溫泉SPA是什么

溫泉SPA是(shi)SPA的(de)一(yi)種。從狹(xia)義上(shang)講(jiang)SPA指的(de)就是(shi)水(shui)療(liao)（溫泉水(shui)療(liao)）美容與養生，形式各異(yi)的(de)SPA，包(bao)括冷(leng)水(shui)浴(yu)、熱(re)水(shui)浴(yu)、冷(leng)熱(re)水(shui)交替浴(yu)、海水(shui)浴(yu)、溫泉浴(yu)、自來(lai)(lai)水(shui)浴(yu)，每一(yi)種浴(yu)都能在一(yi)定程(cheng)度(du)上(shang)松弛(chi)緊(jin)張的(de)肌肉和(he)神經(jing)，排除體(ti)內毒素，預防和(he)治(zhi)療(liao)疾病，近年來(lai)(lai)發現(xian)水(shui)療(liao)配合(he)各種芳香精油按摩(mo)，會加速脂肪燃(ran)燒(shao)、具有瘦身(shen)的(de)效果(guo)。

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從廣義上(shang)講，溫(wen)泉SPA包括人(ren)們熟知的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)療(liao)、芳香按摩(mo)(mo)、沐浴、去死(si)角等(deng)等(deng)。現代(dai)SPA主(zhu)要透過(guo)人(ren)體(ti)的(de)(de)五(wu)大(da)感官(guan)功能，即(ji)(ji)聽覺(jue)（療(liao)效音樂(le)）、味覺(jue)（花草(cao)茶、健康飲食(shi)）、觸(chu)覺(jue)（按摩(mo)(mo)、接觸(chu)）、嗅覺(jue)（天然(ran)芳香精油(you)）、視覺(jue)（自然(ran)或仿自然(ran)景觀(guan)、人(ren)文(wen)環境）等(deng)達到全(quan)方位的(de)(de)放(fang)松，將(jiang)精、氣(qi)、神三者合一，實現身(shen)、心、靈(ling)的(de)(de)放(fang)松，如今(jin)SPA已演變(bian)成現代(dai)美麗補給的(de)(de)代(dai)名(ming)詞。水(shui)(shui)(shui)療(liao)是SPA最(zui)普遍(bian)的(de)(de)形(xing)式(shi)。據考(kao)SPA的(de)(de)名(ming)字起源(yuan)于(yu)羅馬帝國時期比利時的(de)(de)一個叫(jiao)“SPA”的(de)(de)小鎮，因(yin)為(wei)那(nei)里有一溫(wen)泉，可以美容甚至治療(liao)疾(ji)病而聞名(ming)。到了近代(dai)，科學家(jia)才揭開溫(wen)泉的(de)(de)秘密，水(shui)(shui)(shui)中的(de)(de)精油(you)成分來源(yuan)于(yu)當地山上(shang)成千(qian)上(shang)萬種花卉草(cao)木在(zai)上(shang)游水(shui)(shui)(shui)源(yuan)的(de)(de)浸積(ji)。所以現在(zai)人(ren)們就(jiu)模擬建造類(lei)似的(de)(de)環境及水(shui)(shui)(shui)質，使其對人(ren)體(ti)具有健康及健美作用(yong)，即(ji)(ji)為(wei)現代(dai)的(de)(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫(wen)泉SPA有(you)(you)不同的(de)(de)主(zhu)題訴求(qiu)，有(you)(you)的(de)(de)偏重放(fang)(fang)松、舒緩(huan)、排毒的(de)(de)療(liao)(liao)程；有(you)(you)的(de)(de)以健(jian)美瘦身為重點；還有(you)(you)的(de)(de)重芳香(xiang)精(jing)油、海洋(yang)活水或純(chun)草(cao)本療(liao)(liao)法等(deng)。但無論(lun)是哪種類型的(de)(de)SPA，都不脫離(li)滿足客(ke)人聽(ting)覺（療(liao)(liao)效音樂）、嗅覺（天然(ran)花草(cao)薰香(xiang)）、視覺（自然(ran)景觀）、味覺（健(jian)康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和(he)思考（內心放(fang)(fang)松）等(deng)6種愉悅感(gan)官(guan)的(de)(de)基本需求(qiu)。

溫(wen)泉(quan)(quan)SPA的(de)(de)愉悅身心(xin)，為內(nei)心(xin)囤積的(de)(de)壓力找到(dao)一個出口，令人(ren)身、心(xin)、靈(ling)達到(dao)和(he)諧與平衡的(de)(de)享(xiang)受，讓人(ren)們去品味。身、心(xin)、靈(ling)皆美是現代身處來健康狀態(tai)的(de)(de)都市人(ren)的(de)(de)夢想。溫(wen)泉(quan)(quan)SPA吹來的(de)(de)怡人(ren)芳香(xiang)，正是從(cong)身、心(xin)、靈(ling)上給人(ren)以關懷和(he)撫慰，呵護你的(de)(de)容顏(yan)、關愛你的(de)(de)心(xin)靈(ling)，讓你由內(nei)至(zhi)外充滿(man)生機、神采飛揚。

溫泉水療的由來

早在(zai)公(gong)(gong)元前1500年，印度人就以這種“神水”療(liao)傷(shang)鎮(zhen)痛，古希臘人也將其作為(wei)一劑治病強(qiang)身的靈(ling)丹妙藥，而(er)在(zai)奢華的古羅馬，人們更是利(li)用水溫的天然不同，將公(gong)(gong)共(gong)浴(yu)室分(fen)為(wei)很熱、微熱及冷池。這里(li)成為(wei)勇士(shi)們洗凈(jing)身體污(wu)垢的公(gong)(gong)共(gong)交流場所。

15世紀中(zhong)，SPA的(de)(de)(de)名字來源于靠近(jin)(jin)比利時的(de)(de)(de)列日市的(de)(de)(de)一個叫作(zuo)Spau 的(de)(de)(de)小山谷(gu)，這是一個非(fei)常豐富礦物質(zhi)的(de)(de)(de)熱溫區，當地(di)的(de)(de)(de)居民通過(guo)泡溫泉(quan)(quan)浴治(zhi)療各種疾病與(yu)疼痛。由(you)此當地(di)的(de)(de)(de)溫泉(quan)(quan)浴遠近(jin)(jin)聞名。18世紀后，SPA開始在(zai)歐(ou)洲貴族中(zhong)風行，成為貴族們休閑(xian)度(du)假、強身健體的(de)(de)(de)首選。

除了(le)SPA這個地(di)方外，古羅馬人在(zai)歐洲其它地(di)區也利(li)用天然的(de)礦泉(quan)作為療傷治(zhi)病。后來(lai)，世界(jie)各地(di)出現(xian)了(le)越來(lai)越多的(de)溫泉(quan)療養勝(sheng)地(di)。美國的(de)加利(li)福尼(ni)亞、法國、英國、意大利(li)、奧地(di)利(li)、日本、臺灣等地(di)都有很知名的(de)溫泉(quan)療養中心，而SPA這種(zhong)休閑美容方式(shi)在(zai)這些地(di)方也很流行。

隨著時代的(de)(de)發展，人們不斷賦予(yu)SPA更(geng)(geng)新的(de)(de)方式和更(geng)(geng)豐富的(de)(de)內涵。20世紀末以后，SPA這種融合了(le)古(gu)老(lao)傳統和現代高科技的(de)(de)水療方法已(yi)不再是貴族們的(de)(de)專寵，而逐漸成為現代都市(shi)人回歸(gui)自然(ran)、消除身心(xin)疲憊，集休(xiu)閑、美容、解壓(ya)于(yu)一體(ti)的(de)(de)時尚(shang)健康概(gai)念，配合著五感療法，不論是舒緩(huan)按(an)摩(mo)、美容還是溫泉水療，凡此(ci)種種與(yu)舒緩(huan)壓(ya)力(li)、舒緩(huan)身、心(xin)靈有關的(de)(de)活動，都可以稱之為SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說三(san)四百年前，已(yi)有(you)希(xi)臘(la)醫師(shi)提出(chu)水療可以預防疾(ji)病。直至14世紀，位于(yu)比利時(shi)阿德南(nan)絲（Ardennes）森林區中有(you)一個叫SPA的小(xiao)鎮，居(ju)(ju)民發(fa)現(xian)此處(chu)涌出(chu)許多天然泉(quan)水，而(er)且(qie)鹽(yan)分極(ji)低，無礦物雜質，不管(guan)是飲(yin)用(yong)或用(yong)來泡浴，對人體均有(you)很(hen)大益(yi)處(chu)，居(ju)(ju)民都用(yong)它來治療疼痛與疾(ji)病，于(yu)是便成(cheng)了現(xian)代SPA的發(fa)源地。

也有傳(chuan)說水(shui)(shui)療(liao)(liao)法(fa)是在(zai)19世紀，由一(yi)位天(tian)主教牧師(shi)Sebastian Kneipp發現的(de)。他種用冷與熱的(de)水(shui)(shui)療(liao)(liao)法(fa)來刺(ci)激身體機能、促進血液循(xun)環及減輕壓力(li)的(de)功效非(fei)常不錯，慢慢演變成(cheng)現在(zai)流行的(de)“水(shui)(shui)療(liao)(liao)法(fa)”（Hydrotherapy）。

又有傳說在比利(li)時列日市(shi)的(de)一(yi)處名為Spau的(de)小鎮(zhen)，周圍有美麗的(de)森林(lin)和含有豐富(fu)的(de)礦物質(zhi)的(de)熱溫(wen)泉，居(ju)民都(dou)到熱溫(wen)泉來治療疾病，在治療的(de)同時又能在大自(zi)然中活滌心(xin)靈，享受(shou)天然的(de)恩(en)賜，因而(er)得名SPA。并派出美容美體等多種(zhong)形(xing)式。

溫泉SPA的魅力

溫(wen)泉SPA所精心營(ying)造(zao)的(de)氛圍別具(ju)情調：在輕音妙曼(man)、芳香(xiang)有裊(niao)裊(niao)的(de)雅致空間里，享受水滴(di)、花瓣、綠葉、泥土的(de)親撫(fu)，吮吸采自(zi)然森(sen)林原(yuan)野的(de)植物所散發出清新氣息，一切是如此溫(wen)馨(xin)寧靜，如天空飛翔的(de)鳥兒、水中(zhong)暢游的(de)魚兒般自(zi)由自(zi)在，煩(fan)憂盡忘。墻內芳草萋(qi)萋(qi)，墻外紅塵滾(gun)滾(gun)，恍若隔(ge)世，桃(tao)源與(yu)紅塵，卻只在咫尺間。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受(shou)，帶(dai)給人愉悅享受(shou)，讓人神情舒展。雖然有測重(zhong)(zhong)排毒舒壓(ya)、有的側重(zhong)(zhong)美容瘦身(shen)、有的側重(zhong)(zhong)草本療法等等，但帶(dai)給你(ni)的愛(ai)都是綿春雨，讓人“沉醉不(bu)知歸路”。

在(zai)溫泉SPA天(tian)地里，你(ni)可美化容顏、健美體形(xing)、休心養生，感受(shou)花草(cao)雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵(he)護。經過一番香花美樂(le)凈水洗(xi)滌，步出SPA時(shi)你(ni)倦容已去(qu)，渾身散發(fa)著(zhu)花草(cao)的芬(fen)芳(fang)，香氣襲(xi)人，真可謂香草(cao)美人。難怪眾多(duo)都市名媛(yuan)、白(bai)領(ling)麗人、風(feng)流(liu)雅士為之著(zhu)迷，并成為他們展現其生活品位的方式。

溫泉(quan)(quan)SPA除(chu)了提供臉部(bu)、手部(bu)、腳部(bu)美(mei)容之外，更(geng)有養生及塑(su)身(shen)(shen)(shen)、減(jian)肥的(de)(de)(de)(de)各項療(liao)程，客(ke)(ke)戶群(qun)除(chu)了女(nv)性客(ke)(ke)戶來(lai)做(zuo)(zuo)瘦(shou)身(shen)(shen)(shen)之外，還能促(cu)使(shi)陪同(tong)而(er)來(lai)之男性客(ke)(ke)戶做(zuo)(zuo)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)健康保養。而(er)此地的(de)(de)(de)(de)溫泉(quan)(quan)通常(chang)還可飲用，對胃腸方(fang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)疾病(bing)具有顯著的(de)(de)(de)(de)療(liao)效。由(you)于(yu)大多數人肥胖都是因為腸胃系統消化不良所(suo)致，而(er)此類溫泉(quan)(quan)一(yi)方(fang)面(mian)(mian)可治療(liao)胃腸疾病(bing)，另一(yi)方(fang)面(mian)(mian)可促(cu)進淋巴循環，代謝身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)內部(bu)多余(yu)的(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪及廢(fei)物，從而(er)使(shi)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)消化系統更(geng)加強健。

因此，溫泉(quan)SPA可以說是一座補充能源(yuan)的“身心美容充電(dian)站(zhan)”。

溫泉水療的功效

人體內部所有器官都與(yu)皮膚上反射區域(yu)保持互動關(guan)連，因而水療(liao)(liao)(liao)的水床在治療(liao)(liao)(liao)過程中可產(chan)生安撫效果(guo)。為了(le)特定治療(liao)(liao)(liao)的目的，可組合不同的溫泉SPA水療(liao)(liao)(liao)程序。

1、美容美體

為保(bao)持身體健康兼(jian)維系良好身材，必(bi)須考(kao)量多種(zhong)(zhong)因素，譬如說攝取低(di)卡路里的(de)飲食、運動、刺激血液循(xun)環與淋(lin)巴(ba)循(xun)環、松(song)弛緊張肌肉，都是溫(wen)泉SPA水療(liao)的(de)部(bu)(bu)份。另外，水療(liao)配(pei)合上海藻之海洋(yang)療(liao)法，還可經(jing)由皮(pi)膚吸收各種(zhong)(zhong)礦物質與稀有微(wei)量元素，恢復(fu)細胞(bao)內部(bu)(bu)的(de)平(ping)衡；再藉由淋(lin)巴(ba)循(xun)環的(de)滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xu)恢復(fu)體能(neng)的(de)效果。

2、抵抗壓力

人體(ti)的自(zi)然平衡始(shi)終受(shou)到外在壓力因素威脅，為(wei)了因應，人體(ti)內(nei)部會自(zi)動(dong)釋(shi)放一連串(chuan)神經(jing)性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。溫泉SPA水(shui)療(liao)抗壓的設計便能提供(gong)舒解(jie)壓力。

3、瘦身

攝取低熱(re)量飲食、運(yun)動(dong)以及態(tai)度的(de)改(gai)變，是瘦身根本(ben)之道。溫泉SPA水(shui)療治療有助于(yu)松弛體(ti)內液體(ti)，體(ti)內流動(dong)的(de)水(shui)份總量大約增(zeng)加(jia)30%，可(ke)減少人(ren)體(ti)組織內，或組織與(yu)(yu)組織之間的(de)銜(xian)接脂肪細胞團群。水(shui)療還可(ke)以加(jia)速體(ti)內脂肪與(yu)(yu)醣類的(de)新陳代謝作用。水(shui)療按(an)摩配合(he)上海藻(zao)的(de)應用，在減輕體(ti)重方面(mian)確有功(gong)效(xiao)。

4、排除毒素

溫(wen)泉(quan)spa是(shi)很好的(de)排(pai)(pai)毒(du)方法(fa)(fa)。夏(xia)天泡(pao)溫(wen)泉(quan)更(geng)容(rong)易出汗，身(shen)體的(de)毒(du)素通過毛孔(kong)隨著汗液(ye)排(pai)(pai)出體外，有助(zhu)于(yu)提高免疫力(li)。這種(zhong)自(zi)然的(de)排(pai)(pai)毒(du)方法(fa)(fa)，只有泡(pao)溫(wen)泉(quan)才能(neng)做(zuo)到，而夏(xia)天的(de)排(pai)(pai)毒(du)效果比其他任何季節都要(yao)好。

5、放松心情

悶(men)熱(re)的(de)夏天(tian)里，一身(shen)(shen)汗漬(zi)的(de)你(ni)跳進溫(wen)度(du)適(shi)宜的(de)里，躺在溫(wen)泉(quan)池中，閉上眼(yan)，感受那(nei)汩(gu)汩(gu)熱(re)流不停歇(xie)地從身(shen)(shen)下冒出(chu)，全身(shen)(shen)心放松，享受溫(wen)泉(quan)善意(yi)的(de)簇擁(yong)。此時(shi)，凡(fan)塵的(de)喧囂遠(yuan)離了(le)(le)，都市的(de)壓力(li)洗(xi)脫了(le)(le)，人的(de)心結也(ye)解開了(le)(le)，久違(wei)的(de)愜(qie)意(yi)就浮上心頭了(le)(le)。這時(shi)候你(ni)就會發現，溫(wen)泉(quan)不是只屬于冬天(tian)的(de)專利(li)，夏天(tian)也(ye)同(tong)樣適(shi)合(he)，而且溫(wen)泉(quan)真是“心的(de)故鄉”，可(ke)以(yi)放飛心情，愉悅身(shen)(shen)心。

溫泉水療的禁忌癥

以下(xia)病患不建(jian)議接受溫(wen)泉療法

1、 頭腦或意識(shi)不清、老年癡呆、智力退化及(ji)平衡感(gan)障(zhang)礙者，以免淹(yan)水(shui)產生意外。

2、 心律不齊。

3、 未接受治(zhi)療的癲癇病患者。

4、 血糖(tang)控制不良的糖(tang)尿病患(huan)者或(huo)低血糖(tang)癥。

5、 嚴(yan)重(zhong)的下肢靜脈曲張。

6、 對光、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）。

7、 惡性腫(zhong)瘤。

8、 血壓控(kong)制(zhi)不良的高(gao)血壓患者。

9、 姿勢性(xing)低血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚(fu)對(dui)外(wai)熱敏感，產(chan)生(sheng)紅疹(zhen)、搔癢。

2、 環境衛生(sheng)不注(zhu)意而產生(sheng)使用(yong)者(zhe)感染(ran)細菌(jun)。

3、 熱療效(xiao)應——5%使用(yong)者(zhe)在(zai)第一個星期內會產生(sheng)身(shen)體不適、全身(shen)無力、疲倦等效(xiao)應，但漸漸恢(hui)復正常。

4、 避免犯、猛烈水(shui)柱沖(chong)擊產生傷害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗澡只是溫泉(quan)SPA的(de)形(xing)式(shi)或者過程(cheng)之一(yi)。抱著這種看法去美容(rong)院做SPA，你可能會(hui)覺得洗這樣的(de)“澡”，又貴，又麻(ma)煩，又費時間。因此，你所做的(de)溫泉(quan)SPA，可能也只達到清潔肌膚(fu)的(de)最淺層次作用而已。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有(you)(you)人說(shuo)如(ru)果李白生活在現(xian)代，腰間(jian)別著手(shou)機(ji)，估計他就(jiu)成不了(le)“詩圣”了(le)，因為(wei)他可(ke)能剛(gang)有(you)(you)一點寫(xie)詩的(de)靈感，就(jiu)被各種各樣的(de)手(shou)機(ji)鈴聲煩死了(le)，還談什么(me)寫(xie)詩？做(zuo)溫泉SPA，也是同理，帶著手(shou)機(ji)，各種世俗煩瑣(suo)隨時(shi)有(you)(you)可(ke)能在SPA的(de)過程中引爆，你就(jiu)不能真正享(xiang)受溫泉SPA了(le)。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人的(de)(de)體(ti)質、性格、性情千差萬別，不(bu)(bu)同的(de)(de)人對溫泉(quan)SPA的(de)(de)訴求，自(zi)然不(bu)(bu)可(ke)能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體(ti)問題，具體(ti)分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的(de)(de)人去做激(ji)勵型的(de)(de)SPA，恐怕就是(shi)火上澆油，而不(bu)(bu)思(si)進(jin)取(qu)、容易(yi)倦(juan)怠(dai)的(de)(de)人去做身心凈化的(de)(de)溫泉(quan)SPA，恐怕只會(hui)更加倦(juan)怠(dai)。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是(shi)人們(men)極其喜(xi)愛的(de)休(xiu)閑(xian)的(de)活動，而人們(men)也是(shi)常(chang)常(chang)會去spa會所或(huo)是美容院做spa的(de)(de)，而(er)在日常的(de)(de)生活也是會做簡單的(de)(de)spa護理或是(shi)DIY一些spa的。