泡完溫泉之(zhi)后吃什么好(hao) 泡完溫泉之(zhi)后應吃哪(na)些健康食物

泡完溫泉之后吃什(shen)么好 泡完溫泉之后應(ying)吃哪些健康食物

時下不(bu)少溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)酒店都有在溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)區(qu)設(she)置“小(xiao)吃(chi)(chi)吧”，不(bu)但提(ti)供酒，還有各款小(xiao)吃(chi)(chi)。醫學(xue)專家認為：“泡溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)就像一項(xiang)體(ti)育運(yun)動，飽(bao)食后不(bu)宜立即入浴的原(yuan)理(li)與(yu)運(yun)動前不(bu)能吃(chi)(chi)太飽(bao)一樣，會(hui)影響健康。”溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)的熱度(du)會(hui)刺激機體(ti)血(xue)液重新(xin)分(fen)布，內臟(zang)組織器官血(xue)供往往處(chu)于較低水平，因(yin)而抑制人體(ti)的消(xiao)化吸收(shou)功(gong)能。

建議在飯前半(ban)小(xiao)時(shi)(shi)或(huo)飯后一(yi)小(xiao)時(shi)(shi)內最好別泡溫(wen)泉。泡溫(wen)泉時(shi)(shi)由于機體能量(liang)消耗可(ke)以(yi)進食以(yi)補(bu)充能量(liang)，但(dan)應在出溫(wen)泉池休(xiu)息片(pian)刻后進食，進食與泡溫(wen)泉的(de)時(shi)(shi)間要有(you)所間隔，且應進食少量(liang)易消化食品，以(yi)功能飲(yin)(yin)料(liao)、礦泉水、水果點心(xin)為宜，不(bu)宜肥膩煎炸肉制食品，切忌暴飲(yin)(yin)暴食，更不(bu)建議邊吃邊泡。

此外，餓(e)著肚子(zi)泡溫(wen)(wen)泉也不宜。往(wang)往(wang)由于泡溫(wen)(wen)泉時(shi)體力消耗過度容易出現(xian)頭暈(yun)、乏力等(deng)(deng)不適。泡完溫(wen)(wen)泉，吃些(xie)(xie)根莖類的蔬菜是非(fei)常(chang)值(zhi)得推薦的，如紅白蘿卜、萵筍、土(tu)豆、菠菜等(deng)(deng)，這些(xie)(xie)食物既健康，其熱(re)量也可(ke)以補充因(yin)泡溫(wen)(wen)泉而損(sun)耗的體力。