溫泉SPA是什么

溫泉SPA是SPA的(de)一(yi)種。從(cong)狹義上講SPA指的(de)就是水療(liao)（溫泉(quan)水療(liao)）美容(rong)與(yu)養生，形(xing)式各異的(de)SPA，包括冷水浴(yu)、熱水浴(yu)、冷熱水交替浴(yu)、海水浴(yu)、溫泉(quan)浴(yu)、自來(lai)水浴(yu)，每(mei)一(yi)種浴(yu)都能在一(yi)定程度上松(song)弛緊張的(de)肌肉和神經，排(pai)除體內(nei)毒(du)素，預防和治療(liao)疾病，近年來(lai)發現水療(liao)配合各種芳香精油按摩，會(hui)加(jia)速(su)脂肪燃(ran)燒、具有瘦身的(de)效果。

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從廣義上講(jiang)，溫(wen)泉(quan)SPA包(bao)括人們熟知的(de)水(shui)療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代(dai)SPA主要透過人體的(de)五大感官功能(neng)，即聽覺(jue)(jue)(jue)（療效音樂）、味覺(jue)(jue)(jue)（花(hua)草茶、健(jian)康飲食）、觸覺(jue)(jue)(jue)（按摩、接觸）、嗅覺(jue)(jue)(jue)（天然芳香精(jing)油）、視覺(jue)(jue)(jue)（自(zi)(zi)然或仿(fang)自(zi)(zi)然景觀、人文環境）等達到全方位的(de)放松(song)，將(jiang)精(jing)、氣、神三者(zhe)合一(yi)(yi)，實現身、心、靈的(de)放松(song)，如(ru)今SPA已演變成(cheng)現代(dai)美(mei)(mei)(mei)麗(li)補給的(de)代(dai)名詞(ci)。水(shui)療是(shi)SPA最普遍的(de)形式。據考SPA的(de)名字(zi)起(qi)源(yuan)于羅(luo)馬帝國(guo)時期比利時的(de)一(yi)(yi)個(ge)叫(jiao)“SPA”的(de)小(xiao)鎮，因為(wei)那(nei)里(li)有(you)一(yi)(yi)溫(wen)泉(quan)，可(ke)以(yi)(yi)美(mei)(mei)(mei)容甚至治療疾病而聞名。到了近代(dai)，科(ke)學家才揭開溫(wen)泉(quan)的(de)秘密(mi)，水(shui)中(zhong)的(de)精(jing)油成(cheng)分來源(yuan)于當地山上成(cheng)千上萬種花(hua)卉草木在上游水(shui)源(yuan)的(de)浸積。所以(yi)(yi)現在人們就模(mo)擬建造類似的(de)環境及(ji)水(shui)質(zhi)，使其對人體具有(you)健(jian)康及(ji)健(jian)美(mei)(mei)(mei)作用，即為(wei)現代(dai)的(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫泉SPA有(you)不同的主題訴求(qiu)，有(you)的偏(pian)重放(fang)松(song)、舒緩、排毒(du)的療程；有(you)的以(yi)健美(mei)瘦(shou)身為重點；還有(you)的重芳(fang)香精油、海(hai)洋活水或純草(cao)本療法等。但無論(lun)是哪種類型的SPA，都不脫離滿足(zu)客人聽覺(jue)(jue)（療效音(yin)樂）、嗅覺(jue)(jue)（天然花草(cao)薰香）、視覺(jue)(jue)（自(zi)然景觀）、味覺(jue)(jue)（健康餐(can)飲）、觸(chu)覺(jue)(jue)（按摩呵護(hu)）和(he)思考（內心放(fang)松(song)）等6種愉悅(yue)感官(guan)的基(ji)本需(xu)求(qiu)。

溫泉(quan)SPA的(de)(de)愉悅身(shen)(shen)(shen)心，為內心囤積的(de)(de)壓力找(zhao)到(dao)一個出口，令人(ren)(ren)身(shen)(shen)(shen)、心、靈(ling)達(da)到(dao)和諧與(yu)平衡的(de)(de)享(xiang)受，讓人(ren)(ren)們去(qu)品味。身(shen)(shen)(shen)、心、靈(ling)皆美是(shi)現(xian)代身(shen)(shen)(shen)處來健康狀態的(de)(de)都(dou)市人(ren)(ren)的(de)(de)夢(meng)想(xiang)。溫泉(quan)SPA吹來的(de)(de)怡人(ren)(ren)芳香，正(zheng)是(shi)從身(shen)(shen)(shen)、心、靈(ling)上給人(ren)(ren)以(yi)關(guan)懷和撫慰，呵護(hu)你(ni)的(de)(de)容(rong)顏、關(guan)愛你(ni)的(de)(de)心靈(ling)，讓你(ni)由內至(zhi)外充滿生機、神采飛揚。

溫泉水療的由來

早(zao)在(zai)公元前1500年，印度(du)人就以(yi)這種(zhong)“神水(shui)”療傷鎮痛，古(gu)(gu)希臘人也將其作為(wei)一劑治病(bing)強身的靈(ling)丹(dan)妙藥，而在(zai)奢華的古(gu)(gu)羅馬，人們更是利用水(shui)溫的天然不同，將公共浴室(shi)分為(wei)很熱(re)、微熱(re)及(ji)冷池。這里(li)成為(wei)勇士(shi)們洗凈身體(ti)污垢的公共交流場所。

15世紀中，SPA的(de)(de)(de)名字來(lai)源于靠近比利時的(de)(de)(de)列日市的(de)(de)(de)一(yi)個叫作(zuo)Spau 的(de)(de)(de)小山谷，這是一(yi)個非常豐富礦物質(zhi)的(de)(de)(de)熱溫(wen)區，當地(di)的(de)(de)(de)居民通過泡溫(wen)泉(quan)浴(yu)治療各種(zhong)疾病與(yu)疼痛(tong)。由此當地(di)的(de)(de)(de)溫(wen)泉(quan)浴(yu)遠近聞名。18世紀后，SPA開始(shi)在歐(ou)洲貴(gui)族中風行，成(cheng)為貴(gui)族們休(xiu)閑(xian)度假、強身健(jian)體的(de)(de)(de)首(shou)選。

除了SPA這個地方(fang)外，古羅馬人在(zai)(zai)歐洲其它地區也(ye)利(li)用天(tian)然(ran)的(de)礦泉(quan)作為療傷治(zhi)病。后來，世界各地出(chu)現了越來越多的(de)溫(wen)泉(quan)療養勝地。美(mei)國(guo)的(de)加利(li)福(fu)尼亞、法國(guo)、英國(guo)、意(yi)大利(li)、奧地利(li)、日本、臺灣等地都有很知名的(de)溫(wen)泉(quan)療養中(zhong)心，而SPA這種休(xiu)閑美(mei)容方(fang)式(shi)在(zai)(zai)這些地方(fang)也(ye)很流行(xing)。

隨著(zhu)時代(dai)的(de)發展，人們不(bu)斷賦予SPA更新的(de)方式(shi)和(he)(he)更豐富的(de)內涵。20世紀末以后，SPA這種融合了(le)古老(lao)傳(chuan)統(tong)和(he)(he)現代(dai)高科技的(de)水療方法已不(bu)再是(shi)貴族們的(de)專寵，而逐(zhu)漸成為(wei)(wei)現代(dai)都市人回歸自(zi)然、消除身(shen)心疲憊(bei)，集休閑、美(mei)容(rong)、解(jie)壓(ya)(ya)于一(yi)體的(de)時尚健康概念，配合著(zhu)五感療法，不(bu)論(lun)是(shi)舒緩按(an)摩(mo)、美(mei)容(rong)還是(shi)溫泉水療，凡(fan)此種種與舒緩壓(ya)(ya)力、舒緩身(shen)、心靈有關(guan)的(de)活動，都可以稱之為(wei)(wei)SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說三四(si)百年前，已有希臘醫師提出水療(liao)可以(yi)預(yu)防疾(ji)病。直至14世紀，位(wei)于比利時(shi)阿德南絲（Ardennes）森林(lin)區中有一(yi)個叫SPA的小(xiao)鎮，居民發現(xian)此處涌出許多天然泉水，而(er)且鹽分極低，無礦物(wu)雜(za)質(zhi)，不(bu)管是飲用或(huo)用來泡浴，對人(ren)體(ti)均有很大益(yi)處，居民都用它來治(zhi)療(liao)疼痛與(yu)疾(ji)病，于是便成了現(xian)代SPA的發源地。

也有傳說水療法是(shi)在19世(shi)紀，由一位(wei)天(tian)主教牧師(shi)Sebastian Kneipp發現的(de)。他種(zhong)用冷(leng)與熱的(de)水療法來刺激身體機能、促(cu)進(jin)血(xue)液循環(huan)及減輕壓力的(de)功效非常(chang)不(bu)錯，慢(man)慢(man)演變成(cheng)現在流行的(de)“水療法”（Hydrotherapy）。

又有(you)(you)傳(chuan)說(shuo)在(zai)比利時列(lie)日市的(de)(de)一(yi)處名為Spau的(de)(de)小(xiao)鎮，周圍有(you)(you)美麗的(de)(de)森林(lin)和含有(you)(you)豐富的(de)(de)礦(kuang)物(wu)質的(de)(de)熱溫泉，居民(min)都(dou)到熱溫泉來(lai)治(zhi)療疾病，在(zai)治(zhi)療的(de)(de)同時又能在(zai)大自然中活(huo)滌心(xin)靈，享受天然的(de)(de)恩賜，因而得名SPA。并(bing)派(pai)出(chu)美容美體等多(duo)種形式。

溫泉SPA的魅力

溫泉(quan)SPA所(suo)精心營造的(de)(de)氛圍別具情調：在(zai)輕音(yin)妙曼、芳(fang)香有裊(niao)裊(niao)的(de)(de)雅致空間里，享受水滴、花瓣、綠(lv)葉、泥(ni)土的(de)(de)親撫(fu)，吮(shun)吸采自(zi)(zi)然森林原(yuan)野的(de)(de)植物所(suo)散發出清新氣息，一切是如(ru)(ru)此溫馨寧靜，如(ru)(ru)天空飛(fei)翔的(de)(de)鳥兒、水中暢游的(de)(de)魚(yu)兒般自(zi)(zi)由自(zi)(zi)在(zai)，煩憂盡忘。墻(qiang)內芳(fang)草萋(qi)萋(qi)，墻(qiang)外紅(hong)塵(chen)滾(gun)滾(gun)，恍若隔世，桃源與紅(hong)塵(chen)，卻只(zhi)在(zai)咫(zhi)尺(chi)間。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死(si)海礦物(wu)泥，甚至熱(re)乎(hu)乎(hu)的(de)石頭做美(mei)療工具，滿具人的(de)視覺(jue)（色彩、自然(ran)景(jing)觀）、嗅覺(jue)（花草香薰）、觸覺(jue)（按摩）、聽覺(jue)（音樂）、味覺(jue)（花草茶）等(deng)五官和心靈感受，帶(dai)給人愉(yu)悅(yue)享受，讓人神(shen)情舒展。雖(sui)然(ran)有(you)測重排毒(du)舒壓、有(you)的(de)側重美(mei)容(rong)瘦身(shen)、有(you)的(de)側重草本(ben)療法(fa)等(deng)等(deng)，但帶(dai)給你的(de)愛都是(shi)綿春雨，讓人“沉醉不(bu)知歸路(lu)”。

在溫泉SPA天(tian)地里，你可(ke)美(mei)(mei)(mei)化容顏、健美(mei)(mei)(mei)體形(xing)、休(xiu)心(xin)養生(sheng)，感受花(hua)(hua)草(cao)雨露的(de)(de)滋潤和美(mei)(mei)(mei)療師溫柔手法的(de)(de)呵護。經過一番香花(hua)(hua)美(mei)(mei)(mei)樂(le)凈水洗滌(di)，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著(zhu)花(hua)(hua)草(cao)的(de)(de)芬(fen)芳(fang)，香氣(qi)襲人(ren)，真可(ke)謂(wei)香草(cao)美(mei)(mei)(mei)人(ren)。難怪眾多都市名媛、白(bai)領麗(li)人(ren)、風流(liu)雅(ya)士為之著(zhu)迷，并成為他們(men)展現其生(sheng)活品位的(de)(de)方式。

溫(wen)(wen)(wen)泉SPA除(chu)了提供臉部(bu)、手(shou)部(bu)、腳部(bu)美容之(zhi)(zhi)外，更(geng)有(you)養生及塑身、減肥(fei)(fei)的(de)各項療程(cheng)，客戶(hu)群除(chu)了女(nv)性客戶(hu)來(lai)(lai)做瘦身之(zhi)(zhi)外，還(huan)能促使陪同而(er)(er)(er)來(lai)(lai)之(zhi)(zhi)男性客戶(hu)做身體健康(kang)保(bao)養。而(er)(er)(er)此地的(de)溫(wen)(wen)(wen)泉通常還(huan)可飲用，對(dui)胃(wei)腸方(fang)面的(de)疾病具有(you)顯著的(de)療效。由于(yu)大多數人肥(fei)(fei)胖都是(shi)因(yin)為腸胃(wei)系統消(xiao)化(hua)不良所致，而(er)(er)(er)此類溫(wen)(wen)(wen)泉一方(fang)面可治療胃(wei)腸疾病，另一方(fang)面可促進(jin)淋巴循環，代(dai)謝(xie)身體內部(bu)多余的(de)脂(zhi)肪及廢物，從而(er)(er)(er)使身體的(de)消(xiao)化(hua)系統更(geng)加強健。

因此(ci)，溫泉(quan)SPA可以(yi)說是一座(zuo)補充(chong)能源的“身心美(mei)容充(chong)電(dian)站”。

溫泉水療的功效

人體(ti)內部所有器官都(dou)與皮膚上反射(she)區域保持互(hu)動關連，因而水(shui)療的(de)水(shui)床(chuang)在(zai)治(zhi)(zhi)療過(guo)程中可產(chan)生安撫效果。為了特定治(zhi)(zhi)療的(de)目的(de)，可組(zu)合不同的(de)溫泉SPA水(shui)療程序(xu)。

1、美容美體

為(wei)保持身體(ti)健康(kang)兼維系良(liang)好身材，必(bi)須(xu)考量(liang)多種因素(su)，譬如說攝(she)取低卡路里的(de)飲(yin)食、運(yun)動、刺激血液循環與(yu)(yu)淋(lin)巴循環、松弛(chi)緊張肌肉(rou)，都是溫泉SPA水(shui)療(liao)的(de)部(bu)份。另外，水(shui)療(liao)配合上海藻之海洋療(liao)法(fa)，還可(ke)經由(you)皮膚吸收(shou)各種礦物質與(yu)(yu)稀有(you)微量(liang)元素(su)，恢復細胞內(nei)部(bu)的(de)平衡(heng)；再(zai)藉由(you)淋(lin)巴循環的(de)滲透與(yu)(yu)刺激，排(pai)除毒(du)素(su)，具有(you)持續恢復體(ti)能的(de)效果。

2、抵抗壓力

人體(ti)的(de)自然(ran)平(ping)衡始終受(shou)到外在壓力因素威(wei)脅，為了因應，人體(ti)內部會自動釋放一(yi)連(lian)串神經性荷爾蒙，也就是所謂的(de)適應癥候(hou)群。溫(wen)泉SPA水(shui)療(liao)抗(kang)壓的(de)設計便能提(ti)供舒(shu)解壓力。

3、瘦身

攝(she)取低(di)熱量飲食、運(yun)動(dong)以(yi)及態度的改(gai)變，是(shi)瘦身根本之(zhi)道。溫泉SPA水療(liao)治療(liao)有助于松弛體(ti)(ti)內液體(ti)(ti)，體(ti)(ti)內流動(dong)的水份總量大約增加30%，可減少人體(ti)(ti)組(zu)織內，或組(zu)織與組(zu)織之(zhi)間的銜接脂肪細胞(bao)團群。水療(liao)還可以(yi)加速體(ti)(ti)內脂肪與醣類(lei)的新陳代謝(xie)作用。水療(liao)按摩配合(he)上海(hai)藻的應用，在減輕體(ti)(ti)重方(fang)面確有功效。

4、排除毒素

溫(wen)泉(quan)spa是很好(hao)的(de)排(pai)毒方(fang)(fang)法。夏天(tian)泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)更容易出汗(han)，身體的(de)毒素通過(guo)毛(mao)孔隨著(zhu)汗(han)液排(pai)出體外，有(you)助于(yu)提高免疫力。這種自然(ran)的(de)排(pai)毒方(fang)(fang)法，只有(you)泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)才(cai)能(neng)做到(dao)，而夏天(tian)的(de)排(pai)毒效果比其他任何季節都要好(hao)。

5、放松心情

悶熱的(de)(de)(de)(de)夏(xia)天(tian)里，一身汗(han)漬的(de)(de)(de)(de)你(ni)跳進溫度適宜(yi)的(de)(de)(de)(de)里，躺在溫泉(quan)池中，閉上眼，感受那(nei)汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心(xin)放(fang)松，享受溫泉(quan)善意的(de)(de)(de)(de)簇(cu)擁。此時，凡(fan)塵的(de)(de)(de)(de)喧囂遠離(li)了，都市的(de)(de)(de)(de)壓力洗脫了，人的(de)(de)(de)(de)心(xin)結也解開了，久違的(de)(de)(de)(de)愜(qie)意就浮上心(xin)頭了。這時候(hou)你(ni)就會發現，溫泉(quan)不是(shi)(shi)只屬于冬天(tian)的(de)(de)(de)(de)專利，夏(xia)天(tian)也同樣(yang)適合，而且溫泉(quan)真是(shi)(shi)“心(xin)的(de)(de)(de)(de)故鄉”，可以放(fang)飛心(xin)情，愉悅身心(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下病(bing)患不建議接受溫泉療法

1、 頭腦或意識不清、老年癡(chi)呆、智力(li)退化及平衡感障礙(ai)者，以免淹水產生意外。

2、 心律不齊。

3、 未接受治療的癲癇病患者。

4、 血糖控(kong)制(zhi)不(bu)良的糖尿(niao)病患(huan)者或低(di)血糖癥。

5、 嚴重(zhong)的下肢靜脈曲(qu)張。

6、 對光、熱敏感者(zhe)（例如紅斑瘡患者(zhe)）。

7、 惡性腫瘤。

8、 血壓控制(zhi)不良的高(gao)血壓患(huan)者(zhe)。

9、 姿勢性低血壓(ya)。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外熱敏感，產生紅(hong)疹、搔(sao)癢(yang)。

2、 環境(jing)衛生(sheng)不注意而產生(sheng)使用者(zhe)感染細菌。

3、 熱(re)療效應——5%使用者在第(di)一個星期內會(hui)產生身體不適、全(quan)身無力(li)、疲倦等(deng)效應，但漸(jian)漸(jian)恢復正常。

4、 避免(mian)犯、猛烈水(shui)柱沖擊產生傷害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗澡(zao)只(zhi)是溫泉SPA的形式或者過程(cheng)之一。抱(bao)著這(zhe)種看法(fa)去美容院做SPA，你可能會覺得洗這(zhe)樣(yang)的“澡(zao)”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的溫泉SPA，可能也只(zhi)達到清潔肌膚(fu)的最淺(qian)層次作用而(er)已。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有(you)人說如(ru)果李白生(sheng)活在(zai)現代，腰(yao)間(jian)別著(zhu)手(shou)機(ji)，估計他就(jiu)成(cheng)不(bu)了“詩圣”了，因為他可(ke)(ke)能(neng)剛有(you)一(yi)點寫詩的靈感，就(jiu)被(bei)各(ge)種各(ge)樣的手(shou)機(ji)鈴聲煩死了，還談什么(me)寫詩？做溫(wen)泉SPA，也是同理(li)，帶著(zhu)手(shou)機(ji)，各(ge)種世俗煩瑣隨(sui)時(shi)有(you)可(ke)(ke)能(neng)在(zai)SPA的過程中(zhong)引(yin)爆，你就(jiu)不(bu)能(neng)真正(zheng)享(xiang)受溫(wen)泉SPA了。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人的(de)(de)體質(zhi)、性格、性情千(qian)差萬別，不同的(de)(de)人對溫(wen)泉SPA的(de)(de)訴求，自然不可能(neng)完全一樣(yang)。做(zuo)(zuo)SPA，同樣(yang)需要“具(ju)體問(wen)題，具(ju)體分(fen)析(xi)”。比如，心境浮躁、好動、好勝的(de)(de)人去做(zuo)(zuo)激勵型的(de)(de)SPA，恐怕就是火上澆油(you)，而不思(si)進取、容易倦怠的(de)(de)人去做(zuo)(zuo)身心凈化(hua)的(de)(de)溫(wen)泉SPA，恐怕只會更加倦怠。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是人們極其(qi)喜愛的休閑的活動，而人們也是常(chang)常(chang)會去spa會所(suo)或是美容院做spa的(de)(de)，而在日常的(de)(de)生活也(ye)是(shi)會做簡單的(de)(de)spa護理(li)或是DIY一(yi)些spa的。