女(nv)性在懷孕(yun)期間，體(ti)(ti)內分泌的激素會發生變化，從而導致各(ge)種皮膚問題，具體(ti)(ti)有(you)哪些，我們一起來(lai)看一看。對于這(zhe)些，孕(yun)婦又該如何保養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油(you)量會突然飆升，有的還會長痘痘。這是因為懷孕后，皮(pi)下脂(zhi)肪(fang)大幅(fu)增(zeng)厚，汗(han)腺和皮(pi)脂(zhi)腺分泌增(zeng)加所導致。

2、妊娠斑

懷孕(yun)后不(bu)僅(jin)膚(fu)質會發生(sheng)變化，絕大多數(shu)準媽媽膚(fu)色也會加(jia)深，甚至還會長出妊(ren)娠斑(ban)。這是由于(yu)雌激素(su)(su)(su)和孕(yun)激素(su)(su)(su)刺激了垂體黑促素(su)(su)(su)的分泌(mi)。

3、干燥粗糙

由(you)于孕激素(su)的關系，皮(pi)膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會(hui)很干燥(zao)，有些區域會(hui)出現脫皮(pi)現象，臉部(bu)的色(se)素(su)沉淀也增加。

4、皮膚瘙癢

由于孕期皮膚會(hui)變得很干燥(zao)，柔軟性(xing)(xing)和(he)彈性(xing)(xing)都會(hui)比(bi)平(ping)時(shi)差(cha)，容易出現皮膚瘙癢等癥狀(zhuang)。

5、色斑

由于(yu)孕婦的黑(hei)色素代謝緩慢，面(mian)部大多會長(chang)黑(hei)斑，且孕后不易(yi)恢復。妊(ren)娠中后期，孕婦皮膚變得敏感(gan)，對紫外線抵(di)抗力(li)減弱，皮膚容易(yi)被曬(shai)黑(hei)。

6、痱子

孕婦(fu)由于體(ti)內(nei)脂肪較多，容易堵塞毛(mao)孔，導致(zhi)體(ti)內(nei)的(de)汗液(ye)無法正(zheng)常排出，產生(sheng)痱子。

7、皮炎

懷孕后人體內激(ji)素產(chan)生變化，使孕婦的皮膚變得很(hen)敏感(gan)。

很多準媽(ma)媽(ma)懷孕(yun)后都不(bu)敢(gan)用(yong)平時的護膚品(pin)，認(ren)為(wei)這(zhe)些化學用(yong)品(pin)對寶(bao)寶(bao)會有(you)傷害。可(ke)是孕(yun)婦(fu)肌(ji)膚特別(bie)敏感，又不(bu)能不(bu)做護理。那么，孕(yun)媽(ma)媽(ma)該如何選擇自己的(de)(de)護膚用品，又該如何在不影響胎兒的(de)(de)情(qing)況下(xia)呵護肌膚呢?

1、保濕

無論(lun)在哪一(yi)個(ge)季節，保(bao)(bao)濕都是(shi)肌膚的第一(yi)步(bu)。準媽媽可以使用保(bao)(bao)濕乳液(ye)，使得皮膚即(ji)使在干燥的空(kong)氣中也能依(yi)然光滑柔軟。當然，喝一(yi)定量的水也是應對懷孕時(shi)(shi)皮(pi)膚干澀的問題(ti)。上班族(zu)可以(yi)在辦公室內放置一個空氣(qi)加濕(shi)器(qi)，增(zeng)加空氣(qi)濕(shi)度(du)。另外還可以(yi)時(shi)(shi)常去通(tong)氣(qi)的地方(fang)呼吸(xi)新鮮空氣(qi)。

2、滋潤

準媽媽的皮膚(fu)(fu)能否隨時獲得(de)充分的營養，與膚(fu)(fu)質變(bian)化有(you)很(hen)大的關系。懷孕(yun)期間準媽媽更是要(yao)多(duo)攝(she)取一些含有(you)不飽和脂肪酸或亞麻(ma)油酸的蔬菜類(lei)和魚類，來改善干澀的膚質。

3、敏感皮膚

使用保濕乳液(ye)敷(fu)臉時，建(jian)議以小面積畫圓的(de)方式，比平常多(duo)按摩面部(bu)肌膚幾次(ci)。另外，盡量避免使用油性的(de)乳液(ye)、磨砂(sha)膏或者含有香(xiang)精或酒(jiu)精成分的(de)清潔液來潔凈臉部(bu)。

4、沐浴液

清水(shui)沐浴(yu)是最(zui)安全(quan)可靠的(de)，它不會引起肌(ji)膚(fu)的(de)任何(he)不良反應，但(dan)過多的(de)沐浴(yu)會刺(ci)激準媽(ma)媽(ma)的(de)肌(ji)膚(fu)。因(yin)為懷孕，肌(ji)膚(fu)變得更加嬌嫩，因(yin)此洗澡時應特別注意。此(ci)時可以選用刺激性小的(de)沐浴液，或(huo)者干(gan)脆用嬰(ying)兒沐浴液或(huo)沐浴露。

5、穿著

為了讓各位準媽媽的(de)皮(pi)膚能夠無障礙地(di)進行呼(hu)吸，應(ying)該盡量穿著寬松、透氣(qi)的(de)棉質(zhi)衣(yi)料，避免合成(cheng)纖維的(de)衣(yi)料。因為合成(cheng)纖維的(de)衣(yi)料，透氣(qi)與(yu)保濕的效果都(dou)不大理想。

6、紫外線

即使(shi)是(shi)陽光(guang)不強烈的(de)冬(dong)天，長(chang)時間的(de)紫外線照射(she)依(yi)然會對肌(ji)膚造成(cheng)傷害。懷孕期間，皮膚黑色(se)素本來就(jiu)比較活躍，應盡量避免長(chang)時間暴露(lu)在紫外線下。

7、不化妝

醫生(sheng)(sheng)和(he)美容師都不建議孕婦化妝(zhuang)，因為(wei)很多的化妝(zhuang)產(chan)品都含(han)有鉛、汞成分，長期(qi)涂(tu)抹會對寶寶產(chan)生(sheng)(sheng)不良影響。準媽媽偶爾(er)化妝(zhuang)時可選用刺激性小(xiao)的化妝品(pin)，并且卸妝一定要(yao)徹(che)底，讓肌膚呼吸新鮮空(kong)氣。

春季護膚

1、皮膚清潔

每天至少(shao)洗三(san)次臉(lian)，準媽媽要注意(yi)水(shui)不(bu)可(ke)過熱(re)，不(bu)要用堿性肥皂(zao)洗臉(lian)，不(bu)要用粗糙毛(mao)巾使勁擦(ca)臉(lian)。

2、按摩臉部

每天清晨(chen)起床，準媽媽可(ke)以用雙(shuang)手(shou)順(shun)著面部肌肉，緩慢(man)地(di)按摩(mo)幾分鐘，促進(jin)血液(ye)循環和細胞分泌，可(ke)增加皮膚的膠質和油質。

3、調節飲食

應(ying)避免過(guo)量食用高脂類、糖類食品以及(ji)(ji)蔥(cong)蒜、辣椒等刺激(ji)性的(de)調味品。多吃含(han)維生素(su)的(de)新鮮(xian)蔬菜、水果、雞(ji)蛋及(ji)(ji)芝麻、蜂蜜(mi)等，有利于增(zeng)強皮膚代謝功能。

4、適度飲水

準媽媽睡前(qian)飲一杯水及洗澡(zao)前(qian)飲一杯水，能使體內的細胞得(de)到充足的水分，使皮膚(fu)更加細膩柔滑。

5、充足睡眠

皮膚經過白(bai)天的(de)日曬風(feng)吹(chui)后，需要晚上睡眠時(shi)進行休(xiu)整，以補充營養和修復損(sun)傷的(de)細胞(bao)。

6、注意防曬

從春(chun)季開(kai)始，紫外線強(qiang)(qiang)度(du)相比(bi)冬(dong)天已經有了(le)非常明(ming)顯的增強(qiang)(qiang)。要防(fang)止皮膚被紫外線灼曬產生(sheng)黑色素(su)，并開(kai)始簡單防(fang)曬。

夏季護膚

1、痱子

預防(fang)痱子的最佳方法是通風防(fang)熱(re)、保持皮膚清(qing)潔、衣著寬敞通氣(qi)。孕婦(fu)在(zai)夏季應該注意勤(qin)換衣、勤(qin)洗澡，多喝(he)祛濕、清(qing)熱(re)的飲料等(deng)。

2、皮膚干(gan)燥

準(zhun)媽媽在洗(xi)完臉(lian)后不要(yao)用(yong)(yong)毛巾用(yong)(yong)力擦臉(lian)，而(er)要(yao)用(yong)(yong)手輕輕拍打幾(ji)下(xia)，等水(shui)分半干，再用(yong)(yong)溫和的潤膚霜均(jun)勻搽于面部，并輕輕按摩。

3、粉刺

準媽媽的日常護(hu)膚(fu)步驟一(yi)定要(yao)簡單(dan)，不(bu)要(yao)給皮膚(fu)造成負擔。把臉(lian)洗干凈是很重要(yao)的一(yi)件(jian)事情，清(qing)除掉(diao)臉(lian)上(shang)的油脂和臟(zang)東西，毛孔才不(bu)會堵塞，粉刺和青春(chun)痘的發生也將大大減(jian)少。

4、叮咬性皮炎

為避免被(bei)蚊(wen)子叮咬，孕(yun)婦(fu)盡量(liang)不要(yao)用(yong)蚊(wen)香等化(hua)學品驅(qu)蚊(wen)，最好的辦法是用(yong)蚊(wen)帳。此外，沐浴液(ye)中加幾片維生素B1,它(ta)的特(te)殊氣味(wei)能達到驅(qu)蚊(wen)防蟲效果。被(bei)蚊(wen)蟲叮咬(yao)后，孕婦可用家(jia)中的濕肥皂涂在患處。

5、色素加重(zhong)

夏季外出時應注(zhu)意防(fang)曬，應該戴上(shang)帽子或者打傘防(fang)止陽光直(zhi)接照射(she)，涂防(fang)曬霜或使用有防(fang)曬效果的化妝品(pin)來阻擋紫外線(xian)。為了減少黑色素細(xi)胞的活動，應攝取(qu)足(zu)夠維(wei)生(sheng)素C。

秋季護膚

1、保證充足睡眠

皮膚細(xi)胞(bao)只有(you)在夜晚補(bu)充(chong)足夠的營養和(he)修復后，第二天才能膚色明亮、充(chong)滿活力。

2、勤敷面膜(mo)

秋季天(tian)氣干(gan)燥(zao)，孕(yun)媽媽容易(yi)皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)發癢，除(chu)了多(duo)喝水(shui)補充水(shui)分(fen)之(zhi)外(wai)還(huan)可以每天(tian)敷一敷面膜，不僅(jin)給臉部補充水(shui)分(fen)，還(huan)可以補充臉部精華素。

3、注(zhu)意飲(yin)食營養

多吃(chi)水果、蔬菜，可以補(bu)充維生素；適當(dang)吃(chi)肉類(lei)，補(bu)充蛋(dan)白質(zhi)，皮膚才(cai)能白白嫩(nen)嫩(nen)，此外，牛奶(nai)，銀(yin)耳、枸(gou)杞、南瓜芝(zhi)麻、蜂蜜也是不錯的(de)。

4、保持良好的心(xin)情(qing)

笑一(yi)笑，十年少，人的情(qing)(qing)緒影(ying)響激(ji)素的分泌，直(zhi)接(jie)影(ying)響到(dao)皮膚。保持心情(qing)(qing)愉快，血流(liu)通(tong)暢(chang)，血流(liu)通(tong)向皮膚，給(gei)肌膚帶來養分，皮膚自然(ran)就健康(kang)美麗。

5、適(shi)度(du)面(mian)部按(an)摩

早晚用雙(shuang)手自上(shang)而下、由內向(xiang)外，輕柔的旋對面部(bu)做幾分鐘按(an)摩，可以促(cu)進(jin)血液循環，使(shi)面部(bu)肌膚紅潤健康，還能提高皮膚的抵御能力。

冬季護膚

1、溫水洗臉

溫(wen)水洗臉不僅(jin)舒服 ，清(qing)潔效果好，還(huan)不會過度刺激(ji)皮(pi)膚，從而避免潔面后易緊繃、發紅發熱、加重(zhong)黑眼(yan)圈、浮腫或皮(pi)膚松(song)弛等問題，同時有助(zhu)于保持臉部皮膚溫度與環境相適應。

2、擦保濕霜

保(bao)濕(shi)霜比保(bao)濕(shi)乳液(ye)更加(jia)濃稠，鎖水保(bao)濕(shi)效果(guo)也更加(jia)持久，尤(you)其對于皮膚干燥的(de)準(zhun)媽媽來說，是(shi)冬季護膚的(de)必備品(pin)(皮膚干燥不明顯的(de)孕(yun)媽媽可以涂抹(mo)保(bao)濕(shi)乳液)。使用(yong)潤膚(fu)水(shui)、精華為肌膚(fu)補(bu)充水(shui)分后，及時涂抹(mo)保(bao)濕(shi)霜，可以高(gao)效保(bao)濕(shi)，令(ling)肌膚(fu)持(chi)久水(shui)潤。

3、保濕手(shou)唇(chun)

護手(shou)霜會在手(shou)部皮膚表面形(xing)成(cheng)一層防水膜，經常(chang)使(shi)用可以保持手(shou)部皮膚柔軟(ruan)、滋潤，減(jian)少冷風冷水的(de)(de)傷害。隨身攜帶一支安全(quan)的(de)(de)孕婦專用的(de)(de)滋養(yang)保(bao)濕(shi)潤(run)唇(chun)膏，隨(sui)時涂抹，以(yi)保(bao)持唇(chun)部的滋潤(run)。

4、防靜電搔癢

每天洗完澡后，及時用身(shen)(shen)體乳(ru)涂(tu)抹(mo)全身(shen)(shen)皮(pi)膚(fu)，早上起來時，對于(yu)特別干燥的手臂和大腿也應該再涂(tu)一次。身(shen)(shen)體乳(ru)除了滋潤(run)我們的身(shen)(shen)體，減輕(qing)脫(tuo)皮現象，還有(you)預防靜(jing)電(dian)、抑(yi)制(zhi)搔癢的作用。

孕(yun)婦在(zai)懷孕(yun)期間要注意飲食、睡(shui)眠、穿著等(deng)方(fang)方(fang)面面的問題，這個時(shi)候的孕(yun)婦不(bu)能像(xiang)以前一樣用(yong)很(hen)多高檔的化妝(zhuang)品來讓進行肌(ji)膚護理。其實孕(yun)婦皮膚保養步驟(zou)十分簡單，做到(dao)以下七點就行。

一、停止減肥

高強度減(jian)肥會破壞(huai)激素(su)平(ping)衡，影響雌性激素(su)分泌，導致月(yue)經不調。

二、懷孕前期(qi)要(yao)美白(bai)

提前使用(yong)預防色斑生成的美白產品(pin)。

三、健康的飲食習慣

清淡飲食，調料油炸不(bu)能多，蔬菜水果不(bu)能少。

四、服用維(wei)生(sheng)素C

防止懷孕后出現(xian)色(se)斑(ban)，還(huan)能增強胎兒營養吸收。

五、做好頭發(fa)護(hu)理

懷孕(yun)期間孕(yun)婦營養吸收較少(shao)，頭發易掉，孕(yun)期做好(hao)頭發護(hu)理(li)。

六、精油香氛降壓力

香氛最好是不(bu)用，部分香氛可緩解壓力。

七、提前戒掉煙(yan)、酒

為(wei)了寶寶的健康，戒煙戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑(ban)(ban)也被(bei)稱為“妊娠面斑(ban)(ban)”，表現為前(qian)額(e)、兩頰和脖(bo)子上因(yin)色素(su)沉著形成的褐色斑(ban)(ban)片。黃褐斑(ban)(ban)是由使皮膚(fu)變黑的黑色素(su)增加而引起，可以保護皮膚(fu)抵擋紫外線(xian)。在寶寶出(chu)生三個月(yue)內(nei)，黃褐斑就會開始消褪了(le)。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑(hei)線(xian)往往在孕中期左右(you)出現，是由于隨著(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)發(fa)育，腹(fu)部肌肉拉(la)伸并(bing)稍稍分離(li)來容納寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，造成腹(fu)部的(de)皮(pi)膚(fu)色(se)素沉著(zhu)引起的(de)。這條色(se)素沉著(zhu)線會在(zai)產后幾星期(qi)內消失，不過，你(ni)可能(neng)需要通過輕輕按摩來去除(chu)干燥的皮膚。你(ni)還會注(zhu)意到其他地(di)方也有(you)色素沉著現象，比如乳(ru)頭、痣(zhi)、雀(que)斑等部位的顏(yan)色(se)可能會(hui)變深，但這些都會(hui)隨時(shi)間消(xiao)褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在孕期(qi)，反(fan)復出(chu)現(xian)暫時性的(de)(de)、沒有明顯緣由的(de)(de)皮疹和瘙癢是很常見的(de)(de)。由于荷爾蒙(meng)水平提高，你在接(jie)觸那(nei)些平常不會影(ying)響你的(de)(de)物(wu)質時會變(bian)得更(geng)加敏感。穿輕便、寬松的棉質衣(yi)服能使你的身體保持涼爽。咨詢一下(xia)醫生如何安全治療(liao)鵝口瘡(chuang)和痔(zhi)瘡(chuang)，至于其他身體部位，用(yong)爐甘石洗劑應該(gai)能(neng)緩解(jie)瘙(sao)癢癥狀。如果你的(de)皮疹或(huo)刺激現象持(chi)續(xu)兩天以(yi)上，一定(ding)要去醫院就疹。

很多準媽媽在懷孕之后就(jiu)不敢再(zai)用平(ping)時的(de)(de)護膚品，認為這些對寶(bao)寶(bao)有傷害。的(de)(de)確，女(nv)人在懷孕期間的(de)(de)肌膚會(hui)變得特別敏感，可是只要(yao)按照正(zheng)確的護(hu)膚(fu)步驟，選(xuan)對了合適的品牌和(he)護(hu)膚(fu)品，也(ye)能減少很多孕期的不(bu)適癥狀。