溫泉SPA是什么

溫泉SPA是SPA的一(yi)種(zhong)。從狹義上講(jiang)SPA指的就是水(shui)(shui)療（溫泉水(shui)(shui)療）美(mei)容與養生，形式(shi)各(ge)異的SPA，包括(kuo)冷(leng)水(shui)(shui)浴(yu)、熱(re)水(shui)(shui)浴(yu)、冷(leng)熱(re)水(shui)(shui)交替浴(yu)、海水(shui)(shui)浴(yu)、溫泉浴(yu)、自來水(shui)(shui)浴(yu)，每一(yi)種(zhong)浴(yu)都能在一(yi)定程度上松弛緊張的肌(ji)肉和(he)神經，排除體內(nei)毒素，預防和(he)治療疾(ji)病(bing)，近年來發現水(shui)(shui)療配(pei)合各(ge)種(zhong)芳(fang)香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有(you)瘦身的效果。

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從廣義(yi)上講，溫(wen)泉SPA包括人(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)熟知的(de)(de)水(shui)療、芳香(xiang)按摩、沐浴、去死(si)角等(deng)等(deng)。現(xian)(xian)(xian)(xian)代(dai)(dai)(dai)SPA主要(yao)透過人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)五大感(gan)官功能，即(ji)聽覺（療效音(yin)樂）、味覺（花草(cao)茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接(jie)觸）、嗅覺（天(tian)然(ran)芳香(xiang)精油(you)）、視(shi)覺（自然(ran)或仿(fang)自然(ran)景觀、人(ren)(ren)(ren)(ren)文(wen)環(huan)境）等(deng)達到(dao)全方位的(de)(de)放松(song)，將(jiang)精、氣、神三(san)者合(he)一，實現(xian)(xian)(xian)(xian)身、心(xin)、靈的(de)(de)放松(song)，如今SPA已演變成現(xian)(xian)(xian)(xian)代(dai)(dai)(dai)美麗補給的(de)(de)代(dai)(dai)(dai)名(ming)詞(ci)。水(shui)療是SPA最普遍的(de)(de)形式。據(ju)考SPA的(de)(de)名(ming)字起源(yuan)于(yu)羅馬(ma)帝國(guo)時(shi)期比利時(shi)的(de)(de)一個叫(jiao)“SPA”的(de)(de)小鎮，因為那里(li)有一溫(wen)泉，可以(yi)美容甚(shen)至治療疾病而聞名(ming)。到(dao)了近代(dai)(dai)(dai)，科學家才(cai)揭(jie)開溫(wen)泉的(de)(de)秘密，水(shui)中的(de)(de)精油(you)成分來(lai)源(yuan)于(yu)當地山(shan)上成千上萬種花卉草(cao)木在上游水(shui)源(yuan)的(de)(de)浸積(ji)。所以(yi)現(xian)(xian)(xian)(xian)在人(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)就模擬建造(zao)類似的(de)(de)環(huan)境及(ji)水(shui)質(zhi)，使其對人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)具有健康及(ji)健美作用(yong)，即(ji)為現(xian)(xian)(xian)(xian)代(dai)(dai)(dai)的(de)(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫泉SPA有(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)主題訴求(qiu)(qiu)，有(you)的(de)(de)(de)(de)偏重(zhong)放松、舒緩、排毒的(de)(de)(de)(de)療程；有(you)的(de)(de)(de)(de)以(yi)健美瘦身為重(zhong)點(dian)；還有(you)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)芳香精(jing)油、海洋活水或純草本(ben)療法(fa)等(deng)。但無論是(shi)哪種(zhong)類型的(de)(de)(de)(de)SPA，都不(bu)脫離滿足客人(ren)聽覺(jue)（療效(xiao)音樂(le)）、嗅覺(jue)（天然花草薰香）、視覺(jue)（自然景觀）、味覺(jue)（健康餐飲）、觸(chu)覺(jue)（按摩(mo)呵護）和思考（內(nei)心放松）等(deng)6種(zhong)愉悅感官(guan)的(de)(de)(de)(de)基本(ben)需求(qiu)(qiu)。

溫泉SPA的(de)(de)(de)愉悅身(shen)心(xin)，為(wei)內心(xin)囤積(ji)的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)找到一個出口，令人身(shen)、心(xin)、靈達到和(he)諧與平(ping)衡的(de)(de)(de)享受，讓(rang)人們去(qu)品味(wei)。身(shen)、心(xin)、靈皆美(mei)是現代身(shen)處來健(jian)康狀態的(de)(de)(de)都市人的(de)(de)(de)夢想。溫泉SPA吹來的(de)(de)(de)怡人芳香，正(zheng)是從身(shen)、心(xin)、靈上給人以關懷和(he)撫慰，呵護(hu)你的(de)(de)(de)容顏、關愛你的(de)(de)(de)心(xin)靈，讓(rang)你由內至外充滿生機、神采飛揚。

溫泉水療的由來

早在(zai)公(gong)元前(qian)1500年，印度人就以這種“神水”療傷(shang)鎮(zhen)痛(tong)，古希臘人也將其(qi)作為(wei)一劑治病(bing)強身的(de)(de)靈丹妙藥，而在(zai)奢華的(de)(de)古羅(luo)馬，人們更是利用(yong)水溫的(de)(de)天(tian)然不(bu)同，將公(gong)共浴室(shi)分為(wei)很熱(re)、微熱(re)及冷池。這里成為(wei)勇士們洗(xi)凈(jing)身體(ti)污垢的(de)(de)公(gong)共交流場所。

15世紀中，SPA的(de)(de)名字(zi)來(lai)源于(yu)靠近比利時的(de)(de)列(lie)日市的(de)(de)一個叫作Spau 的(de)(de)小山谷，這(zhe)是一個非常豐(feng)富礦(kuang)物質的(de)(de)熱溫(wen)區，當地的(de)(de)居民通過泡溫(wen)泉浴治(zhi)療各種(zhong)疾病(bing)與(yu)疼痛。由此當地的(de)(de)溫(wen)泉浴遠近聞名。18世紀后，SPA開(kai)始在歐洲貴族(zu)中風(feng)行，成為貴族(zu)們休(xiu)閑度(du)假、強身(shen)健體(ti)的(de)(de)首選。

除了SPA這(zhe)個地(di)(di)方外，古羅馬(ma)人在歐(ou)洲(zhou)其它地(di)(di)區也利用天然的(de)礦泉作為療傷治病。后來(lai)，世界(jie)各地(di)(di)出現了越來(lai)越多的(de)溫(wen)泉療養勝地(di)(di)。美國的(de)加利福尼(ni)亞(ya)、法(fa)國、英國、意大利、奧地(di)(di)利、日本、臺灣等(deng)地(di)(di)都有很知名的(de)溫(wen)泉療養中心，而(er)SPA這(zhe)種(zhong)休閑美容方式在這(zhe)些(xie)地(di)(di)方也很流(liu)行。

隨著(zhu)時(shi)代的(de)發(fa)展，人們不(bu)斷賦予SPA更(geng)新的(de)方式和(he)更(geng)豐富的(de)內涵。20世(shi)紀末以后，SPA這(zhe)種(zhong)融合了古老傳統和(he)現代高科技的(de)水療(liao)方法已不(bu)再是(shi)貴(gui)族們的(de)專寵(chong)，而(er)逐(zhu)漸成(cheng)為(wei)現代都市人回歸自然、消除身(shen)心疲憊(bei)，集(ji)休閑、美(mei)容、解壓于(yu)一(yi)體的(de)時(shi)尚健康(kang)概(gai)念，配合著(zhu)五感療(liao)法，不(bu)論是(shi)舒(shu)緩按摩、美(mei)容還是(shi)溫泉水療(liao)，凡此種(zhong)種(zhong)與舒(shu)緩壓力、舒(shu)緩身(shen)、心靈有關的(de)活動，都可以稱之(zhi)為(wei)SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳(chuan)說三四(si)百年前，已(yi)有(you)(you)希臘醫師提(ti)出水(shui)療可(ke)以預防(fang)疾病。直至14世紀，位于比利時阿德南絲（Ardennes）森林區中有(you)(you)一個叫SPA的小鎮(zhen)，居民(min)發現此處涌出許(xu)多天(tian)然泉水(shui)，而且鹽分極低，無礦物雜(za)質，不管(guan)是(shi)飲用或用來泡浴，對人(ren)體均(jun)有(you)(you)很大益處，居民(min)都用它(ta)來治療疼痛與疾病，于是(shi)便(bian)成了現代SPA的發源(yuan)地。

也有傳說水療(liao)法是在19世紀，由一位天(tian)主(zhu)教牧師(shi)Sebastian Kneipp發現的。他(ta)種用冷與熱的水療(liao)法來刺(ci)激身體(ti)機能、促進血液循(xun)環及減輕(qing)壓力的功(gong)效非(fei)常不錯(cuo)，慢(man)慢(man)演變成(cheng)現在流(liu)行的“水療(liao)法”（Hydrotherapy）。

又有傳說在(zai)比利時列日市的(de)一(yi)處名為Spau的(de)小鎮，周(zhou)圍有美(mei)麗的(de)森林和含有豐富的(de)礦物質的(de)熱溫(wen)泉(quan)，居民(min)都(dou)到(dao)熱溫(wen)泉(quan)來治(zhi)療疾病，在(zai)治(zhi)療的(de)同時又能在(zai)大自(zi)然中活滌(di)心靈，享受天然的(de)恩賜，因而得名SPA。并派(pai)出美(mei)容(rong)美(mei)體等(deng)多種(zhong)形式。

溫泉SPA的魅力

溫泉SPA所精心(xin)營造的氛圍別具情調：在輕音(yin)妙曼、芳香有裊裊的雅致空間(jian)里，享受水(shui)(shui)滴、花瓣、綠(lv)葉、泥土(tu)的親撫，吮吸采(cai)自(zi)然森林原(yuan)野(ye)的植物所散發出清新氣(qi)息，一切是(shi)如(ru)此溫馨寧靜，如(ru)天(tian)空飛翔(xiang)的鳥兒、水(shui)(shui)中暢游的魚兒般自(zi)由自(zi)在，煩憂盡忘。墻(qiang)內芳草(cao)萋(qi)萋(qi)，墻(qiang)外紅(hong)塵滾滾，恍若隔世，桃(tao)源與(yu)紅(hong)塵，卻只在咫(zhi)尺間(jian)。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死(si)海礦物泥(ni)，甚至熱乎(hu)乎(hu)的(de)(de)(de)石頭(tou)做(zuo)美療工(gong)具(ju)，滿具(ju)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)視覺(jue)（色彩(cai)、自然(ran)景觀）、嗅覺(jue)（花(hua)草香薰）、觸覺(jue)（按摩）、聽(ting)覺(jue)（音樂）、味(wei)覺(jue)（花(hua)草茶）等(deng)五官(guan)和心(xin)靈感(gan)受，帶給(gei)人(ren)(ren)愉悅享受，讓人(ren)(ren)神(shen)情(qing)舒展(zhan)。雖然(ran)有(you)測(ce)重(zhong)排毒(du)舒壓、有(you)的(de)(de)(de)側重(zhong)美容瘦身、有(you)的(de)(de)(de)側重(zhong)草本(ben)療法等(deng)等(deng)，但帶給(gei)你的(de)(de)(de)愛都是綿春(chun)雨，讓人(ren)(ren)“沉醉不知歸路(lu)”。

在(zai)溫泉(quan)SPA天(tian)地里，你(ni)可(ke)美(mei)化容(rong)顏、健美(mei)體(ti)形、休心養生，感受花草(cao)(cao)雨露的(de)滋潤和美(mei)療師溫柔手法的(de)呵(he)護。經過(guo)一番香花美(mei)樂(le)凈水洗(xi)滌，步出SPA時你(ni)倦(juan)容(rong)已去，渾(hun)身散(san)發著花草(cao)(cao)的(de)芬芳，香氣(qi)襲人，真可(ke)謂香草(cao)(cao)美(mei)人。難怪眾多都市(shi)名媛、白領麗人、風流雅士(shi)為(wei)之著迷，并成為(wei)他(ta)們(men)展現(xian)其生活品(pin)位的(de)方(fang)式。

溫泉SPA除了提供臉(lian)部、手部、腳部美容之(zhi)(zhi)外，更有養生及(ji)塑身、減肥的(de)各(ge)項療程，客戶(hu)(hu)(hu)群除了女性(xing)客戶(hu)(hu)(hu)來做瘦身之(zhi)(zhi)外，還(huan)(huan)能(neng)促使陪(pei)同而(er)來之(zhi)(zhi)男性(xing)客戶(hu)(hu)(hu)做身體健康保養。而(er)此地的(de)溫泉通常還(huan)(huan)可飲用，對胃腸方面的(de)疾(ji)病具有顯著的(de)療效(xiao)。由(you)于(yu)大(da)多(duo)數人(ren)肥胖都(dou)是因為(wei)腸胃系統消(xiao)化不良所(suo)致，而(er)此類溫泉一方面可治(zhi)療胃腸疾(ji)病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多(duo)余(yu)的(de)脂肪及(ji)廢物，從而(er)使身體的(de)消(xiao)化系統更加強健。

因此，溫泉SPA可以說是一座(zuo)補充(chong)能源的(de)“身心(xin)美容充(chong)電站”。

溫泉水療的功效

人(ren)體內部所有(you)器官都(dou)與(yu)皮膚(fu)上反射區域保(bao)持互動(dong)關連，因而(er)水療(liao)的(de)水床在治療(liao)過程中可產生安撫效果(guo)。為了特定治療(liao)的(de)目的(de)，可組合(he)不同的(de)溫泉SPA水療(liao)程序。

1、美容美體

為保持(chi)(chi)身(shen)(shen)體健(jian)康兼維系良好身(shen)(shen)材，必須考量多種因素(su)(su)，譬(pi)如說攝取(qu)低卡路(lu)里的飲(yin)食(shi)、運動(dong)、刺(ci)激血(xue)液循環與淋(lin)巴循環、松弛緊張肌肉(rou)，都是溫泉SPA水療(liao)的部(bu)份(fen)。另(ling)外，水療(liao)配合(he)上海藻之(zhi)海洋療(liao)法(fa)，還(huan)可(ke)經由皮膚吸(xi)收各種礦物(wu)質與稀有(you)微量元素(su)(su)，恢(hui)復細胞內部(bu)的平衡；再藉由淋(lin)巴循環的滲透(tou)與刺(ci)激，排除毒素(su)(su)，具有(you)持(chi)(chi)續恢(hui)復體能的效果(guo)。

2、抵抗壓力

人(ren)體(ti)的(de)自然(ran)平衡(heng)始終受到外在壓(ya)力(li)因(yin)素威脅，為了因(yin)應，人(ren)體(ti)內部(bu)會自動(dong)釋(shi)放一連串神經性(xing)荷(he)爾蒙，也就是所謂的(de)適應癥候(hou)群。溫泉SPA水療抗壓(ya)的(de)設(she)計便能(neng)提供舒解壓(ya)力(li)。

3、瘦身

攝(she)取低熱量飲(yin)食、運動以及態度的(de)改變(bian)，是瘦身根本之道。溫泉SPA水療(liao)治療(liao)有(you)助于(yu)松弛體內液體，體內流動的(de)水份總量大約增加(jia)30%，可減少人體組織內，或組織與(yu)(yu)組織之間的(de)銜接(jie)脂肪細胞(bao)團(tuan)群。水療(liao)還(huan)可以加(jia)速體內脂肪與(yu)(yu)醣類(lei)的(de)新(xin)陳代(dai)謝作用。水療(liao)按(an)摩配合(he)上海藻的(de)應用，在減輕(qing)體重方面確(que)有(you)功效。

4、排除毒素

溫泉spa是很(hen)好(hao)的排毒(du)方法(fa)(fa)。夏天泡(pao)溫泉更容易(yi)出汗，身體的毒(du)素通過毛孔隨著汗液排出體外，有(you)助于提(ti)高免疫力。這種(zhong)自然的排毒(du)方法(fa)(fa)，只有(you)泡(pao)溫泉才能做到，而夏天的排毒(du)效果比其他任何季節(jie)都要好(hao)。

5、放松心情

悶熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)夏(xia)(xia)天(tian)里，一身汗漬的(de)(de)(de)(de)你跳(tiao)進溫(wen)(wen)度適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)(de)里，躺在溫(wen)(wen)泉(quan)池中，閉上眼，感受那汩汩熱(re)(re)流不停歇地從身下冒(mao)出，全身心(xin)放松(song)，享受溫(wen)(wen)泉(quan)善意的(de)(de)(de)(de)簇(cu)擁。此時，凡塵的(de)(de)(de)(de)喧囂遠離了，都市的(de)(de)(de)(de)壓力洗脫了，人(ren)的(de)(de)(de)(de)心(xin)結也解開(kai)了，久違的(de)(de)(de)(de)愜意就(jiu)浮上心(xin)頭了。這(zhe)時候你就(jiu)會發現(xian)，溫(wen)(wen)泉(quan)不是只屬于冬天(tian)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)利(li)，夏(xia)(xia)天(tian)也同樣(yang)適(shi)合，而(er)且溫(wen)(wen)泉(quan)真是“心(xin)的(de)(de)(de)(de)故鄉”，可以(yi)放飛心(xin)情，愉悅(yue)身心(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下病患不建議接受溫泉療法

1、 頭(tou)腦或意識不清(qing)、老(lao)年癡呆、智力退化及平衡感障(zhang)礙(ai)者(zhe)，以(yi)免(mian)淹水產生意外。

2、 心(xin)律不齊。

3、 未接受治療的癲癇病患(huan)者(zhe)。

4、 血糖(tang)控(kong)制不良的糖(tang)尿病患(huan)者或低血糖(tang)癥。

5、 嚴重的下(xia)肢(zhi)靜脈(mo)曲張。

6、 對光(guang)、熱(re)敏感者(zhe)（例(li)如紅斑瘡患者(zhe)）。

7、 惡(e)性腫瘤(liu)。

8、 血(xue)壓(ya)控制不良(liang)的高血(xue)壓(ya)患者(zhe)。

9、 姿勢(shi)性低(di)血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外(wai)熱敏感，產(chan)生(sheng)紅疹、搔癢。

2、 環境衛(wei)生不注(zhu)意而(er)產生使用(yong)者感染細菌。

3、 熱療效(xiao)應(ying)——5%使(shi)用者(zhe)在(zai)第一個星(xing)期(qi)內會產生身體不適(shi)、全身無力、疲倦等效(xiao)應(ying)，但漸漸恢復正常。

4、 避免犯、猛烈水(shui)柱沖擊產生傷害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗(xi)澡(zao)(zao)只是(shi)溫泉SPA的(de)形式(shi)或者(zhe)過程(cheng)之一(yi)。抱著這種看法(fa)去美容院做(zuo)SPA，你可能(neng)會覺得洗(xi)這樣的(de)“澡(zao)(zao)”，又(you)貴(gui)，又(you)麻煩，又(you)費(fei)時間。因此，你所做(zuo)的(de)溫泉SPA，可能(neng)也只達到(dao)清潔肌膚的(de)最淺層次作(zuo)用而已。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有人說如(ru)果李白生活在現代，腰間別著(zhu)手機(ji)，估計他(ta)就成不(bu)了“詩(shi)圣”了，因(yin)為他(ta)可能剛有一(yi)點寫詩(shi)的(de)靈(ling)感，就被各種各樣的(de)手機(ji)鈴聲煩死了，還談什么寫詩(shi)？做溫泉SPA，也是同(tong)理，帶著(zhu)手機(ji)，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的(de)過(guo)程中引(yin)爆，你(ni)就不(bu)能真正(zheng)享(xiang)受溫泉SPA了。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人(ren)的(de)體質、性(xing)格、性(xing)情千(qian)差萬(wan)別，不(bu)(bu)同的(de)人(ren)對(dui)溫泉(quan)SPA的(de)訴求，自然不(bu)(bu)可能完全(quan)一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分(fen)析”。比(bi)如，心境浮躁、好(hao)(hao)動、好(hao)(hao)勝的(de)人(ren)去做激勵型的(de)SPA，恐(kong)怕就(jiu)是火上澆油，而不(bu)(bu)思進取(qu)、容易倦(juan)怠的(de)人(ren)去做身心凈(jing)化的(de)溫泉(quan)SPA，恐(kong)怕只會更加倦(juan)怠。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是人們(men)極其(qi)喜愛的休閑(xian)的活動(dong)，而人們(men)也是常常會去spa會(hui)所或是美容院做spa的，而在日常(chang)的生活也是會做簡(jian)單(dan)的spa護理或(huo)是DIY一些(xie)spa的。