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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在運動服色(se)(se)彩選擇上(shang)忌上(shang)身(shen)(shen)深(shen)下身(shen)(shen)色(se)(se)淺，因為這樣(yang)會(hui)增(zeng)加(jia)身(shen)(shen)體(ti)的(de)不(bu)穩(wen)定感(gan)。冬天，不(bu)宜穿(chuan)淺色(se)(se)外衣(yi)；夏(xia)天，不(bu)宜穿(chuan)暖色(se)(se)、艷(yan)色(se)(se)或(huo)太(tai)淺的(de)褲子，因為它會(hui)使胖(pang)(pang)(pang)(pang)人顯得更胖(pang)(pang)(pang)(pang)。不(bu)宜穿(chuan)色(se)(se)彩太(tai)艷(yan)麗或(huo)大花紋(wen)(wen)、橫紋(wen)(wen)等運動服，這樣(yang)會(hui)導致(zhi)體(ti)型(xing)向(xiang)橫寬錯(cuo)視方面發展。對(dui)于(yu)肥胖(pang)(pang)(pang)(pang)體(ti)型(xing)的(de)人穿(chuan)衣(yi)方法是穿(chuan)深(shen)色(se)(se)、冷色(se)(se)小花紋(wen)(wen)，直線紋(wen)(wen)運動套(tao)裝(zhuang)可以顯的(de)清瘦些。款式上(shang)切忌繁復，要力(li)求(qiu)簡潔明了。過厚(hou)面料還(huan)會(hui)使人顯得更胖(pang)(pang)(pang)(pang)，而(er)過薄(bo)布(bu)料也易暴露出肥胖(pang)(pang)(pang)(pang)的(de)體(ti)型(xing)。推薦穿(chuan)一整套(tao)的(de)中(zhong)年運動服裝(zhuang)。

2、瘦高老年人

不要選擇(ze)單一(yi)性的(de)冷色(se)(se)系、暗色(se)(se)系運動(dong)(dong)服(fu)(fu)，另外(wai)，可(ke)(ke)以穿著運動(dong)(dong)套裝，讓人看(kan)起來(lai)似陽光(guang)型(xing)，這樣也會在視覺(jue)上(shang)造成錯(cuo)覺(jue)來(lai)增加體(ti)(ti)型(xing)。這類中年人適合穿淺色(se)(se)橫色(se)(se)紋或大方格、圓圈等(deng)的(de)運動(dong)(dong)服(fu)(fu)裝，以視錯(cuo)覺(jue)來(lai)增加體(ti)(ti)型(xing)的(de)橫寬感(gan)。同時可(ke)(ke)紅(hong)、橙、黃等(deng)暖色(se)(se)的(de)服(fu)(fu)飾，使之看(kan)上(shang)去健壯(zhuang)一(yi)些(xie)、豐(feng)滿一(yi)些(xie)、更勻(yun)稱一(yi)些(xie)。不必刻意去追求(qiu)世界(jie)名牌運動(dong)(dong)服(fu)(fu)，推薦偏穩重些(xie)的(de)。

3、矮個子老年人

個(ge)子較矮的(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)老年人若穿運動(dong)服(fu)時搭(da)(da)配(pei)亮度大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)鞋、帽(mao)，反(fan)而會顯(xian)(xian)得更矮，因為(wei)"兩頭擴大(da)(da)(da)"、"中(zhong)(zhong)間"收縮的(de)(de)(de)緣故。如果(guo)身(shen)著灰色(se)(se)服(fu)飾，配(pei)上(shang)一(yi)頂亮度大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)帽(mao)子，可顯(xian)(xian)得高一(yi)些。上(shang)半(ban)身(shen)裝(zhuang)扮的(de)(de)(de)顏色(se)(se)要相近搭(da)(da)配(pei)屬同一(yi)色(se)(se)系(xi)(xi)，忌穿反(fan)差大(da)(da)(da)，對比(bi)強(qiang)烈的(de)(de)(de)服(fu)裝(zhuang)。運動(dong)服(fu)色(se)(se)調以溫和(he)者為(wei)佳(jia)，極(ji)深色(se)(se)與極(ji)淺(qian)色(se)(se)都不好。盡量少穿或(huo)不穿色(se)(se)彩(cai)過重或(huo)純(chun)黑色(se)(se)的(de)(de)(de)服(fu)飾，免得在視覺(jue)上(shang)造(zao)成縮小感覺(jue)。不宜(yi)穿鮮艷(yan)大(da)(da)(da)花圖案(an)和(he)寬格(ge)條(tiao)的(de)(de)(de)服(fu)飾，應該挑(tiao)選素(su)靜的(de)(de)(de)和(he)長條(tiao)紋款(kuan)式。在款(kuan)式上(shang)盡量偏向(xiang)于年輕系(xi)(xi)的(de)(de)(de)。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不要(yao)選擇單(dan)調死板的運(yun)動服，可(ke)以(yi)挑選一些不花哨(shao)，花紋簡單(dan)大氣的運(yun)動套裝，還有就(jiu)是中(zhong)(zhong)老年人不必要(yao)刻(ke)意(yi)去追求名(ming)牌運(yun)動服，不要(yao)過(guo)于追求時髦，對于中(zhong)(zhong)老年人來說(shuo)，實用遠比(bi)時髦重要(yao)得多。

2、按照季節分類

夏天(tian)，中老(lao)年人不適合穿(chuan)(chuan)一(yi)(yi)些深色的(de)(de)衣服(fu)(fu)，要(yao)盡量選(xuan)擇(ze)那些吸(xi)汗能力強、通氣性好(hao)、開(kai)口(kou)部分寬(kuan)、穿(chuan)(chuan)著舒服(fu)(fu)、便(bian)于洗滌的(de)(de)衣服(fu)(fu)，以(yi)便(bian)體熱的(de)(de)散發(fa)、傳導。冬(dong)天(tian)，中老(lao)年人就要(yao)選(xuan)擇(ze)那些保暖性好(hao)的(de)(de)運(yun)動(dong)服(fu)(fu)，但不要(yao)穿(chuan)(chuan)得太多，以(yi)免運(yun)動(dong)出汗，經風(feng)一(yi)(yi)吹(chui)，就特別(bie)容(rong)易感冒。

3、款式舒適為主

中(zhong)老年人(ren)的運(yun)動服裝(zhuang)要(yao)寬松，輕盈(ying)，穿(chuan)起(qi)來(lai)要(yao)感覺舒適，可以保護中(zhong)老年人(ren)在(zai)運(yun)動中(zhong)不容易受到身(shen)體機能傷害。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤+彈(dan)性(xing)貼(tie)體七(qi)分褲，此運動裝(zhuang)款式休閑運動，也適(shi)合平日里在(zai)家時穿著(zhu)，富(fu)有朝氣與活力(li)。

2、POLOT恤+長款運動(dong)褲，POLOT恤本身就帶有正式鄭重的感(gan)覺，這樣的裝扮應該會博得老人們(men)的喜愛，可以出示(shi)正式場合。

3、兩件套運(yun)(yun)動(dong)(dong)裝，帶(dai)(dai)有(you)拉鏈的開衫(shan)上衣方便(bian)穿脫(tuo)，調節帶(dai)(dai)的運(yun)(yun)動(dong)(dong)褲(ku)也一定會博得老人們的喜愛。顏色(se)一般為(wei)白色(se)、黑(hei)色(se)、灰色(se)、紅(hong)色(se)。

老年運動鞋選購

1、選購運(yun)動鞋(xie)關鍵是舒(shu)適和合(he)腳(jiao)(jiao)，不要只重視款式、顏色(se)和品(pin)牌。舒(shu)適的運(yun)動鞋(xie)可(ke)減少腳(jiao)(jiao)下水泡的發(fa)生以及防(fang)止腳(jiao)(jiao)在鞋(xie)內滑(hua)動。

2、要關(guan)注運動(dong)鞋(xie)的(de)功能(neng)(neng)(neng)性(xing)(xing)，了解運動(dong)鞋(xie)的(de)止滑(hua)功能(neng)(neng)(neng)、減震功能(neng)(neng)(neng)和穩定(ding)性(xing)(xing)。止滑(hua)性(xing)(xing)能(neng)(neng)(neng)好(hao)的(de)運動(dong)鞋(xie)可(ke)以加大摩擦，減少滑(hua)倒(dao)幾率；減震性(xing)(xing)能(neng)(neng)(neng)好(hao)的(de)鞋(xie)可(ke)以減緩外力(li)對腳的(de)沖擊；穩定(ding)的(de)鞋(xie)可(ke)以保護腳踝。

3、注重運動鞋(xie)的(de)透氣及抗菌(jun)防臭(chou)性(xing)能，透氣性(xing)強的(de)鞋(xie)可以(yi)使腳汗迅(xun)速(su)揮(hui)發(fa)，減(jian)少腳部受細(xi)菌(jun)和真菌(jun)感(gan)染的(de)風險(xian)。購買具有(you)納(na)米抗菌(jun)防臭(chou)非常功(gong)能的(de)運動鞋(xie)時，要(yao)認準其檢(jian)測報告或(huo)專利證書，以(yi)免(mian)上當受騙(pian)。喜歡球類運動的(de)人，鞋(xie)面(mian)最(zui)好(hao)選擇(ze)皮面(mian)，因(yin)為它的(de)承受力和牢固性(xing)都比(bi)較好(hao)。

4、選(xuan)購運(yun)動鞋(xie)(xie)時，穿著和(he)你運(yun)動時相(xiang)同的(de)襪子試(shi)鞋(xie)(xie)，腳趾前端預留空間(jian)，可避免腳受(shou)擦(ca)傷(shang)而(er)紅腫，調節足部(bu)濕氣，使腳干爽。最好雙腳試(shi)穿，因(yin)為(wei)大部(bu)分(fen)人兩(liang)只腳的(de)大小是不一(yi)樣的(de)。

5、鞋(xie)墊(dian)(dian)可拆洗，才能(neng)保(bao)證鞋(xie)內衛生。鞋(xie)墊(dian)(dian)是最靠(kao)近(jin)腳的(de)一(yi)層，可減緩運動給鞋(xie)底帶來(lai)的(de)沖擊力，延長鞋(xie)的(de)使(shi)用壽命(ming)。

6、鞋帶是針織(zhi)、塑料制成的，系起來輕松(song)方(fang)便。鞋帶最好是在(zai)踝關節位置，這樣可以使踝關節有較好的支撐。

7、看一看鞋(xie)舌(she)能否固定，因為在(zai)運動(dong)中很容(rong)易使鞋(xie)舌(she)歪(wai)扭(niu)，引發不(bu)適感(gan)，鞋(xie)舌(she)材料需(xu)柔軟、透氣。

8、腳(jiao)型(xing)也應著重考慮。一(yi)般人的(de)腳(jiao)有低或平(ping)足弓(gong)、正常足弓(gong)和高足弓(gong)三(san)種(zhong)類型(xing)。平(ping)足弓(gong)的(de)人，應選(xuan)一(yi)雙(shuang)帶有堅硬的(de)后幫、支撐力較強的(de)鞋(xie)(xie)；高足弓(gong)的(de)人，應選(xuan)擇減震強、腳(jiao)跟穩定性的(de)鞋(xie)(xie)。

中老年運動帽子選購

一(yi)般地(di)講(jiang)，干瘦或頭較(jiao)大的老人(ren)以戴圓頂帽(mao)為(wei)宜(yi)；“發福”的老人(ren)以戴鴨舌帽(mao)較(jiao)好。當然這還要(yao)根據(ju)個人(ren)的喜(xi)好來選擇。

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