睡(shui)袋(dai)(dai)就(jiu)是睡(shui)覺時用的袋(dai)(dai)子。目前市場(chang)上絕大部分(fen)的睡(shui)袋(dai)(dai)都由舒(shu)適溫(wen)(wen)(wen)度(du)和極限(xian)溫(wen)(wen)(wen)度(du)的標識，舒(shu)適溫(wen)(wen)(wen)度(du)是使用者在(zai)(zai)整夜睡(shui)眠中的一系列溫(wen)(wen)(wen)度(du)，有最(zui)高和最(zui)低(di)限(xian)度(du)。最(zui)高舒(shu)適溫(wen)(wen)(wen)度(du)是指在(zai)(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)中感(gan)到熱但不(bu)是出大量(liang)汗水(shui)的那種熱，一般(ban)定(ding)義情況為睡(shui)袋(dai)(dai)拉(la)鏈打(da)開，手臂放在(zai)(zai)外面，睡(shui)袋(dai)(dai)頭部不(bu)收緊(jin)等。

許(xu)多年來,睡袋的(de)溫(wen)標(biao)已經形成了許(xu)多不(bu)同的(de)劃分標(biao)準(zhun)，每(mei)個標(biao)準(zhun)都(dou)有支持者(zhe)和(he)反對(dui)者(zhe)，而且這些標(biao)準(zhun)的(de)的(de)測(ce)試方(fang)法已經由英國、法國、德(de)國、挪威、美國以及瑞士等國的(de)科學家發展完(wan)善起來了。盡管(guan)不(bu)同品牌的(de)睡袋上都(dou)標(biao)注了建(jian)立(li)在(zai)(zai)(zai)其自家檢(jian)測(ce)基(ji)礎上的(de)建(jian)議舒適溫(wen)度，但這個標(biao)準(zhun)在(zai)(zai)(zai)大部分高(gao)品質睡袋品牌中卻是相(xiang)似的(de)。睡袋銷售商(shang)和(he)購買者(zhe)都(dou)明白標(biao)注在(zai)(zai)(zai)睡袋上的(de)舒適溫(wen)度只是建(jian)立(li)在(zai)(zai)(zai)理想情況(kuang)下測(ce)試出來的(de)結(jie)果，在(zai)(zai)(zai)實際使用(yong)時(shi)舒適溫(wen)度往往是要(yao)高(gao)上幾度的(de)。

外用材料

人造真空棉

特點是防潮(chao)，輕便(bian)！所以在比較潮(chao)濕(shi)的(de)環境條件中，好(hao)選擇人造真空棉睡袋。避免將睡袋弄濕(shi)，否則睡眠就會(hui)受到嚴重影響。

羽絨材質

羽絨(rong)睡袋十分(fen)輕(qing)便而且隔熱(re)保溫效果較好，但是必須保持干燥。一旦被(bei)弄濕(shi)了，不僅(jin) 失(shi)去了隔熱(re)效果，而且也很難晾(liang)干。

露營(ying)袋

它可(ke)以替代帳(zhang)篷的部分功能使你(ni)保持干(gan)(gan)燥，但長遠看(kan)來，還是(shi)不如帳(zhang)篷實用，因為(wei)帳(zhang)篷同時還是(shi)做飯和(he)日常(chang)活動的場所。將你(ni)的睡袋(dai)放在一(yi)個小(xiao)袋(dai)中，裝(zhuang)在壓縮袋(dai)中，使體積減縮到(dao)小(xiao)。保持睡袋(dai)干(gan)(gan)凈，可(ke)以在下(xia)面放上皮墊子或者雨披。

內外料

普通棉睡袋(dai)(dai)使用(yong)滌(di)(di)綸(lun)或尼(ni)(ni)龍材料，滌(di)(di)綸(lun)尼(ni)(ni)龍布又有(you)密(mi)度(du)和質地的(de)(de)差異，這里不(bu)再細(xi)說。羽(yu)絨睡袋(dai)(dai)對內(nei)外(wai)材料的(de)(de)要求(qiu)很(hen)高(gao)，是少要保(bao)證230T以上密(mi)度(du)的(de)(de)尼(ni)(ni)龍材料才(cai)保(bao)證防(fang)絨。很(hen)多國產(chan)尼(ni)(ni)龍布密(mi)度(du)不(bu)夠，不(bu)能防(fang)絨，生產(chan)商采(cai)用(yong)加涂(tu)層的(de)(de)辦(ban)法(fa)防(fang)絨，這是很(hen)不(bu)科(ke)學的(de)(de)做法(fa)。因為羽(yu)絨睡袋(dai)(dai)的(de)(de)內(nei)外(wai)料需要有(you)良好的(de)(de)透(tou)氣(qi)性(xing)，否則散發的(de)(de)濕氣(qi)會聚(ju)集(ji)在睡袋(dai)(dai)里面(mian)，使羽(yu)絨的(de)(de)保(bao)暖(nuan)性(xing)大(da)大(da)降低。高(gao)織純棉或滌(di)(di)棉也能防(fang)絨，但重量大(da)，壓縮性(xing)差，一般不(bu)使用(yong)于(yu)高(gao)端(duan)睡袋(dai)(dai)。

抓絨睡袋

抓(zhua)絨(rong)睡袋(dai)(dai)是以(yi)(yi)使(shi)用(yong)抓(zhua)絨(rong)（fleece）縫制(zhi)而成，可以(yi)(yi)單獨作為夏季睡袋(dai)(dai)或衛生睡袋(dai)(dai)。也可以(yi)(yi)配(pei)合其它(ta)睡袋(dai)(dai)在低溫情(qing)況下使(shi)用(yong)，以(yi)(yi)增強保暖效果。根據時間經驗，一個(ge)－3度的睡袋(dai)(dai)，加抓(zhua)絨(rong)睡袋(dai)(dai)后保暖效果可增加5℃左右。而它(ta)的溫標通常是（+10℃至+25℃）之間。

羽絨睡袋

羽(yu)(yu)絨(rong)分為鴨絨(rong)和鵝(e)絨(rong)，同等條件下(xia)鵝(e)絨(rong)的保暖(nuan)程度稍高于(yu)鴨絨(rong)。羽(yu)(yu)絨(rong)主(zhu)要有3個(ge)(ge)性能(neng)指(zhi)標：第(di)1個(ge)(ge)指(zhi)標是(shi)(shi)填充重(zhong)(zhong)量(liang)，比如400克鵝(e)絨(rong)睡(shui)袋，1100克鴨絨(rong)睡(shui)袋，這個(ge)(ge)重(zhong)(zhong)量(liang)不是(shi)(shi)說睡(shui)袋重(zhong)(zhong)量(liang)，而是(shi)(shi)指(zhi)填充羽(yu)(yu)絨(rong)的凈重(zhong)(zhong)量(liang)；第(di)2個(ge)(ge)指(zhi)標是(shi)(shi)含絨(rong)量(liang)，羽(yu)(yu)絨(rong)是(shi)(shi)由羽(yu)(yu)片和絨(rong)組成(cheng)的，羽(yu)(yu)片有支撐作(zuo)用，保暖(nuan)主(zhu)要來自細絨(rong)。

羽棉睡袋

羽棉睡袋(dai)就是填充物(wu)有羽絨和(he)棉。它綜(zong)合了羽絨和(he)棉睡袋(dai)的(de)特點。背(bei)部是棉，睡在上面不像羽絨直接(jie)壓到(dao)底，而面部是羽絨起到(dao)了比(bi)棉更好的(de)保暖效果。價格也在羽絨和(he)棉之間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般(ban)來說，睡(shui)(shui)袋是在您的行(xing)李中占據(ju)的體積最大的一項裝備。因此，睡(shui)(shui)袋的舒適性固(gu)然重要，但是您首先(xian)應當(dang)仔細考慮睡(shui)(shui)袋的體積及可壓縮性，為此，您可以從(cong)以下幾個方面著手考慮：

1．您將旅行(xing)的地區環(huan)境如何？

2．您(nin)一般在(zai)什么季節出游(you)？

3．您可能面臨的氣候條件如何(he)？

綜合以上三步，假如您傾向于選擇羽絨(rong)(rong)睡袋(dai)，我們向您提供一(yi)些參考(kao)：比如：如果(guo)您估(gu)計(ji)天氣極其惡劣（比如），您可(ke)以選用填(tian)充鵝絨(rong)(rong)，充絨(rong)(rong)量2000克以上，含(han)絨(rong)(rong)量90%，有隔斷(duan)領設計(ji)的睡袋(dai)。又比如，您將在(zai)夏季(ji)攀登6000米的高(gao)山，估(gu)計(ji)宿營時的溫(wen)度在(zai)-15度左右(you)，您可(ke)以選用1200G的充絨(rong)(rong)量，含(han)絨(rong)(rong)量80%的睡袋(dai)。當然，以上建(jian)議僅僅是(shi)(shi)一(yi)般性(xing)的參考(kao)。實(shi)際上，每個人由于身體代謝效率，睡眠條(tiao)(tiao)件，甚至是(shi)(shi)睡前飲(yin)食狀況等(deng)原因，即使(shi)在(zai)相同(tong)條(tiao)(tiao)件下(xia)對(dui)睡袋(dai)的要求也是(shi)(shi)不同(tong)的。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的暖度(du)或(huo)者舒適(shi)度(du)是指，這(zhe)種睡袋能夠在什么(me)樣的溫度(du)條件下保持您睡眠的舒適(shi)性。這(zhe)個(ge)指標一般由三個(ge)數據組成，一個(ge)最低溫度(du)：指該睡袋使用的(de)(de)最(zui)低極限溫度(du)(du)，低于這一(yi)溫度(du)(du)對于使(shi)用者來(lai)說是危險(xian)的(de)(de)。還有一(yi)個(ge)中間溫度(du)(du)；指該睡袋使(shi)用最(zui)舒(shu)適的(de)(de)理想溫度(du)(du)。最(zui)高溫度(du)(du)是指溫度(du)(du)使(shi)用范圍的(de)(de)上限，高于這一(yi)溫度(du)(du)，使(shi)用者將熱得無法忍受。在選擇這一(yi)指標時(shi)，您可(ke)以參考以下步驟：

1.預(yu)估(gu)您將在什么溫度(du)條件下(xia)宿營。這(zhe)一(yi)數(shu)值盡(jin)管隨季(ji)節、氣候(hou)的(de)不同會有所(suo)變化，但(dan)多數(shu)情況下(xia)來說，一(yi)般的(de)旅行(xing)愛好者的(de)睡(shui)眠條件在攝(she)氏零下(xia)7度(du)到攝(she)氏零上7度(du)之(zhi)間。

2.根據您(nin)(nin)的個人偏好及您(nin)(nin)可能(neng)面(mian)臨的具體情況對上述預(yu)估溫度作出適當(dang)調整(zheng)。

3.根(gen)據調(diao)整后(hou)的(de)溫度(du)(du)數值，參考(kao)生(sheng)產(chan)商(shang)提供的(de)暖度(du)(du)（舒適度(du)(du)）選擇睡袋(dai)。需要注意(yi)的(de)是(shi)：由于各生(sheng)產(chan)商(shang)的(de)標(biao)準不盡統一，所以生(sheng)產(chan)商(shang)提供的(de)數值只是(shi)一個參考(kao)，而不是(shi)在任(ren)何情況下都絕(jue)對適用的(de)。

而且，一般來說(shuo)進口的(de)睡(shui)袋在(zai)暖度(du)上對(dui)于(yu)亞(ya)洲(zhou)(zhou)人(ren)來說(shuo)不(bu)太適宜，因(yin)為歐(ou)美人(ren)在(zai)耐(nai)寒能力上要(yao)高于(yu)亞(ya)洲(zhou)(zhou)人(ren)，因(yin)而在(zai)您(nin)選(xuan)擇時要(yao)格外加以注意。當(dang)然，為中國市場進行過(guo)專(zhuan)門設(she)計的(de)國產(chan)睡(shui)袋不(bu)存在(zai)這(zhe)個問題。 附：在(zai)您(nin)根據溫(wen)度(du)選(xuan)擇睡(shui)袋時，最好以低端溫(wen)度(du)為準。這(zhe)是因(yin)為，相對(dui)于(yu)在(zai)半夜被凍僵后起床加蓋保(bao)暖用品來說(shuo)，打開睡(shui)袋拉(la)鏈適當(dang)降溫(wen)要(yao)容(rong)易的(de)多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡(shui)袋(dai)(dai)采用的(de)隔溫(wen)層由(you)何(he)種材(cai)料制(zhi)成，在很大程度上，決定(ding)了睡(shui)袋(dai)(dai)的(de)重量、體積、可(ke)壓縮性和耐用程度。如今，用于作為(wei)睡(shui)袋(dai)(dai)隔溫(wen)層的(de)材(cai)料主要有(you)以下兩類(lei)：

天(tian)然材料（多為羽絨）

這種材料的(de)(de)好壞一(yi)般(ban)是（灰、白）鵝絨(rong)或(huo)者(zhe)鴨(ya)絨(rong)（一(yi)般(ban)來說鵝絨(rong)要優于鴨(ya)絨(rong)），其性能取決于所用羽(yu)絨(rong)的(de)(de)種類(lei)和篷松度。事實上(shang)，羽(yu)絨(rong)到目前為止仍是性能最好的(de)(de)睡袋隔溫材料。

優點(dian)：最(zui)輕，隔溫效果(guo)最(zui)好，可以最(zui)大(da)限度(du)的(de)被壓縮，最(zui)為耐用。

缺(que)點：由(you)于(yu)這種(zhong)材(cai)(cai)料不(bu)僅容易吸潮，而且(qie)一旦受潮后十分不(bu)易干燥，所以這種(zhong)材(cai)(cai)料制成的睡(shui)袋(dai)不(bu)適(shi)合于(yu)在潮濕環(huan)境下使用。而且(qie)，這種(zhong)睡(shui)袋(dai)的價格也(ye)比較貴。

人工合成材料

近些(xie)(xie)年，人工(gong)合成(cheng)的(de)睡(shui)袋隔溫(wen)材(cai)料(liao)層出不窮。許多先進的(de)人工(gong)合成(cheng)材(cai)料(liao)被廣泛應(ying)用于睡(shui)袋的(de)保溫(wen)層。這些(xie)(xie)材(cai)料(liao)大都是一(yi)些(xie)(xie)空心(xin)的(de)合成(cheng)纖(xian)維(wei)，和普通的(de)化纖棉相比，在質量和保溫性上(shang)要(yao)好的(de)多(duo)。但是，需要(yao)注意(yi)的(de)是，盡管許(xu)多(duo)人(ren)造(zao)纖維廠商宣布自(zi)己的(de)材料在性能(neng)上(shang)要(yao)超過羽絨(rong)，但事實上(shang)并非如(ru)此(ci)。

優(you)點：在(zai)潮(chao)濕(shi)環境下，盡(jin)管不(bu)過是聊勝于無，但是比起受(shou)潮(chao)的羽絨(rong)睡(shui)袋(dai)來(lai)說，其保(bao)溫效(xiao)果(guo)還是要好一(yi)些，而且，即使(shi)在(zai)受(shou)潮(chao)以后，這種睡(shui)袋(dai)也比較(jiao)容(rong)易干燥(zao)。其價格也較(jiao)羽絨(rong)睡(shui)袋(dai)為低。

缺點：合成材料(liao)的(de)睡(shui)袋(dai)(dai)比(bi)起鵝絨睡(shui)袋(dai)(dai)來說，在寒冷、干燥的(de)環(huan)境下(xia)的(de)使(shi)用性(xing)能要(yao)差一些，而且(qie)耐(nai)用性(xing)也稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡(shui)袋(dai)的(de)(de)形(xing)(xing)狀直接關系到睡(shui)袋(dai)的(de)(de)保暖效果，睡(shui)眠的(de)(de)舒適性以及您(nin)行李的(de)(de)體積。睡(shui)袋(dai)的(de)(de)常見形(xing)(xing)狀主要(yao)有以下幾種(zhong)：

木乃伊形（mummies）：

這是(shi)(shi)一種(zhong)為了節約睡袋重(zhong)量，得(de)到(dao)更好的保溫效果而設計的窄緊(jin)的睡袋。 顧名思義，這種(zhong)睡袋的形狀是(shi)(shi)：在腳部比較(jiao)窄，然后向上至(zhi)肩部漸(jian)寬，最(zui)后在(zai)肩部以上帶(dai)有(you)一(yi)個(ge)隔(ge)溫束緊的頭兜。一(yi)個(ge)合適的頭兜應(ying)當可以收(shou)緊，以防止冷風吹入。而且，考慮(lv)到人在(zai)睡眠時腳(jiao)(jiao)部最易感(gan)到寒冷，一(yi)些木乃伊形的睡袋在(zai)下部特別加厚，有(you)些款(kuan)式還設計有(you)加厚的腳(jiao)(jiao)墊。

優點：其修長緊(jin)湊的(de)外形不僅提(ti)高了睡袋(dai)的(de)保(bao)暖效率，而(er)且節省了行李空間(jian)，尤其是(shi)頭兜可以阻止大(da)量的(de)熱(re)量散失。

缺點：其比較緊湊的(de)形狀必(bi)然使某些人在睡眠時感(gan)覺不(bu)夠(gou)舒適。

半長方形（semi-rectangular）：

這(zhe)種(zhong)睡(shui)袋在節約體(ti)積和重量的(de)(de)同時，兼(jian)顧了(le)睡(shui)眠舒適性的(de)(de)要求。大多(duo)數(shu)此種(zhong)睡(shui)袋帶(dai)有頭(tou)兜(dou)。為了(le)獲得教好的(de)(de)隔溫(wen)效果(guo)，其外形(xing)一般也相(xiang)對比較緊湊(cou)。

優點：在(zai)隔(ge)溫(wen)效(xiao)果依(yi)然較好的(de)基礎上，能(neng)夠提供更大的(de)活動空間從而(er)在(zai)一定程度上改進了睡眠(mian)的(de)舒適性。

缺點：由(you)(you)于(yu)有更多的空氣(qi)需要被加熱，所(suo)以相對于(yu)木乃伊形的睡袋來說，這(zhe)(zhe)種(zhong)睡袋的保暖效果要略(lve)遜(xun)一些。而(er)且，由(you)(you)于(yu)其并不是完(wan)全為了保證(zheng)睡眠的舒(shu)適(shi)(shi)性(xing)而(er)設計的，所(suo)以可能有一些人仍然會(hui)覺得這(zhe)(zhe)種(zhong)睡袋不夠(gou)寬敞舒(shu)適(shi)(shi)。

長方形（rectangular）或信封(feng)形：

這(zhe)種(zhong)睡(shui)袋大多用于(yu)(yu)溫(wen)暖條件下的(de)(de)野外(wai)宿營(ying)，這(zhe)是(shi)由于(yu)(yu)此種(zhong)睡(shui)袋設計的(de)(de)初衷(zhong)是(shi)為了(le)最(zui)大限度的(de)(de)滿足(zu)人們對于(yu)(yu)野外(wai)宿營(ying)舒適性的(de)(de)要求，其結(jie)果就是(shi)不可避免的(de)(de)導致更多的(de)(de)熱量散失。這(zhe)種(zhong)睡(shui)袋一般(ban)能夠拉開拉鏈作為墊子使用。這(zhe)種(zhong)睡(shui)袋一般(ban)也沒有專門的(de)(de)頭兜(dou)。

優點：其正長方形的(de)形狀(zhuang)使睡眠時的(de)活動(dong)空間更大，因此較為(wei)舒適(shi)。

缺點：不僅保暖性能一(yi)般(ban)，而且對于大多數人來說，它的體積和重量可能會顯得過(guo)于大了(le)一(yi)些(xie)。

現在流行的(de)(de)睡袋是(shi)小(xiao)方帽，人體流線型(xing)（最寬(kuan)的(de)(de)部位(wei)不在領(ling)口，而在肩(jian)肘部）。以前的(de)(de)大圓帽既增加重量，又不利于保暖。

1、請使用中性洗(xi)(xi)滌劑(ji)或專用睡袋清(qing)(qing)洗(xi)(xi)劑(ji)來清(qing)(qing)洗(xi)(xi)睡袋，切(qie)勿使用強烈(lie)的(de)清(qing)(qing)洗(xi)(xi)劑(ji)、漂白劑(ji)和(he)衣物柔順劑(ji)；

2、清洗前睡袋可(ke)短事件浸泡(pao)，用軟刷(shua)輕(qing)輕(qing)刷(shua)凈頭(tou)部(bu)、領(ling)口、腳部(bu)等(deng)易臟部(bu)位(wei)；

3、睡(shui)袋可用(yong)前置式滾筒洗(xi)(xi)衣機(ji)機(ji)洗(xi)(xi)，但不能使(shi)用(yong)上置式渦輪洗(xi)(xi)衣機(ji)。機(ji)洗(xi)(xi)前將睡(shui)袋外翻，扎好(hao)所(suo)有(you)拉(la)鏈并且扣(kou)好(hao)搭扣(kou)。洗(xi)(xi)衣機(ji)選擇溫水和溫和模式，切(qie)勿使(shi)用(yong)甩(shuai)干功能，強大的離心力會損壞睡(shui)袋面(mian)料和內襯；

4、請徹底(di)將洗滌劑和肥皂泡(pao)洙(zhu)沖洗干凈；

5、清洗完(wan)畢(bi)，切勿(wu)將睡袋(dai)從(cong)一邊拿起，而(er)要(yao)將睡袋(dai)從(cong)底部整個拿起，否則會損壞睡袋(dai)面料(liao)和內襯；

6、過(guo)渡(du)頻繁的洗滌會損壞(huai)睡袋(dai)的保暖介質羽絨，因此在保持清潔的前(qian)提下請盡量(liang)減(jian)少洗滌次數(shu)。