學生正確坐姿的要求

頭正(zheng)：頭部端(duan)正(zheng)，自然(ran)前(qian)傾(qing)，眼睛離桌面約一尺(chi)距離。

臂開(kai)(kai)：雙臂自然下垂，左右(you)撐開(kai)(kai)，保持(chi)一定的(de)距(ju)離。左手(shou)按紙，右(you)手(shou)握(wo)筆。

身(shen)(shen)直(zhi)：坐(zuo)穩身(shen)(shen)子，雙肩(jian)放平，上身(shen)(shen)保持正直(zhi)，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身(shen)(shen)要放松、自然(ran)。

腳平(ping)(ping)：兩腳放平(ping)(ping)，左右(you)分開，自然踏穩。

三個一(yi)：眼離(li)書本一(yi)尺遠(yuan)，胸離(li)書桌(zhuo)一(yi)拳遠(yuan)，手離(li)筆尖(jian)一(yi)寸遠(yuan)。

學生正確的握筆方法

筆(bi)桿(gan)放在拇(mu)指(zhi)、食指(zhi)和中(zhong)指(zhi)的(de)三個指(zhi)梢之間(jian)，食指(zhi)在前，拇(mu)指(zhi)在左后，中(zhong)指(zhi)在右下，食指(zhi)應(ying)較拇(mu)指(zhi)低些，手指(zhi)尖應(ying)距筆(bi)尖約3厘米。筆(bi)桿(gan)與(yu)紙(zhi)面保持六十度的(de)傾斜，掌心虛(xu)圓，指(zhi)關節略(lve)彎曲。

學生正確的寫字姿勢

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身體坐正，兩腿自(zi)然(ran)平放(fang)，頭和上身稍向(xiang)前(qian)傾，胸部離(li)桌子一拳，兩臂平放(fang)在(zai)(zai)(zai)桌面。右手(shou)(shou)執(zhi)筆(bi)(bi)寫字，左手(shou)(shou)按紙(zhi)，紙(zhi)要放(fang)正。寫字時筆(bi)(bi)桿放(fang)在(zai)(zai)(zai)拇指(zhi)(zhi)、食指(zhi)(zhi)和中指(zhi)(zhi)的(de)(de)三個指(zhi)(zhi)梢之間，食指(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)前(qian)，拇指(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)左后，中指(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)右下，食指(zhi)(zhi)應較(jiao)拇指(zhi)(zhi)低些(xie)，大拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)自(zi)然(ran)彎(wan)曲，形成橢圓狀，手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)尖（食指(zhi)(zhi)）應距筆(bi)(bi)尖約3厘米。中指(zhi)(zhi)的(de)(de)第一關(guan)節(jie)從后面抵住筆(bi)(bi)桿，筆(bi)(bi)桿斜(xie)靠(kao)在(zai)(zai)(zai)虎(hu)口處，無名指(zhi)(zhi)和小指(zhi)(zhi)一齊彎(wan)曲，依次靠(kao)在(zai)(zai)(zai)中指(zhi)(zhi)的(de)(de)后面。筆(bi)(bi)桿與作業本保(bao)持六十(shi)度的(de)(de)傾斜(xie)，掌心(xin)虛圓，指(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)略彎(wan)曲。

不正確坐姿類型有哪些

1、雙腳(jiao)交(jiao)叉(cha)型(xing)。學(xue)生的雙腳(jiao)不是平放于地面，而(er)是雙腳(jiao)叉(cha)開(kai)；有(you)的把右(you)腳(jiao)放在左(zuo)腳(jiao)上，有(you)的把左(zuo)腳(jiao)放在右(you)腿(tui)上，或者(zhe)在腳(jiao)脖子(zi)處交(jiao)叉(cha)；個別學(xue)生甚至(zhi)翹(qiao)起(qi)二(er)郎腿(tui)。這(zhe)樣時間久了，孩子(zi)的雙腿(tui)骨骼(ge)和(he)肌肉(rou)的發育(yu)會受到影(ying)響。

2、身體側彎型。有的學生坐姿不端正，不是向左側就是向右側；有的貓著腰，看上去儼然一個駝背老人，這是因為學生握(wo)筆太靠(kao)(kao)近(jin)筆尖(jian)造成的(de)(de)(de)。握(wo)筆太靠(kao)(kao)近(jin)筆尖(jian)，坐端正(zheng)時眼睛往往看不見筆尖(jian)的(de)(de)(de)運動，但有為了把(ba)字(zi)寫端正(zheng)、寫好，所以要想辦法去看筆尖(jian)的(de)(de)(de)運動，這就(jiu)很(hen)自然地要把(ba)頭(tou)向左側偏去。這樣不僅很(hen)容(rong)易(yi)疲勞(lao)，影響學習效(xiao)果，也(ye)(ye)會影響脊椎(zhui)和頸椎(zhui)的(de)(de)(de)正(zheng)常發育，同時，也(ye)(ye)極容(rong)易(yi)使眼睛近(jin)視(shi)、斜視(shi)。

3、胸(xiong)口(kou)(kou)緊貼型。胸(xiong)口(kou)(kou)緊靠(kao)課桌邊沿，做(zuo)不(bu)到相(xiang)距一拳。時(shi)間久(jiu)了(le)，會感到胸(xiong)口(kou)(kou)不(bu)舒服，而且靠(kao)的(de)太(tai)近(jin)了(le)，很自然，眼(yan)睛與紙(zhi)面的(de)距離就(jiu)會縮小，慢慢地，眼(yan)睛就(jiu)會近(jin)視，同時(shi)也會使脊椎彎曲。

4、低頭(tou)趴桌型。有(you)些(xie)孩子(zi)投胎不起來，往(wang)往(wang)低著(zhu)趴在課桌上，眼(yan)睛(jing)離紙面連半尺都沒有(you)，有(you)的(de)甚(shen)至只(zhi)有(you)四指遠。還(huan)有(you)的(de)把(ba)頭(tou)歪向左邊(bian)，頭(tou)扁著(zhu)，幾乎貼在桌子(zi)上。很顯然，這(zhe)不僅不利(li)于(yu)脊椎的(de)正常發育，而(er)且(qie)對眼(yan)睛(jing)的(de)損(sun)害(hai)是很大的(de)：造(zao)成(cheng)視力(li)下(xia)降，慢(man)慢(man)變成(cheng)近(jin)視眼(yan)，或(huo)是患(huan)其它眼(yan)疾。

5、右手下(xia)滑(hua)型。寫字的(de)(de)(de)時候，有不(bu)少(shao)(shao)學生(sheng)不(bu)是(shi)隨著(zhu)紙(zhi)上的(de)(de)(de)空(kong)格越(yue)來(lai)越(yue)少(shao)(shao)把(ba)本子往前(qian)送，而是(shi)本子不(bu)動，把(ba)握筆的(de)(de)(de)手往懷里挪(nuo)。所(suo)以寫到一(yi)張(zhang)紙(zhi)的(de)(de)(de)下(xia)邊(bian)，只剩(sheng)下(xia)一(yi)個拳頭放在(zai)課桌的(de)(de)(de)邊(bian)沿(yan)上。這樣(yang)做的(de)(de)(de)直接后果是(shi)因為寫起來(lai)不(bu)方便而不(bu)能(neng)把(ba)字寫端正(zheng)，時間長(chang)了(le)，會使手腕處的(de)(de)(de)骨(gu)骼發育不(bu)正(zheng)常(chang)。

不正確坐姿有哪些危害

1、學習方面

寫不好字(zi)。不正確的(de)握(wo)筆(bi)(bi)姿勢(shi)，幾乎必然(ran)導致(zhi)寫出來的(de)字(zi)字(zi)體歪斜、形狀扭曲、結構散亂、筆(bi)(bi)畫無力等(deng)等(deng)。

寫(xie)字速度慢。相對之，正確的握姿能提高30%以上的寫(xie)字速度——這是一個“恐怖(bu)”的數(shu)值。恐怖(bu)不是說寫(xie)的快了，恐怖(bu)在于不正確的握姿會(hui)白白浪費掉孩(hai)子們多少寶貴的時間！

影響成(cheng)績(ji)，尤(you)其是作(zuo)文(wen)(wen)。古語(yu)說“字如其人(ren)”。事實上(shang)，老師們在看(kan)(kan)作(zuo)文(wen)(wen)時，第一眼就(jiu)是看(kan)(kan)字寫(xie)的好(hao)不(bu)(bu)好(hao)，并往往就(jiu)決定了作(zuo)文(wen)(wen)的最后得(de)分。作(zuo)文(wen)(wen)不(bu)(bu)能得(de)高分，孩子的語(yu)文(wen)(wen)成(cheng)績(ji)就(jiu)不(bu)(bu)佳。長此以往，就(jiu)打擊了孩子對語(yu)文(wen)(wen)學習的勁頭和(he)興趣。語(yu)文(wen)(wen)不(bu)(bu)好(hao)，閱(yue)讀就(jiu)沒勁，不(bu)(bu)善、不(bu)(bu)愛閱(yue)讀，孩子的人(ren)文(wen)(wen)視(shi)野、理解(jie)能力乃(nai)至于綜(zong)合(he)素質就(jiu)必然會受到(dao)影響等(deng)等(deng)。

2、身體方面

近(jin)視(shi)(shi)。近(jin)視(shi)(shi)是眼睛看(kan)(kan)不(bu)清(qing)遠物(wu)、卻(que)看(kan)(kan)清(qing)近(jin)物(wu)的癥狀。在(zai)屈光靜止的前提下，遠處的物(wu)體不(bu)能在(zai)視(shi)(shi)網(wang)膜匯聚(ju)，而(er)在(zai)視(shi)(shi)網(wang)膜之前形(xing)(xing)成焦(jiao)點，因而(er)造成視(shi)(shi)覺變(bian)形(xing)(xing)，導致遠方的物(wu)體模糊不(bu)清(qing)。

脊(ji)柱側(ce)彎脊(ji)柱側(ce)彎是指脊(ji)椎的一個(ge)(ge)(ge)或幾個(ge)(ge)(ge)節段在冠狀面上偏離身體(ti)中(zhong)線(xian)向側(ce)方彎曲，形成(cheng)一個(ge)(ge)(ge)帶(dai)(dai)有弧度(du)的脊(ji)柱畸(ji)形，通常還伴有脊(ji)柱的旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)和(he)矢狀面上后突(tu)和(he)前(qian)突(tu)的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不(bu)等平、骨盆的旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)傾斜畸(ji)形和(he)椎旁的韌帶(dai)(dai)和(he)肌肉的異常，它是一種癥狀或X線(xian)體(ti)征(zheng)。

如何培養孩子的正確坐姿

1、故事明理

孩子喜愛聽故事(shi)、看(kan)動(dong)畫(hua)(hua)片。我(wo)們(men)可以多給(gei)孩子看(kan)動(dong)畫(hua)(hua)片，將(jiang)故事(shi)通過動(dong)態的畫(hua)(hua)面直觀(guan)地(di)展(zhan)示出來。利用故事(shi)讓(rang)孩子明白(bai)：近視給(gei)小朋友帶來的是無(wu)盡的煩惱。

2、榜樣力量

讓孩子學(xue)知道什么是健康的美(mei)麗。給孩子欣賞軍人、警察(cha)、舞蹈演(yan)員等的良好(hao)形(xing)(xing)體(ti)，讓孩子體(ti)會到什么樣的形(xing)(xing)體(ti)才(cai)是美(mei)麗健康的，給孩子找(zhao)到榜樣，激發孩子模(mo)仿的愿望(wang)。

3、注意勞(lao)逸結合

孩(hai)子(zi)疲(pi)勞(lao)時(shi)(shi)(shi)，會(hui)(hui)出現(xian)趴著(zhu)寫字或者歪(wai)著(zhu)頭寫字的情(qing)(qing)況。這時(shi)(shi)(shi)一(yi)定(ding)(ding)要(yao)讓(rang)孩(hai)子(zi)休息一(yi)會(hui)(hui)兒。因此，孩(hai)子(zi)的連續寫作業時(shi)(shi)(shi)間(jian)一(yi)定(ding)(ding)要(yao)逐漸(jian)增(zeng)加，不要(yao)一(yi)下子(zi)讓(rang)他寫太(tai)多東西，以(yi)免因為疲(pi)勞(lao)而(er)出現(xian)憎惡學習的情(qing)(qing)緒。

4、適時提醒

當孩子(zi)不(bu)自覺地忘(wang)記保持正確的(de)(de)(de)書寫(xie)坐姿時(shi)，我(wo)們要及時(shi)提(ti)醒(xing)(xing)。但有(you)時(shi)過(guo)多的(de)(de)(de)語言提(ti)醒(xing)(xing)會招來(lai)孩子(zi)的(de)(de)(de)反感，我(wo)們可以在(zai)孩子(zi)忘(wang)記的(de)(de)(de)時(shi)候，輕輕拍(pai)拍(pai)孩子(zi)的(de)(de)(de)胸背，用肢體語言來(lai)提(ti)醒(xing)(xing)，這樣也不(bu)會打斷孩子(zi)正在(zai)進行的(de)(de)(de)事情，使孩子(zi)分散(san)注意力。

5、經常鍛煉

我們要加強孩子的體(ti)育鍛煉(lian)，增(zeng)強腰(yao)、腹的大肌肉力(li)量(liang)，便有(you)利于孩子較(jiao)長時(shi)間保持(chi)良(liang)好坐姿。

6、直接告知

告訴孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)學習正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)(de)坐(zuo)(zuo)(zuo)姿，讓其懂得坐(zuo)(zuo)(zuo)直、坐(zuo)(zuo)(zuo)正(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)好(hao)(hao)處。有(you)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)不明白(bai)坐(zuo)(zuo)(zuo)直、坐(zuo)(zuo)(zuo)正(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)好(hao)(hao)處，家長在提醒(xing)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)坐(zuo)(zuo)(zuo)好(hao)(hao)時，可(ke)以用(yong)形象化的(de)(de)(de)比喻，讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)真正(zheng)(zheng)理解坐(zuo)(zuo)(zuo)姿好(hao)(hao)的(de)(de)(de)道理，“看(kan)，警察叔叔腰桿(gan)挺得直直的(de)(de)(de)，多神氣啊!寶寶坐(zuo)(zuo)(zuo)直了(le)看(kan)書、寫字，也會(hui)(hui)用(yong)比較像(xiang)警察叔叔一(yi)樣看(kan)起來很有(you)精神，不會(hui)(hui)得近視眼，脊(ji)柱也不會(hui)(hui)彎(wan)曲(qu)。像(xiang)個(ge)頂天立地的(de)(de)(de)男子(zi)(zi)(zi)漢一(yi)樣威風(feng)!”加以榜樣的(de)(de)(de)正(zheng)(zheng)面教育(yu)，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)有(you)了(le)參照(zhao)物的(de)(de)(de)學習，會(hui)(hui)慢慢的(de)(de)(de)形成自己學習模式(shi)。

7、隨時提醒

家長應隨時觀察并提醒孩子的坐姿。在孩子看書時應提醒孩子坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時，應保持“三個一”，即眼睛離桌面一尺遠，胸離桌子一拳遠，手(shou)離筆尖一寸遠。在(zai)(zai)吃(chi)飯的時(shi)候，應提醒孩(hai)(hai)子(zi)(zi)兩只手(shou)都要拿出來(lai)，左手(shou)扶著碗(wan)，右手(shou)拿勺子(zi)(zi)或筷(kuai)子(zi)(zi)，腳放在(zai)(zai)桌子(zi)(zi)下面，背立直。促使孩(hai)(hai)子(zi)(zi)養成正確進(jin)餐禮儀，還能促進(jin)消化，吃(chi)飯香(xiang)香(xiang)。

8、創造環境

家長應為孩子提供與(yu)其身(shen)高(gao)相(xiang)協調的學生(sheng)專用椅，一般來說，桌椅之(zhi)間的距離(li)以孩子端坐在(zai)椅子上，兩肘剛好放在(zai)桌面(mian)為宜。家長還應注意(yi)，不(bu)要讓寶寶坐在(zai)柔軟(ruan)的沙發或床上看(kan)書、看(kan)電(dian)視，坐時不(bu)要讓孩子過多地依靠墊背。