老人抽煙的危害

腰背痛

腰背痛是老年人的(de)一(yi)種(zhong)常(chang)見病(bing)癥，發(fa)(fa)病(bing)原因有很多(duo)種(zhong)。吸(xi)煙會導(dao)致(zhi)腰(yao)背(bei)(bei)痛，是因為吸(xi)煙時，大量有害物質會傷害骨髓及腰(yao)椎間盤。尤其是煙堿被吸(xi)人(ren)血(xue)(xue)液會引起(qi)椎間盤血(xue)(xue)管收(shou)縮(suo)，血(xue)(xue)供(gong)下降(jiang)。另一(yi)有害物質是一(yi)氧(yang)化(hua)碳，吸(xi)煙者體(ti)內高水平的(de)一(yi)氧(yang)化(hua)碳與紅(hong)(hong)細胞中的(de)血(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白結(jie)合，會便紅(hong)(hong)細胞攜(xie)氧(yang)能力降(jiang)低，腰(yao)椎間盤本(ben)來不充足的(de)氧(yang)和其他營養物更(geng)加(jia)減少(shao)，從(cong)而導(dao)致(zhi)其退變(bian)過程(cheng)加(jia)快加(jia)重，便脊椎對(dui)機(ji)械壓力更(geng)趨敏(min)感，從(cong)而終促使了腰(yao)背(bei)(bei)痛的(de)發(fa)(fa)生。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

影響身體脂質代謝

吸煙對脂(zhi)(zhi)質(zhi)代謝(xie)產生有(you)害的影響，可使脂(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)的分(fen)布和促進動脈粥樣硬化(hua)(hua)形(xing)成(cheng)的代謝(xie)因(yin)子發(fa)生變(bian)化(hua)(hua)，使血漿游離脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)和低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)水平增高(gao)，明顯降低(di)高(gao)密(mi)度(du)脂(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)和抗(kang)動脈粥樣硬化(hua)(hua)形(xing)成(cheng)的作(zuo)用。

口臭

吸煙(yan)(yan)是(shi)口(kou)(kou)臭(chou)的重要來(lai)源之一吸煙(yan)(yan)的人多半有(you)一股令人討厭的口(kou)(kou)臭(chou)。有(you)一位(wei)著名的社會牙(ya)醫學(xue)家孫(sun)迪(di)拉姆，他的戒煙(yan)(yan)經驗就是(shi)為(wei)了(le)消除口(kou)(kou)腔的煙(yan)(yan)臭(chou)。因為(wei)他的小女兒討厭他的口(kou)(kou)腔有(you)煙(yan)(yan)臭(chou)，害怕和她爸爸親吻，他甚感(gan)傷心，為(wei)此他就下決心戒了(le)煙(yan)(yan)。絕對(dui)

影響食欲

煙的(de)有毒成分(fen)會(hui)抑制(zhi)消化腺(xian)的(de)分(fen)泌(mi)，使口腔(qiang)里的(de)唾液分(fen)泌(mi)減少；再(zai)者煙對口腔(qiang)有污染(ran)，抑制(zhi)嗅(xiu)覺和(he)味覺，進食(shi)時就會(hui)感到平淡無味，使老(lao)人的(de)食(shi)欲下降(jiang)。

引發中風

吸煙促發中(zhong)風(feng)的(de)(de)病理(li)過程是隨著吸煙時間的(de)(de)推移，吸煙量不斷增加，血粘度升(sheng)高(gao)并逐(zhu)漸達到一定(ding)閾值，機體(ti)便處于危機之中(zhong)，自動調(diao)節的(de)(de)能力下降，易導(dao)致(zhi)中(zhong)風(feng)的(de)(de)發生。

影響視力

老年(nian)(nian)性黃斑(ban)變(bian)性是一種(zhong)隨年(nian)(nian)齡增(zeng)加而(er)發病(bing)率上(shang)升、會(hui)導致患者中心視力下降甚至失明的常見眼病(bing)，發病(bing)年(nian)(nian)齡多在(zai)50歲以(yi)上(shang)，這種(zhong)病(bing)常會(hui)雙眼同時或先后發病(bing)，是導致老年(nian)(nian)人(ren)低視力和失明的首要(yao)原(yuan)因。

影響牙齒美觀

吸煙(yan)往(wang)往(wang)使牙齒染上黑(hei)色(se)特別是下前牙的舌側牙頸部(bu)，刷牙也不易刷掉，當張嘴(zui)一(yi)笑，就要露出黑(hei)兮兮的牙齒，尤(you)其是在社交場合(he)這(zhe)種(zhong)尷尬(ga)局面很(hen)難挽回(hui)吸煙(yan)者給(gei)初次見面者留下難以忘(wang)掉的不良影響。

容易罹患老年癡呆癥

吸煙會(hui)引(yin)致(zhi)多種腦(nao)部(bu)疾(ji)病，會(hui)減低循(xun)環腦(nao)部(bu)之氧(yang)氣及(ji)血液(ye)(ye)，引(yin)致(zhi)腦(nao)部(bu)血管(guan)出血及(ji)閉塞，而導(dao)致(zhi)麻(ma)痹(bi)、智力衰退及(ji)中風(feng)。中風(feng)原因(yin)是吸煙導(dao)致(zhi)腦(nao)部(bu)血管(guan)痙(jing)攣，使血液(ye)(ye)比較容易凝結。研究(jiu)表明吸煙患有老年癡呆的幾率會(hui)大大增加(jia)。

易引發肺癌

吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)會引致(zhi)(zhi)肺(fei)(fei)癌。90%的(de)總死亡率(lv)是由吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)所導致(zhi)(zhi)。一個(ge)人每天吸(xi)(xi)(xi)食(shi)十支(zhi)煙(yan)，其患病率(lv)是非吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)人士之十倍。被破壞的(de)細(xi)胞不(bu)能(neng)回復(fu)正(zheng)常。初(chu)期病徵不(bu)會被察覺，直至癌性細(xi)胞漫(man)延至血管及其他器官。吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)亦會引致(zhi)(zhi)肺(fei)(fei)氣腫，肺(fei)(fei)部(bu)支(zhi)氣管內積(ji)聚(ju)之有(you)毒物質，會阻礙人體吸(xi)(xi)(xi)入之空氣正(zheng)常呼出，令肺(fei)(fei)部(bu)細(xi)胞膨脹或爆裂，導致(zhi)(zhi)患病者呼吸(xi)(xi)(xi)困(kun)難(nan)。

對心臟及血管產生影響

吸(xi)煙(yan)會使(shi)脂肪(fang)積聚、血(xue)管閉塞，令吸(xi)煙(yan)者容易患(huan)(huan)冠(guan)狀動脈心(xin)臟病(bing)。因吸(xi)煙(yan)而導(dao)致(zhi)(zhi)的心(xin)臟病(bing)死亡(wang)率占全部的25%。50歲(sui)以(yi)上吸(xi)煙(yan)人士的患(huan)(huan)病(bing)率提(ti)(ti)高(gao)(gao)2倍。50歲(sui)以(yi)下吸(xi)煙(yan)人士的患(huan)(huan)病(bing)率提(ti)(ti)高(gao)(gao)9至14倍。吸(xi)煙(yan)令血(xue)管收縮，減慢血(xue)液及(ji)氧份循環，從而導(dao)致(zhi)(zhi)血(xue)管壁(bi)變厚(hou)，誘(you)發冠(guan)心(xin)病(bing)及(ji)中風。吸(xi)煙(yan)會令手(shou)腳血(xue)液流通(tong)受阻，以(yi)致(zhi)(zhi)截肢。

老人抽什么煙好

軟白沙

售價5元/包(bao)。這款(kuan)(kuan)煙(yan)產自(zi)湖南(nan)白沙煙(yan)草集(ji)團(tuan)，在低檔煙(yan)的(de)(de)市場銷量很(hen)好，可以(yi)說是(shi)勁道較足的(de)(de)一款(kuan)(kuan)，不少老(lao)煙(yan)民(min)對這款(kuan)(kuan)白沙可以(yi)說是(shi)愛不釋手，并且這款(kuan)(kuan)軟(ruan)白沙經常賣斷貨。

黃鶴樓軟藍

售價19元/包。這款煙在20元左(zuo)右的(de)香煙里極為暢銷，也(ye)(ye)是黃(huang)鶴樓系列香煙普及度較廣(guang)的(de)一款，不過這款煙也(ye)(ye)由(you)于流通(tong)廣(guang)泛的(de)緣故，假冒偽劣產品也(ye)(ye)非常(chang)多。

玉溪軟

23元(yuan)/包(bao)。這(zhe)款產自云南的玉溪牌(pai)香煙(yan)香氣清雅，自然醇厚，極受川渝地區煙(yan)民(min)的喜愛，這(zhe)款煙(yan)和軟云珍(zhen)品比起來味道要重，比起芙蓉王又顯得要柔，在20元(yuan)系(xi)列香煙(yan)里可(ke)以說是(shi)不二選擇。

黃鶴樓軟紅珍

35元(yuan)/包。可以說這款(kuan)(kuan)煙(yan)是(shi)(shi)黃鶴樓系列(lie)比(bi)(bi)較(jiao)成功的一款(kuan)(kuan)，遺(yi)憾(han)就是(shi)(shi)未(wei)能在全國(guo)香(xiang)煙(yan)市場(chang)大(da)量(liang)發行，目前在湖(hu)北地區還是(shi)(shi)流(liu)通比(bi)(bi)較(jiao)廣泛，雖(sui)然定(ding)價(jia)在30元(yuan)的價(jia)位(wei)，但(dan)口感比(bi)(bi)起(qi)市面上五六十元(yuan)價(jia)位(wei)的香(xiang)煙(yan)也(ye)是(shi)(shi)不遑多讓。

中華硬

45元(yuan)/包(bao)。中(zhong)華香煙可以說是(shi)(shi)我國名氣較(jiao)(jiao)響的(de)一款品牌，即便是(shi)(shi)從不抽煙的(de)人也(ye)應該聽說過它的(de)名字，打開(kai)包(bao)裝就能(neng)聞(wen)到(dao)淡(dan)淡(dan)的(de)梅子(zi)味，是(shi)(shi)這個價位里比較(jiao)(jiao)受歡迎(ying)的(de)。

芙蓉王軟藍

60元(yuan)/包。這款芙(fu)蓉(rong)(rong)王可以(yi)說是芙(fu)蓉(rong)(rong)王系列香煙里較好的一(yi)款，從包裝到(dao)口感到(dao)定價挑不(bu)出任何缺(que)點，由(you)于售價較高和老年人日常消費習慣的緣故，一(yi)般(ban)只有在逢年過節或者(zhe)高級場所(suo)才能嘗到(dao)。

大重九

100元/包(bao)。百元系列的(de)香(xiang)(xiang)煙(yan)(yan)(yan)有很多(duo)，不少人認為(wei)和(he)天下(xia)、1916等(deng)香(xiang)(xiang)煙(yan)(yan)(yan)的(de)口感比大(da)重九(jiu)要好，但對老年(nian)人來說(shuo)，如果有能力(li)購買百元價位的(de)香(xiang)(xiang)煙(yan)(yan)(yan)還是(shi)(shi)選擇大(da)重九(jiu)。首先是(shi)(shi)它的(de)勁道在(zai)百元價位香(xiang)(xiang)煙(yan)(yan)(yan)里(li)是(shi)(shi)比較足(zu)的(de)，其次它更是(shi)(shi)裝載(zai)了無數人的(de)回(hui)憶(yi)。

抽煙老人吃什么清肺

梨

飯后吃(chi)(chi)(chi)個梨(li)(li)(li)可以把積(ji)存在(zai)(zai)人體(ti)內(nei)的致(zhi)(zhi)癌物(wu)質(zhi)排出(chu)體(ti)外。調查結果(guo)顯(xian)(xian)示，吸煙或者吃(chi)(chi)(chi)烤肉等在(zai)(zai)體(ti)內(nei)聚(ju)集(ji)的強致(zhi)(zhi)癌物(wu)質(zhi)多(duo)環芳(fang)香烴(jing)，在(zai)(zai)吃(chi)(chi)(chi)梨(li)(li)(li)后會顯(xian)(xian)著降低。加(jia)熱過的梨(li)(li)(li)汁含有更多(duo)的抗癌物(wu)質(zhi)。專(zhuan)家建議，在(zai)(zai)人們吸煙和吃(chi)(chi)(chi)煎烤食物(wu)、快餐類后，吃(chi)(chi)(chi)一個梨(li)(li)(li)或喝(he)一些熱梨(li)(li)(li)汁是(shi)一種健康的生活(huo)方式。

胡蘿卜

美國國家癌(ai)癥研究院提出(chu)，富(fu)含β胡(hu)蘿(luo)卜素的食物(wu)可(ke)以預防(fang)肺癌(ai)，包括胡(hu)蘿(luo)卜、各式紅紫色的蔬菜如紫色高麗菜、茄(qie)子等，這些食物(wu)同時也可(ke)以舒緩支氣(qi)管炎(yan)和(he)氣(qi)喘的癥狀(zhuang)。

白蘿卜

白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)是(shi)中醫(yi)食療(liao)經常(chang)選(xuan)用(yong)的(de)(de)，生吃效果(guo)好，榨汁(zhi)效果(guo)更佳(jia)。其中含(han)有的(de)(de)辣味(wei)成分可抑制(zhi)細胞的(de)(de)異常(chang)分裂，進而預防(fang)癌癥發作。蘿(luo)(luo)卜(bu)清肺，這個季(ji)節(jie)吃蘿(luo)(luo)卜(bu)堪比人參。

香菇

香菇中的蛋白質含(han)氨基(ji)酸多(duo)達18種，還含(han)有(you)(you)多(duo)種維(wei)生素(su)(su)。香菇中的多(duo)糖成分能使人體(ti)內的抗癌免(mian)疫(yi)細胞活力提高，其(qi)菌蓋(gai)部分還含(han)有(you)(you)雙鏈結構的核糖核酸，進入人體(ti)后會產生具有(you)(you)抗癌作用的干擾素(su)(su)。

柿子

柿(shi)子性寒，能清熱、消痰、止咳(ke)，故熱咳(ke)者宜食之。據近代藥理試(shi)驗觀察，柿(shi)子確有祛痰和鎮咳(ke)效果(guo)，且祛痰作用(yong)強于鎮咳(ke)。

蘋果

英國(guo)圣喬治醫院附屬醫學院研究(jiu)2500個(ge)中年(nian)男子(zi)發現，一周吃至少5顆(ke)蘋(pin)果(guo)比(bi)(bi)沒吃的(de)(de)(de)人，呼吸之間的(de)(de)(de)肺部運作更有效果(guo)。美國(guo)國(guo)立(li)衛生(sheng)(sheng)研究(jiu)院研究(jiu)表明，經常吃蘋(pin)果(guo)的(de)(de)(de)人咳嗽、生(sheng)(sheng)痰的(de)(de)(de)幾(ji)率(lv)比(bi)(bi)不(bu)經常吃的(de)(de)(de)人低33%，這是因為蘋(pin)果(guo)皮中的(de)(de)(de)果(guo)膠(jiao)和抗氧化物(wu)能減輕肺部的(de)(de)(de)炎癥反應(ying)。

百合

百合味甘、性微(wei)寒，歸心、肺經，具有養陰(yin)潤肺、清心安(an)神(shen)、潤肺解渴、止咳止血、開胃安(an)神(shen)的功效。適(shi)用(yong)于陰(yin)虛(xu)久咳，驚(jing)悸(ji)、失眠、多夢，精神(shen)恍(huang)惚等癥狀。

葡萄

長時間吸煙的(de)肺部積聚大量(liang)毒素，功能(neng)受損。葡萄(tao)中所含有效成分(fen)能(neng)提高細胞新(xin)陳(chen)代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄(tao)還具有祛痰作用，并(bing)能(neng)緩解因(yin)吸煙引起的(de)呼吸道(dao)發(fa)炎、癢痛(tong)等(deng)不(bu)適癥狀。

銀耳

富含硒(xi)等微量元素，能(neng)提高肝(gan)臟的解毒能(neng)力(li)，保護肝(gan)臟功能(neng)，增強(qiang)機(ji)體抗腫瘤的免(mian)疫能(neng)力(li)。

枸杞

枸杞它清肺的效果也(ye)是(shi)非常(chang)好(hao)的。補腎益精，養肝(gan)明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳(ke)。治肝(gan)腎陰虧，腰膝酸(suan)軟(ruan)，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳(ke)嗽，消渴，遺(yi)精。

海帶

海(hai)帶(dai)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)海(hai)藻(zao)類食物(wu)，對肺(fei)的好(hao)處是(shi)(shi)非常大的，海(hai)帶(dai)所含(han)的膠質能促進體(ti)內的放射(she)(she)性(xing)(xing)物(wu)質隨同大便排出體(ti)外(wai)，從而減少(shao)(shao)放射(she)(she)性(xing)(xing)物(wu)質在人體(ti)內的積聚，也減少(shao)(shao)了放射(she)(she)性(xing)(xing)疾病(bing)的發生(sheng)率。

枇杷

枇杷是夏日(ri)人們(men)比較喜歡的(de)水果之一，它(ta)柔(rou)甜(tian)多汁、甘酸可(ke)口。中醫認為它(ta)性平(ping)，有(you)潤燥、清(qing)肺、寧咳(ke)、和(he)胃、生津和(he)止吐逆(ni)之功。配(pei)以潤肺潤膚的(de)雪耳、滋(zi)養生津的(de)紅棗(zao)為淡甜(tian)清(qing)湯(tang)，清(qing)潤可(ke)口，有(you)清(qing)肺潤燥、和(he)胃生津的(de)作用(yong)，是夏日(ri)民間的(de)清(qing)甜(tian)養肺的(de)湯(tang)水，同時可(ke)輔(fu)助治(zhi)療咳(ke)嗽(sou)、五(wu)心煩(fan)熱等，亦是肺結(jie)核等疾(ji)病的(de)輔(fu)助食療藥膳。

牛奶

常食(shi)用牛(niu)奶及胡蘿卜的吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)(zhe)，其胃癌及肺癌的發病率明顯低于(yu)不經常食(shi)用這(zhe)些食(shi)物的吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)(zhe)。吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)(zhe)可以(yi)通過喝(he)牛(niu)奶來(lai)減(jian)少患支氣(qi)管炎(yan)的煩惱。吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)且(qie)又患慢性支氣(qi)管炎(yan)的人中，有31.7%是從來(lai)不喝(he)牛(niu)奶的，而每天喝(he)牛(niu)奶的吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)(zhe)中，患支氣(qi)管炎(yan)的不到20%。這(zhe)是因為，牛(niu)奶中所(suo)含的維生素A可以(yi)保護氣(qi)管壁，減(jian)少發炎(yan)的機(ji)會。

綠茶

抽煙的(de)過程中(zhong)，煙霧中(zhong)的(de)一些(xie)化(hua)合物(wu)會導致動脈內(nei)(nei)膜增厚，胃酸分泌(mi)量(liang)減(jian)少(shao)以及血糖的(de)增高(gao)等等。避免這些(xie)化(hua)合物(wu)在(zai)體內(nei)(nei)滯留，可(ke)以多喝茶。因為茶葉中(zhong)的(de)茶多酚、咖啡堿、維生素(su)C等多種成分，可(ke)以對這些(xie)有毒(du)的(de)物(wu)質起(qi)到(dao)分解的(de)作用。同時茶葉又有利尿(niao)的(de)作用，可(ke)以幫助促進有毒(du)物(wu)質的(de)排出。

老人如何戒煙

煙絲泡水

煙(yan)(yan)(yan)絲(si)(si)(si)泡水(shui)是一個惡心的戒煙(yan)(yan)(yan)方法。將香煙(yan)(yan)(yan)內的煙(yan)(yan)(yan)絲(si)(si)(si)抽(chou)出，像泡茶一樣泡入開(kai)水(shui)中，想抽(chou)煙(yan)(yan)(yan)時，含一口煙(yan)(yan)(yan)絲(si)(si)(si)泡出的煙(yan)(yan)(yan)水(shui)。一般人都比(bi)較厭惡這個味道，慢慢就會(hui)對香煙(yan)(yan)(yan)失去好感。

淋浴

淋浴也是戒(jie)煙(yan)(yan)的一種方法。感(gan)覺(jue)煙(yan)(yan)癮發(fa)作難(nan)以(yi)忍受時，有(you)條件的不妨立(li)即溫水淋浴20分鐘(zhong)左右。這樣能徹(che)底放松身(shen)心，促進血液循(xun)環。另(ling)外，淋浴還(huan)能沖(chong)掉(diao)身(shen)上的煙(yan)(yan)味，更(geng)容易斷掉(diao)吸煙(yan)(yan)的念頭。

運動

經常運(yun)動會(hui)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yun)動會(hui)使緊張不(bu)安的神經鎮(zhen)靜下來(lai)，并且會(hui)消耗熱量(liang)。體育運(yun)動不(bu)但可以(yi)鍛煉身體，對(dui)戒煙也有很好的幫助(zhu)。

自我鼓勵

經常贊(zan)賞自己，我的毅力(li)、忍耐力(li)真是太強了，想戒煙就(jiu)能戒掉。看(kan)來沒有什么事能難倒(dao)我了。