一、常喝純凈水危害健康嗎??

隨著生活水(shui)平的(de)提高(gao)，超(chao)純水(shui)、蒸餾水(shui)、太(tai)空水(shui)等(deng)已進入尋常(chang)百姓家(jia)。但長(chang)期飲用純凈(jing)(jing)(jing)水(shui)，對老人和兒童的(de)健康將(jiang)會(hui)帶來無法挽回的(de)負面效應。喝(he)純凈(jing)(jing)(jing)水(shui)長(chang)大(da)的(de)青年(nian)則(ze)可(ke)能會(hui)感到(dao)渾身乏力(li)，或(huo)提前(qian)患上(shang)心血管等(deng)老年(nian)性疾病(bing)。因此專家(jia)告誡(jie)：謹(jin)防陷入純凈(jing)(jing)(jing)水(shui)飲用的(de)誤(wu)區。

目前市場上(shang)銷售的純凈(jing)水主(zhu)(zhu)要通過蒸餾和逆滲透(tou)技術來加以凈(jing)化。這(zhe)些技術原來是(shi)應用在工業上(shang)的，在祛除(chu)水中有害雜質的同時，也(ye)將一些對人體有益的元素一起摒除(chu)。如鎂、鋅、鐵、碘(dian)等礦物質和無機(ji)鹽。健康的飲(yin)水必須含(han)有一定的礦物質。人體所(suo)需(xu)的十多種微量元素，主(zhu)(zhu)要來源(yuan)之一就是(shi)飲(yin)用水。長期飲(yin)用純凈(jing)水者即使調整(zheng)食物結構,有些微量元素也(ye)很(hen)難從(cong)食物中獲得。

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二、純凈水和礦泉水有什么區別

“要(yao)健康，一天得喝8杯水(shui)(shui)(shui)”的(de)觀念早(zao)已深入人心。可我們(men)喝的(de)水(shui)(shui)(shui)除(chu)了(le)用自來水(shui)(shui)(shui)燒(shao)的(de)白開水(shui)(shui)(shui)，飲(yin)(yin)用水(shui)(shui)(shui)市場上(shang)還(huan)有許(xu)多(duo)種類(lei)(lei)的(de)水(shui)(shui)(shui)，包(bao)括(kuo)純凈水(shui)(shui)(shui)、礦泉水(shui)(shui)(shui)、泉水(shui)(shui)(shui)和(he)天然(ran)水(shui)(shui)(shui)、礦物(wu)質(zhi)水(shui)(shui)(shui)等。雖然(ran)飲(yin)(yin)用水(shui)(shui)(shui)的(de)種類(lei)(lei)很(hen)多(duo)，老(lao)百姓飲(yin)(yin)用最多(duo)的(de)還(huan)是純凈水(shui)(shui)(shui)、礦泉水(shui)(shui)(shui)及白開水(shui)(shui)(shui)這三大類(lei)(lei)。那么(me)他(ta)們(men)有什么(me)分別，我們(men)又(you)該喝哪種水(shui)(shui)(shui)呢(ni)？

1、礦泉水可補充礦物質但嬰兒不適飲

礦泉水(shui)是(shi)(shi)從(cong)地(di)(di)下深處自然涌出(chu)的(de)(de)或經人工揭露的(de)(de)、未受污染(ran)的(de)(de)地(di)(di)下礦水(shui)，含(han)有(you)一(yi)定量(liang)的(de)(de)礦物(wu)(wu)鹽、微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素或二氧化(hua)碳氣體。根(gen)據身(shen)體狀況及(ji)地(di)(di)區飲(yin)用水(shui)的(de)(de)差異(yi)，選用合適的(de)(de)礦泉水(shui)飲(yin)用，可(ke)以起到(dao)補充(chong)礦物(wu)(wu)質，特別是(shi)(shi)微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素的(de)(de)作用。就此，有(you)人認為孩子處在(zai)生長(chang)發(fa)育的(de)(de)關鍵時期(qi)，正需要補充(chong)這(zhe)些微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素，于是(shi)(shi)就給寶寶飲(yin)用礦泉水(shui)。針對這(zhe)一(yi)現象，保(bao)加利亞的(de)(de)醫學(xue)專家卻提(ti)出(chu)了警示(shi)：礦物(wu)(wu)質含(han)量(liang)高的(de)(de)礦泉水(shui)會威脅嬰兒的(de)(de)健康！

2、礦泉水好也要飲用有方

礦(kuang)泉(quan)水(shui)不(bu)能(neng)煮(zhu)沸飲用(yong)。 因礦(kuang)泉(quan)水(shui)一(yi)般含鈣、鎂(mei)較多(duo)，有一(yi)定硬度，常(chang)溫(wen)(wen)下鈣、鎂(mei)呈離(li)子(zi)狀態(tai)，極易(yi)被人體所吸收(shou)，起到(dao)很好(hao)的補鈣作用(yong)。如若煮(zhu)沸時鈣、鎂(mei)易(yi)與碳酸根(gen)生成水(shui)垢(gou)析出(chu)，這樣既丟失了鈣、鎂(mei)，還造(zao)成了感官上的不(bu)適，所以礦(kuang)泉(quan)水(shui)最佳飲用(yong)方法是在常(chang)溫(wen)(wen)下飲用(yong)。

宜冷藏，不宜冷凍(dong)。由于冰凍(dong)過程中礦(kuang)泉水(shui)出(chu)現(xian)鈣、鎂過飽和的條(tiao)件，冷凍(dong)后(hou)更會(hui)出(chu)現(xian)白色片狀或微粒狀沉淀。冷凍(dong)后(hou)的礦(kuang)泉水(shui)飲用對人體并(bing)無(wu)害處，對那些貪涼的人，愿喝冷凍(dong)水(shui)也無(wu)妨。但是畢竟瓶裝(zhuang)水(shui)中有(you)沉淀物，影響感(gan)觀指標。

3、純凈水不含有害物質同樣也無營養物質

純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)是(shi)利用自來(lai)水(shui)經過一定的(de)生產流程(cheng)進行生產，市場(chang)上老百姓飲(yin)用較多的(de)還是(shi)純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)。所謂純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)是(shi)指(zhi)其(qi)水(shui)質(zhi)(zhi)清純(chun)(chun)(chun)，不含任何有(you)害物(wu)質(zhi)(zhi)和細菌(jun)，有(you)效(xiao)避免了(le)各類病菌(jun)入侵(qin)人體(ti)。其(qi)優點是(shi)能(neng)有(you)效(xiao)安(an)全地(di)給人體(ti)補充(chong)水(shui)份(fen)，有(you)促進新陳代謝的(de)作用。從科學角度講，任何事物(wu)都具(ju)有(you)雙重性(xing)。同礦(kuang)泉水(shui)相(xiang)比，純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)在去(qu)除有(you)害物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)同時也(ye)去(qu)除了(le)水(shui)中的(de)營養物(wu)質(zhi)(zhi)。

4、自來水要燒開喝

我們(men)一般說的(de)“白開”指的(de)就(jiu)是(shi)用(yong)自來水(shui)(shui)燒的(de)開水(shui)(shui)了。經(jing)專業部門檢(jian)測，自來水(shui)(shui)廠(chang)的(de)水(shui)(shui)剛出廠(chang)時是(shi)完(wan)全(quan)符(fu)合衛生標準(zhun)的(de)，但是(shi)在經(jing)過水(shui)(shui)管(guan)、水(shui)(shui)箱等設備到達居民家中時，往往就(jiu)被污染了，所以生水(shui)(shui)一定要燒開再喝。

燒(shao)開水(shui)也(ye)有講究：水(shui)在燒(shao)開后(hou)要(yao)打(da)開壺蓋再繼續燒(shao)幾分鐘，讓水(shui)中(zhong)的氯(lv)充(chong)分分解，經這樣處(chu)理過的自來水(shui)就(jiu)完全(quan)可以(yi)放心飲(yin)(yin)用(yong)了；開水(shui)如果(guo)放置(zhi)超過24小時就(jiu)會變成死水(shui)，不適合飲(yin)(yin)用(yong)；家用(yong)凈水(shui)器和飲(yin)(yin)水(shui)機(ji)如果(guo)消毒不及時也(ye)同樣存在二(er)次污染的問(wen)題(ti)。