時候最好選擇一些松軟易消化的食物，不要讓老人吃太多堅硬的東西，這樣會影響老人們胃部的正常消化功能。如，肉末蒸蛋、松江鱸魚、豉汁排骨蒸南瓜、白斬雞、開水白菜、胡蘿卜炒雞蛋、拍黃瓜、香菇菜心、蘑菇豆腐、爛糊白菜、粉蒸素雞、草菇煮豆腐、豉汁熬豆腐等。詳細+
很多老人都喜歡在飯后或飯前喝一碗湯，這有利于食物的消化吸收，吃飯喝湯有好處，但也要注意喝什么湯。老人的身體特點要求適合老年人的湯要以滋補、養胃、補氣血為主。如，豬血菠菜湯、海帶鳳尾草湯、黃豆芽豬血湯、茯苓核桃瘦肉湯、冰糖銀耳湯、紫菜湯、百合湯、參棗雞湯、蓮子湯、花旗參麥冬龍骨湯、沙參玉竹蜆鴨湯、木瓜花生排骨湯、蓮藕排骨湯等。詳細+
老人消化功能差，牙口也不太好，不適合吃一些生冷堅硬的食物，而粥軟糯易消化，是非常適合老人的食品。那么適合老人喝的粥有哪些呢？像是一些紅棗粥、小米粥、雞蛋粥、南瓜粥、玉米粥、燕麥粥、核桃粥、花生粥、胡蘿卜粥等等都是不錯的選擇。詳細+
適當吃一些甜品可以帶給人好心情，但是老人消化能力退化，能量需求低，因此在選擇甜品點心的時候要有所取舍。適合老人吃的甜品可以選雙皮奶、牛奶凍、酸奶、杏仁松糕、南瓜小點心等等。不過需要注意的是老人不要吃冷飲類的甜品，而且吃甜品和點心不能過多，適當幾口就好了。詳細+
步(bu)入中老年，身體逐(zhu)漸(jian)虛(xu)弱，自(zi)然沒有(you)年輕時那么(me)強(qiang)壯(zhuang)。而且隨著中老年消化功能的(de)減退，他們(men)對(dui)于食...
健康長壽(shou)(shou)是我們每個(ge)人的愿望，而民(min)以食(shi)為天，一個(ge)人能否長壽(shou)(shou)，跟其飲食(shi)習慣有(you)很(hen)大(da)關系(xi)。縱(zong)觀很(hen)多...
老年人的(de)身體機能比較的(de)弱，而且腸胃消(xiao)化能力不好(hao)，所(suo)以在飲食方面就要格外(wai)的(de)注意(yi)，尤其是在食物(wu)...
老人吃什(shen)么(me)對身體好？人到老年以后活動量就會減少，新陳(chen)代謝緩慢(man)，往往伴(ban)隨著消化不良(liang)、便秘等(deng)各...
茶(cha)葉是自古以來最受廣(guang)大老百姓歡(huan)迎(ying)的一種飲(yin)品，不管是老人(ren)還是小(xiao)孩，都會有飲(yin)茶(cha)的習慣。日常生(sheng)活...
許多老(lao)年(nian)人都(dou)很喜歡喝酒(jiu)，但殊不知喝酒(jiu)的害處也是有(you)很多的，尤其是過度飲酒(jiu)，在睡覺前(qian)飲酒(jiu)，都(dou)是...
吸煙對(dui)老年(nian)人(ren)來(lai)講有(you)特別大的危害，老人(ren)吸煙量不(bu)斷增加(jia)，血粘度升高并逐漸達到一定閾值，機體(ti)便(bian)處...
說到吃零食(shi)，一(yi)般(ban)都是(shi)年輕人比較喜歡(huan)的(de)話題，但是(shi)，在日(ri)常生活中，老人吃點零食(shi)，對延年益壽(shou)、祛...
隨著年齡的(de)增長，人體的(de)體抗力(li)逐漸下降，尤其(qi)是老年人，身(shen)體更容易(yi)生病，加(jia)上牙口不好、消化功能...
隨著經濟的發展，生活(huo)水平(ping)的提高，人(ren)們(men)早就過了吃飽的年(nian)代(dai)，取而代(dai)之(zhi)的是吃好(hao)，如何(he)吃好(hao)？不(bu)同(tong)人(ren)...
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