泡完溫泉之(zhi)后(hou)吃(chi)(chi)什么好 泡完溫泉之(zhi)后(hou)應(ying)吃(chi)(chi)哪些健(jian)康食物(wu)

泡完溫泉(quan)之后(hou)吃什么好(hao) 泡完溫泉(quan)之后(hou)應吃哪些健康(kang)食物

時下不(bu)少溫泉酒店都有在溫泉區設置“小吃吧(ba)”，不(bu)但提供(gong)酒，還有各(ge)款(kuan)小吃。醫學專(zhuan)家(jia)認(ren)為：“泡溫泉就像一(yi)項體(ti)育運(yun)動，飽食后不(bu)宜(yi)立即入浴的(de)原理與運(yun)動前不(bu)能吃太飽一(yi)樣，會(hui)(hui)影響健康。”溫泉的(de)熱度會(hui)(hui)刺激機體(ti)血(xue)液重新分布，內(nei)臟組(zu)織器官血(xue)供(gong)往(wang)往(wang)處于(yu)較低水平，因而(er)抑(yi)制人體(ti)的(de)消化吸(xi)收功能。

建議在飯(fan)前半(ban)小時或飯(fan)后一小時內最好別泡(pao)溫泉。泡(pao)溫泉時由于機體能量消耗可以進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)以補充能量，但應(ying)在出(chu)溫泉池休息片刻后進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)，進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)與(yu)泡(pao)溫泉的時間(jian)要(yao)有所間(jian)隔，且(qie)應(ying)進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)少量易消化食(shi)(shi)(shi)品，以功(gong)能飲(yin)料、礦泉水(shui)、水(shui)果點心為宜，不宜肥(fei)膩煎炸肉制食(shi)(shi)(shi)品，切(qie)忌暴飲(yin)暴食(shi)(shi)(shi)，更不建議邊(bian)吃邊(bian)泡(pao)。

此(ci)外，餓著肚(du)子泡溫泉(quan)(quan)也不(bu)(bu)宜(yi)。往往由(you)于泡溫泉(quan)(quan)時體力消耗(hao)過度容(rong)易出現頭暈(yun)、乏力等不(bu)(bu)適。泡完(wan)溫泉(quan)(quan)，吃(chi)些(xie)根莖(jing)類的(de)蔬菜是非常值得(de)推薦的(de)，如(ru)紅(hong)白蘿卜、萵(wo)筍、土(tu)豆(dou)、菠菜等，這些(xie)食物既健康，其(qi)熱量也可(ke)以補充(chong)因泡溫泉(quan)(quan)而損(sun)耗(hao)的(de)體力。