頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸椎牽引(yin)最少十五分鐘

大家做一次頸椎牽引，最(zui)少(shao)要做(zuo)(zuo)十(shi)五分(fen)鐘，不(bu)然(ran)是(shi)(shi)沒有效(xiao)果(guo)的(de)。所(suo)以說，想要做(zuo)(zuo)頸(jing)(jing)椎牽引的(de)朋友們最(zui)好要確保自(zi)己每一次的(de)頸(jing)(jing)椎牽引在(zai)十(shi)五分(fen)鐘以上，不(bu)然(ran)就是(shi)(shi)做(zuo)(zuo)許多(duo)次，也達不(bu)到緩解頸(jing)(jing)椎壓力的(de)目的(de)。

2、頸椎(zhui)牽引最佳時間是十五到二十分鐘

做一次(ci)頸(jing)椎(zhui)牽引的(de)最佳時間(jian)是(shi)(shi)十五(wu)到二十分(fen)鐘(zhong)，一般來說，頸(jing)椎(zhui)壓力不(bu)是(shi)(shi)很大的(de)朋友們(men)，一次(ci)頸(jing)椎(zhui)牽引做十五(wu)到二十分(fen)鐘(zhong)，就(jiu)可(ke)以有(you)效的(de)緩解頸(jing)椎(zhui)受到的(de)壓力。

3、頸椎牽(qian)引嚴重一點的，可以做(zuo)二十(shi)到三十(shi)分(fen)鐘

如(ru)果頸椎壓力比較(jiao)大(da)的話，一(yi)次(ci)頸椎牽引可(ke)以控制在二(er)十到三十分鐘，這個時間段可(ke)以確保頸椎得(de)到較(jiao)好的放松(song)。經常做辦公室的人(ren)們，一(yi)次(ci)頸椎牽引可(ke)以做二(er)十到三十分鐘。

4、頸椎牽引不要超(chao)過半小時

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做(zuo)(zuo)頸椎(zhui)牽(qian)引(yin)最好不要(yao)超過(guo)半個小(xiao)時(shi)，不然(ran)會給(gei)頸椎(zhui)和肌肉帶(dai)來傷害。如果(guo)你覺得自(zi)己的頸椎(zhui)受到的壓力比較大，可以隔幾(ji)天就做(zuo)(zuo)一次，千萬不要(yao)一次做(zuo)(zuo)很長時(shi)間。

雖然說，頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)牽引(yin)可以有效緩解頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)的(de)壓力，但是(shi)也不(bu)要經(jing)常做(zuo)，以免對頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)造(zao)成(cheng)傷(shang)害。而且(qie)大家(jia)在做(zuo)頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)牽引(yin)時，一定要放松肌肉，這(zhe)樣才能達到一個好的(de)效果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨床上，我們通過(guo)觀察發現，不遵循頸(jing)(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)的(de)方法(fa)，盲目使(shi)用頸(jing)(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)器常造(zao)成以下多種損害，這些也是常見(jian)的(de)頸(jing)(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)的(de)副(fu)作用：

1、頸椎肌肉、韌帶靜(jing)力性損傷(shang)，臨床表現與落枕相似；

2、神經根(gen)損傷(shang)，出現(xian)上肢麻木、疼痛；

3、椎小關節(jie)功(gong)能紊亂，表現為(wei)頸部活動受限；

4、椎(zhui)動脈扭曲，供血減(jian)少，表現為眩暈；

5、椎動脈斑(ban)塊脫落，易造成腔隙性腦栓塞；

6、枕(zhen)神經損傷，表現(xian)為(wei)頭痛。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在(zai)臨床也發現有些患者確(que)實并非不(bu)適合牽引，而是牽引方法和時間沒掌握好(hao)，以至越牽越痛(tong)。

這類情況多(duo)由于患者的牽引(yin)重量過度(du)、牽引(yin)時間過長而(er)造成(cheng)(cheng)肌(ji)肉和(he)韌帶(dai)靜力性損傷，于是出現頸痛加劇；或是導致(zhi)頸椎附著的韌帶(dai)松弛，降(jiang)低了頸椎的穩定性，造成(cheng)(cheng)椎小(xiao)關(guan)節(jie)功能紊亂，于是出現頸部(bu)活動受限；而(er)若(ruo)導致(zhi)椎動脈扭曲，使該處(chu)供血(xue)減少，則(ze)易出現眩(xuan)暈癥狀(zhuang)。您(nin)感(gan)到頭(tou)暈，或與此有(you)關(guan)。

使用頸椎牽引注意事項

需要特別提醒的(de)是(shi)(shi)，牽(qian)(qian)引并(bing)非(fei)是(shi)(shi)萬能(neng)的(de)，更(geng)加不是(shi)(shi)治(zhi)療頸(jing)椎(zhui)(zhui)病的(de)唯(wei)一(yi)方法(fa)。頸(jing)椎(zhui)(zhui)康(kang)(kang)復治(zhi)療是(shi)(shi)一(yi)項系統工(gong)程，治(zhi)療手(shou)段很多，有美式脊椎(zhui)(zhui)矯正(zheng)、正(zheng)骨、推拿、針灸、理療、功能(neng)鍛(duan)煉(lian)等等，如(ru)果不了解頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽(qian)(qian)引而直接憑主觀(guan)想法(fa)去(qu)做的(de)話，可能(neng)會(hui)引發很多頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽(qian)(qian)引器(qi)壞處，對自身健康(kang)(kang)也有一(yi)定(ding)的(de)影響。

當您患有頸椎病(bing)時(shi)，您首先(xian)要找(zhao)專業醫生幫您分析，看您需要哪方面(mian)的治療，選擇適合您自(zi)(zi)身的最(zui)佳方案(an)，切莫自(zi)(zi)作主張。如有(you)必要牽引，也請您必須由醫生指(zhi)導，并告知注意事項后方可(ke)進行，避免延誤甚至加(jia)重(zhong)病(bing)情。