第一(yi)個：感(gan)冒是一(yi)種由病(bing)毒引起的(de)上(shang)呼吸道感(gan)染“綜合癥”，有超過100種以上(shang)的(de)病(bing)毒可能誘(you)發感(gan)冒；

第二(er)個：一般(ban)來說，感冒的癥狀會持續(xu)一星(xing)期(qi)，不論(lun)服(fu)藥與否；

第三個：感冒的(de)起(qi)點，應該是(shi)出現癥狀的(de)一天前，此(ci)時病毒已經在你的(de)體內(nei)駐(zhu)扎。

（來源：《感(gan)冒(mao)白皮書》——美國威(wei)斯康星大學(xue)(xue)醫學(xue)(xue)與(yu)公共衛生學(xue)(xue)院發布(bu)）

1、普通感冒

普(pu)通(tong)感冒(mao)，俗稱傷(shang)風，是(shi)由(you)多種(zhong)病毒引(yin)起的(de)一種(zhong)呼吸(xi)道常(chang)見(jian)病。雖多發于初冬，但(dan)任何季節，如春天(tian)、夏天(tian)也(ye)可發生。主要由(you)于受(shou)涼(liang)、受(shou)寒、過度(du)勞累(lei)等因(yin)素導致身體抵抗力(li)下降，潛伏于鼻(bi)咽部的(de)鼻(bi)病毒趁機活動而引(yin)起。

2、流行性感冒

流行性感冒(mao)，是由流感病(bing)(bing)毒(du)引起的急性呼(hu)吸道(dao)(dao)傳(chuan)染病(bing)(bing)。發(fa)(fa)病(bing)(bing)率較高，易引起暴(bao)發(fa)(fa)性流行或大(da)流行，病(bing)(bing)毒(du)存在于病(bing)(bing)人的呼(hu)吸道(dao)(dao)中(zhong)，在病(bing)(bing)人咳嗽(sou)、打噴嚏時經飛沫傳(chuan)染給別(bie)人。

3、風寒感冒

病人(ren)除了(le)有(you)(you)鼻塞、噴嚏、咳嗽(sou)、頭痛等一般癥狀(zhuang)外，還有(you)(you)畏(wei)寒、低熱、無汗(han)、流清涕、吐稀薄白色痰(tan)等特(te)點。這種感冒與(yu)病人(ren)感受(shou)風寒有(you)(you)關。（此類感冒比較(jiao)少見，主(zhu)要是冬季感冒）

4、風熱感冒

主要是(shi)春秋季(ji)節感(gan)冒、流行性感(gan)冒。病(bing)人除了有(you)鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感(gan)冒的一般癥狀外，還有(you)發熱重(zhong)、痰液(ye)粘(zhan)稠呈黃色等特點。（最常見）

5、暑濕感冒

病人(ren)表現為畏寒、發熱、口(kou)淡無味、頭痛(tong)、頭脹、腹痛(tong)、腹瀉等癥狀。此類(lei)型感冒(mao)多發生在(zai)夏季。（主要(yao)是夏季感冒(mao)）

1、流鼻涕

表現為流濁鼻(bi)涕、發熱(re)快(kuai)、口唇紅、咽喉痛(tong)等為熱(re)感(gan)冒（風(feng)熱(re)感(gan)冒，暑濕(shi)感(gan)冒），用解表、清(qing)熱(re)解毒的藥一般都比(bi)較適合(he)。如果(guo)是(shi)較早期出現的怕冷、流清(qing)鼻(bi)涕、打噴嚏等癥狀(zhuang)為風(feng)寒感(gan)冒，則可喝生姜紅糖(tang)水，甘和(he)茶(cha)、通宣理(li)肺丸(wan)等，對癥處理(li)。

小技(ji)巧：熱蒸汽。擤鼻(bi)(bi)(bi)涕(ti)的(de)時候最好(hao)使用軟紙(zhi)巾，這樣可(ke)(ke)以(yi)防止鼻(bi)(bi)(bi)子被蹭破。擤鼻(bi)(bi)(bi)涕(ti)切(qie)忌(ji)太用力，程度的(de)標準是以(yi)耳朵聽(ting)不到嗡嗡聲為宜，以(yi)免對耳膜造(zao)成(cheng)損害。如果鼻(bi)(bi)(bi)涕(ti)難以(yi)擤出，可(ke)(ke)以(yi)“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻(bi)(bi)(bi)液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛(tong)一(yi)般是熱(re)感(gan)冒，表現為鼻(bi)流(liu)粘液或(huo)黃涕，咽喉腫痛(tong)，咳嗽(sou)痰黃稠，口渴(ke)，可選用(yong)清熱(re)解毒類藥物。

小技巧：淡(dan)鹽(yan)水。將(jiang)7.5克(ke)鹽(yan)溶解(jie)在(zai)250毫升溫水中，緩慢(man)漱口(kou)可以緩解(jie)咽(yan)喉腫(zhong)痛(tong)，每隔6—8小時漱口(kou)一(yi)次。不要使用(yong)刺激性的漱口(kou)水，它們可能會加(jia)劇呼吸道干(gan)燥(zao)。吞(tun)咽(yan)較(jiao)硬的食物，最(zui)好慢(man)些，以免劃傷咽(yan)部。如果聲音(yin)沙啞，就避免在(zai)嘈雜的環境中說話或(huo)大聲叫喊。還(huan)可以準(zhun)備一(yi)些含片或(huo)噴(pen)霧(wu)，癥狀較(jiao)重時使用(yong)。

3、咳嗽

咳嗽聲音高亢為(wei)風(feng)熱感冒，發熱明顯、咽(yan)喉腫痛(tong)、痰黃(huang)、大便(bian)干結(jie)、口渴等(deng)。咽(yan)癢咳嗽為(wei)風(feng)寒感冒，怕冷、惡寒、發熱、舌苔薄白、痰清稀等(deng)。

小技巧：止咳糖漿(jiang)。咳嗽(sou)是身體(ti)清除外(wai)源性(xing)物質的一種手段，但劇烈的咳嗽(sou)會影響睡(shui)眠(mian)或導致胸痛。最好的辦法是，在(zai)咳嗽(sou)劇烈的時候喝點(dian)止咳糖漿(jiang)。

1、感(gan)冒應該(gai)分清種類再去吃(chi)藥，如果有(you)病(bing)亂吃(chi)藥反(fan)而會(hui)貽誤病(bing)情。

2、感冒(mao)不(bu)要(yao)硬扛(kang)著不(bu)看醫生(sheng)，“扛(kang)”上幾天的確(que)能自愈，但久拖不(bu)治卻可(ke)能會延誤病情，造成重要(yao)臟器的損(sun)傷。

3、感(gan)冒(mao)不(bu)要亂吃抗(kang)(kang)(kang)生素(su)，抗(kang)(kang)(kang)生素(su)對(dui)細菌性(xing)感(gan)冒(mao)有作用，對(dui)病毒性(xing)感(gan)冒(mao)則沒(mei)有什么威力，而絕大多數感(gan)冒(mao)是由病毒引起的，服用抗(kang)(kang)(kang)菌藥對(dui)病毒性(xing)感(gan)冒(mao)不(bu)僅毫無作用，還會導致耐藥。

4、中(zhong)毒型流感病人(ren)則表現為：高(gao)熱、說胡話、昏迷、抽搐(chu)，有時能致人(ren)死(si)命。因此病極易傳播，故(gu)應及早(zao)隔離和(he)治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中(zhong)醫認為，所(suo)有(you)感冒(mao)都是外邪(xie)(xie)風寒(han)侵襲所(suo)造(zao)成的。起(qi)夜著了涼(liang)、外出受(shou)(shou)了寒(han)，這(zhe)類(lei)情況都會讓身體在忽(hu)冷忽(hu)熱中(zhong)受(shou)(shou)了寒(han)邪(xie)(xie)或風邪(xie)(xie)的侵襲造(zao)成感冒(mao)。

易感人群：老(lao)人、孩子、體質弱(ruo)的人、有(you)慢(man)性疾病的人。

2、扎堆傳染的時刻

人比較(jiao)多(duo)、通風(feng)又不太(tai)好的(de)地方，病毒(du)濃度最高。這(zhe)些(xie)病毒(du)通過呼吸(xi)道(dao)傳染，所以只要有一(yi)個人感冒(mao)了，他(ta)通過打噴嚏(ti)帶出的(de)病毒(du)，就可(ke)能傳染一(yi)大(da)片(pian)。

易感人群(qun)：老人、孩子、愛(ai)逛街(jie)的年(nian)輕人。

3、情緒無常的時刻

急躁會讓人(ren)的(de)身體(ti)產生內熱，這時(shi)稍稍外感風(feng)寒(han)，就形成內熱外寒(han)。抑郁會讓人(ren)吃(chi)不(bu)好、睡不(bu)好，人(ren)體(ti)代謝(xie)會受到影響，導致抵(di)抗(kang)力(li)下(xia)降，也容易感冒。

易(yi)感人群：處于更(geng)年期的(de)人；工作繁(fan)忙(mang)、壓力較(jiao)大的(de)年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺時(shi)，不少(shao)免疫力因子(zi)會在(zai)此時(shi)產生，它們會保護著(zhu)你免遭(zao)感冒及其(qi)他疾病的侵襲(xi)。可(ke)不少(shao)年(nian)輕人(ren)過度勞累、熬夜從(cong)而導致免疫力下降(jiang)，以至于人(ren)體在(zai)感冒面前“繳械投降(jiang)”。

易感人(ren)群(qun)：貪玩(wan)的(de)年(nian)輕(qing)人(ren)、工作壓(ya)力大(da)的(de)中年(nian)人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活越(yue)(yue)來越(yue)(yue)便捷舒適(shi)，我們心甘情愿成為電(dian)腦、汽車的“俘虜”，以車代步(bu)，在電(dian)腦前一(yi)(yi)坐一(yi)(yi)整天。久坐會給感冒病毒可趁(chen)之(zhi)機。與每(mei)周運(yun)動(dong)5次及(ji)以上的人相比，每(mei)周運(yun)動(dong)一(yi)(yi)次或完全不運(yun)動(dong)的人感冒次數多出了54%。

易感人群：長期(qi)開(kai)車的人、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒(jiu)之后發(fa)現自己感(gan)冒了，這是因為(wei)酒(jiu)的(de)開泄作用容(rong)易引起感(gan)冒。在酒(jiu)精的(de)刺激下，毛(mao)細(xi)血管充血，全身發(fa)熱。此時如果受冷氣刺激或貪圖(tu)涼爽(shuang)，就容(rong)易感(gan)冒發(fa)燒。

易感人群：需(xu)要應酬的(de)年(nian)(nian)輕人和(he)中年(nian)(nian)人、嗜煙嗜酒的(de)人。

1、食療

風(feng)寒咳嗽：白蘿卜湯。功效：健脾化痰，消(xiao)食下氣(qi)，適宜風(feng)寒感(gan)冒咳嗽。

咳嗽有(you)痰(tan)：蜂蜜黑(hei)豆汁、蓮藕(ou)汁、梨汁。功(gong)效：黑(hei)豆所含的(de)特殊成(cheng)分皂苷，能有(you)效抑制咳嗽；蓮藕(ou)富含潤喉的(de)多糖類物(wu)質；梨子含有(you)鎮咳的(de)氫化物(wu)。

咽喉干痛：菜湯、牛奶(nai)、布丁、茶。功效：感(gan)冒了(le)咽喉干癢疼痛時(shi)，應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物。

惡心嘔(ou)吐：運動飲料、菜湯、梅干(gan)、檸檬汁(zhi)等(deng)。功(gong)效：感冒嘔(ou)吐時，往(wang)往(wang)進食困難，此時多補(bu)充水分(fen)。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中、活(huo)血祛(qu)寒(han)的(de)作用，感冒時食用能幫助驅寒(han)。

香菇菜心：白(bai)菜香菇中(zhong)富含維(wei)生素C，多吃有助(zhu)于感(gan)冒的恢(hui)復。

3、茶

姜糖茶(cha)：生姜紅糖茶(cha)具有祛風發汗的作用(yong)，對風寒感(gan)冒導致的咳(ke)嗽、怕冷有一(yi)定療效。

蘇羌茶：辛溫解表。適(shi)用(yong)于(yu)感冒風寒，惡(e)寒發熱(re)，無(wu)汗，肢(zhi)體(ti)酸痛等癥。

枇(pi)杷(pa)葉姜茶：適(shi)用(yong)癥：風寒感冒(mao)，咳嗽 ；功效：祛風解表(biao)，宣肺(fei)止咳。

金銀花茶：適用癥：外感發熱；功效：清熱解毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛寒(han)(han)，止嘔化(hua)痰，健脾開胃。主治外感(gan)風寒(han)(han)，鼻(bi)塞流(liu)涕，咳嗽痰稀，食(shi)欲不(bu)振等。

神仙粥：開胃養(yang)肝(gan)，補中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效。主(zhu)治由感冒初起而致頭痛發熱(re)。

1、風寒咳嗽

癥狀：咳嗽痰稀，氣(qi)急咽(yan)癢，伴有頭痛、鼻(bi)塞、流清涕、怕冷(leng)、稍(shao)有發熱、無汗、肢體酸痛等。

適宜用藥：通宣理(li)肺(fei)丸、解(jie)肌寧嗽丸

宜吃：生姜、蔥白(bai)、紫(zi)蘇(su)、大蒜、白(bai)菜根、豆豉、白(bai)蘿卜等。

忌吃：生(sheng)冷黏糯滋膩之物，如(ru)香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘稠(chou)或黃稠(chou)，咯(ge)痰不(bu)爽，常伴發熱、口干(gan)、咽(yan)喉疼痛等(deng)。

適(shi)宜用(yong)藥：川貝止咳露(lu)、川貝清肺糖漿

宜吃(chi)：吃(chi)梨子、無花果(guo)、薄荷(he)、胖大(da)海(hai)、西瓜、鴨蛋、金銀花。

忌(ji)吃(chi)：辛熱黏滋補益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰(tan)多，咳聲重濁，痰(tan)白粘膩或(huo)稠厚或(huo)稀(xi)薄，早(zao)晨咳嗽咯痰(tan)尤甚，喉間常呼(hu)嚕(lu)(lu)呼(hu)嚕(lu)(lu)作響，胸(xiong)悶吐(tu)清水等。

適宜用藥：橘紅片、蘇子降氣丸

宜吃：蔬菜、水果，尤其是一(yi)些具有健脾利濕、化痰(tan)祛痰(tan)的(de)食物，白(bai)蘿卜(bu)、荸薺(qi)、紫菜等。

忌吃(chi)：飴糖、石(shi)榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏(nian)、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀(zhuang)：咳聲連連，痰少(shao)質粘(zhan)，難以咯出(chu)，發熱咽干口(kou)渴，胸悶脅痛氣喘(chuan)等。

適宜(yi)用(yong)藥：二母寧嗽丸(wan)、止嗽定喘口服液

宜吃(chi)：解毒瀉火(huo)的(de)食物(wu)、宜吃(chi)止咳平喘的(de)食物(wu)、宜吃(chi)富含維生素的(de)新鮮蔬菜。

忌吃：禁(jin)食(shi)(shi)寒涼(liang)食(shi)(shi)物(wu)，禁(jin)食(shi)(shi)肥甘厚味食(shi)(shi)物(wu)，禁(jin)食(shi)(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者表現為干(gan)咳(ke)少痰，或痰中帶血(xue)絲，不易咳(ke)出，咽(yan)干(gan)或疼痛等。

適(shi)宜用藥(yao)：養(yang)陰清(qing)肺(fei)膏(gao)、百合固金(jin)丸、秋梨潤肺(fei)膏(gao)

宜吃(chi)：蜂(feng)蜜、甘(gan)蔗(zhe)、橄欖(lan)、鴨肉、白木耳等。

忌吃：香(xiang)燥、煎炸、溫熱、辛辣的食物，如爆米花(hua)、炒花(hua)生、辣椒，并避(bi)開煙(yan)酒等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物針對(dui)的主要是感冒中的發熱癥(zheng)(zheng)狀，兼有止痛和(he)減輕炎(yan)癥(zheng)(zheng)反(fan)應的作用。

常見的(de)解(jie)熱鎮痛藥有(you)：阿司匹(pi)林(lin)、對乙酰氨基(ji)酚(fen)（撲熱息痛）、布洛芬（芬必(bi)得的(de)有(you)效成分）、雙氯芬酸（這個就是扶(fu)他林(lin)，在(zai)扭傷拉傷的(de)止痛中用的(de)更多一些）等。

2、抗過敏藥

在感冒時，體內會(hui)產生更多的(de)(de)組胺，從而產生諸如(ru)鼻(bi)子發癢(yang)、流鼻(bi)涕、打噴嚏等類似(si)過(guo)(guo)敏(min)(min)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。因(yin)此，在感冒藥(yao)中常常會(hui)添加(jia)對抗(kang)組胺作用(yong)的(de)(de)抗(kang)過(guo)(guo)敏(min)(min)藥(yao)來緩解這些(xie)癥(zheng)狀(zhuang)。在感冒藥(yao)中常用(yong)的(de)(de)抗(kang)過(guo)(guo)敏(min)(min)成分(fen)是氯苯(ben)那(nei)敏(min)(min)（撲爾敏(min)(min)）和苯(ben)海拉(la)明。

3、減充血藥

感冒時(shi)鼻(bi)子不通氣，呼吸都變得困難(nan)了(le)。緩(huan)解這(zhe)一癥(zheng)狀就要靠減充血藥了(le)。

感冒(mao)藥中(zhong)常用的減充血藥是偽麻黃堿。在(zai)若(ruo)干年前引起(qi)風波的“PPA”也(ye)是一種起(qi)到減充血作用的成分，但由(you)于它的不良反(fan)應多，現在(zai)已經不再使(shi)用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳藥一般常用的有(you)右(you)美沙(sha)芬。右(you)美沙(sha)芬是一種直接(jie)通(tong)過中樞(shu)系統抑制咳嗽的藥物，對各(ge)種咳嗽都管用。

祛痰(tan)藥是一種(zhong)可以使痰(tan)液稀釋或液化的藥物，可以使痰(tan)液更容易咳出。常用的祛痰(tan)藥有愈創木(mu)酚甘油(you)醚、羧甲(jia)司坦等。

5、咖啡因

咖啡因具有增強解熱鎮痛藥的作用，一(yi)定(ding)程度(du)上(shang)也能(neng)緩解抗過敏藥帶來的嗜(shi)睡，因此(ci)也是(shi)常(chang)常(chang)加入(ru)感(gan)冒藥中(zhong)的一(yi)種(zhong)成分(fen)。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止(zhi)重復用藥(yao)(yao)。不(bu)同品牌(pai)的(de)感(gan)冒藥(yao)(yao)中，成分的(de)重疊很多，同時服(fu)用很容易造成某些成分服(fu)用量超出安全限額。

2、兒(er)童用藥時應當盡(jin)量選用兒(er)童專(zhuan)用的(de)藥品，或是仔細閱讀說(shuo)明(ming)書(shu)中(zhong)關于兒(er)童用法的(de)說(shuo)明(ming)。

3、如果(guo)在用藥過(guo)程中(zhong)(zhong)發(fa)現說明(ming)書中(zhong)(zhong)沒有(you)說明(ming)的(de)、異常的(de)不適癥狀，有(you)可能(neng)是由藥物過(guo)敏造成的(de)，這時應停藥并到醫院(yuan)就診。