第(di)一個：感冒是一種由病毒引起(qi)的上呼吸道感染“綜合癥(zheng)”，有超過100種以(yi)上的病毒可(ke)能(neng)誘發感冒；

第二個：一(yi)般來說，感冒的癥狀(zhuang)會持續一(yi)星期，不論服(fu)藥與否；

第三(san)個：感冒的(de)(de)起(qi)點，應該是出現癥狀的(de)(de)一天前，此時病毒已經在(zai)你的(de)(de)體(ti)內駐(zhu)扎。

（來源：《感冒白皮(pi)書》——美國威斯康星大學醫學與公共(gong)衛生學院發布）

1、普通感冒

普通(tong)感冒(mao)，俗稱傷風，是由(you)多(duo)種(zhong)病(bing)毒(du)引起的(de)一種(zhong)呼吸道(dao)常見病(bing)。雖多(duo)發于初(chu)冬，但任何季節(jie)，如春(chun)天(tian)、夏(xia)天(tian)也(ye)可發生。主要由(you)于受(shou)涼、受(shou)寒、過度勞累等因(yin)素導(dao)致身體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部的(de)鼻病(bing)毒(du)趁機活動而引起。

2、流行性感冒

流(liu)(liu)(liu)行性感冒，是由(you)流(liu)(liu)(liu)感病(bing)(bing)毒引起的急性呼(hu)吸道傳染病(bing)(bing)。發病(bing)(bing)率較高，易引起暴(bao)發性流(liu)(liu)(liu)行或大流(liu)(liu)(liu)行，病(bing)(bing)毒存在(zai)于病(bing)(bing)人(ren)的呼(hu)吸道中，在(zai)病(bing)(bing)人(ren)咳嗽(sou)、打(da)噴(pen)嚏時經飛沫傳染給別人(ren)。

3、風寒感冒

病人除了(le)有鼻塞、噴嚏、咳(ke)嗽、頭(tou)痛(tong)等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清(qing)涕(ti)、吐稀薄白(bai)色(se)痰等特點。這種感(gan)冒(mao)與病人感(gan)受風(feng)寒有關。（此(ci)類(lei)感(gan)冒(mao)比(bi)較少見，主(zhu)要是冬季感(gan)冒(mao)）

4、風熱感冒

主要是春(chun)秋季節感冒(mao)(mao)、流行性(xing)感冒(mao)(mao)。病人除了(le)有鼻塞、流涕、咳嗽、頭(tou)痛等(deng)感冒(mao)(mao)的一般(ban)癥狀外，還有發(fa)熱重、痰液粘稠(chou)呈黃色(se)等(deng)特點(dian)。（最常見）

5、暑濕感冒

病(bing)人表現為畏寒、發(fa)熱(re)、口(kou)淡無味(wei)、頭(tou)痛、頭(tou)脹(zhang)、腹痛、腹瀉(xie)等癥狀。此類型感冒多發(fa)生在(zai)夏季。（主要是(shi)夏季感冒）

1、流鼻涕

表現為(wei)流濁(zhuo)鼻涕(ti)、發熱(re)快、口唇紅、咽喉痛等為(wei)熱(re)感冒(mao)（風熱(re)感冒(mao)，暑濕(shi)感冒(mao)），用解表、清熱(re)解毒的(de)藥一般都比較適合。如果是較早期(qi)出現的(de)怕冷、流清鼻涕(ti)、打噴嚏等癥狀為(wei)風寒感冒(mao)，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣(xuan)理肺丸等，對癥處理。

小技巧(qiao)：熱(re)(re)蒸汽(qi)。擤(xing)鼻涕的時候最好使用(yong)軟紙巾，這樣(yang)可以(yi)(yi)(yi)防止鼻子(zi)被蹭破。擤(xing)鼻涕切(qie)忌太用(yong)力，程度的標準是(shi)以(yi)(yi)(yi)耳朵聽不到嗡(weng)嗡(weng)聲為宜，以(yi)(yi)(yi)免對耳膜(mo)造成損害。如果鼻涕難以(yi)(yi)(yi)擤(xing)出，可以(yi)(yi)(yi)“聞(wen)聞(wen)”熱(re)(re)蒸汽(qi)或(huo)薄荷油，或(huo)使用(yong)滴鼻液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛(tong)一般是(shi)熱(re)感冒，表現為(wei)鼻流粘液或黃(huang)涕(ti)，咽喉腫痛(tong)，咳嗽痰黃(huang)稠，口渴，可(ke)選(xuan)用清熱(re)解毒類(lei)藥物。

小技(ji)巧(qiao)：淡(dan)鹽(yan)水。將7.5克(ke)鹽(yan)溶解在250毫(hao)升溫水中，緩(huan)慢(man)漱口(kou)可以(yi)緩(huan)解咽(yan)(yan)喉腫痛，每(mei)隔6—8小時漱口(kou)一(yi)次。不(bu)要使用刺激性的(de)漱口(kou)水，它們可能會(hui)加劇呼吸道干燥。吞(tun)咽(yan)(yan)較硬的(de)食物，最好慢(man)些(xie)，以(yi)免(mian)劃傷咽(yan)(yan)部。如果聲音(yin)沙(sha)啞，就(jiu)避免(mian)在嘈雜的(de)環境(jing)中說話或(huo)大聲叫喊(han)。還可以(yi)準備一(yi)些(xie)含片或(huo)噴霧，癥(zheng)狀(zhuang)較重時使用。

3、咳嗽

咳嗽(sou)聲音高亢(kang)為(wei)風熱感(gan)冒，發熱明顯、咽(yan)喉腫(zhong)痛、痰黃、大便干結、口渴等。咽(yan)癢(yang)咳嗽(sou)為(wei)風寒(han)(han)感(gan)冒，怕冷、惡(e)寒(han)(han)、發熱、舌苔薄白(bai)、痰清稀等。

小技巧：止咳(ke)糖(tang)漿。咳(ke)嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳(ke)嗽會影響(xiang)睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳(ke)嗽劇烈的時候(hou)喝(he)點止咳(ke)糖(tang)漿。

1、感冒應該分清種(zhong)類再去(qu)吃藥，如果有(you)病亂吃藥反而(er)會貽誤病情。

2、感冒(mao)不(bu)要(yao)硬扛(kang)著不(bu)看醫生，“扛(kang)”上幾(ji)天的確(que)能自愈，但久拖不(bu)治卻可能會延誤(wu)病情，造成重要(yao)臟器的損傷。

3、感(gan)冒不(bu)(bu)要亂吃抗生素(su)，抗生素(su)對細菌(jun)性感(gan)冒有作用，對病毒(du)性感(gan)冒則沒有什么威(wei)力(li)，而絕大多數(shu)感(gan)冒是(shi)由(you)病毒(du)引起的，服用抗菌(jun)藥對病毒(du)性感(gan)冒不(bu)(bu)僅(jin)毫無作用，還會(hui)導致耐藥。

4、中(zhong)毒型流感(gan)病人則表(biao)現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時(shi)能(neng)致人死命。因此病極易(yi)傳(chuan)播(bo)，故應及早隔(ge)離和治(zhi)療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中醫認為，所有感(gan)冒(mao)都是外邪風寒侵襲所造成的。起夜著了(le)涼、外出(chu)受(shou)了(le)寒，這類情(qing)況都會讓(rang)身(shen)體在忽(hu)冷忽(hu)熱中受(shou)了(le)寒邪或風邪的侵襲造成感(gan)冒(mao)。

易感人(ren)群：老(lao)人(ren)、孩子(zi)、體質弱的(de)人(ren)、有慢性疾病的(de)人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人比較多、通(tong)風又不(bu)太好的(de)地方(fang)，病(bing)毒濃度最高(gao)。這(zhe)些病(bing)毒通(tong)過呼吸道(dao)傳(chuan)染，所以只要有一個人感冒(mao)了，他通(tong)過打噴嚏帶出(chu)的(de)病(bing)毒，就可能傳(chuan)染一大片。

易感人群：老(lao)人、孩子、愛逛街的(de)年(nian)輕人。

3、情緒無常的時刻

急躁會讓(rang)人(ren)的身(shen)體(ti)產(chan)生內(nei)熱，這時稍(shao)稍(shao)外感(gan)風寒，就形成(cheng)內(nei)熱外寒。抑郁會讓(rang)人(ren)吃(chi)不好(hao)、睡不好(hao)，人(ren)體(ti)代(dai)謝會受到影響，導(dao)致(zhi)抵(di)抗力下降，也容易感(gan)冒。

易感(gan)人群(qun)：處于更(geng)年期的人；工作(zuo)繁(fan)忙、壓力較大(da)的年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺時，不少(shao)免(mian)疫力因子會在此時產生，它們會保護(hu)著你免(mian)遭感冒(mao)及(ji)其(qi)他(ta)疾病的侵襲。可不少(shao)年(nian)輕人過度勞累、熬夜(ye)從而導致免(mian)疫力下降，以至于人體在感冒(mao)面前“繳械(xie)投降”。

易(yi)感人(ren)群：貪玩的(de)(de)年(nian)輕人(ren)、工作壓力大的(de)(de)中年(nian)人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生(sheng)活越(yue)來(lai)越(yue)便捷(jie)舒適(shi)，我們心甘(gan)情愿成為電(dian)腦、汽(qi)車(che)的“俘(fu)虜”，以(yi)車(che)代步，在電(dian)腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可趁之機。與每(mei)周運(yun)動(dong)5次及以(yi)上的人相比，每(mei)周運(yun)動(dong)一次或完全不運(yun)動(dong)的人感冒次數多出(chu)了54%。

易感人群：長期開車的人、電(dian)腦(nao)族。

6、煙酒無度的時刻

不少(shao)人(ren)在(zai)喝(he)酒(jiu)之后發現自己感冒(mao)了，這是因為酒(jiu)的開泄作用容(rong)易引(yin)起感冒(mao)。在(zai)酒(jiu)精的刺(ci)激(ji)下，毛細血管充血，全身發熱。此時如果受(shou)冷氣刺(ci)激(ji)或貪圖涼(liang)爽，就容(rong)易感冒(mao)發燒。

易感人群(qun)：需要應(ying)酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。

1、食療

風寒咳嗽：白蘿卜湯。功效：健脾化(hua)痰，消食下氣(qi)，適(shi)宜風寒感冒(mao)咳嗽。

咳嗽有(you)(you)痰：蜂蜜黑(hei)豆(dou)汁(zhi)、蓮藕汁(zhi)、梨汁(zhi)。功效：黑(hei)豆(dou)所含的特殊(shu)成(cheng)分皂苷，能有(you)(you)效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉(hou)的多糖類物(wu)質；梨子含有(you)(you)鎮咳的氫化物(wu)。

咽喉干痛：菜湯、牛奶、布(bu)丁、茶。功效：感冒(mao)了咽喉干癢疼痛時，應(ying)多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物。

惡心嘔吐：運動(dong)飲料、菜(cai)湯、梅(mei)干、檸檬汁(zhi)等(deng)。功效(xiao)：感冒(mao)嘔吐時，往往進食(shi)困難，此時多補充水分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中、活血祛寒(han)的作用，感冒時(shi)食用能(neng)幫助驅寒(han)。

香菇菜心：白(bai)菜香菇中富(fu)含維生素C，多吃有助于(yu)感冒的恢復。

3、茶

姜糖茶：生姜紅糖茶具有祛風(feng)發(fa)汗的(de)作用，對風(feng)寒感冒(mao)導(dao)致的(de)咳(ke)嗽、怕冷有一定(ding)療效。

蘇羌茶：辛溫解(jie)表。適(shi)用于感冒風(feng)寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸痛等癥。

枇(pi)杷(pa)葉姜茶(cha)：適用癥：風(feng)寒感冒(mao)，咳嗽 ；功效：祛風(feng)解表，宣(xuan)肺止(zhi)咳。

金銀(yin)花茶(cha)：適用癥：外感發(fa)熱(re)；功(gong)效：清(qing)熱(re)解毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛寒，止(zhi)嘔化(hua)痰，健脾開胃(wei)。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食(shi)欲不(bu)振等。

神仙粥：開胃養肝，補中益氣(qi)，解肌(ji)散(san)寒(han)，消積(ji)解毒的(de)功效。主(zhu)治由感冒(mao)初起而致頭痛發熱。

1、風寒咳嗽

癥狀：咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有(you)頭痛、鼻塞、流清涕、怕(pa)冷、稍有(you)發熱、無(wu)汗、肢體酸痛等。

適宜用藥：通宣理肺丸、解(jie)肌寧(ning)嗽丸

宜吃：生姜、蔥白(bai)、紫蘇、大蒜、白(bai)菜根、豆豉、白(bai)蘿卜等(deng)。

忌吃(chi)：生(sheng)冷(leng)黏糯滋膩之物(wu)，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等(deng)。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳嗽氣粗，或咳聲(sheng)嘎(ga)啞，痰(tan)粘稠(chou)或黃(huang)稠(chou)，咯痰(tan)不(bu)爽(shuang)，常伴發熱、口干、咽(yan)喉疼(teng)痛(tong)等(deng)。

適(shi)宜用(yong)藥：川貝止咳露、川貝清(qing)肺糖漿

宜吃：吃梨子、無花果、薄荷、胖大海、西(xi)瓜(gua)、鴨蛋(dan)、金(jin)銀(yin)花。

忌吃：辛(xin)熱(re)黏(nian)滋(zi)補益(yi)之品，如龍眼肉、狗(gou)肉、胡椒等(deng)。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰多，咳聲(sheng)重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作(zuo)響，胸(xiong)悶吐清水(shui)等。

適宜用藥：橘紅片、蘇子(zi)降(jiang)氣丸

宜吃：蔬(shu)菜、水果，尤其是一些具(ju)有健脾利濕、化痰祛痰的(de)食物(wu)，白蘿(luo)卜、荸薺、紫菜等。

忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇(pi)杷(pa)、砂(sha)糖，肥肉(rou)及(ji)甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥(zheng)狀：咳聲連連，痰(tan)少質粘(zhan)，難(nan)以咯出(chu)，發熱咽干口渴，胸悶脅(xie)痛(tong)氣喘(chuan)等(deng)。

適宜用藥：二母(mu)寧嗽(sou)丸、止嗽(sou)定喘口(kou)服液

宜吃(chi)：解(jie)毒瀉火的食物(wu)、宜吃(chi)止咳平喘的食物(wu)、宜吃(chi)富(fu)含維生素的新鮮蔬(shu)菜。

忌吃：禁(jin)食(shi)寒涼(liang)食(shi)物(wu)，禁(jin)食(shi)肥甘厚味食(shi)物(wu)，禁(jin)食(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥(zheng)狀：患者(zhe)表現(xian)為干(gan)咳少痰，或痰中(zhong)帶血絲，不(bu)易(yi)咳出，咽(yan)干(gan)或疼痛等。

適宜(yi)用藥：養陰清肺膏、百(bai)合(he)固金丸、秋梨潤(run)肺膏

宜(yi)吃：蜂蜜、甘蔗(zhe)、橄欖、鴨肉(rou)、白木耳等(deng)。

忌吃：香燥(zao)、煎(jian)炸、溫熱(re)、辛辣的食物，如爆米花(hua)、炒(chao)花(hua)生、辣椒，并避開煙(yan)酒等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物針(zhen)對的(de)主要是感(gan)冒中的(de)發熱(re)癥狀，兼有(you)止(zhi)痛(tong)和減輕炎癥反應的(de)作用。

常(chang)見的(de)解熱鎮痛(tong)藥有：阿司匹林(lin)、對乙酰氨基酚（撲熱息痛(tong)）、布洛芬（芬必得的(de)有效(xiao)成分(fen)）、雙氯芬酸(suan)（這個(ge)就是扶他林(lin)，在扭傷拉傷的(de)止(zhi)痛(tong)中用的(de)更多一些）等。

2、抗過敏藥

在感(gan)冒時，體內會產生(sheng)更多的(de)組胺，從而產生(sheng)諸如鼻(bi)子發癢(yang)、流鼻(bi)涕、打噴嚏(ti)等類(lei)似過敏的(de)癥狀(zhuang)。因此，在感(gan)冒藥中常常會添加對抗(kang)組胺作用(yong)的(de)抗(kang)過敏藥來(lai)緩解這些癥狀(zhuang)。在感(gan)冒藥中常用(yong)的(de)抗(kang)過敏成分是(shi)氯苯那敏（撲爾(er)敏）和苯海拉明。

3、減充血藥

感冒(mao)時(shi)鼻子不(bu)通氣，呼吸都變(bian)得困難了(le)。緩解這一癥(zheng)狀就要靠減充(chong)血藥了(le)。

感冒(mao)藥中(zhong)常用(yong)的(de)(de)減(jian)充(chong)血(xue)藥是(shi)偽麻黃堿。在若(ruo)干年前引起(qi)風波的(de)(de)“PPA”也是(shi)一種起(qi)到減(jian)充(chong)血(xue)作用(yong)的(de)(de)成分，但由于它(ta)的(de)(de)不(bu)良反應多，現在已經不(bu)再(zai)使用(yong)了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳(ke)藥一般常用(yong)的有右美沙芬(fen)。右美沙芬(fen)是一種(zhong)直(zhi)接通過中樞系(xi)統(tong)抑(yi)制(zhi)咳(ke)嗽的藥物，對(dui)各(ge)種(zhong)咳(ke)嗽都管用(yong)。

祛痰(tan)藥(yao)是(shi)一種可以使痰(tan)液稀釋或液化(hua)的藥(yao)物，可以使痰(tan)液更容易咳出。常用的祛痰(tan)藥(yao)有愈(yu)創木酚甘油醚(mi)、羧甲司坦等。

5、咖啡因

咖啡因(yin)具有增強解熱鎮痛藥(yao)的作(zuo)用(yong)，一定程度上也能(neng)緩(huan)解抗過(guo)敏藥(yao)帶來的嗜睡(shui)，因(yin)此也是(shi)常常加(jia)入感冒(mao)藥(yao)中的一種成(cheng)分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止(zhi)重復用藥(yao)。不同品牌的(de)感(gan)冒藥(yao)中(zhong)，成(cheng)(cheng)分的(de)重疊很多，同時服(fu)用很容易造成(cheng)(cheng)某些成(cheng)(cheng)分服(fu)用量(liang)超出(chu)安全限額。

2、兒童用藥時應當盡量選用兒童專用的藥品，或是(shi)仔細閱讀說(shuo)明書中關(guan)于兒童用法的說(shuo)明。

3、如(ru)果在用藥(yao)(yao)過程(cheng)中發現說明(ming)書(shu)中沒有說明(ming)的、異常的不適癥狀，有可能是由藥(yao)(yao)物(wu)過敏造(zao)成的，這時應(ying)停(ting)藥(yao)(yao)并到醫院(yuan)就診。